Jurnal Carmen - Drumul meu spre a deveni o "slabuta 2011"
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Carmen - Drumul meu spre a deveni o "slabuta 2011", parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Salut fetelor!
Numele meu este Carmen, am 24 de ani, sunt din Cluj, de meserie programator (stau la birou cate ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 oct 2010, 13:06:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 37
Dieta: South Beach personalizat
Date: 158cm, 54.2kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Carmen - Drumul meu spre a deveni o "slabuta 2011"
Salut fetelor!
Numele meu este Carmen, am 24 de ani, sunt din Cluj, de meserie programator (stau la birou cate 8 ore cel putin pe zi) si scopul meu este sa devin o slabuta
Am 1.58 inaltime si tot timpul am avut 47-48 de kg. Acum vreo 4 ani am intrat intr-o relatie, care pe parcursul a 3 ani si ceva de "bine" m-a ajutat sa castig vreo 15 kilograme, astfel incat anul trecut in septembrie ajunsesem la 63. Mi-am dat seama ce facusem cu corpul meu doar cand am mers in grecia la mare, la plaja si nu ma puteam vedea in costum de baie. Am inceput sa-mi doresc din nou 48 de kilograme, am slabit, am mai pus la loc, acu 3 luni eram din nou la 63 (dupa ce m-am perindat pe la 56, 57 .. ).
M-am hotarat de aceasta data sa nu ma mai las. Relatia mea s-a terminat, am luat totul de la capat in primavara, atitudine, stil de viata, dragoste. Am inceput o noua relatie, care cumva mi-a schimbat si mentalitatea si stilul de viata si astfel dorinta mea de a avea un corp sanatos s-a accentuat.
Am slabit intre timp pana la 58, dar drumul e lung pana la 48.
De luni tin dieta South Beach, care am mai tinut-o si in trecut si cu care m-am simtit intotdeauna foarte bine. Diferenta acum e ca sunt si vegetariana, ceea ce ma obliga sa fiu mult mai inventiva, dar partea buna este ca imi si place sa gatesc chestii noi si interesante
Am descoperit acest site de ceva vreme, am tot citit, da doar ieri am avut curaj sa-mi fac cont si astazi sa-mi deschid un jurnal. Consider ca daca scriu ce fac/mananc/gresesc(cat mai rar ultima ) o sa fie mai usor sa ma disciplinez si sa-mi ating telul: 48 de kg pana anul viitor in vara, sa pot merge si eu la mare cu zambetul pe buze, fara sa ma ascund tot timpul
Astept orice sugestii, sfaturi si mai ales incurajari, caci toate avem nevoie de sprijin atunci cand ne luptam cu kilogramele incapatanate
|
15 oct 2010, 14:01:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Carmen - Drumul meu spre a deveni o "slabuta 2011"
Ceao Carmen si bine ai venit
cu o alimentatie sanatosa,cu dieta SB care da rezultate frumoase si cu sport v'ei reusii
ce sport faci?
mult succes si sa ne tii la curent cu evolutia ta
|
15 oct 2010, 14:50:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 37
Dieta: South Beach personalizat
Date: 158cm, 54.2kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Carmen - Drumul meu spre a deveni o "slabuta 2011"
Multumesc de primire
Sper ca voi reusi, de data asta sunt mai hotarata ca niciodata
Am si o colega care a slabit de la 63 la 46-47, cu aceasi inaltime si constitutie ca mine, deci stiu ca se poate desi m-am imi tot zici ca "la varsta asta" nu mai poti sa ajungi la 48 de kg. Intotdeauna o dau exemplu pe colega mea
Sport fac de 2 luni, s-a deschis o sala noua, ca nici una alta in Cluj pana acum, si merg aproape in fiecare zi. Am inceput cu Zumba, mai mergeam la step, si de vreo 3 sapt merg si la pillates, unde vad progrese de la o sedinta la alta, ma ridic mai usor, ma misc mult mai bine, am mai mare control asupra miscarilor, iar antrenoarea e bestiala
Zumba imi place la nebunie! e atat de fun si intotdeauna imi da un sentiment de bine si de bunadispozitie .. nici n-ai cum altfel cand antrenoarea e tot timpul binedispusa si zambitoare
O sa va tin la curent cu evolutia mea, sper sa fie numai de bine. Azi dimineata m-am si masurat si completat valorile .. cam deprimant, dar lucram la ele Fac si masaj anticelu (nu am f multa, dar sa mearga si aia care e ), tunel cu infrarosii si vacuum. Sa vedem daca vor fi rezultate la centimetri. Pana acum nu m-am masurat, da parca altfel se aseaza hainele pe mine de o vreme incoace, desi cantarul nu se prea misca, am rabdare
Spor la toata lumea si la cat mai putine kilograme
|
15 oct 2010, 15:21:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Carmen - Drumul meu spre a deveni o "slabuta 2011"
Citat:
Anterior postat de d347hL4dy
Salut fetelor!
Numele meu este Carmen, am 24 de ani, sunt din Cluj, de meserie programator (stau la birou cate 8 ore cel putin pe zi) si scopul meu este sa devin o slabuta
Am 1.58 inaltime si tot timpul am avut 47-48 de kg. Acum vreo 4 ani am intrat intr-o relatie, care pe parcursul a 3 ani si ceva de "bine" m-a ajutat sa castig vreo 15 kilograme, astfel incat anul trecut in septembrie ajunsesem la 63. Mi-am dat seama ce facusem cu corpul meu doar cand am mers in grecia la mare, la plaja si nu ma puteam vedea in costum de baie. Am inceput sa-mi doresc din nou 48 de kilograme, am slabit, am mai pus la loc, acu 3 luni eram din nou la 63 (dupa ce m-am perindat pe la 56, 57 .. ).
M-am hotarat de aceasta data sa nu ma mai las. Relatia mea s-a terminat, am luat totul de la capat in primavara, atitudine, stil de viata, dragoste. Am inceput o noua relatie, care cumva mi-a schimbat si mentalitatea si stilul de viata si astfel dorinta mea de a avea un corp sanatos s-a accentuat.
Am slabit intre timp pana la 58, dar drumul e lung pana la 48.
De luni tin dieta South Beach, care am mai tinut-o si in trecut si cu care m-am simtit intotdeauna foarte bine. Diferenta acum e ca sunt si vegetariana, ceea ce ma obliga sa fiu mult mai inventiva, dar partea buna este ca imi si place sa gatesc chestii noi si interesante
Am descoperit acest site de ceva vreme, am tot citit, da doar ieri am avut curaj sa-mi fac cont si astazi sa-mi deschid un jurnal. Consider ca daca scriu ce fac/mananc/gresesc(cat mai rar ultima ) o sa fie mai usor sa ma disciplinez si sa-mi ating telul: 48 de kg pana anul viitor in vara, sa pot merge si eu la mare cu zambetul pe buze, fara sa ma ascund tot timpul
Astept orice sugestii, sfaturi si mai ales incurajari, caci toate avem nevoie de sprijin atunci cand ne luptam cu kilogramele incapatanate
|
Bun venit printre noi Carmen.
Eu am tinut South Beach dar nu varianta vegetariana si am slabit frumos, in special zona burtii/talie.
Dar, nu cred ca este imposibil si in varianta vegetariana, Amy0404 este si ea in situatia ta si am vazut ca se descurca cu aceasta dieta.
Bravo pentru activitate fizica, este un plus mare.
Sa iti iei si masurile, cu SB sunt scaderi bune la cm.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
15 oct 2010, 15:25:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Carmen - Drumul meu spre a deveni o "slabuta 2011"
Buna Carmen si bine ai venit si in casuta la tine Ai facut foarte bine ca ti-ai facut jurnal, asa o sa fii mai cumintica stiind ca noi asteptam raportul tau
Foarte bine ca faci sport. combinat cu o alimentatie sanatoasa este cheia siluetei frumoase
Iti urez mult succes si asteptam numai vesti bune
|
15 oct 2010, 15:35:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 37
Dieta: South Beach personalizat
Date: 158cm, 54.2kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Carmen - Drumul meu spre a deveni o "slabuta 2011"
Multumesc mult inca o data pentru primire.
Da, se slabeste foarte frumos cu South Beach, si mi se pare si sanatoasa si ma face sa ma simt asaaaa de bine.
O sa o caut pe Amy pe forum, sa mai schimb o vorba si cu ea, daca tot suntem in aceasi situatie Multumesc de pont
andra_aly, promit sa fiu cuminte si da dau raportul
|
15 oct 2010, 15:53:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal Carmen - Drumul meu spre a deveni o "slabuta 2011"
bun venit carmen si succes la slabit
|
18 oct 2010, 11:08:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 37
Dieta: South Beach personalizat
Date: 158cm, 54.2kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Carmen - Drumul meu spre a deveni o "slabuta 2011"
Hello fetelor, va doresc un inceput de saptamana cat mai bun si o saptamana cat mai frumoasa
Eu in weekend deobicei nu intru pe net (fiind programator imi ajung 5 zile pe saptamana, in weekend nu mai vreau sa vad calculator ), dar am revenit astazi in forta. Am papat cam putine calorii in weekend, ca asa s-a nimerit, dar o sa am grija pe viitor sa nu se mai intample, ca stiu ca nu e bine Oricum is fericita ca am o sapt de SB1 si nu am calcat stramb cu nimic, doar pap mai multe lactate decat zice nenea in carte, ca fiind vegetariana, nu pot sa reduc chiar asa de mult aportul de proteine
M-am urcat azi dim pe cantar si a scazut din fercire Am update-uit tickerul, ca e luni joi ma mai si masor
Programul meu de sport pe azi este Pillates de la 8 abia astept Maine dupa lucru merg si la tunel cu infrarosii sa transpir bine si la vacuum, sa ma omoram celulita
Voi, ce mai ziceti?
|
18 oct 2010, 11:16:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Carmen - Drumul meu spre a deveni o "slabuta 2011"
Buna, Carmen! Bine-ai venit printre slabute! Iti urez o calatorie plina de bucurii in drumul tau spre greutatea ideala Sa ai o zi frumoasa si o saptamana cat mai lipsita de griji!
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 oct 2010, 17:22:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 37
Dieta: South Beach personalizat
Date: 158cm, 54.2kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Carmen - Drumul meu spre a deveni o "slabuta 2011"
Multumesc mult de urari!!
Acu vad ce muuuuult ai slabit .. ce fain, felicitari sper si eu sa reusesc, da sigur o sa reusesc, mai ales cu jurnalul asta
Am reusit o sapt de SB1 fara nici o gafa, tot e ceva
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|