[VentoFreddo]

Buna,Catalina
Pai daca in zece zile ,si mancand aiurea ,tu ai slabit..fii fericita
Eu daca mananc 2 zile neconform,am si pus juma de kil pe mine
Apropo de cantarirea corecta..nu te cantari in fiecare zi,alege o zi anume a saptamanii,cand esti dimineata acasa,si cantarirea sa aiba loc neaparat dimineata,pe stomacul gol,si dusa la toaleta..daca ma intelegiCantarul sa stea mereu in acelasi loc,pt ca se intampla des sa ne cantarim in 3 locuri din casa si sa ne dea 3 rezultate diverse..Ca sa fii sigura ca-ti arata cantarul corect,fa-i proba cu sticlele de apa,pune pe el 2 sticle de 2 kile,si atat trebuie sa-ti arate.nici maimult nici mai putin.
Pe urma greutatea mai poate varia cu pana la 1 kil-2 daca in seara precedenta ai mancat f sarat,sau daca esti la perioada lunara si retii apa..
Sper sa ai rezultate bune in curand,da ca sa ai tre sa te si tii de dieta,mai ai vreo zi de nastere?
O zi frumoasa!

[florescu catalina]

Se pare ca m am deblocat sau ceva, vineri dimineata aveam 54.900. Am facut fotografii, sa compar cu cele de la inceputul dietei, si, desi am facut mult sport si s au dus totusi 2.5 kg, mari diferente nu se vad. Sper mai incolo sa se vada mai mult.

[florescu catalina]

Din gresala am salvat meniul de pe data de 26.02 pe 27.o2, si acuma sunt mereu cu ziua deja ocpuata - decalata cu o zi cum ar veni. Stie cineva cum pot modifica?
Multumesc.

[VentoFreddo]

Buna Catalina,te felicit si eu cu intarziere pt scadere!
Uite aici sigur vei gasi raspunsul la intrebarea cu meniul
http://forum.slabute.ro/search.php?searchid=550034
O seara frumoasa!

[florescu catalina]

Mi am luat zilele trecute tensiunea, e schimbata fata de cand fumam, iar bataile inimii sunt practic la jumatate...asta ca sa va faceti idee cat de mult se schimba metabolismul umei prsoane care s a lasat de fumat, cat de lent devine.
Am si eu 2 porbleme acuma:
1. am inceput sa folosesc crema termica impotriva celulitei de la Gerocosen. Folosesc de 2 saptamani, nu sunt nici multumita nici nemultumita, in principiu face pilea mult mai ferma si asta imi place.... dar celulita ramane dedesupt, nu va faceti iluzii... am inteles inca ca sunt persoane care folosesc crema in tandem cu exercitiile si ma intrebam cum se procedeaza... eu una, cand fac exercitii, ma imbrac cu pantalon de neopren si cu burtiera pentru slabit, transpir mult mai bine asa...cam care ar fi ideea? sa ma dau cu crema exact innainte de exercitii, sau cum?
2. mi al luat bancuta step up pentru aerobic, recomndati mi va rog un step aerobics class, un material video ceva, am incercat sa gasesc, dar singura nu am descurc.

Cat despre slabit.... am ramas blocata undeva intre 54 - 54.500, dar nici nu mai sunt prea motivata, pentru ca imi place cum arat asa...

[florescu catalina]

1. cum se foloseste crema termica impotriva celulitei impreuna cu exercitiile?
2. unde gasesc un class video de step aerobics bun? pe internet gasesc numai prostii

[florescu catalina]

S au intamplat multe de la ultimele mesaje, acum inteleg mult mai bine unde gresam innainte, imi e mai clar si mai usor ce trebuie sa fac sa ma mentin la un numar mic de calorii pe zi. Am ajuns la concluzia ca cea mai grea parte a procesului de slabire e sa intelegi unde gresai si ce anume trebuie sa schimbi ca sa fie totul bine...si asta nu se poate face decat prin documentare si multe experimente pe pripria piele...dar, o data ce gasesti ceva care pentru tine functioneaza,rezultatele vor aparea, si vor fi spectaculoase....