[lucia ely]

hei buna te asteptam si pe tine alaturi de noi sa invatam impreuna sa manancam sanatos
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...utem-9987.html

[Pissy]

Anterior postat de lucia ely

hei buna te asteptam si pe tine alaturi de noi sa invatam impreuna sa manancam sanatos
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...utem-9987.html

Aşa e.Te aşteptăm cu cel mai mare dragŞi uite că va fi sâmbătă mâine.

[mmm]

buna, am trecut si eu sa te salut si sa-ti urez bafta la slabit.
imi pare rau pt problemele tale de sanatate. parerea mea e ca mai intai trebuie sa rezolvi asta si apoi sa slabesti pt ca asa cum descri tu poti slabi si apoi poti pune la loc. vb cu doctorul, ia pastile sau ce-ti da, asteapta sa se normalizeze totul. s-ar putea ca odata cu rezolvarea problemelor sa slabesti foarte usor si sa te menti usor.

[buburuzze]

Anterior postat de mmm

buna, am trecut si eu sa te salut si sa-ti urez bafta la slabit.
imi pare rau pt problemele tale de sanatate. parerea mea e ca mai intai trebuie sa rezolvi asta si apoi sa slabesti pt ca asa cum descri tu poti slabi si apoi poti pune la loc. vb cu doctorul, ia pastile sau ce-ti da, asteapta sa se normalizeze totul. s-ar putea ca odata cu rezolvarea problemelor sa slabesti foarte usor si sa te menti usor.

Ma bucur ca ai trecut pe la mn si multumesc pt incurajari
Am inceput deja tratamentul si incep sa ma simt mai bine ..problema mea este ca am ramas fara rabdare...dar ma voi calma cu siguranta.

[RedOnion]

Buna, ma abonez si eu pe aici. Imi pare ca dai o multime de sfaturi bine motivate, si de asemenea ca esti un sprijin de real ajutor, si eu as avea nevoie de amandoua Mi-ar placea sa discutam mai multe.

Ce tratament urmezi acum? Te-ai imbolnavit? Ai grija de tine, sa te faci bine cat mai repede si mai statornic

[buburuzze]

Anterior postat de RedOnion

Buna, ma abonez si eu pe aici. Imi pare ca dai o multime de sfaturi bine motivate, si de asemenea ca esti un sprijin de real ajutor, si eu as avea nevoie de amandoua Mi-ar placea sa discutam mai multe.

Ce tratament urmezi acum? Te-ai imbolnavit? Ai grija de tine, sa te faci bine cat mai repede si mai statornic

Buna si bun venit pe la mn multumesc pt cuvintele frumoase.
Te-am mai citit si eu pe forum si desigur ca mi-ar placea sa ne motivam una pe cealalta .
In legatura cu boala...da...simteam de ceva timp ca era ceva in neregula cu mine..dar tot am amanat un consult ...poate stii cum e..nu ai timp pt ca lucrezi, ai treaba pe acasa ,cand eram mai mica eram ocupata cu fac si munca...tot timpul se gasea cate ceva de facut.
Iau Euthyrox de 50 de mg pt hipotiroidie de care sunt legata toata viata .Am impus si un mod de viata sanatos ....miscare zilnic si regim.

[RedOnion]

Anterior postat de buburuzze

Buna si bun venit pe la mn multumesc pt cuvintele frumoase.
Te-am mai citit si eu pe forum si desigur ca mi-ar placea sa ne motivam una pe cealalta .
In legatura cu boala...da...simteam de ceva timp ca era ceva in neregula cu mine..dar tot am amanat un consult ...poate stii cum e..nu ai timp pt ca lucrezi, ai treaba pe acasa ,cand eram mai mica eram ocupata cu fac si munca...tot timpul se gasea cate ceva de facut.
Iau Euthyrox de 50 de mg pt hipotiroidie de care sunt legata toata viata .Am impus si un mod de viata sanatos ....miscare zilnic si regim.

Auch, cu tiroida e cam nasol sa ai in ziua de azi Dar bine ca ti s-a descoperit si ca poti sa ai grija de tine Inca un motiv pt care sa te tii de un stil de viata sanatos, nu?

Stiu cum e cu bolile, si eu am asteptat o gramada pana sa merg dupa un tratament. Nu e numai lipsa de timp, ci faptul ca iti zici si tu, si cei din jur "poate nu e nimic, poate doar ti se pare, o sa rada doctorul de tine ca te duci la el pt nimicuri"... Si sincer, dupa experienta asta, dupa boala descoperita pe care inca o mai tratez si astept sa plece, cred ca o sa incep sa devin ipohondra si sa ma duc la doctor pt chiar orice nimic Ca doar de-aia platesc la CAS, sa se ocupe cineva de mine

[buburuzze]

Anterior postat de RedOnion

Auch, cu tiroida e cam nasol sa ai in ziua de azi Dar bine ca ti s-a descoperit si ca poti sa ai grija de tine Inca un motiv pt care sa te tii de un stil de viata sanatos, nu?

Stiu cum e cu bolile, si eu am asteptat o gramada pana sa merg dupa un tratament. Nu e numai lipsa de timp, ci faptul ca iti zici si tu, si cei din jur "poate nu e nimic, poate doar ti se pare, o sa rada doctorul de tine ca te duci la el pt nimicuri"... Si sincer, dupa experienta asta, dupa boala descoperita pe care inca o mai tratez si astept sa plece, cred ca o sa incep sa devin ipohondra si sa ma duc la doctor pt chiar orice nimic Ca doar de-aia platesc la CAS, sa se ocupe cineva de mine

Da..un stil de viata sanatos si fara stres ... de parca ar fi posibil
Mai bine sa previ...asa ca te inteleg..iti doresc sanatate

[RedOnion]

Nu dispera, daca vrei, poti... macar in 90% si eu cred ca e suficient

Mersi la fel, multa sanatate si tie

[buburuzze]

Buna fetelor
Meniul meu pt azi a constat in :
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:00
Parizer piept pui, Aldis, 100g - 266 calorii, 12 proteine, 22 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Paine integrala cu fibre, Rotunda Romaneasca, 40g - 92 calorii, 3.8 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 18.2 carbohidrati, 1.4 fibre, 186.8 sodiu, 0.4 zaharuri
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 100ml - 45 calorii, 3.4 proteine, 1.5 grasimi, - colesterol, 4.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Zahar brun, 10g - 38 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 9.7 zaharuri
Cafea, 100ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0 zaharuri
Iaurt NutriDay de baut, Danone, 370g - 152 calorii, 11.8 proteine, 6.3 grasimi, - colesterol, 12.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 1, ora 10:03
Apa plata, 600ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 13:30
Supa din piept pui, 250ml - 100 calorii, 8.8 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 6.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 23.5 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 15:30
Prune, 300g - 138 calorii, 2.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 34.2 carbohidrati, 4.2 fibre, 0 sodiu, 29.7 zaharuri
Nectarine, 250g - 110 calorii, 2.8 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 26.5 carbohidrati, 4.3 fibre, 0 sodiu, 19.8 zaharuri

Cina, ora 18:30
Ardei capia, 20g - 6 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0.4 fibre, 0.8 sodiu, 0.8 zaharuri
Castraveti, 120g - 18 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 2 zaharuri
Ceapa verde, 10g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0.2 zaharuri
Ciorba de vacuta South Beach - by Anorien, 250g - 66 calorii, 8.8 proteine, 1.3 grasimi, 32.5 colesterol, 4.3 carbohidrati, 1.3 fibre, - sodiu, 0.8 zaharuri
Rosii, 60g - 11 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0.7 fibre, 3 sodiu, 1.6 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1046 calorii, (mic)55.3 proteine, (mult)36.1 grasimi, 32.5 colesterol, 127.4 carbohidrati, 15.6 fibre, 216.1 sodiu, (mult)65 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Stepper, fara suport maini, 20min - 108 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 30min - 74 calorii
Activitati casnice, 60min - 200 calorii
Metabolism bazal - 1412 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1794 calorii


O seara minunata va doresc