[PinkFuneral]

Buna slabutelor!
Ieri am descoperit site-ul asta in timp ce cautam retete sanatoase pe unchiul google. Sunt foaaaaarte incantata de descoperirea mea si abia astept sa devin si eu o slabuta! Marele meu of sunt soldurile! De acum 4 ani de cand am venit in Italia am tot pus pe ele si nu pricepeam de ce ca nu mancam asa de mult, de fapt eu am perioade cand mananc si perioade cand nu mananc aproape deloc pentru ca nu am pofta. Sunt constienta ca nu faceam bine asa ca m`am pus serios pe treaba si mi`am propus sa mananc sanatos. Sport faceam atunci cand aveam timp(sau chef ). In Romania nici nu se punea problema de asa ceva, eram mereu in miscare mai ales ca aveam la 4 ore de sport pe saptamana. In aprilie am inceput sa fac dans oriental pentru ca ajuta mult sa slabesti, faceam 40 de minute de 5 ori pe saptamana, pacat ca a durat putin! Am facut asta vreo 3 saptamani dupa care m`am lasat complet de orice tip de sport din cauza timpului, era sfarsitul anului scolar si a trebuit sa invat o gramada. Dupa ce s`a terminat scoala, lenesa de mine a zis ca are nevoie sa se odihneasca dupa cat a invatat, si uite asa m`am odihnit eu pana acum! De ieri am inceput sa mananc bine, sa fiu atenta la calorii siiii sa fac sport iar, 20 de minute (asa de inceput) de dans si alte 20 de aerobica generala. Sper ca nu v`am plictisit si sper sa devin si eu o slabuta

[Roxii]

Anterior postat de PinkFuneral

Buna slabutelor!
Ieri am descoperit site-ul asta in timp ce cautam retete sanatoase pe unchiul google. Sunt foaaaaarte incantata de descoperirea mea si abia astept sa devin si eu o slabuta! Marele meu of sunt soldurile! De acum 4 ani de cand am venit in Italia am tot pus pe ele si nu pricepeam de ce ca nu mancam asa de mult, de fapt eu am perioade cand mananc si perioade cand nu mananc aproape deloc pentru ca nu am pofta. Sunt constienta ca nu faceam bine asa ca m`am pus serios pe treaba si mi`am propus sa mananc sanatos. Sport faceam atunci cand aveam timp(sau chef ). In Romania nici nu se punea problema de asa ceva, eram mereu in miscare mai ales ca aveam la 4 ore de sport pe saptamana. In aprilie am inceput sa fac dans oriental pentru ca ajuta mult sa slabesti, faceam 40 de minute de 5 ori pe saptamana, pacat ca a durat putin! Am facut asta vreo 3 saptamani dupa care m`am lasat complet de orice tip de sport din cauza timpului, era sfarsitul anului scolar si a trebuit sa invat o gramada. Dupa ce s`a terminat scoala, lenesa de mine a zis ca are nevoie sa se odihneasca dupa cat a invatat, si uite asa m`am odihnit eu pana acum! De ieri am inceput sa mananc bine, sa fiu atenta la calorii siiii sa fac sport iar, 20 de minute (asa de inceput) de dans si alte 20 de aerobica generala. Sper ca nu v`am plictisit si sper sa devin si eu o slabuta

Buna Caty si bine ai venitDeci in primul rand tu nu mai ai nevoie sa slabesti,deja esti la limita.Chiar si un sg kg in minus inseamna subponderabilitateTu zici ca ai problema cu soldurile...Pai...Din pacate alea sunt mostenire,nu prea ai ce sa le faci,si chiar daca slabesti nu vei scapa de ele.Daca totusi ai grasime pe solduri,sunculitze cum le zic eu,de alea poti scapa doar cu muuult sport

[PinkFuneral]

Mersi Roxii!
Hmmm, m`am uitat la detaliile IMC`ului si ai dreptate.. daca as ajunge la 56 de kg as avea 18.5 ceea ce nu e bine. Inseamna ca tre sa ma pun bine de tot la munca si sa fac sport, totusi voi continua ce am inceput, sa mananc sanatos!

[Roxii]

Anterior postat de PinkFuneral

Mersi Roxii!
Hmmm, m`am uitat la detaliile IMC`ului si ai dreptate.. daca as ajunge la 56 de kg as avea 18.5 ceea ce nu e bine. Inseamna ca tre sa ma pun bine de tot la munca si sa fac sport, totusi voi continua ce am inceput, sa mananc sanatos!

Da,papa sanatos si fa sport cat poti de multTu vrei sa scapi de cm nu de kg,deci pt asta sportul e cel mai bunRenunta la dulciuri,grasimi,prajeli,sucuri,papa paine graham sau de secara si papa 3 mese pe zi+2 sau chiar 3 gustari.Sa stii ca dulciurile se pun prima oara pe burtica si solduri

[Stephanie]

Buna...Succes in remodelarea soldurilor!Sunt convinsa ca vei reusi!Spor si la sport!

[PinkFuneral]

Guilty am cam mancat dulciuri.. ce sa mai.. AM MANCAT! ca sunt pofticioasa.
Painea alba am inlocuit`o cu painea integrala sau paine cu 5 cereale.
Mersi de sfaturi Roxii, uite de ce e bine sa vorbesti cu cineva despre ce ai de gand sa faci ca poate nu faci bine
Mersi Stephanie

[Roxii]

Anterior postat de PinkFuneral

Guilty am cam mancat dulciuri.. ce sa mai.. AM MANCAT! ca sunt pofticioasa.
Painea alba am inlocuit`o cu painea integrala sau paine cu 5 cereale.
Mersi de sfaturi Roxii, uite de ce e bine sa vorbesti cu cineva despre ce ai de gand sa faci ca poate nu faci bine
Mersi Stephanie

Eh veziDar lasa ca de acum papi sanatos si o sa fuga sunculitza ca dracu' de tamaiePoti sa mai papi din cand in cand,nu trebuie sa excluzi de tot dulciurile,dar papa eu stiu...ciocolata neagra,vreo 2 patratele,sau fa niste dulciuri mai dietetice,gasesti retete aici pe site...asta ca sa nu scapi in dulciuri odata ce te vezi cu sacii`n carutza

[PinkFuneral]

Azi am inceput iar dansul oriental, am rezistat 60 de minute intreeeeegi si sunt foaaaarte incantata. Dar ceea ce nu ma face mandra este ca am mancat la McDonalds' si mi`a parut enooooooooooooorm de rau dup`aia.... si m`am "pedepsit" asa, cum zicea Andra in jurnalul ei, cu 60 de minute de dans oriental insistand mai mult pe zona abdomenului si a soldurilor..ca sa nu mai zic de picioare..ma simt bine, nu am nicio durere si a fost totul foarte distractiv, sper sa nu ma doara nimic nici maine. Ma duc sa alerg de dimi in parc cat pot eu sa rezist de mult, m`am pus serios pe treaba . Watch out fatty fat fat!

[Armanda]

Anterior postat de PinkFuneral

Azi am inceput iar dansul oriental, am rezistat 60 de minute intreeeeegi si sunt foaaaarte incantata. Dar ceea ce nu ma face mandra este ca am mancat la McDonalds' si mi`a parut enooooooooooooorm de rau dup`aia.... si m`am "pedepsit" asa, cum zicea Andra in jurnalul ei, cu 60 de minute de dans oriental insistand mai mult pe zona abdomenului si a soldurilor..ca sa nu mai zic de picioare..ma simt bine, nu am nicio durere si a fost totul foarte distractiv, sper sa nu ma doara nimic nici maine. Ma duc sa alerg de dimi in parc cat pot eu sa rezist de mult, m`am pus serios pe treaba . Watch out fatty fat fat!

ma bucur ca te tii de treaba
sa ne tii la curent cu ceea ce faci

[PinkFuneral]

Din pacate ieri n-am mai putut alerga din cauza problemelor lunii dar am facut niste exercitii usoare timp de o ora ceea ce dupa parerea mea e destul de bine avand in vedere ca in perioade ca astea abia pot sa ma misc.. M-am trezit azi terminata, n-am chef de nimic, nici macar de mancare..totusi trebuie sa mananc ceva, habar n-am ce, imi vine rau numai cand ma gandesc la macare, asa a fost mereu.. Nu cred ca reusesc azi sa fac sport, astept sa-mi treaca si voi continua, chiar am inceput sa ma distrez facand sport