Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal bylutza

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 02 mai 2010, 20:55:12
bylutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: DUKAN - CROAZIERA
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal bylutza

Buna seara dragelor!
Ma numesc Mady, am 23 ani sunt din Bucuresti si am mare nevoie sa slabesc. am intrat pe acest forum din curiozitate si pot spune ca ma bucur ca nu sunt singura care se confrunta cu astfel de probleme.am citit o parte din jurnale,sunteti minunate toate si aveti povesti foarte interesante.
Eu am 67 de kg (mai mult decat am avut oricand) la 1,63 m si sunt foarte foarte nemultumita.recunosc, este vina mea, am mancat seara in ultima perioada si nu am facut nici miscare prea multa.de doua zile insa, m-am apucat de alergat, de facut pe stepper si de asemenea am facut si tae-bo.am inceput si un regim de viata sanatos (cum imi place sa-i spun), mai exact am eliminat duciurile, prajelile si fainoasele in mare parte.trebuie sa mentionez ca sunt si anemica si am grija sa-mi asigur aportul de calciu necesar consumand lactate degresate si alte alimente ce contin calciu.sper din suflet sa reusesc.mi-am propus sa slabesc 3-4 kg pe luna, nu mai mult pentru ca nu vreau sa le pun la loc imediat.astazi am mancat lapte cu cereale dimineata, ca si gustare am papat niste capsune,la pranz salata de legume cu pui si un ou si seara (inainte de 18:00) o supica de legume calda! si ma bucur ca am facut si o ora de tae-bo azi . daca aveti sfaturi sau intrebari pentru mine, va astept cu drag! va multumesc si va pup ! o seara minunata va doresc!!
  #2 (permalink)  
Vechi 02 mai 2010, 21:01:40
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit re: Jurnal bylutza

Citat:
Anterior postat de bylutza Vezi mesajul
Buna seara dragelor!
Ma numesc Mady, am 23 ani sunt din Bucuresti si am mare nevoie sa slabesc. am intrat pe acest forum din curiozitate si pot spune ca ma bucur ca nu sunt singura care se confrunta cu astfel de probleme.am citit o parte din jurnale,sunteti minunate toate si aveti povesti foarte interesante.
Eu am 67 de kg (mai mult decat am avut oricand) la 1,63 m si sunt foarte foarte nemultumita.recunosc, este vina mea, am mancat seara in ultima perioada si nu am facut nici miscare prea multa.de doua zile insa, m-am apucat de alergat, de facut pe stepper si de asemenea am facut si tae-bo.am inceput si un regim de viata sanatos (cum imi place sa-i spun), mai exact am eliminat duciurile, prajelile si fainoasele in mare parte.trebuie sa mentionez ca sunt si anemica si am grija sa-mi asigur aportul de calciu necesar consumand lactate degresate si alte alimente ce contin calciu.sper din suflet sa reusesc.mi-am propus sa slabesc 3-4 kg pe luna, nu mai mult pentru ca nu vreau sa le pun la loc imediat.astazi am mancat lapte cu cereale dimineata, ca si gustare am papat niste capsune,la pranz salata de legume cu pui si un ou si seara (inainte de 18:00) o supica de legume calda! si ma bucur ca am facut si o ora de tae-bo azi . daca aveti sfaturi sau intrebari pentru mine, va astept cu drag! va multumesc si va pup ! o seara minunata va doresc!!
Buna Mady si bine ai venit printre noi
Imi pare bine sa aud ca esti o fata inteligenta care nu se grabeste cu slabitul mai incet e mai sanatos felicitari ca te-ai apucat de sport. ajuta foarte mult
Din cate spui, tin sa cred ca ai ales dieta personalizata. o alimentatie corecta si sport. foarte bine mi se pare numai bine pentru tine
Sa ai grija sa papi alimente ce contin calciu luand in considerare problema ta. nu e de joaca cu asa ceva
iti doresc mult succes in lupta cu kg.
suntem aici oricand o sa ai nevoie se un sfat sau daca e nevoie sa te certam
  #3 (permalink)  
Vechi 02 mai 2010, 21:02:07
Sibel H's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit re: Jurnal bylutza

.........Buna seara!Mady...Bine ai venit!printre noi...majoritatea ne confruntam cu, probleme asemnatoare cu a ta...vad,ca ai inceput sa faci si program de sport ,sa-ti controlezi meniul...sa fi atenta la alimentatie..si problemele de sanatate...deja ai dat startul..pentru o viata sanatoasa si pentru a scadea in greutate si a elimina surplusul de kilograme care te deranjeaza...eu iti,doresc mult succes in a-ti ,atinge scopul si a te bucura de rezultate pozitive... .....
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-sibe...i-3587-41.htmlRade,atata timp cat respiri si Iubeste,atata timp cat traiesti !
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 680 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 02 mai 2010, 21:09:27
bylutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: DUKAN - CROAZIERA
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile re: Jurnal bylutza

Va multumesc ca sunteti alaturi de mine! nu ma asteptam sa mi se raspunda asa repede! sunteti niste scumpe! sper sa ne ajutam reciproc! va tin la curent cu evolutia mea! va pup !
  #5 (permalink)  
Vechi 02 mai 2010, 21:11:19
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit re: Jurnal bylutza

De asta suntem aici mady noi te asteptam cu raportul cand o sa ai timp
o sa reusim impreuna
  #6 (permalink)  
Vechi 03 mai 2010, 09:35:52
Sibel H's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit re: Jurnal bylutza

...Buna dimineata!...sa ai o zi plina de soare....
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-sibe...i-3587-41.htmlRade,atata timp cat respiri si Iubeste,atata timp cat traiesti !
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 680 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 03 mai 2010, 09:48:50
bylutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: DUKAN - CROAZIERA
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Red face re: Jurnal bylutza

Buna dimineata Sibel si voua tuturor! Si voi sa aveti o zi cu soare, cu energie si cu multa incredere in voi si in visele voastre.M-am trezit foarte increzatoare si vesela azi.e ultima zi libera, de maine incep serviciul,dar va fi bine.Daca ai vointa gasesti timp pentru miscare,pentru a manca sanatos, pentru tot ce iti propui.
Sa va mearga minunat azi!! va transmit din energia mea pozitiva si voua si va pup duuulce!! ne auzim later...
  #8 (permalink)  
Vechi 03 mai 2010, 09:52:46
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit re: Jurnal bylutza

Neata mady imi pare bine ca esti vesela azi si increzatoare
o zi buna
  #9 (permalink)  
Vechi 03 mai 2010, 19:12:09
bylutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: DUKAN - CROAZIERA
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal bylutza

ce mai faceti fetelor? eu am intrat putin pe net sa vad ce ati mai scris.sa va spun ce am papat azi:iaurtel + cereale dimineata, intre mese capsune, la pranz un cartof gratinat cu crema de branza light + o salata mica asortata si seara din nou supa.voi ce mai mancati seara? poate mai imi dati si mie idei.am facut si jumate de ora pe stepper si am mers o ora pe jos.va pup si va astept sa mai vorbim.
  #10 (permalink)  
Vechi 03 mai 2010, 20:56:30
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit re: Jurnal bylutza

Citat:
Anterior postat de bylutza Vezi mesajul
ce mai faceti fetelor? eu am intrat putin pe net sa vad ce ati mai scris.sa va spun ce am papat azi:iaurtel + cereale dimineata, intre mese capsune, la pranz un cartof gratinat cu crema de branza light + o salata mica asortata si seara din nou supa.voi ce mai mancati seara? poate mai imi dati si mie idei.am facut si jumate de ora pe stepper si am mers o ora pe jos.va pup si va astept sa mai vorbim.

ca si idei de meniu nu combina carbohidratii cu proteinele

si ai grija sa nu papai prea putin caloric


ma bucur ca ia facut miscare!
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, jurnal slabit, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole