forum.slabute.ro
Pagina 1 din 180 1 231151101 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal Cassy (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-cassy-4746.html)

Cassy 14 iul 2010 23:02:33
Jurnal Cassy
 
Salutare !
Sunt pe aici de 5 zile si pot sa spun ca sunt mai motivata printre voi. Sunt .. fericita ca reusesc sa-mi calculez caloriile si m-am hotarat sa-mi fac un jurnal pe aici:). Mentionez ca am 14 ani si 76 de kg, 1,61 inaltime..
In astea 5 zile am fost atenta la paine, prajeli si dulciuri. Am facut sport , cam 30 abdomene pe zi + bicicleta eliptica cam 15 min pe zi si voi continua pana cand voi ajunge la greutatea dorita.
Dar am o mica problema.. as putea spune.. Nu pot bea apa.. simt ca nu-mi trebuie.. mai mult de 1 l pe zi simt ca nu incape. E ceva neinregula? ar trebui sa incerc fortat sa zic asa?:-s
Astept opinii.. critici:-*

andra_aly 14 iul 2010 23:18:15
Re: Jurnal Cassy
 
Buna Cassy si bine ai venit in gasca>:D<
bravo pentru sport. :)cu timpul sa incerci sa maresti durata si intensitatea. eocamdata e bine asa pana te obisnuesti putin;)
Foarte bine ca esti atenta la ce mananci. deci presupun ca ai ales dieta personalizata:)
in ceea ce priveste apa....:-/ e bine ca bei macar 1l. eu nici atat nu puteam sa beau. in schimb eram toata ziua pe cola. pana am avut probleme cu rinichii si m-am dat pe apa. dar tot mai beam cola. apoi am patit-o si cu stomacul si am renuntat complet!
mai beau din cand in cand dar foarte rar:)
sa sti ca apa nu trebuie sa o bei neaparat de sete. eu o beau si din plictiseala;)) fac mereu sa am sticla de jumate de litru langa mine si mereu beau. ajung si la 3l jumate:D si e ceva in comparatie cu un pahar:D
Iti urez mult succes!!!!>:D<:-*

Cassy 15 iul 2010 00:13:11
Re: Jurnal Cassy
 
Citat:
Anterior postat de andra_aly (Post 254427)
Buna Cassy si bine ai venit in gasca>:D<
bravo pentru sport. :)cu timpul sa incerci sa maresti durata si intensitatea. eocamdata e bine asa pana te obisnuesti putin;)
Foarte bine ca esti atenta la ce mananci. deci presupun ca ai ales dieta personalizata:)
in ceea ce priveste apa....:-/ e bine ca bei macar 1l. eu nici atat nu puteam sa beau. in schimb eram toata ziua pe cola. pana am avut probleme cu rinichii si m-am dat pe apa. dar tot mai beam cola. apoi am patit-o si cu stomacul si am renuntat complet!
mai beau din cand in cand dar foarte rar:)
sa sti ca apa nu trebuie sa o bei neaparat de sete. eu o beau si din plictiseala;)) fac mereu sa am sticla de jumate de litru langa mine si mereu beau. ajung si la 3l jumate:D si e ceva in comparatie cu un pahar:D
Iti urez mult succes!!!!>:D<:-*
Mai sincer nu-mi trebuie apa deloc. doar daca pap sarat iar cum nu pap sare ca nu ma lasa mama, nu mie sete deloc:)) dar beau fie ca-mi trebuie fie ca nu cate o cana mare la fiecare masa + dupa ce vin de afara + nelipsitul ceai din fiecare seara.Si mai vroiam sa intreb ceva.. de exemplu daca mananc mai putin de 1000 de calorii e vreo problema? nu ma infometez.. pur si simplu mananc de ex dimineata un ou fiert cu salata,la pranz o ciorbita de legume care imi umfla burta si are si putine calorii iar seara nuprea-mi trebuie. Ma simt bine si nu am senzatie de foame.. sper ca e in regula:):-??

mvthebest 15 iul 2010 00:16:13
Re: Jurnal Cassy
 
Citat:
Anterior postat de Cassy (Post 254416)
Salutare !
Sunt pe aici de 5 zile si pot sa spun ca sunt mai motivata printre voi. Sunt .. fericita ca reusesc sa-mi calculez caloriile si m-am hotarat sa-mi fac un jurnal pe aici:). Mentionez ca am 14 ani si 76 de kg, 1,61 inaltime..
In astea 5 zile am fost atenta la paine, prajeli si dulciuri. Am facut sport , cam 30 abdomene pe zi + bicicleta eliptica cam 15 min pe zi si voi continua pana cand voi ajunge la greutatea dorita.
Dar am o mica problema.. as putea spune.. Nu pot bea apa.. simt ca nu-mi trebuie.. mai mult de 1 l pe zi simt ca nu incape. E ceva neinregula? ar trebui sa incerc fortat sa zic asa?:-s
Astept opinii.. critici:-*
Bine ai venit>:D<>:D<>:D<
Nici eu nu prea puteam sa beam apa,dar am observat ca daca tineam paharul cu apa si sticla langa mine beam in continuu.
Nici macar acum vara nu simti nevoia sa bei apa? :-/
Bravo pentru sport si pentru ca esti atenta la ce papi. :-*

mvthebest 15 iul 2010 00:18:31
Re: Jurnal Cassy
 
Citat:
Anterior postat de Cassy (Post 254489)
Mai sincer nu-mi trebuie apa deloc. doar daca pap sarat iar cum nu pap sare ca nu ma lasa mama, nu mie sete deloc:)) dar beau fie ca-mi trebuie fie ca nu cate o cana mare la fiecare masa + dupa ce vin de afara + nelipsitul ceai din fiecare seara.Si mai vroiam sa intreb ceva.. de exemplu daca mananc mai putin de 1000 de calorii e vreo problema? nu ma infometez.. pur si simplu mananc de ex dimineata un ou fiert cu salata,la pranz o ciorbita de legume care imi umfla burta si are si putine calorii iar seara nuprea-mi trebuie. Ma simt bine si nu am senzatie de foame.. sper ca e in regula:):-??
Incearca sa papi >:D<>:D<
Cred ca papi doar vre-o 300-400kcal:-o:-o:-o nu este bine.
Incearca macar sa ai 1000kcal. >:D<

andra_aly 15 iul 2010 00:25:17
Re: Jurnal Cassy
 
Pai nu e bine deloc:-s trebuie sa papi macar 1000 kcal. ai mare grija, nu te juca de acum cu organismul daca nu vrei sa ai probleme mai grave mai tarziu:(si faza cu nu ti-e sete si nici foame nu merge. intai trebuie sa te gandesti la sanatate. si daca e nevoie, te fortezi si tot faci unele chestii>:D<
Nu trebuie doar sa iti umfle burta ci sa si te sature. poate tu a impresia ca esti satula, dar cu numai atat de putin...nu stiu cum de nu lesini.cred ca deja s-a obisnuit organismul. asa ca fa tot posibilul sa ajungi MACAR la 1000kcal:)
hai ca se poate!>:D<

Roxii 15 iul 2010 00:29:53
Re: Jurnal Cassy
 
Citat:
Anterior postat de Cassy (Post 254489)
Mai sincer nu-mi trebuie apa deloc. doar daca pap sarat iar cum nu pap sare ca nu ma lasa mama, nu mie sete deloc:)) dar beau fie ca-mi trebuie fie ca nu cate o cana mare la fiecare masa + dupa ce vin de afara + nelipsitul ceai din fiecare seara.Si mai vroiam sa intreb ceva.. de exemplu daca mananc mai putin de 1000 de calorii e vreo problema? nu ma infometez.. pur si simplu mananc de ex dimineata un ou fiert cu salata,la pranz o ciorbita de legume care imi umfla burta si are si putine calorii iar seara nuprea-mi trebuie. Ma simt bine si nu am senzatie de foame.. sper ca e in regula:):-??
Buna Cassy si bine ai venit>:D<Incearca sa bei mai multa apa,ai nevoie de cel putin 2 l mai ales acum vara.Pune o sticla de apa de 0.5 l langa tine si mai ia cate o gura din cand in cand,si tot asa,pana ai sa vezi ca ajungi si la 3 l uneori.Daca tot nu reusesti nu este musai sa bei doar apa,poti pe langa apa sa bei si ceai,important este sa ai cel putin 2 l de lichide pe zi.De mancat in nici un caz sa nu mai mananci asa putin.Poate ca nu ti`e foame,dar iti faci rau,iti distrugi metabolismul si o sa pui la loc,iar apoi slabesti si mai greu ca acum.Papa 3 mese si 2 gustari pe zi.Papa si carne de pui,papa si peste daca iti place,chiar si vita.Dimineata mananca cel mai mult deoarece toate caloriile mancate dimineata se consuma in timpul zilei,iar masa de seara sa nu lipseasca niciodata!Papa supa de pui sau piept de pui cu salata.Mareste durata sportului si ai sa vezi ce rezultate frumoase o sa ai.Foloseste calculatorul de calorii si ai mare grija sa nu scazi sub 1000 de calorii.De fapt pt ca esti la inceput papa 1200-1300 ca sa ai de unde sa scazi cand vei stagna:)Maine te astept la raport cu meniul calculat cu ajutorul calculatorului de calorii si sa nu te prind sub 1000:-w>:D<

Cassy 15 iul 2010 00:31:02
Re: Jurnal Cassy
 
OK fetele am inteles :-* Voi papa ceva mai consistent. >:D<

andra_aly 15 iul 2010 00:33:28
Re: Jurnal Cassy
 
Citat:
Anterior postat de Cassy (Post 254501)
OK fetele am inteles :-* Voi papa ceva mai consistent. >:D<
Asa sa faci:) esti inca in crestere. trebuie sa papi bine si mai ales sanatos. si sa faci mult sport. asa o sa fi mereu in forma;)
somnic usor:-* o sa fiu cu ochii pe tine>:D<

Cassy 15 iul 2010 00:36:47
Re: Jurnal Cassy
 
Citat:
Anterior postat de Roxii (Post 254499)
Buna Cassy si bine ai venit>:D<Incearca sa bei mai multa apa,ai nevoie de cel putin 2 l mai ales acum vara.Pune o sticla de apa de 0.5 l langa tine si mai ia cate o gura din cand in cand,si tot asa,pana ai sa vezi ca ajungi si la 3 l uneori.Daca tot nu reusesti nu este musai sa bei doar apa,poti pe langa apa sa bei si ceai,important este sa ai cel putin 2 l de lichide pe zi.De mancat in nici un caz sa nu mai mananci asa putin.Poate ca nu ti`e foame,dar iti faci rau,iti distrugi metabolismul si o sa pui la loc,iar apoi slabesti si mai greu ca acum.Papa 3 mese si 2 gustari pe zi.Papa si carne de pui,papa si peste daca iti place,chiar si vita.Dimineata mananca cel mai mult deoarece toate caloriile mancate dimineata se consuma in timpul zilei,iar masa de seara sa nu lipseasca niciodata!Papa supa de pui sau piept de pui cu salata.Mareste durata sportului si ai sa vezi ce rezultate frumoase o sa ai.Foloseste calculatorul de calorii si ai mare grija sa nu scazi sub 1000 de calorii.De fapt pt ca esti la inceput papa 1200-1300 ca sa ai de unde sa scazi cand vei stagna:)Maine te astept la raport cu meniul calculat cu ajutorul calculatorului de calorii si sa nu te prind sub 1000:-w>:D<
ok :)) :-*>:D< s-a inteles :-*


Ora este GMT +2. Ora este acum 19:33:11.
Pagina 1 din 180 1 231151101 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO