Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Grohh Grohh la raport !!!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 02 aug 2009, 23:45:24
Adela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 79.1kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Grohh Grohh la raport !!!

Salut all !!!
Am stat si am citit multe din povestirle voastre , am observat ca sunt asemanatoare parca ar fi un singur povestitor ce incearca mai multe variante ale aceleeasi povestioare. Asa ca m-am gandit sa fiu acelasi povestitor insa cu o alta varianta a povestiri ... De cand ma stiu am fost o "plinuta" adik cel putin 10 15 kg in plus fata de normal. Am cresut la bunici unde la micul dejun nu lipsea salata de rosii cu ceapa multa si telemeaua de oaie , la pranz felul 1 ciorba , bors , supa cu sau fara carne dar in orice situatie foarte grasa cu ceapa si legume calite in ulei sau untura de porc mult(a) , felul 2 tocanita , ostropel sau scazuta cu carne sau tocana de legume tot cu o multime de grasimi calite , prajite sau poate uneori arse , cina trebuia sa fie si ea la fel de consistenta in calorii ca si celelalte 2 mese supa de legume , felul 2 lapte fiert cu mamaliguta , branza prajita cu ou si malai (reteta de la tara : se da feliile de branza de vaca prin malai se dau intr-o tigaie cu ulei se lasa pana se face branza crocanta pe ambele parti si se arunca oul batut se serveste cu salata de rosii ... mananci pana lesini) si ca sa fie treaba treaba aveam gustari cat cuprinde de la visine , cirese , pepeni , caise corcoduse , cas de vaca , urda , smantana , mamaliga indulcita fiarta in lapte (asta era un dulce de zi cu zi) , lapte , iaurt si dulciuri pe care "trebuia" sa le cumparam de la magazin , macar o eugenia vrac sa fi fost si nu mai urlam ca apucatii in toate partile.

Si asa au trecut anisorii 7 la numar ....am intrat la scoala ...normal in capitala ...eram cea mai "solida" din clasa adik mai solida decat baiatul de era cu un an mai mare ca mine.... dar ce s-a realizez eu .... si ani au mai trecut ...pana in clasa a 8 cand tam tam tam .... imi cursera balutele dupa un nenea din acelasi an cu mine dar din alta clasa .... atunci am inceput sa aud cuv celor din jur (esti gras , nu poti sa faci nimic , tu grohau nu vb ) pana atunci toate astea ma amuzau copios ....dar ups lucrurile nu mai sunt cum erau .... si asa am luat decizia sa imi rezolv singura problema cu kg in plus ....m-am dus frumusel la medicul de familie si i-am spus ca ma doare in capul pieptului si asa era insa eu probabil ca mult prea rar ii dadeam reala importanta ..... mi--a dat trimitere in budimex la pediatrie. Analize peste analize , rezultatul ulcer gastric (2 nise pe curba mica a stomacului) transaminaze clar nu bune si cateva alte probleme esovagiene ...... suita pe cantar 63 kg 1.62 la 14 si un picut. Regim alimentar ca la mama cartiii si medicatie cu punct si virgula 6 luni ..de la 63 tadam la 54 kg e si ce sa faca Ade cu astfel de greutate pe timpul porcului si al unflatului de mat , lasa ca mai pune 1 2 kg si revine la regim ... e pe bune ? Voi ati mai vazuto pe Ade la regim pana la prima criza gastrica , ca eu nu ? Inapoi la tanti doctora singurica ca si prima data ...aceesi poveste 1sapt la radio la eco si la bariu ...rezultatul il stim cu toti .... dar hai sa ii mai adaugam ceva sa fie picant glicemia se scula si ea si imi zise cu nu mai scade sub 210 ....alt regim alta treaba alta poveste .... 6 luni iar kg jos , iar purcelu iar matu gros si mama care imi zicea "nu mai porcarii mananci o ciorba nu mananci bagi legume oparite si carne fiarta, din ce traiesti tu ?" bunica era si mai haioasa "daca nu esti gras nu esti sanatos" sau "gras si frumos" e hai ca fu si asta ....Ade iar se ingrasa ...bun aparu o noua durere dar cine mai dadea importanta ? Am renunta dupa 2 ani de zile de lupta cu mine si cu ai mei ...asa ca acum 2 ani m-a pornit o durere abdominala dupa o ciorba de oase de porc a la mama mea dar fara paine de am zis ca imi fac operatie pe viu ..... ambulanta , sf Ioan glicemie scazuta , puls scazut , tensiune scazuta .....in rezerva pana la ora 6 dimineata cu perfuzii ...a 2 a zi analiza cu bariu ...tadam gastrita recidivista de va povestii mai inainte de dansa , glicemii ok , transaminaza "beton" ecograf (colecist calcaros mulat) .....Doctorul : Ramaneti la noi sa va odeschidem sa vedeti ce mai aveti ? Me : Nup , am un job nu pot lipsi pt ca mi s-a facut mie rau Doctorul : Doamna nu realizati ce spuneti , nu cred ca stiti in ce sit sunteti ...bla bla
in astea 2 ani am mai facut 2 dusuri reci pana m-am hotarat sa intr-u la regim pt aslabi .... si ca in orice cura am zis sa fac si eu o pauza de 3 minunate zile cu multe grasimi si putini carbo (de la 84 de kg in feb 2009 ajunsesem la 76 iar de aici am mai dat pana la 69 abia abia ....poveste cu fierea care arde grasimile din organism ) iar pe data de 31 mai am zis pe la vreo 10.30 seara ca nu ar strica daca as mai manca fusta de ceapa si felia de branza fatala ......a pornit criza biliara ... directia spitalul 9 , urgenta (puls scazut , tensiunea mortului ca a mea nu era) , pe data de 1 iunie m-au deschis si au zis ei ca daca tot au ajuns sa taie in toate directiile , hai sa vada si restul organelor , inima este inconjurata de o punga de grasime , plamani afumati de la cele 2 pachete de tigari pe care ajunsesem sa le fumez , ovarele pline de mici chisturi ...ca in final sa se apuce sa taie de unde au mai gasit si ei ... ca eu nici acum sa nu stiu de fapt de ce sunt operata, zic eu colecist (al meu soat stie ce si cum eu ....).{ Paranteza scurta la 16 ani m-am dus in moldova la bunici cu verisoara mea si fata fuma desi e mai mare ca mine cu un an , motivul ca sa slabeasca .... si asa am ajuns eu de la 3 tigari la 40 iar la kg de la 60 la 84. } Mi-au dat drumul acasa , cu 4- 5kg mai putin (4 zile nici apa nu am pupat , dar am papat perfuzii ) adika 64kg; in pijamale si cu bagajutele plus fisele ce imi trebuiau pt job si pt medicul de fam si minunatul regim .....orice leguma fiarta in afara de cartofi in catitati mici , carne alba de pui sau peste , fructe de sezon sau nu in afara de banane , portocale , mandarine, orice cereala , exclus semintele si samburi. La jumatea luni iunie am cerut sa nu mi se mai prelugeasca concediul ca vreau sa ma duc la munca , asa ca scapam de sedentarism insa la 3 zile de la sf concediului medical mi se aduce preavizul de la jumatatea lunii trecute stau frumos in casa si nu fac mai nimica ..... in schimb ma epuizez psihic cu greutatea ce nu mai scade si cu numarul de calorii pe care il bag in mine. Am ajuns la marea problema cu greu am reusit sa mentin greutatea si chiar sa mai dau jos , asa ca in prima luna am dat jos (adik iunie) 8 kg (adik jumate au fost pierdute in cele 4 zile de spitalizare )in luna 2 de la operatie nu am mai dat decat 1.200 asta daca pun si eroarea data de cantar. Am ajuns in stadiul in care dau jos cel mai greu , pofta de dulce apare din ce in ce mai des , iar lipsa de tigare imi da starea de a dori sa mananc tot timpul ceva desi foame nu imi e si chiar simt ca ma doare stomacul daca mai bag ceva ...... Frica de a consuma grasimi e din ce mai mare , iar frica ca daca depasesc nr de calorii ma ingras sporeste cu zi ce trece .....desi consumul caloric e destul de mare ....frica e destul de mare ...
Sper totusi sa nu mai fiu nevoita sa mai trec prin ce am trecut , si nu doresc nimanui sa sufere cat suferim noi pt cateva sau mai multe kg in plus chiar daca asta de multe ori nu dorim sa o aratam ....suntem infipte si foarte sigure de noi insene cand se rade de sunculitele noastre ins acasa ajunse de nervi ne apucam sa devoram frigiderul si o lual razna din nou cu kg ......(ASTA ESTE TEAMA MEA CE MAI MARE : SA PIERD CONTROLUL DUPA CE CU GREU AM REUSIT SA SCAP DE 20 KG ZIC )

O ultima paranteza : sport am facut ceva vreme ..... volei la un club a carui nume imi scapa , dar spune pe unde si poate cineva stie de ce club e vorba (pe lina lui 102 inainte de capatul Luica cu 2 statii.) de ridicat greutati nu s-a pus problema ...doar am crescut la tara iar vacantele acolo mi le-am petrecut .....de sport in timpul scoli nu m-am scutiti desi puteam , iar joburile mele au presupus mereu munca de teren adica mult mers pe jos la picior.

nr caloric incerc sa il afisez zilnic in topicul aferent , daca aveti sfaturi sau pareri cu draga inima le primesc .....

si o parere pt cei ce sunt parinti cred ca toate / toti ne-am dori sa le dam un sfat : NU NE MAI UMFLATI PRECUM ALUATUL CU DROJDIE !!!!


O seara buna mie ..... Si noapte buna voua
Si multumiri ca existati .....dati mult curaj celor care nu mai au forta , nu mai pot sau nu mai vor .....
__________________
Timpul este cel mai bun profesor... Pacat ca isi omoara toti elevii !
  #2 (permalink)  
Vechi 03 aug 2009, 07:33:27
Adela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 79.1kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grohh Grohh la raport !!!

Neata Donule Jurnal "Grohh Grohh"

Poate multe va uitati si va intrebati de ce acest nume la un jurnal , vreau sa imi aduc aminte in fiecare secunda cum ma simteam cand aveam 70 kg , respiram ca un bolnav de plamani de cum faceam ceva efort nu ca acum as mai presus , dar macar am mai dat jos ceva kg ......

Azi mi-am facut un meniu initial ...ca in cursul zilei am sa il tot modific pt ca nu prea pot sa respect regulile fie ele facute si de mine .... scorpie ce sa fac ...Suna cam asa :
md : branza 150 g salata de vinete 100 (deja modificata : 100 g branza de oaie , 160 g vinete + o rosie adik tot mai multi carbo )
gustare : ness facut cu indulcitor artificial ...cik fara calorii
pranz : 100 g mamaliguta 2 oua fierte tare sau 1 cat o sa pot sa pa , branza de capra 25 sau 40 g daca nu o sa vad ce reusesc sa schimb
gustare imi fac o limondada din juma de lamaie indulcita si dansa artificial
cina supa de dovlecel dulce cu ou plus mamaliguta 50 -100 g

e totul bine si frumos acum ma duc sa ii fac soatului meu gogosi pripite , va imaginati ca una papa si je ....ca la din astea nu ma pot abtine nici daca m-ar bate cineva cu furca .....si ale naibi pe compozitie au cam 1700 - 1800 cal (depinde cat ulei absorb si dacaf olosesti zahar tos sau miere ajung la 1900) ....si ies destul de putin ca si greutate ....
Revin sa va spun pana la urma ce am facut cu meniul , poate pana atunci mai modificati voi ceva la el .
__________________
Timpul este cel mai bun profesor... Pacat ca isi omoara toti elevii !
  #3 (permalink)  
Vechi 03 aug 2009, 14:22:56
nicol30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grohh Grohh la raport !!!

Am stat si am citit, si cu cat citeam mai mult cu atat ma vedeam pe mine ...

Bravo pentru rezultate si sa nu renunti, iar cand o sa ajungi unde iti doresti sa nu uiti de tot "chinul" tau de pana atunci.

Si eu am renuntat la tigari si stiu ce senzatii ciudate ai.
Bafta multa la kg in "-".
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 03 aug 2009, 15:48:07
Adela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 79.1kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grohh Grohh la raport !!!

