Jurnal CCristina D
Buna....ma numesc Cristina, am 25 de ani fara 3 luni :) si am hotarat sa imi fac si eu un jurnal si sa ma alatur voua.
Am luat aceasta decizie de a slabi datorita faptului ca pe parcursul anilor chiar daca am tinut mereu diete, am ajuns la greutatea de 97,6 kg, ceea ce e foarte mult. Mereu ma descurajam dupa ce incheiam dietele deoarece aparea efectul yo-yo...iar intr-o zi cautand pe internet detalii despre dieta Rina's 90, am dat peste acest site minunat si de atunci nu poate sa treaca o zi fara sa trec pe aici.:x Imi doresc ca de aceasta data sa slabesc intr-un mod sanatos, fara a urma diete stricte, ci mancand sanatos si in cantitati limitate, oarecum o dieta hipocalorica. Sper sa reusesc si sa ajung sa slabesc cat imi doresc!!! O seara frumoasa tuturor! |
re: Jurnal CCristina D
Ceau Cristina si bine ai venit!:)>:D<
Iti doresc succes si parte de multa determinare pentru a ajunge acolo unde iti doresti... unde ne dorim toate de altfel... sa redevenim sanatoase... frumoase... sa ne simtim bine in pielea noastra...:) Imi pare tare bine ca vrei sa urmezi un regim sanatos si nu vreo dieta... trebuie sa se transforme intr-un stil de viata... asa vom slabi fara sa ne gandim la asta sau sa realizam... se va petrece treptat si usor si in timp vom culege roadele unei vieti lungi si lipsite de probleme de sanatate... Sa nu uiti si de sport, nu stiu daca faci... dar e necesar... e necesar sa faca parte din viata noastra, a fiecaruia. Incepe in ritmul tau si continua... e cel mai important lucru intr-o dieta... sa nu te lasi invinsa de frustrari sau termene limita... incet vom ajunge acolo unde trebuie si meritam. Sunt sigura.:) Spor la slabit si ma bucur sa te avem printre noi, te pup!:-* |
re: Jurnal CCristina D
Citat:
Multumesc mult de incurajari Rallara, asa imi doresc si eu, sa fac din modul de a slabi un stil de viata si stiu ca nimic nu e imposibil. Am inceput sa fac si sport, mai putin ce-i drept, dar vreau sa perseverez. Pupiiicii:-* |
re: Jurnal CCristina D
Citat:
E o hotararea inteleapta faptul ca nu vrei o dieta ci un stil de viata sanatos. Diete-minune care au ca rezultat slabiri spectaculoase nu exista. Si ceea ce se potriveste uneia dintre noi, nu este universal valabil. Deci, incepe asa cum ti-ai propus: mananca sanatos si in cantitati limitate dar fara sa te infometezi, fa miscare ( la varsta ta poti face tot ce iti doresti ) si studiaza-ti reactiile organismului. Vei ajunge sa afli lucruri incredibile despre propriul corp. El, corpul, ne spune multe. Numai ca noi nu stim sau nu avem timp sa-l ascultam. Sigur vei ajunge la rezultatele dorite. Sta in puterea ta. Trebuie doar sa iti doresti cu adevarat, nu doar la nivel declarativ. Seara frumoasa si kg cat mai multe in minus!>:D< |
re: Jurnal CCristina D
Citat:
Multumesc de incurajari Sasy, stiu ca depinde numai de mine totul, dar imi doresc cu adevarat sa fac aceasta schimbare si voi reusi. Nu voi slabi peste noapte ca nu asa m-am si ingrasat, dar treptat voi ajunge unde imi doresc si asta si cu ajutorul si sustinerea voastra, care imi dau tot mai multa ambitie si motivare . O sa incep sa fac si mai mult sport pentru stiu ca este foarte sanatos, dar cred ca niciodata nu l-am prea great si datorita faptului ca fiind mai plinuta oboseam mai repede, ma miscam mai greu...dar incetul cu incetul o sa mai adaug cate ceva pe lista zilnica.:D Te pup, o seara frumoasa!!! |
re: Jurnal CCristina D
Buna dimineata fetelor !!!!!
Va invit la o cafeluta cu lapte si miere :) |
re: Jurnal CCristina D
Citat:
Bine ai venit printre noi, scumpa!:-* Ce faci azi? |
re: Jurnal CCristina D
Citat:
Neatza Diana!!!!:-* Azi sunt singurica acasa, sotul meu e la munca si avand in vedere ca vremea e asa frumoasa ies la o plimbare, un picut de miscare nu strica deloc :D. si cu ocazia asta trec si pe la supermarket si mai fac ceva cumparaturi pt saptamana viitoare. Tu cum iti petreci ziua??? Ce papi azi ?:) |
re: Jurnal CCristina D
Buna dimineata
Am venit sa-ti vizitez si eu in vizita ;) Sa ai o zi frumoasa in continuare http://fs69.trilulilu.ro/imgs/myador...1d05951c08.jpg |
re: Jurnal CCristina D
Citat:
Dragut, mergi singurica la plimbare sau cu vreo prietena?Ah,ce-as iesi si eu la plimbare, obisnuiam sa merg la plimbare duminica, pe vremurile cand nu aveam serviciu:| Eu sunt la serviciu azi, pana deseara la 8, nu am activitate,stau degeaba...:| De mancat, hmmm...am un meniu destul de saracacios, dat fiind programul si cheful pe care il mai am (nu are rost sa detaliez acum, long story:)) ) asa ca am facut un slalom azidimineata printre oameni, am ajuns repede la magazin sia m luat rosii, fructe, un iaurt activia de baut, o cutie de branzica de vaci si un pachetel de crackers integral.De obicei nu mananc asa, mananc echilibrat,dar am zile cand nu am chef sa pregatesc pachete cand ajung de la serviciu, la 9 seara si ma descurc cum pot:) Tu?Ti-ai pregatit meniul pt azi? |
re: Jurnal CCristina D
Citat:
Cred ca o sa ies cu o prietena, trebuie sa profitam de vremea asta frumoasa :) Mda...asa e, stiu cum e cand esti la servici, trebuie sa mananci cum poti. Momentan nu lucrez si mi-e mai usor, dar si eu aveam aceeasi problema cand eram la servici. Eu de dimi am papat 2 felii crocante de graham cu salata de vinete si ceapa, fara maioneza, 2 rosii micute si o feliuta de parizer de pui si o cafea cu lapte si miere. PEntru pranz m-am gandit la niste ciocanele de pui fara piele, la cuptor ,in punga de-aia pt friptura si cu cipuperci la gratar. Iar pt cina am o ciorbita cu legume si piept de pui. E bine sau e mult ?:))...Iar ca gustari o sa mananc cate un fruct, un mar de obicei ca imi plac mult :) |
re: Jurnal CCristina D
Citat:
Multumesc de vizita >:D< si de cafeaua asta buna, cu reteta asta cred ca iese supeerrrr :D O zi frumoasa si tie :-* |
re: Jurnal CCristina D
Citat:
Iti doresc o zi minunata si plimbare placuta:-* |
re: Jurnal CCristina D
Citat:
Daaaaa, punga dinaia am si eu, la set, condimentez eu carnea, sare, piper, chili, usturoi granule...nu iau eu pungile lor cu condimente :)). |
re: Jurnal CCristina D
Citat:
|
re: Jurnal CCristina D
Citat:
DA :)...sunt asa de fericita ca pot sa mamanc ce-mi place, dar si sa slabesc. M-am saturat ca tot timpul sa urmez o dieta stricta, cum am mai tinut, cate o saptamana aceleasi alimente:-&...e si plictisitor si la un moment dat te scarbesti de ele... Dar fiind aici alaturi de voi, reusesc sa-mi fac ziua mai frumoasa si sa-mi faca placere sa ma gandesc ce trebuie sa gatesc :) |
re: Jurnal CCristina D
Buna Cristina!
Bine ai venit! http://1.1.1.1/bmi/www.de-azi.ro/wp-...12/08/Lara.png Felicitari pentru ca alegerile pe care le`ai facut si anume: 1. Sa tii o dieta hipocalorica. 2.Sa iti deschizi un jurnal. Noi o sa te sustinem si o sa fim alaturi de tine atat pe parcursul slabirii cat si dupa ce ajungi la mentinere ;;) Sunt convinsa ca vei ajunge la greutatea pe care ti`o doresti aproape fara sa iti dai seama :D. Sa ai o seara frumoasa si o saptamana minunata,lipsita de tentatii daunatoare!>:D< |
re: Jurnal CCristina D
Citat:
Buna Twisty...ma bucur ca sunteti alaturi de mine si sunt convinsa ca voom reusi impreuna !!! O seara frumoasa iti doresc!! :-* |
re: Jurnal CCristina D
Iata si ce am papat azi :
MD: -2 felii crocante graham + salata de vinete cu ceapa - 2 rosii micute - 1 felie parizer pui (aprox 100 g) - cafea cu lapte 1.5% si o lingurita miere Pranz: - ciocanele de pui la cuptor, fara piele(100 g) + ciuperci la grill (100g) Gustare 1: 1 mar Cina : un bol de ciorba alba cu piept de pui si legume Sport: pt inceput 10 min zumba, 30 abdomene, gimnastica 10 min si o plimbarica :) Ce parere aveti?? E mult...e putin ? :D Astept parerile si sfaturile voastre >:D< |
re: Jurnal CCristina D
Buna dimineata scumpo>:D<
ce planuri ai pentru azi? eu numai ce m-am trezit si vreau sa mai zabovesc putin pe net apoi sa ma pun sa fac sport ca mai deseara asteptam niste musafiri asa ca trebuie sa fac mai devreme exercitiile ;) M-am uitat pe meniul de ieri, e foarte bine ce ai mancat, mancare fara grasimi ;)...iar la cantitati eu zic ca e bine, desi la amiaz puteai sa manci mai mult ca ai mancat doar 100 gr carnita si 100 ciuperci....dar tu stii cat poti sa manci.... caloriile ti le-ai calculat? Pupici si sa ai o zi minunata>:D<:-* http://www.mesaje-felicitari.ro/uplo...20frumoasa.jpg |
re: Jurnal CCristina D
Aaaaaaaaaaa.....am uitat sa te felicit pentru sport, am vazut ca ai facut multisor pentru inceput....felicitari, continua tot asa >:D<
|
re: Jurnal CCristina D
buna dimineata Cristina
felicitari pt jurnal(abia acum am vazut ca ai:">) http://i271.photobucket.com/albums/j...FlowersJug.gif |
re: Jurnal CCristina D
Citat:
Ma bucur ca e aprox ok meniul de ieri :D...cred ca am asa o retinere sa mananc mai mult, din dorinta faptului ca imi doresc asa de mult sa slabesc:). O sa incerc sa mamanc un picut mai mult la amiaza:). Tocmai ce am terminat cu sportul pe ziua de azi:) (am facut Zumba flat abs...e chiar OK:D)...am facut de dimineata ca pe urma o sa merg la tara la mama sa o ajut la o curatenie generala dupa construit, zugravit, etc:D si care v-a fi tot un sport pana diseara :). Si intre timp trebuie sa ma gandesc ce o sa mananc azi la amiaza si cina...tu ce maniu ti-ai planificat? O zi frumoasa iti doresc si tie >:D<:-* |
re: Jurnal CCristina D
Citat:
Buna dimineata draguta....multumesc:-*....da, mi-am si eu jurnal, ma simt foarte bine cand stau de vorba cu voi . Cum iti incepi saptamana??:) Ce te-ai gandit sa mananci azi?:D O zi frumoasa !!!>:D< |
re: Jurnal CCristina D
Citat:
Multumesc de incurajari :-*>:D<...o sa continui si pe parcurs o sa progresez :D |
re: Jurnal CCristina D
Citat:
Am uitat sa-ti zic, mi-am calculat si caloriile..undeva la 876 pt ziua de ieri...cred ca trebuie sa mai cresc putin |
re: Jurnal CCristina D
Citat:
eu pentru azi mai am ciorba de varza cu carnita de vita si ca desert mai am cheesecake....iar pe deseara inca nu stiu poate o salata sau ceva de genu;) sa ai spor la curatenie>:D< |
re: Jurnal CCristina D
Citat:
|
re: Jurnal CCristina D
Citat:
Am vazut reteta ta de cheescake si arata fooooarte foaaarte bine, trebuie sa-l incerc si eu :D |
re: Jurnal CCristina D
Citat:
MUltumesc, spor si tie la pedalat :D. >:D< |
re: Jurnal CCristina D
Citat:
acum am terminat ;)...parca pe zi ce trece am tot mai putina rezistenta ufff |
re: Jurnal CCristina D
Citat:
pai dimineata am mancat un fel de fritata cu oua,carne de pui,putina ceapa,si condimente bagate la cuptor..acum sunt in vizita la prietena mea(adica de pe la 12) si am papat la ea un iaurt si o pulpa de pui si diseara o ciorbita de pui alba.. Citat:
o zi frumoasa scumpa>:D<>:D< |
re: Jurnal CCristina D
Citat:
Eeeee.... nu o sa fie asa, azi a fost mai greu asa ca inceput de saptamana, pana ne revenim de dupa weekend :-*>:D< |
re: Jurnal CCristina D
Citat:
Incerc sa maresc nr de calorii, sincer, foame nu am simtit, dar nici nu vreau sa clachez[-X...si azi am muncit toata ziua si abia ce am reusit sa mananc ciorba de pui pe la 19.30...azi au fost iarasi putine calorii. De maine sper sa se remedieze treburile si sa tin cont de sfatul vostru .>:D< |
re: Jurnal CCristina D
|
re: Jurnal CCristina D
|
re: Jurnal CCristina D
Buna Cristina, iti urez si eu bine ai venit un comunitatea slabutelor si iti doresc bafta la slabit>:D<>:D<
http://www.flori-online-bucuresti.ro...ac_alb_mov.jpg |
re: Jurnal CCristina D
Citat:
Multumesc mult Azra...>:D<:) |
re: Jurnal CCristina D
Citat:
Multumesc mult Mire....chiar daca nu am fost aici cand ai adus cafeaua, m-am gandit la voi cand am baut-o azi dimi :D. Maine dimineata o sa bem impreuna>:D< |
re: Jurnal CCristina D
[QUOTE=mutulica;1158406]Buna Cristina, iti urez si eu bine ai venit un comunitatea slabutelor si iti doresc bafta la slabit>:D<>:D<
http://www.flori-online-bucuresti.ro...ac_alb_mov.jpg Multumesc mult :-*...ma bucur ca m-ati primit in "gasca voastra", a slabutelor sau a viitoarelor slabute. Succes si tie !! |
Ora este GMT +2. Ora este acum 11:40:20. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.