Jurnal bubulina27 mamica de superbebe
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal bubulina27 mamica de superbebe, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna fetelor! am revenit printre voi dupa o pauza de 1 an aproximativ in timp ce v-am urmarit mereu, am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 oct 2011, 13:33:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 42
Dieta: schimbare obiceiuri alimentare nesanatoase si abuzive
Date: 174cm, 88kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
jurnal bubulina27 mamica de superbebe
buna fetelor! am revenit printre voi dupa o pauza de 1 an aproximativ in timp ce v-am urmarit mereu, am dat nastere unui baietel frumos si sanatos. avem 2 luni si jumatate, inca alaptez dar in acelasi timp vreau sa slabesc sanatos astfel incat sa fie bine si pentru bebe dar si eu sa ma simt bine in pielea mea. in timpul sarcinii am ajuns la 110 kg, imediat dupa nastere am ajuns la 103 kg, apoi in acest timp am renuntat partial la ciocolata, dulciuri etc, si am consumat mai multe supe si lactate. acum am ajuns la 88 kg. vreau sa ajung la 63 kg dar bineinteles intr-un timp mai lung. va astept cu sugestii, sustinere in casuta mea. VREAU SA FIU O SLABUTA!
bubulina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2136 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2011, 16:38:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 42
Dieta: schimbare obiceiuri alimentare nesanatoase si abuzive
Date: 174cm, 88kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal bubulina27 mamica de superbebe
azi a fost o zi foarte frumoasa.ne-am jucat cu bebe toata ziulica. zambeste si gangureste de ma topesc. de s-ar topi si grasimea de pe burta ce bine ar fi. dimineata am mancat ieurt cu cereale integrale, apoi la pranz peste, brocoli si creveti gatiti la aburi, iar mai tarziu, ca gustare am facut 2 mere tot la aburi. acum pe seara ciorba de vita si carne de vita la cuptor. sport inca nu am facut. o sa vad daca prind un moment cand bebe doarme pentru o repriza de taebo.
bubulina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2136 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2011, 17:35:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 42
Dieta: schimbare obiceiuri alimentare nesanatoase si abuzive
Date: 174cm, 88kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal bubulina27 mamica de superbebe
14.10.2011. 88 kg, nici o abatere de la regim, zi fara sport, o plimbare scurta in mall in cautarea unei rochii pentru o nunta. d-abia astept sa ies la cuparaturi cand voi devenii slabuta. imi doresc sa vina cat mai repede ziua aceea. totusi simt ca va veni. sunt extrem de motivata.
bubulina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2136 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|