[Magda20]

Buna!

Sunt noua pe aici, sunt putin debusolata parca am intrat intr-un alt univers.
Sora mea e slabuta de mult (Alexandra Stan) si m-a convins ca sa devin si eu slabuta (macar pe un site daca in realitate nu sunt).
In ultima perioada am inceput sa ma ingras, nu foarte mult dar e mai bine sa rezolv problema cand inca e mica, adica am 67 de kg, cu aproximatie cand m-am cantarit ultima data aveam 64kg, nu imi doresc sa fiu o femeie slaba, pana acum un an aveam 60-58-56 de kg si era foarte ok, ma simteam foarte bine (am 168cm). Dar acum nu mai e chiar asa, adica am inceput sa fac burtica si nu imi place.

As dori sa gasesc niste sfaturi pentru ca problema greutati mele sa nu se dezvolte.

Va multumesc mult!

[alexa.stan]

bine ai venit.

ma bucur ca te-ai hotarat sa fi o slabuta.

si nu mai minti, chiar ai fost slaba. dar.... hei e bine ca ti-ai dat seama la timp,

sa cauti biblioteca slabutelor, gasesti multe informatii interesante acolo, chiar si carti de nutritie

bafta

[VentoFreddo]

Bun, Magda, bine ai venit!
Daca ai facut burtica inseamna ca mananci multi carbo..secretul unui slabit armonios e sa mananci cat mai putini carbo, sau luati din legume si fructe,si mai multe proteine, din carne slaba, peste, crustacei, si grasimi bune din nuci, migdale, ulei crud de masline.
Cum arata un meniu de-al tau pe o zi?scrie-l aici, si orele la care mananci, as avei primi multe sfaturi bune, pana vei invata si tu sa folosesti calculatorul de calorii de aici de pe site, atunci vei vedea singura cand depasesti carbohidratii sau grasimile
Uite, poti incepe sa-ti calculezi meniul de azi
da clik aici http://calorii.slabute.ro/
Multa bafta!