Multumesc frumos pt urare Nico
Dupa cum spuneam in postul anterior ia priviti mai jos si spuneti mi ce am tot schimbat in afara de ce 250 de calorii in plus ....m-a pornit pofta de dulce de nu se poate e a 3 oara de la operatie .... nu ma pot abtine ...am mancat budinca , porumb si pana nu am luat un vf de miere poliflora tot degeaba ...
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:40
Branza de capra, 100g - 302 calorii, 19 proteine, 25 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 346 sare, 0 zahar
Rosii, coapte, 80g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 1 fibre, 4 sare, 2.1 zahar
Salata de vinete a la Adela, 160g - 124 calorii, 5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 29.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1, ora 10:19
Cafea tare Brasero, Nescafe, 3.6g - 2 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 0.3 zahar
Budinca de gris, 95g - 105 calorii, 3.1 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 20.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz, ora 13:20
Varza de vara a la Adela, 190g - 103 calorii, 5.5 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 23.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mamaliguta din malai grisat, 130g - 163 calorii, 4.4 proteine, 7.8 grasimi, 0 colesterol, 33.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Bors dovlecei dres cu ou, 250g - 39 calorii, 24 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 38 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2, ora 15:30
Lamaie, 60g - 18 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sare, 1.5 zahar
Conserva Porumb, Mains Crispy, 150g - 108 calorii, 4.5 proteine, 2.9 grasimi, 0 colesterol, 16.2 carbohidrati, 5.4 fibre, 0.3 sare, 0 zahar
Miere (de tei, poliflora), 7g - 23 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.7 carbohidrati, 0 fibre, 0.3 sare, 0 zahar
Cina, ora 18:00
Budinca de gris, 100g - 110 calorii, 3.3 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 21.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1112 calorii, 70.5 proteine, (mult)42.2 grasimi, 0 colesterol, (mult)196.5 carbohidrati, 9.1 fibre, 350.6 sare, 3.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 93 calorii
Facut patul, 5min - 11 calorii
Gatit, 15min - 37 calorii
Lucru la PC, 30min - 49 calorii
Spalat manual, 20min - 60 calorii
Stat la birou, 90min - 136 calorii
Uitat la TV, 60min - 60 calorii
Pilates, incepator, 30min - 110 calorii
Metabolism bazal - 1336 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1892 calorii

__________________
Timpul este cel mai bun profesor... Pacat ca isi omoara toti elevii !
  #5 (permalink)  
Vechi 04 aug 2009, 15:49:29
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Grohh Grohh la raport !!!

eu am lipsit in ultima vreme si nu am fost pe faza asa ca am sa iti urez acum un calduros bine ai venit printre noi si la un cantar cat mai zgarcit

nu cred ca ai nevoie de sfaturi la dieta avanad in vedere ca ai reusit sa slabesti atat si stii deja ce te ingrasainsa sunt convinsa ca nu vei refuza incurajarile Rabdare...rabdare ...sport si dieta ... si nu in ultimul rand vointa (care vad ca nu-ti lipseste) si vei vedea cum vei ajunge la greutatea dorita
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 06 aug 2009, 17:07:36
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Grohh Grohh la raport !!!

Buna Adela si bine ai venit printre noi

Te cunosteam mai mult indirect, prin intermediul calculatorului de calorii, tot validam alimentele introduse de tine si salivam la retetele tale delicioase

Acum ca ti-ai facut jurnal o sa te pot vizita sa vad ce mai faci

Ai dreptate cand spui ca toate povestile noastre se aseamana foarte mult, eu cred ca probleme de greutate la o persoana pot sa aiba cateva cauze, deci e normal ca multe din povestile noastre sa aiba aceleasi puncte de plecare

Iti doresc multa bafta in ceea ce ti-ai propus, te vad foarte perseverenta si asta este foarte important

Succes si sa ajungi cat mai curand slabuta la care visezi
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #7 (permalink)  
Vechi 06 aug 2009, 19:25:20
dienusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grohh Grohh la raport !!!

Adela iti urez spor la slabit....desi stiu ca o sa ai, ai ceea ce e cel mai important intr-o dieta: VOINTA! sunt cu ochii pe tine
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 08 aug 2009, 22:07:21
nicol30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grohh Grohh la raport !!!

Hei, ce mai faci?
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 10 aug 2009, 00:00:42
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Grohh Grohh la raport !!!

Adela??? pe unde esti?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #10 (permalink)  
Vechi 14 aug 2009, 16:11:18
Daphne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Al. sanatoasa + sport
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Grohh Grohh la raport !!!

Adela ,te rog sa mai vi si sa ne mai scri , ca tare frumos povestesti!
Si eu sunt de acord cu tn ca un copil nu trebuie ghiftuit cu mancare, ci tre sa-l inveti cu o alimentatie echilibrata si sanatoasa! Asa ca in cazul tau am vazut la niste prietene si chiar la mine ( ca se mananca in familie multe dulciuri si produse fainoase ), dar la n nu a fost grav ca mama baga in mine si tot felul de legume si fructe asa ca nu am fost niciodata supraponderala!
Daphne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2059 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1542 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, diete, jurnal, jurnal slabit, slabire, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Toti la raport... :D Slabuta Alimentatia 108 26 iul 2009 22:11:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole