Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Cassy

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 00:02:33
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 22
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Cassy

Salutare !
Sunt pe aici de 5 zile si pot sa spun ca sunt mai motivata printre voi. Sunt .. fericita ca reusesc sa-mi calculez caloriile si m-am hotarat sa-mi fac un jurnal pe aici. Mentionez ca am 14 ani si 76 de kg, 1,61 inaltime..
In astea 5 zile am fost atenta la paine, prajeli si dulciuri. Am facut sport , cam 30 abdomene pe zi + bicicleta eliptica cam 15 min pe zi si voi continua pana cand voi ajunge la greutatea dorita.
Dar am o mica problema.. as putea spune.. Nu pot bea apa.. simt ca nu-mi trebuie.. mai mult de 1 l pe zi simt ca nu incape. E ceva neinregula? ar trebui sa incerc fortat sa zic asa?
Astept opinii.. critici
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 00:18:15
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy

Buna Cassy si bine ai venit in gasca
bravo pentru sport. cu timpul sa incerci sa maresti durata si intensitatea. eocamdata e bine asa pana te obisnuesti putin
Foarte bine ca esti atenta la ce mananci. deci presupun ca ai ales dieta personalizata
in ceea ce priveste apa.... e bine ca bei macar 1l. eu nici atat nu puteam sa beau. in schimb eram toata ziua pe cola. pana am avut probleme cu rinichii si m-am dat pe apa. dar tot mai beam cola. apoi am patit-o si cu stomacul si am renuntat complet!
mai beau din cand in cand dar foarte rar
sa sti ca apa nu trebuie sa o bei neaparat de sete. eu o beau si din plictiseala fac mereu sa am sticla de jumate de litru langa mine si mereu beau. ajung si la 3l jumate si e ceva in comparatie cu un pahar
Iti urez mult succes!!!!
  #3 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 01:13:11
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 22
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
Buna Cassy si bine ai venit in gasca
bravo pentru sport. cu timpul sa incerci sa maresti durata si intensitatea. eocamdata e bine asa pana te obisnuesti putin
Foarte bine ca esti atenta la ce mananci. deci presupun ca ai ales dieta personalizata
in ceea ce priveste apa.... e bine ca bei macar 1l. eu nici atat nu puteam sa beau. in schimb eram toata ziua pe cola. pana am avut probleme cu rinichii si m-am dat pe apa. dar tot mai beam cola. apoi am patit-o si cu stomacul si am renuntat complet!
mai beau din cand in cand dar foarte rar
sa sti ca apa nu trebuie sa o bei neaparat de sete. eu o beau si din plictiseala fac mereu sa am sticla de jumate de litru langa mine si mereu beau. ajung si la 3l jumate si e ceva in comparatie cu un pahar
Iti urez mult succes!!!!
Mai sincer nu-mi trebuie apa deloc. doar daca pap sarat iar cum nu pap sare ca nu ma lasa mama, nu mie sete deloc dar beau fie ca-mi trebuie fie ca nu cate o cana mare la fiecare masa + dupa ce vin de afara + nelipsitul ceai din fiecare seara.Si mai vroiam sa intreb ceva.. de exemplu daca mananc mai putin de 1000 de calorii e vreo problema? nu ma infometez.. pur si simplu mananc de ex dimineata un ou fiert cu salata,la pranz o ciorbita de legume care imi umfla burta si are si putine calorii iar seara nuprea-mi trebuie. Ma simt bine si nu am senzatie de foame.. sper ca e in regula
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 01:16:13
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy

Citat:
Anterior postat de Cassy Vezi mesajul
Salutare !
Sunt pe aici de 5 zile si pot sa spun ca sunt mai motivata printre voi. Sunt .. fericita ca reusesc sa-mi calculez caloriile si m-am hotarat sa-mi fac un jurnal pe aici. Mentionez ca am 14 ani si 76 de kg, 1,61 inaltime..
In astea 5 zile am fost atenta la paine, prajeli si dulciuri. Am facut sport , cam 30 abdomene pe zi + bicicleta eliptica cam 15 min pe zi si voi continua pana cand voi ajunge la greutatea dorita.
Dar am o mica problema.. as putea spune.. Nu pot bea apa.. simt ca nu-mi trebuie.. mai mult de 1 l pe zi simt ca nu incape. E ceva neinregula? ar trebui sa incerc fortat sa zic asa?
Astept opinii.. critici
Bine ai venit
Nici eu nu prea puteam sa beam apa,dar am observat ca daca tineam paharul cu apa si sticla langa mine beam in continuu.
Nici macar acum vara nu simti nevoia sa bei apa?
Bravo pentru sport si pentru ca esti atenta la ce papi.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 01:18:31
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy

Citat:
Anterior postat de Cassy Vezi mesajul
Mai sincer nu-mi trebuie apa deloc. doar daca pap sarat iar cum nu pap sare ca nu ma lasa mama, nu mie sete deloc dar beau fie ca-mi trebuie fie ca nu cate o cana mare la fiecare masa + dupa ce vin de afara + nelipsitul ceai din fiecare seara.Si mai vroiam sa intreb ceva.. de exemplu daca mananc mai putin de 1000 de calorii e vreo problema? nu ma infometez.. pur si simplu mananc de ex dimineata un ou fiert cu salata,la pranz o ciorbita de legume care imi umfla burta si are si putine calorii iar seara nuprea-mi trebuie. Ma simt bine si nu am senzatie de foame.. sper ca e in regula
Incearca sa papi
Cred ca papi doar vre-o 300-400kcal nu este bine.
Incearca macar sa ai 1000kcal.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 01:25:17
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy

Pai nu e bine deloc trebuie sa papi macar 1000 kcal. ai mare grija, nu te juca de acum cu organismul daca nu vrei sa ai probleme mai grave mai tarziusi faza cu nu ti-e sete si nici foame nu merge. intai trebuie sa te gandesti la sanatate. si daca e nevoie, te fortezi si tot faci unele chestii
Nu trebuie doar sa iti umfle burta ci sa si te sature. poate tu a impresia ca esti satula, dar cu numai atat de putin...nu stiu cum de nu lesini.cred ca deja s-a obisnuit organismul. asa ca fa tot posibilul sa ajungi MACAR la 1000kcal
hai ca se poate!
  #7 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 01:29:53
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy

Citat:
Anterior postat de Cassy Vezi mesajul
Mai sincer nu-mi trebuie apa deloc. doar daca pap sarat iar cum nu pap sare ca nu ma lasa mama, nu mie sete deloc dar beau fie ca-mi trebuie fie ca nu cate o cana mare la fiecare masa + dupa ce vin de afara + nelipsitul ceai din fiecare seara.Si mai vroiam sa intreb ceva.. de exemplu daca mananc mai putin de 1000 de calorii e vreo problema? nu ma infometez.. pur si simplu mananc de ex dimineata un ou fiert cu salata,la pranz o ciorbita de legume care imi umfla burta si are si putine calorii iar seara nuprea-mi trebuie. Ma simt bine si nu am senzatie de foame.. sper ca e in regula
Buna Cassy si bine ai venitIncearca sa bei mai multa apa,ai nevoie de cel putin 2 l mai ales acum vara.Pune o sticla de apa de 0.5 l langa tine si mai ia cate o gura din cand in cand,si tot asa,pana ai sa vezi ca ajungi si la 3 l uneori.Daca tot nu reusesti nu este musai sa bei doar apa,poti pe langa apa sa bei si ceai,important este sa ai cel putin 2 l de lichide pe zi.De mancat in nici un caz sa nu mai mananci asa putin.Poate ca nu ti`e foame,dar iti faci rau,iti distrugi metabolismul si o sa pui la loc,iar apoi slabesti si mai greu ca acum.Papa 3 mese si 2 gustari pe zi.Papa si carne de pui,papa si peste daca iti place,chiar si vita.Dimineata mananca cel mai mult deoarece toate caloriile mancate dimineata se consuma in timpul zilei,iar masa de seara sa nu lipseasca niciodata!Papa supa de pui sau piept de pui cu salata.Mareste durata sportului si ai sa vezi ce rezultate frumoase o sa ai.Foloseste calculatorul de calorii si ai mare grija sa nu scazi sub 1000 de calorii.De fapt pt ca esti la inceput papa 1200-1300 ca sa ai de unde sa scazi cand vei stagnaMaine te astept la raport cu meniul calculat cu ajutorul calculatorului de calorii si sa nu te prind sub 1000
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 01:31:02
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 22
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy

OK fetele am inteles Voi papa ceva mai consistent.
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 01:33:28
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy

Citat:
Anterior postat de Cassy Vezi mesajul
OK fetele am inteles Voi papa ceva mai consistent.
Asa sa faci esti inca in crestere. trebuie sa papi bine si mai ales sanatos. si sa faci mult sport. asa o sa fi mereu in forma
somnic usor o sa fiu cu ochii pe tine
  #10 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 01:36:47
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 22
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy

Citat:
Anterior postat de Roxii Vezi mesajul
Buna Cassy si bine ai venitIncearca sa bei mai multa apa,ai nevoie de cel putin 2 l mai ales acum vara.Pune o sticla de apa de 0.5 l langa tine si mai ia cate o gura din cand in cand,si tot asa,pana ai sa vezi ca ajungi si la 3 l uneori.Daca tot nu reusesti nu este musai sa bei doar apa,poti pe langa apa sa bei si ceai,important este sa ai cel putin 2 l de lichide pe zi.De mancat in nici un caz sa nu mai mananci asa putin.Poate ca nu ti`e foame,dar iti faci rau,iti distrugi metabolismul si o sa pui la loc,iar apoi slabesti si mai greu ca acum.Papa 3 mese si 2 gustari pe zi.Papa si carne de pui,papa si peste daca iti place,chiar si vita.Dimineata mananca cel mai mult deoarece toate caloriile mancate dimineata se consuma in timpul zilei,iar masa de seara sa nu lipseasca niciodata!Papa supa de pui sau piept de pui cu salata.Mareste durata sportului si ai sa vezi ce rezultate frumoase o sa ai.Foloseste calculatorul de calorii si ai mare grija sa nu scazi sub 1000 de calorii.De fapt pt ca esti la inceput papa 1200-1300 ca sa ai de unde sa scazi cand vei stagnaMaine te astept la raport cu meniul calculat cu ajutorul calculatorului de calorii si sa nu te prind sub 1000
ok s-a inteles
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, junal, jurnal dieta, salbit adolescente, sanatos, slabire, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole