Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de calatorie DC

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 20 mar 2013, 22:40:36
Dona Clara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
Implicit Re: Jurnal de calatorie DC

Citat:
Anterior postat de mihaela01 Vezi mesajul
Buna Clara
Imi pare rau pentru situatia dificila prin care esti nevoita sa treci dar fi optimista te vei face bine si vei putea sa faci si miscare.
Mie una nu mi se pare ca papai multa paine.. 2 feli de paine pe zi nu e mult.
Incearca sa inlocuiesti painea alba cu cea de secara sau neagra sau cu seminte(alternativele propuse sunt mai sanatoase decat paine alba, dar mai sanatos decat toate, ar fi sa iti prepari cand te vei simti mai bine , painica de casa astfel stii sigur ce ai pus in painica aia , ideal ar fi sa nu o faci cu faina alba).
In rest mi se pare ca papi cam putin parerea mea.
Mai asteapta si alte pareri acum poate gresesc eu cu mancatul .
Sa ai o saptamana cat mai frumoasa si multa multa sanatate iti doresc

Servus Mihaela, bine ai venit in casuta mea! Multumesc pentru sfaturi si pentru sustinere.

Incerc sa mai bag ceva mancare in meniu. Daca stau bine sa ma gandesc niciodata nu am mancat mult. (Am insa perioade anuale cand bag in mine toata ziua si ma simt lihnita de foame, o senzatie din aia proasta ca trece mancarea prin mine ca gasca prin apa.) Diferenta majora consta in faptul ca de cele mai multe ori tot ce se regaseste in meniul meu (de azi de exemplu) incapea in singura masa pe care apucam sa o iau, si anume cina.

Ca majoritatea de aici mancatul la momentul potrivit nu constituia o prioritate. Lucrez, sunt busy, alerg de colo-colo, cursuri, sport, viata sociala, nu am timp de mancat - ma trezesc intr-o zi cu 80kg si ma intreb "de unde oare? ce, io manac mult?" Pai nu, nu mananc mult, dar manac prost.. (Noroc ca nu bag produse procesate, ai mei mei nu cumparau salam / carnati, nici socrii nu cumpara, eu nici atat.)

Paine mai fac acasa. Cu toate ca imi place painea, imi place si mai mult mirosul de paine coapta in casa. Fac insa destul de rar. Poate ma motivez si fac mai des (de o data la 2 luni ). Painea in general am grija sa fie neagra (la mine acasa, imi place mai mult - ceea ce cred ca e rau ).

Momentan stau la socrii, e ok, se gateste si se manaca foarte ingrijit si "curat", fara prajeli, cu multa verdeata. Ei cumpara o paine, o bagheta de fapt, de la mega image, cu ceva seminte in ea.



Ce am mai mancat azi:
G2: un mar verde (rece si crantos ), o cafea, 3 patratele de ciocolata 75% cacao (asta stiu ca nu trebuia, dar am mancat-o cu cafeaua ca sa zic asa)

C: un sfert de dovlecel umplut.

Apa beau din plin, in general imi e mai tot timpul sete, de cand cu genunchiul incerc sa ma abtin, sa ma scutesc de un chin cu toaleta

Azi am iesit putin, am coborat de la etajul 3 - pe scari - am mers vreo 2-300 de metrii si am urcat inapoi la 3. Asa cu orteza si cu carje.

Am decis, nu imi place sa merg in maini!

Multumesc fetelor-cochetelor ca ati trecut pe la mine, va astept cu bratele deschise si cu o cana de black caffee, no milk, no sugar


Somn usor!
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Dona Clara; 20 mar 2013 at 22:52:32.
  #12 (permalink)  
Vechi 21 mar 2013, 12:12:22
Dona Clara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
Implicit Re: Jurnal de calatorie DC

Neata,

Bai Jurnal, tu ce mai faci? Eu am fost dimineata la rmn si acum am trecut pe la servici putin.

Azi am dat-o de gard cu mancarea:
MD: 2 felii (mici) de paine prajita cu putin unt, una cu branza alta cu cateva picaturi de miere si o cana big de cafea pe la 6.30.

G1: un mar verde -10

P: vreo 150 grame de branza de vaci si un ou fiert -12.00
Like sh!t.. Nu era nimic decent in frigider pentru mancat la servici, planul initial era sa ma intorc dupa rmn acasa si sa pranzesc. Dar na.. am sa mut pestele inecat in lamaie pentru cina.

G2: alt mar - 14

Pai Jurnalule.. ne auzim mai incolo!
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Dona Clara; 21 mar 2013 at 12:14:36.
  #13 (permalink)  
Vechi 21 mar 2013, 16:19:46
elene94's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 oct 2012
Locaţie: C, Romania
Vârsta: 29
Dieta: nothing
Date: 166cm, 53.8kg
Mesaje: 492
Aprecieri acordate: 149
Am fost apreciat(a) de 146 ori in 117 mesaje
Wink Re: Jurnal de calatorie DC

Hei, felicitari pt ambitie si determinare!
Iti urez multa, multa bafta! Sa ne auzim mai slabe
__________________
Dieta mea de suflet Raw Vegan
4 NOV `12 -> 23 FEB `13 ->->1 IUNIE 2014:
COAPSĂ: 56(stângul) cu 58(dreptul) -> 55 cu 57; ->52.5 cu 54 -> 50.5 cu 52 pe 24 iunie 2014
TALIE: 68 (64 cu burta suptă) ; ->60
BURTĂ/COLAC: 84-> 80; ->77
FUND: 96; ->83
ÎNCHEIETURĂ: 15; ->14
GÂT: 30.5; ->29
BUST: 87; ->85
BRAȚ: 30 (sper că am măsurat unde trebuie); ->25
GAMBĂ: 37.5 ->36;
GENUNCHI: 36;
ANTEBRAȚ: 23. 20
  #14 (permalink)  
Vechi 21 mar 2013, 17:08:57
Dona Clara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
Implicit Re: Jurnal de calatorie DC

Citat:
Anterior postat de elene94 Vezi mesajul
Hei, felicitari pt ambitie si determinare!
Iti urez multa, multa bafta! Sa ne auzim mai slabe

Hey Elene, bine ai venit pe la mine. Multumesc pentru urari si te mai astept pe la mine
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #15 (permalink)  
Vechi 21 mar 2013, 17:17:40
Dona Clara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
Implicit Re: Jurnal de calatorie DC

Sehr geehrte Jurnal,

Ma prezint respectuos in fata ta si raportez:
(inginereste cu liniuta de la capat)
- mai stii marul ala verde de la G2? No, l-am mancat la pranz ca imi era foame.
- C: 2-3 buchetele de brocoli fiert in apa cu sare si niste peste la cuptor cu multa lamaie. 2 fire de ceapa verde si niste branza (vreo 50gr) asta pe al ora 15. 00
- G3: o cana de cafea, si ciocolata 75% cacao, fix 6 patratele - 17.00

Stiu, am recunoscut. Am dat-o de gard azi, dar nu-i bai, stiu ca I'll be fine maine, asa ca nu ma panic.


Am luat si rezultatul de la rmn si nu suna bine, dar maine merg la ortoped si poate - poate imi scoate orteza si ma lasa sa ma intorc in bazin.

Pana una-alta te las cu bine.
Kussen,
DC
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #16 (permalink)  
Vechi 22 mar 2013, 10:03:20
Dona Clara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
Implicit Re: Jurnal de calatorie DC

Neata Jurnal,

M-am trezit pe la 8 si am mancat vreo 150gr de iaurt Monor 0.1% cu fulgi de ovaz si 3 gr miere. Mi-am baut cafeaua si acum ma pregatesc sa plec la ortoped. Imbracata intr-o pereche de pantaloni din 2006 (pe care ma chinuiam sa ii inchid lately - deci de vreo 2 ani am renuntat la ei).

In cocnluzie plec cumva multumita de acasa.

Ne auzim dupa ortoped, no pa.
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #17 (permalink)  
Vechi 22 mar 2013, 13:19:15
ieucumine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
Implicit Re: Jurnal de calatorie DC

Citat:
Anterior postat de Dona Clara Vezi mesajul
Neata Jurnal,

M-am trezit pe la 8 si am mancat vreo 150gr de iaurt Monor 0.1% cu fulgi de ovaz si 3 gr miere. Mi-am baut cafeaua si acum ma pregatesc sa plec la ortoped. Imbracata intr-o pereche de pantaloni din 2006 (pe care ma chinuiam sa ii inchid lately - deci de vreo 2 ani am renuntat la ei).

In cocnluzie plec cumva multumita de acasa.

Ne auzim dupa ortoped, no pa.

Hey,
Felicitari pentru reusita ta! Si eu mi-am luat o pereche de pantaloni peste care imi atarnau soldurile si acum imi vin putin mai bine. Mai e putin pana intru calumea in ei. E buna si motivatia asta.
Fingers crossed pentru vizita la ortoped!
__________________
Jurnal





I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #18 (permalink)  
Vechi 22 mar 2013, 15:54:56
Dona Clara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
Implicit Re: Jurnal de calatorie DC

Citat:
Anterior postat de ieucumine Vezi mesajul
Hey,
Felicitari pentru reusita ta! Si eu mi-am luat o pereche de pantaloni peste care imi atarnau soldurile si acum imi vin putin mai bine. Mai e putin pana intru calumea in ei. E buna si motivatia asta.
Fingers crossed pentru vizita la ortoped!

Hihi, buna treaba asta cu pantalonii si diverse haine care incep sa vina iar bine

Cu ortopedul o mers prost, menisc rupt - partea rupta e cazuta si blocheaza genunchiul, ligament incucisat anterior rupt, cartilajii distruse.. Nu numai ca nu imi da voie sa inot sau sa scot orteza, m-a condamnat la repaos total pana la operatie

Multumesc pentru sustinere
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #19 (permalink)  
Vechi 22 mar 2013, 15:59:15
Dona Clara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
Implicit Re: Jurnal de calatorie DC

Ce am mai mancat azi:

G1 - o cana de sana
P: supa crema de legume - 200 gr, o frunza de salata, juma de rosie, o ridiche, o ceapa verde, branza vreo 100 gr si ceva peste tot 100gr.

G2: o sa mai bag o cafea si un mar.

Iar la cina I have no ideea, poate inca o portie de supa d-asta ca-i tare buna.
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #20 (permalink)  
Vechi 22 mar 2013, 16:04:13
ieucumine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
Implicit Re: Jurnal de calatorie DC

Citat:
Anterior postat de Dona Clara Vezi mesajul
Hihi, buna treaba asta cu pantalonii si diverse haine care incep sa vina iar bine

Cu ortopedul o mers prost, menisc rupt - partea rupta e cazuta si blocheaza genunchiul, ligament incucisat anterior rupt, cartilajii distruse.. Nu numai ca nu imi da voie sa inot sau sa scot orteza, m-a condamnat la repaos total pana la operatie

Multumesc pentru sustinere

Ah, imi pare rau pentru tine! Nici Pilates nu poti face? Poti incerca sa te misti putin...
__________________
Jurnal





I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calatorie, calorii, dc, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul meu de călătorie. Miris miris Arhiva jurnale slabit 1034 02 nov 2013 14:30:55
Tipsuri de calatorie: unde ati fost?cum a fost?unde mergeti data viitoare? mia21m Turism 8 15 iun 2012 21:53:13
Jurnal Teona - Calatorie spre schimbarea vietii Teona Arhiva jurnale slabit 7 21 feb 2012 15:36:05
E 959 - Neohesperidina dihidrocalcon DC Slabuta E-uri inofensive 0 05 mai 2009 18:16:45

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole