[Dona Clara]

Anterior postat de ieucumine

Ah, imi pare rau pentru tine! Nici Pilates nu poti face? Poti incerca sa te misti putin...

Cu siguranta o sa intaresc musculatura mainilor, de la carje.. Din pacate nu pot sa fac Pilates, am o orteza care imi tine genunchiul fix, de la glezna pana aproape de coapsa. Practic nu pot sa fac nimic.

Ca sa nu mai zic ca ma bucur (in egoismul meu) ca afara ploua..

[Dona Clara]

De seara am mancat o portie de supa crema de legume. Peste gustari am cam sarit azi

[Dona Clara]

Hello all,

MD: o cana cu sana, un ou fiert si putina branzica.

Pentru ca m-am trezit tarziu azi MD a fost combinat cu G1.

[Dona Clara]

Ce am mai mancat azi:
P: supa crema de legume, peste si o mica salata verde cu lamaie.
G2: o cafea mare si un mar verde
C: paste bio cu sos tomat si putina branza de vaci.

Sunt dependenta de branza, daca ar fi dupa mine, toate meniurile mele ar trebui sa fie pe baza de branza.

[Dona Clara]

Bai Jurnal, te-am cam neglijat azi..

M-am trezit pe la 10 si am mancat 2 feliute de paine prajita cu putin unt, si branza de vaci / miere + cafea. Putina miere dimineata imi fac bine, am impresia ca imi satisface o nevoie a organismului. Jurnal sa stii ca nu pun multa, cateva grame, 5-10% maxim. E fix cat am nevoie.

Peste G1 am sarit azi.

Pranz: cateva frunze de salata verde, o ridiche, putin somon afumat si niste branza. Un buchetel de brocoli si un ou ochi.

G2 va fi compus din marul verde si cafeaua neagra.

Cina cred ca va fi compusa din supa crema de legume, mai am o portie.

Azi am facut si ceva miscare, putina, foarte putina..

[alinu0809]

Anterior postat de Dona Clara

Bai Jurnal, te-am cam neglijat azi..

M-am trezit pe la 10 si am mancat 2 feliute de paine prajita cu putin unt, si branza de vaci / miere + cafea. Putina miere dimineata imi fac bine, am impresia ca imi satisface o nevoie a organismului. Jurnal sa stii ca nu pun multa, cateva grame, 5-10% maxim. E fix cat am nevoie.

Peste G1 am sarit azi.

Pranz: cateva frunze de salata verde, o ridiche, putin somon afumat si niste branza. Un buchetel de brocoli si un ou ochi.

G2 va fi compus din marul verde si cafeaua neagra.

Cina cred ca va fi compusa din supa crema de legume, mai am o portie.

Azi am facut si ceva miscare, putina, foarte putina..

Offf, încearcă să găsești cât mai multe activități plăcute, ca să nu te plictisești în casă. Sper să fii bine cât mai curând și să poți reveni la obiceiurile și la activitățile care îți fac plăcere. Te-am pupat.

[Dona Clara]

Anterior postat de alinu0809

Offf, încearcă să găsești cât mai multe activități plăcute, ca să nu te plictisești în casă. Sper să fii bine cât mai curând și să poți reveni la obiceiurile și la activitățile care îți fac plăcere. Te-am pupat.

Multumesc pentru gandurile bune! Deocamdata o sa lucrez de acasa, ca nu ma pot deplasa. Pot sa ajung cu un taxi dar imi incomod la birou. Operatia o sa o fac pe 1 sau pe 2 Aprilie, am inteles de la ortoped ca urmatoarele 4 saptamani o sa le merg in carje. Nu o sa fie prea grav, caci atunci ma voi indrpta catre recuperare.

Intre timp fac teste la Germana, in Iulie imi dau B1, citesc, ma uit la filme si scriu aici. Totul static. Totusi incerc sa privesc partea plina a paharului

Tie cum iti merge? O trecut mahmureala?

[alinu0809]

Anterior postat de Dona Clara

Multumesc pentru gandurile bune! Deocamdata o sa lucrez de acasa, ca nu ma pot deplasa. Pot sa ajung cu un taxi dar imi incomod la birou. Operatia o sa o fac pe 1 sau pe 2 Aprilie, am inteles de la ortoped ca urmatoarele 4 saptamani o sa le merg in carje. Nu o sa fie prea grav, caci atunci ma voi indrpta catre recuperare.

Intre timp fac teste la Germana, in Iulie imi dau B1, citesc, ma uit la filme si scriu aici. Totul static. Totusi incerc sa privesc partea plina a paharului

Tie cum iti merge? O trecut mahmureala?

A trecut mahmureala, am făcut și o baie relaxantă și acum sunt, oarecum, din nou pe picioare, însă încă sunt obosită taaaare. Abia aștept să fac nani.
Eu mâine încep lecțiile pentru B2 la germană. Cum de ești și tu cu germana? Plănuiești ceva sau doar de plăcere?

[Dona Clara]

Anterior postat de alinu0809

A trecut mahmureala, am făcut și o baie relaxantă și acum sunt, oarecum, din nou pe picioare, însă încă sunt obosită taaaare. Abia aștept să fac nani.
Eu mâine încep lecțiile pentru B2 la germană. Cum de ești și tu cu germana? Plănuiești ceva sau doar de plăcere?

Eu sunt din Brasov dar de o vreme locuiesc in Bucuresti. Am facut germana strong in liceu, dar pentru ca nu am folosit deloc am uitat in mare parte.

Acum fac pentru mine, la un moment dat am avut impresia ca am prea mult timp liber si na, am decis sa ma apuc de germana. Nu imi pare rau, cursurile asta mi-au dat parca dependenta, nu pot sa lipsesc si nici nu imi inchipui ce as face fara ele

[Dona Clara]

Ce faci Jurnal?

Afara e cam urat si e si rece am inteles.

Ce am mancat azi:
MD: paine prajita cu unt si miere (2 feliute de paine, vreo 15g unt si tot atata miere) - MD ul asta imi da energie si imi satisface nevoia de dulce. Juma de cana de sana si o cafea.

P: o funza de salata, o mana de patrunjel, vreo 75g branza, dovlecel si peste la cuptor (astea impreuna vreo 350g)

G2: mar verde + another mug of coffee.

La cina nu stiu ce o sa mananc.

Azi merg la curs de la 18.15, deci o sa am niste trepte de coborat / urcat. Ceva topaiala pana la masina + aceasi configuratie inapoi spre casa. Asta e miscarea pe care o fac azi.

See you in a bit.