Jurnal bugsy ... de maine ma apuc!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal bugsy ... de maine ma apuc!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Bine ai venit!
Fa din maine azi, mereu fa asta, o sa te ajute enorm de mult. Suntem tentati mereu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 ian 2012, 21:23:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal bugsy ... de maine ma apuc!
Bine ai venit!
Fa din maine azi, mereu fa asta, o sa te ajute enorm de mult. Suntem tentati mereu sa amanam, e in natura noastra.
Spune-ti stop. Spune-ti ca maine e azi si ca e MUSAI sa te apuci, altfel nu iesi din acesc cerc vicios.
Multa bafta!
Eu te sustin! 
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2012, 07:50:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 46
Date: 163cm, 61kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal bugsy ... de maine ma apuc!
Stai linistita ca nici eu nu stiu de unde sa ma apuc.M-am trezit la ora 5 dimineata,mi-am facut rugaciunile si acum stau aici si ma documentez de unde si cu ce sa incep.Astazi este Ajunul Bobotezei e post.Bine ar fi sa-l pot tine negru.Cred ca de aici incep.
Tu cu ce ai inceput azi?
|
05 ian 2012, 07:55:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Jurnal bugsy ... de maine ma apuc!
Citat:
Anterior postat de bugsy
|
rina ai incercat????permite si ciocolata amaruie.... 
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2012, 07:59:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Jurnal bugsy ... de maine ma apuc!
Citat:
Anterior postat de anca32
Stai linistita ca nici eu nu stiu de unde sa ma apuc.M-am trezit la ora 5 dimineata,mi-am facut rugaciunile si acum stau aici si ma documentez de unde si cu ce sa incep.Astazi este Ajunul Bobotezei e post.Bine ar fi sa-l pot tine negru.Cred ca de aici incep.
Tu cu ce ai inceput azi?
|
Doamne ajuta!....atunci...As incerca si eu pana la amiaza, dar deja am baut cafeaua. Se pune?
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2012, 10:05:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 nov 2009
Locaţie: marseille, Franta
Vârsta: 41
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal bugsy ... de maine ma apuc!
Buna ,sunt cam in aceasi situatie ca tine dar pot sa spun ca am avut o revelatie. .Am ajuns sa nu mai fac fata.Am ajuns sa gafai ,am ajuns sa nu ma mai pot apleca ca altadata si am zis Stop,trebuie sa fac ceva si de cateva zile mai exact de 2 am intrat la cura ....mi-e o foame de numa dar trebuie sa reusesc.
vladina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -592 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2012, 16:34:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Date: 165cm, 85.8kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal bugsy ... de maine ma apuc!
Hello, hello; revin in forta; va multumesc fetelor pentru sustinere si va poop dulce moah!
Deci, sa o luam cu incetul, aseara au venit musafirii nepoftiti, dar asta nu e o scuza, asa ca am luat-o mai usor. M-am cantarit....82.3, bleah, imi vine sa urlu , de cand am nascut ( acum 2 ani ), cam pe aici ma tot invart; am mancat ordonat azi, fara excese, mic dejun cu branzica si mezel usor, pranz cu supica, fripturica; cred ca o salatica la cina.
Ma mai uit pe aici sa ma inspir daca intr-adevar tin o cura in adevaratul sens al cuvantului, ori merg asa pe burta intr-un ritm mai lejer, dar fara prajeli, dulciuri si alte nenorociri.....
Noutatea cea mai mare e ca de luni mi-am facut abonament la o sala de fitness din zona, iar pentru marti am stabilit cu cosmeticiana mea sa incepem cu cate un masaj anticelulitic/saptamana.
Imi urez multa bafta!
PS: La fel si voua!!!!
bugsy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1051 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2012, 16:38:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Date: 165cm, 85.8kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal bugsy ... de maine ma apuc!
Citat:
Anterior postat de Sand
Salut,
Lasa balta calulatorul in acest moment si alearga pe loc, in fata ecranului timp de 5 minute fara oprire. Fa-o acum si nu te mai gandi, nu mai sta sa analizezi daca ai chef sau nu, incepe dintr-o data! Dupa aia revino aici si scrie-ne cum te simti. In momentul asta incep si eu sa alerg precum am scris mai sus. Deci nu esti singura. Revin.
|
Imi pare rau ca ieri nu am mai fost pe pozitie ca sa alergam impreuna, dar iti multumesc pentru sustinere si, nu se stie, poate zilele astea reusim sa ne sincronizam.
Buna ideea ta cu premiatul in momentul in care ajungi acolo unde iti propui, cred ca am sa te copiez si o sa imi ofer si eu cate o placere nevinovata atunci cand trec de un anumit prag... 
bugsy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1051 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2012, 16:40:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Date: 165cm, 85.8kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal bugsy ... de maine ma apuc!
Citat:
Anterior postat de Jen
Bine ai venit!
Fa din maine azi, mereu fa asta, o sa te ajute enorm de mult. Suntem tentati mereu sa amanam, e in natura noastra.
Spune-ti stop. Spune-ti ca maine e azi si ca e MUSAI sa te apuci, altfel nu iesi din acesc cerc vicios.
Multa bafta!
Eu te sustin!
|
Multumesc din suflet pentru sustinere, draga Jen!
Incerc sa ma autoeduc in aceasta privinta, sa nu mai las pe maine ceea ce pot face azi pentru ca nu mai ajung nicaieri din pacate, ma tot invart in jurul cozii si nu prea e ok.
bugsy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1051 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2012, 16:42:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Date: 165cm, 85.8kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal bugsy ... de maine ma apuc!
Citat:
Anterior postat de anca32
Stai linistita ca nici eu nu stiu de unde sa ma apuc.M-am trezit la ora 5 dimineata,mi-am facut rugaciunile si acum stau aici si ma documentez de unde si cu ce sa incep.Astazi este Ajunul Bobotezei e post.Bine ar fi sa-l pot tine negru.Cred ca de aici incep.
Tu cu ce ai inceput azi?
|
Pana la urma, ce ai mai facut? Eu deocamdata incerc sa nu ma mai avant, sa ma concentrez putin, sa o iau incetul cu incetul, si poate ca asa imi voi intra in ritm; nu ma mai atrage nicio dieta si poate ca daca renunt la alimentatia care nu e ok, voi rezolva problema asa
bugsy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1051 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2012, 16:43:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Date: 165cm, 85.8kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal bugsy ... de maine ma apuc!
Citat:
Anterior postat de soggy
|
Am incercat acum cateva luni, dar n-am reusit sa o duc la final, din pacate; te pup 
bugsy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1051 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
30, 40, ani, apuc, bugsy, calorii, dieta, jurnal, jurnale, ma, maine, sanatos, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
