Jurnal camecame
 

buna fetelor ,ma numec camelia am 19 ani si da imi doresc sa slabesc.stiu ca pare o fraza spusa cam des de catre femei ,dar acum parca mai mult ca niciodata in cazul meu se aplica.de prin clasa a 9 am cam inceput sa ma ingras ,niciodata prea excesiv dar ,in special iarna nu arat prea bine:D:).e greu sa faci o scimbare mai ales dca acaasta implica sacrificiu.anul acesta voi intra la facultate(sper),e un nou inceputpentru mine ,foarte important sa fac ceva acum.
sincera sa fiu nu prea inteleg cum ar trebui sa umblu pe forum dar sper ca odata cu trecerea timpului sa invat.ah si eu sunt o persoana destul de activa imi place sa dansez si sa ma plimb,doar ca iarna nu prea fac acest lucru.va multumesc slabutelor sper sa tinem legatura.:D:">:D;;)>:D<>:D<>:D<>:D<>:D<>:D<>:D<

re: Jurnal camecame
 

Buna Camelia!!
Ma bucur ca te-ai decis sa ni te alaturi si sa deschizi o noua usa in viata ta;;)
Ai vreun plan de atac asupra kg?
Poate ne postezi si cateva meniuri:)
Ti-am adus niste floricele>:D<
http://www.fastflowers.com.au/Skin/F...irlPackage.jpg

re: Jurnal camecame
 

Buna Cami si bun venit!
draga mea e adevarat ca femeile tot timpul isi doresc sa slabeasca, dar noi avem nevoie de asta pt a ne simti bine in pielea noastra.
in legatura cu forumul, ai sa intelegi repede cum functioneaza, nu iti va lua mult timp pana te vei simti "ca acasa"cu el
pentru inceput gandeste-te si citeste despre diferite diete si ce anume vrei sa urmezi, apoi daca esti o persoana activa si iti place sa dansezi.... let's go girl!
cum ai ocazia danseaza, chiar daca esti doar u singurica in casa sau la un chef.... imp e sa faci miscare sau poti sa practici zumba care este excelenta pentru cele carora le place dansul
hm... m-am intins cu vorba, sper sa nu te fi plictisit....
mai trec in vizita pe la tine sa vad ce faci
pupici
p.s.: nu uita sa-ti calc caloriile cu ajutorul calculatorului nutritional de pe forum(ajuta f mult - iti spun din experienta proprie)
si inca ceva modifica tikerul

re: Jurnal camecame
 

Re: Jurnal camecame
 

buna fetelor nu inca nu m-am hotarat ce dieta sa urmez,.......de fapt niciodata nu am putut tine dieta ,doar vara incerc sa mananc cat de cat ma sanatos
in legatura cu calculatul caloriilor nu prea inteleg cum se face daca doreste vreo una dintre voi sa-mi explice pls pls.....asa ca pentru prima oara cam ce dieta imi recomandata ...........ganditi-va ca mpeste o luna am banchetul si trebuie sa arat bestial:x:x:D:D:-o:-o:-o:-o:-o

Re: Jurnal camecame
 

Bine ai venit.Eu zic sa incerci hipocalorica,adica mananci din toate cate putin.Ar trebui sa renunti la sucurile din comert,dulciuri,ppaine,grasimi sa faci sport si sa bei 2l de apap.Dar pp ca lucurile acestea le stii trebuie sa le aplici.Sportul e foarte important mie imi place mult tae bo insane abs,e singurul pe care pot sa-l fac din taote seriile de tae bo cu ateentie la alimentatie rezultatele se vad in primele 3-4 zile.Multa bafta si mai vorbim>:D<>:d<

Re: Jurnal camecame
 

buna Cami
draga mea daca nu poti tine o dieta nici nu trb sa tii una anume
de ex eu nu pot spune ca sunt la dieta deoarece nu tin o dieta anume ci pap ceea ce doresc si ceea ce stiu ca e sanatos
si incerc sa fac combinatiile corecte( cateodata nu-mi iese, dar merg mai departe)
daca stii ce inseamna o dieta sanatoasa si echilibrata nici nu-ti trb un regim cu nume pompos
poti sa treci zilnic in meniu ce papi si fetele se uita pe meniurile tale si iti dau sfaturi ( crede-ma ca inveti mult mai repede asa- uneori crezi ca mananci corect, dar combinatiile sa nu fie din cele mai fericite)
cum sa fol calculatorul nutritional - pai sus in bara de meniu gasesti calculator nutritional, intri pe el si in subbara lui de meniu gasesti calorii ingerate si calorii consumate.
calorii ingerate treci ce papi intr-o zi fara sa omiti nici macar un covrigel( ca sa mearga mai usor, cand esti deja pe calorii ingerate poti trece sus in bara de cautare ce ai papat gen paine integrala, sau orice altceva si iti apare o liste) si alegi din lista
caloriile consumate intri pe ele si e o lista lunga cu sporturi sau activitati obisnuite pe care ti le notezi cate minute ai facut si ele iti apar in meniu
meniul astfel creat apare in dreapta ecranului la calculatorul nutritional iar la sf zilei ii dai salvare meniu sau si a doua zi il salvezi numai sa modifici data din calendarul meniului.
hai ca te descurci u, sunt sigura de asta.
sigur vei fi o frumoasa la bal asa ca nu te lasa pe tanjeala si da-i bataie cu sportul.
te pupic si sper ca nu te-am plictisit si te-am ajutat
pup

Re: Jurnal camecame
 

buna fetelor va multumesc pentru sfaturi dar inlegatura cu sportul in zona aici la mine nu sunt sali de sport .......cel mai bun sport pentru mine este dansul rapid ...........atunci cand simt ca am pus ceva pe mn sau numi incap hainele ma apuc sa dansez populara sau ceva foarte ritmat.........sau mai merg .......vreau sa ma apuc de alergat dar acum sunt foarte ocupata cu scoala stiu ca, suna a scuza dar chiar asa.atunci cand am intrat aici nu ma gandam ca parerile si sfaturile voaste imi vor schmba deciziile vamultumesc.dfat fiin faptul ca sunt noua tot nu reusesc sami calculez caloriile sami scriu meniul.nu gesesc pur si simplu ar trebuie sa existe o lista cu alimente nu ?????:*

Re: Jurnal camecame
 

Calculatorul nutriţional (calculator calorii) Nr.1 din România - Calorii.Slabute.ro
cred ca asa e mult mai simplu
si ai dreptate acum imp este scoala , bacul si admiterea, doar nu mai este asa mult pana termini
in legatura cu sportul chiar dc nu ai sali in zona dc vrei se gasesc solutii
de ex poti dw pe calc tau programe de sport , oricum si dansul ritmat si alergatul sunt f bune
iti urez spor in toate, bafta multa la scoala si cat mai multe kg eliminate
pup
http://calorii.slabute.ro/calculator-calorii.html
http://calorii.slabute.ro/calculator...m-calorii.html
ultimele 2 adrese sunt pt calorii ingerate si calorii consumate