Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Caaaatalina - Inceputul a ceva frumos

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 28 apr 2013, 18:23:55
Caaaatalina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mar 2013
Locaţie: Sebes, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 60kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 22 mesaje
Smile Jurnal Caaaatalina - Inceputul a ceva frumos

Am o poveste ciudata: m-am hotarat ca trebuie sa incep sa slabesc vara trecuta. Totul a fost frumos, am schimbat putin cate putin, in fiecare zi invatam ceva nou despre ce inseamna "slabit"; "dieta". Am trecut prin tot felul de lucruri, am vrut sa renunt, dar toate jignirile , toate prejudecatiile m-au facut sa continui, dar din pacate am calcat stramb : am inceput o dieta demonica (1 iaurt degresat dimineata+1 kg de mere/zi); asta am mancat 1 saptamana. Problemele de sanatate nu au intarziat, dar am continuat: nu mancam, faceam mult sport, pana vomitam si putinul pe care l-am mancat. Am slabit, dar mi-am distrus sanatatea si zambetul, care imi este caracteristic. Pana la urma am descoperit aceasta comunitate perfecta, 2 saptamani am mancat sanatos, mi-am revenit atat psihic, cat si din puncte de vedere al sanatatii, dar din pacate nu a durat mult. O perioada am avut probleme la scoala, mancam haotic si am ajuns la bulimie, apoi la binge-eating, si iar la bulimie(deja de aproape 2 luni). NU MAI SUPORT.TREBUIE SA SCHIMB ASTA. Astazi, dupa inca un episod oribil de bulimie, mi-am dat seama ca nu mai pot.M-am decis: stil de viata sanatos+sport/miscare+cei dragi+zambete=SUCCES. :*
Am ales o dieta bazata pe fructe, legume si proteine(cu putine grasimi)la care se adaug si cereale integrale (putine portii)--toate cu un indice glicemic mic/mediu.
Acum vreau sa fie pentru totdeauna. Vreau sa va felicit pe toate pentru vointa, puterea pe care o aveti si sper sa ma sprijiniti in ceea ce incep,sa ma sfatuiti, sa-mi aratati unde gresesc. Sper sa fie totul bine!!
Caaaatalina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2306 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1789 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Caaaatalina:
Hybrid (06 iun 2013), Lauragirl (28 apr 2013), mihaela01 (28 apr 2013)
  #2 (permalink)  
Vechi 28 apr 2013, 20:11:17
Lauragirl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 sep 2011
Locaţie: Baia Mare, Romania
Dieta: Vegetariana, uneori vegana
Date: 180cm, 65kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 75 mesaje
Implicit re: Jurnal Caaaatalina - Inceputul a ceva frumos

Buna Catalina ai trecut prin momente grele si ma bucur ca inca rezisti si continui sa crezi in tine,te sustin in tot ce faci Incearca sa o iei incet sa nu treci la schimbari de regim brusc ca sa nu te simti deprimata,pana la urma avem nevoie de fiecare nutrient in corpul nostru(grasimi,carbohidrati,zaharuri,proteine,fibr e)fiecare are rolul lorSper ca totul sa mearga ca pe roate pentru tine
__________________
Jurnal de mentinere-Laura

Lauragirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Lauragirl:
Caaaatalina (28 apr 2013)
  #3 (permalink)  
Vechi 28 apr 2013, 22:17:06
Caaaatalina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mar 2013
Locaţie: Sebes, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 60kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 22 mesaje
Implicit re: Jurnal Caaaatalina - Inceputul a ceva frumos

Caaaatalina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2306 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1789 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Caaaatalina; 28 apr 2013 at 22:21:02.
Acest membru apreciaza mesajul lui Caaaatalina:
Lauragirl (29 apr 2013)
  #4 (permalink)  
Vechi 28 apr 2013, 22:18:06
Caaaatalina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mar 2013
Locaţie: Sebes, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 60kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 22 mesaje
Implicit re: Jurnal Caaaatalina - Inceputul a ceva frumos

Multumesc mult Acelasi lucru iti doresc si eu, si felicitari pt. toate realizarile
Caaaatalina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2306 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1789 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Caaaatalina:
Lauragirl (29 apr 2013)
  #5 (permalink)  
Vechi 29 apr 2013, 07:36:01
Lauragirl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 sep 2011
Locaţie: Baia Mare, Romania
Dieta: Vegetariana, uneori vegana
Date: 180cm, 65kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 75 mesaje
Implicit re: Jurnal Caaaatalina - Inceputul a ceva frumos

Neatzaaa si multumesk de urari
Sa-mi spui cum mai merg lucrurile

__________________
Jurnal de mentinere-Laura

Lauragirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Lauragirl:
Caaaatalina (29 apr 2013)
  #6 (permalink)  
Vechi 29 apr 2013, 11:02:25
bellajane's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
Implicit re: Jurnal Caaaatalina - Inceputul a ceva frumos

Bine ai venit printre noi!
Pe mine m-au ajutat enorm de mult fetele cu sfaturile si sustinerea lor, si asa o sa se intample si cu tine O sa-ti fim alaturi, sa treci peste momentele grele. Se vede ca esti o persoana puterica, si iti doresc mult succes in ceea ce ti-ai propus!
Poti sa-ti postezi meniurile aici, sa te ajutam si noi cu mici sfaturi Calorii îngerate, calorii consumate, sfaturi nutriţie - Calorii.Slabute.ro
O zi frumoasa! :*
Acest membru apreciaza mesajul lui bellajane:
Caaaatalina (29 apr 2013)
  #7 (permalink)  
Vechi 29 apr 2013, 14:40:59
allys's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: `, Romania
Vârsta: 27
Date: 160cm, 66.6kg
Mesaje: 462
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 25 mesaje
Implicit re: Jurnal Caaaatalina - Inceputul a ceva frumos

Bunaa Catalina

Sa stii ca sunt aici pe forum niste fete foarte dragute si cu siguranta vom fi alaturi de tine. Bine ca ti-ai dat seama de ce se intampla fara a fi prea tarziu.
Pupici si sa stii ca esti o fata puternica
__________________
Urmeaza-ti visul si fii increzatoare in ceea ce poti tu si doar tu! Restul vine de la sine
Durează 4 săptămâni până observi tu însuți transformare corpului tău.
Durează 8 săptămâni să observe familia și prietenii, iar dupa 12 săptămâni va observa și restul lumii.
Continuă cu tupeu!


Challenge accepted by Ally!
Acest membru apreciaza mesajul lui allys:
Caaaatalina (29 apr 2013)
  #8 (permalink)  
Vechi 29 apr 2013, 16:24:37
Caaaatalina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mar 2013
Locaţie: Sebes, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 60kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 28 ori in 22 mesaje
Implicit re: Jurnal Caaaatalina - Inceputul a ceva frumos

Va multumesc mult fetelor . Sunteti minunate
Astazi a fost o zi minunata: am mancat sanatos, nu m-am abatut de la noul meu stil de viata si peste cateva ore ma duc la aerobic (90 minute minunate).
Meniu:
Mic-dejun: Salata de legume+50 gr urda+1 felie paine de secara+1 pahar de lapte degresat, cald cu scortisoara.
Gustare: 1 morcov+1 mar
Pranz: Ciuperci cu piept de pui ( pregatite in dry-cooker, fara ulei)+ 1 salata de legume
Gustare: 1 morcov+ 1 mar
Cina: 1 iaurt mare degresat+salata de legume
Prea FRUMOS!


Caaaatalina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2306 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1789 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Caaaatalina; 29 apr 2013 at 16:27:23.
  #9 (permalink)  
Vechi 29 apr 2013, 16:31:25
bellajane's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
Implicit re: Jurnal Caaaatalina - Inceputul a ceva frumos

Citat:
Anterior postat de Caaaatalina Vezi mesajul
Va multumesc mult fetelor . Sunteti minunate
Astazi a fost o zi minunata: am mancat sanatos, nu m-am abatut de la noul meu stil de viata si peste cateva ore ma duc la aerobic (90 minute minunate).
Meniu:
Mic-dejun: Salata de legume+50 gr urda+1 felie paine de secara+1 pahar de lapte degresat, cald cu scortisoara.
Gustare: 1 morcov+1 mar
Pranz: Ciuperci cu piept de pui ( pregatite in dry-cooker, fara ulei)+ 1 salata de legume
Gustare: 1 morcov+ 1 mar
Cina: 1 iaurt mare degresat+salata de legume
Prea FRUMOS!


Hello girl!
Ai luat deja cina, sau asta ai in plan sa mananci?
Per total esti ok, dar poti sa ti calculezi si cal, ca sa nu ai sub 1200-1300
Spor la aerobic!
Acest membru apreciaza mesajul lui bellajane:
Caaaatalina (29 apr 2013)
  #10 (permalink)  
Vechi 29 apr 2013, 19:53:45
Lauragirl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 15 sep 2011
Locaţie: Baia Mare, Romania
Dieta: Vegetariana, uneori vegana
Date: 180cm, 65kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 75 mesaje
Implicit Re: Jurnal Caaaatalina - Inceputul a ceva frumos

Citat:
Anterior postat de Caaaatalina Vezi mesajul
Va multumesc mult fetelor . Sunteti minunate
Astazi a fost o zi minunata: am mancat sanatos, nu m-am abatut de la noul meu stil de viata si peste cateva ore ma duc la aerobic (90 minute minunate).
Meniu:
Mic-dejun: Salata de legume+50 gr urda+1 felie paine de secara+1 pahar de lapte degresat, cald cu scortisoara.
Gustare: 1 morcov+1 mar
Pranz: Ciuperci cu piept de pui ( pregatite in dry-cooker, fara ulei)+ 1 salata de legume
Gustare: 1 morcov+ 1 mar
Cina: 1 iaurt mare degresat+salata de legume
Prea FRUMOS!


Mmmm..un meniu chiar foarte sanatosincearca sa mananci un pic mai mult la cina,nu vreau sa spun exagerat,dar mie sincer mi se pare foarte putin o salata numai si un iaurt pe deasupra degresat,incearca macar cu unul normal,gust mai bunSpor la ars calorii!!Fa-le sa planga
__________________
Jurnal de mentinere-Laura

Lauragirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1302 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Lauragirl:
Caaaatalina (29 apr 2013)
 

Informatii despre slabit
3, adolescente, calorii, dieta, frumos, inceputul, jurnale, lt, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Alinu - vreau sa slabesc sanatos, frumos si organizat alinu0809 Arhiva jurnale slabit 406 12 iul 2013 12:35:39
Jurnal Jessik - inceputul e greu jessik Arhiva jurnale slabit 445 03 iul 2013 20:09:21
Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos Spiridus Arhiva jurnale slabit 139 05 nov 2012 10:21:57
Jurnal Ana - drumul catre un abdomen frumos sieupeaici Arhiva jurnale slabit 18 30 apr 2011 20:05:00
Jurnal Ralu: Indraznesc sa-mi recreez lumea intru frumos! RaluRalu Arhiva jurnale slabit 2453 10 dec 2010 17:03:44

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole