Jurnal bubulina27 mamica de superbebe
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal bubulina27 mamica de superbebe, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; HELLO. am reusit ceva. ieri nu am baut deloc suc. si chiar la un moment dat mi se facuse o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 ian 2010, 06:15:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 42
Dieta: schimbare obiceiuri alimentare nesanatoase si abuzive
Date: 174cm, 88kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal bubulina27
HELLO. am reusit ceva. ieri nu am baut deloc suc. si chiar la un moment dat mi se facuse o pofta mareee. azi trebuie sa ma aprovizionez cu apa plata si din aceea partial carbogazoasa pentru ca aseara se terminase si a fost aiurea. am mancat o salata cu castraveti si rosii, ardei rosu si putin ulei si 3felii paine alba. stiu ca nu e bine sa mananci paine alba dar nu m-am abtinut. un minus aici. am mai mancat un mar si am baut si o cafea. in mare ma simt bine. nu am respectat cele 3 mese.dar apoi si gustarile. vreau azi sa mananc la micul dejun cereale integrale si lapte degresat si pentru pranza sa vad ce mananc. inca nu ma gandesc la sala. sa ma mai obisnuiesc cu regimul alimentar pentru ca aseara am adormit la 20.00. numai bine,
bubulina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2136 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2010, 06:33:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 42
Dieta: schimbare obiceiuri alimentare nesanatoase si abuzive
Date: 174cm, 88kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal bubulina27
vreau sa fiu si eu o slabuta! 
bubulina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2136 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2010, 06:44:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 42
Dieta: schimbare obiceiuri alimentare nesanatoase si abuzive
Date: 174cm, 88kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal bubulina27
off.am mancat paine ...multa. cu masline si branza.nu m-am putut opri parca.imi pare tare rau acum.vreau sa slabesc.o sa incep sa merg si la sala.poate voi reusi sa mai intensific arderile. lucru bun - nu am baut suc si nici nu am mancat ciocolata. doamne ajuta sa slabesc.
bubulina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2136 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2010, 06:57:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
re: Jurnal bubulina27
|
06 ian 2010, 10:26:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
re: Jurnal bubulina27
Neata 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 ian 2010, 06:18:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 42
Dieta: schimbare obiceiuri alimentare nesanatoase si abuzive
Date: 174cm, 88kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal bubulina27
multumesc mult petru sustinere. sunt la inceput de drum in legatura cu slabitul. am vazut ca tu ai slabit multe kg. bravoo. in curand sper si eu sa cantaresc mai putin. o zi buna sa avem!
bubulina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2136 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2010, 08:26:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 42
Dieta: schimbare obiceiuri alimentare nesanatoase si abuzive
Date: 174cm, 88kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal bubulina27
azi este a doua zi din daneza. mi-am baut cafeluta. ma gandesc numai la o punga cu cipsuri si un pahar de cola rece...tolanita in pat...la un film romantic. nu e bine. revino pe pamant. vrei sa slabesti si pentru asa trebuie sa renunti la mancarea asta aiurea. uff. cred ca ma lasa ambitia. ma bucur ca am slabit. am acum 73,3 kg. este un lucru bun. am gasit o colega care se duce la sala si pe 15 incep cu ea. este deja 9 ianuarie. in luna asta vreau sa slabesc 5 kg. hai ca pot. citesc foarte multe pe site. am invatat multe lucruri. si tre sa incep sa le pun in aplicare. pot. o sa slabesc. doamne ajuta!
bubulina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2136 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2010, 10:00:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
re: Jurnal bubulina27
Buna dimineata!! Spor la slabit!! Stiu ca vrei sa fii frumusica pana la nunta....  ca si mine de altfel... Sper sa iti indeplinesti visul!! Te rog sa imi zici si mie ce faci anume...Am observat ca varsta incepe sa isi puna cuvantul la mine...Am 25 de ani si nu mai pot slabi asa cum faceam la 22...
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2010, 15:46:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
re: Jurnal bubulina27
5 kg e mult scumpa... hai 3  ...da stii ce...daca te tii bine bine de sala si dieta poate iti iese socoteala  ..daca nu si ptr 2 kg sa fii multumita...ca doar nu sunt kg adaugate ci scazute...si evident arati mai bine esti mai sanatoasa
Citat:
Anterior postat de bubulina27
azi este a doua zi din daneza. mi-am baut cafeluta. ma gandesc numai la o punga cu cipsuri si un pahar de cola rece...tolanita in pat...la un film romantic. nu e bine. revino pe pamant. vrei sa slabesti si pentru asa trebuie sa renunti la mancarea asta aiurea. uff. cred ca ma lasa ambitia. ma bucur ca am slabit. am acum 73,3 kg. este un lucru bun. am gasit o colega care se duce la sala si pe 15 incep cu ea. este deja 9 ianuarie. in luna asta vreau sa slabesc 5 kg. hai ca pot. citesc foarte multe pe site. am invatat multe lucruri. si tre sa incep sa le pun in aplicare. pot. o sa slabesc. doamne ajuta!
|
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 ian 2010, 05:53:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 42
Dieta: schimbare obiceiuri alimentare nesanatoase si abuzive
Date: 174cm, 88kg
Mesaje: 97
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal bubulina27
Citat:
Anterior postat de ianna
5 kg e mult scumpa... hai 3 ...da stii ce...daca te tii bine bine de sala si dieta poate iti iese socoteala ..daca nu si ptr 2 kg sa fii multumita...ca doar nu sunt kg adaugate ci scazute...si evident arati mai bine esti mai sanatoasa |
Buna si bine ai venit. bineineles ca fiecare kg in minus conteaza. si sunt multumita. vreau sa slabesc. am tot vrut sa tin daneza dar nu iese..mereu a trebuit sa plec din casa si nu aveam exact ce trebuia la mine sa mananc ce scrie acolo. asa ca a trebuit sa las aceasta dieta.poate in concediu odata o voi tine. multumesc pentru vorbele frumoase si pentru incurajari. te mai astept cu sugestii si comentarii. 
bubulina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2653 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2136 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Neata
