Jurnal de "Buna dimineata!". Istoria nu se va mai repeta.
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de "Buna dimineata!". Istoria nu se va mai repeta., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna Shania!
In primul rand felicitari pentru kilogramele pierdute! Ma uit tickerul tau si ma simt mai ambitionata si eu, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 oct 2012, 08:15:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 163cm, 63.9kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de "Buna dimineata!". Istoria nu se va mai repeta.
Buna Shania!
In primul rand felicitari pentru kilogramele pierdute! Ma uit tickerul tau si ma simt mai ambitionata si eu, vad ca se poate. Ai vreun jurnal? Sunt tare curioasa cum suna povestea ta.
Incerc si eu sa inchid ochii si sa nu mai ascult lumea din jur. Si observ ca devine din ce in ce mai usor, mai ales cu ajutorul slabutelor.
Diana multumesc pt poza motivationala! Mi-ar placea sa practic Kickboxing. Presupun ca asta practica tipa din poza.
Astazi ma duc acasa si maine dimineata o sa ma cantaresc. Sunt tare curioasa ce o sa-mi zica cantarul, dupa saptamana asta. Nu a fost o saptamana chiar de dieta ce-i drept, dar a fost o saptamana in care am mancat cat de cat sanatos. Si mai ales, nu am mancat pana sa simt ca-mi pocneste burta.
Si cu sportul a fost ok. Marti am facut 45 de min la stepper in camera iar miercuri si joi mi-am facut curaj sa ies la alergat.
Deja ma simt mai bine.. :X
|
05 oct 2012, 08:17:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal de "Buna dimineata!". Istoria nu se va mai repeta.
Citat:
Anterior postat de Aeerdna
Sigur ca o sa isi mai ia si unele chestii nesanatoase.. dar cel mai important e ca probabil are baza unei alimentatii sanatoase. Si sigur o sa aiba ceva mustrari de constiinta in legatura cu mancarea nesanatoasa si nu o sa exagereze. Pana la urma, unde e moderatie e perfect.
|
raman cu speranta
Citat:
Anterior postat de Aeerdna
Astazi ma duc acasa si maine dimineata o sa ma cantaresc. Sunt tare curioasa ce o sa-mi zica cantarul, dupa saptamana asta. Nu a fost o saptamana chiar de dieta ce-i drept, dar a fost o saptamana in care am mancat cat de cat sanatos. Si mai ales, nu am mancat pana sa simt ca-mi pocneste burta.
Si cu sportul a fost ok. Marti am facut 45 de min la stepper in camera iar miercuri si joi mi-am facut curaj sa ies la alergat.
Deja ma simt mai bine.. :X
|
bravooooooooooo
bafta la cantar
we minunat
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
05 oct 2012, 19:58:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal de "Buna dimineata!". Istoria nu se va mai repeta.
Citat:
Anterior postat de Aeerdna
Buna Shania!
In primul rand felicitari pentru kilogramele pierdute! Ma uit tickerul tau si ma simt mai ambitionata si eu, vad ca se poate. Ai vreun jurnal? Sunt tare curioasa cum suna povestea ta.
Incerc si eu sa inchid ochii si sa nu mai ascult lumea din jur. Si observ ca devine din ce in ce mai usor, mai ales cu ajutorul slabutelor.
Diana multumesc pt poza motivationala! Mi-ar placea sa practic Kickboxing. Presupun ca asta practica tipa din poza.
Astazi ma duc acasa si maine dimineata o sa ma cantaresc. Sunt tare curioasa ce o sa-mi zica cantarul, dupa saptamana asta. Nu a fost o saptamana chiar de dieta ce-i drept, dar a fost o saptamana in care am mancat cat de cat sanatos. Si mai ales, nu am mancat pana sa simt ca-mi pocneste burta.
Si cu sportul a fost ok. Marti am facut 45 de min la stepper in camera iar miercuri si joi mi-am facut curaj sa ies la alergat.
Deja ma simt mai bine.. :X
|
Ne cantarim impreuna maine!Astept rezultatul!
Weekend frumos!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 oct 2012, 09:49:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 163cm, 63.9kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de "Buna dimineata!". Istoria nu se va mai repeta.
Deeeeci.. Sunt super bucuroasa. Saptamana asta de mancat sanatos si ssportul m-au ajutat sa dau jos 1 kg. Acum sunt si mai motivata :X
|
06 oct 2012, 15:50:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de "Buna dimineata!". Istoria nu se va mai repeta.
Aerdna Salutare...iti dores un cintar mai zgircit...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
06 oct 2012, 19:42:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 163cm, 63.9kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de "Buna dimineata!". Istoria nu se va mai repeta.
Multumesc Marinuta! Vad ca si tu o duci bine cu cantarul. Bravo
|
07 oct 2012, 07:21:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de "Buna dimineata!". Istoria nu se va mai repeta.
mam ingrasat ca o vita de la 50 kg la 61 cam asa ceva....dar incet incet slabesc...tin rina azi e a 6 zi la cintar se vede ceva dar sunt cu rusii pe cap si ma voi cintari cind vor pleca de la mine..prin ianuarie-februarie trebuie sa am 45-48 kg....
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
08 oct 2012, 07:39:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal de "Buna dimineata!". Istoria nu se va mai repeta.
Te felicit,Andreea, ma bucur ca ai rezultate
Te pup si iti doresc o zi minunata!@
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2012, 05:58:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal de "Buna dimineata!". Istoria nu se va mai repeta.
Buna dimineata,Andreea!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 oct 2012, 08:45:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 163cm, 63.9kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de "Buna dimineata!". Istoria nu se va mai repeta.
Pfff.. toata dieta mea a fost data peste cap. Am avut practica cu facultatea in alt oras. Si nici sport nu am mai facut. Nu m-am cantarit inca dar simt la haine ca nu e prea ok. De azi din nou dieta
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|