Jurnal Cerasela
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Cerasela, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ...Ce mai faci ?scumpa...cum te descurci?....de cantarit pe cand te cantaresti?....cum iti mai merge dieta?........
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 mai 2010, 15:08:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Cerasela
...Ce mai faci ?scumpa...cum te descurci?....de cantarit pe cand te cantaresti?....cum iti mai merge dieta?.....
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mai 2010, 22:05:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cerasela
Citat:
Anterior postat de Cerasela
Buna Oana si multumesc pentru urare Plecam in cateva ore la tara, sa ne reunim toata familia(sunt pregatita pentru matusicile mele scumpe, care ma vor trage de falcute si ma vor "indemna" sa slabesc).De asemenea, iti doresc un 1Mai cu soare si cu....gratar de pui :*
|
Cum a fost la tara, Cerasela? Au scapat obrajorii tai intacti?
Dar silueta?
|
05 mai 2010, 16:42:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Michel Montignac
Date: 163cm, 89.9kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cerasela
Buna....am fost super agomerata zilele astea si nu am avut timp de stat la comp....la tara a fost ok, am reusit sa ma abtin de la cozonac, inghetata si alte alea....dar sunt putin descurajata pentru ca am tot 89,9 kg, iar masa de grasime a scazut de la 39 kg la 33. Habar n-am daca sa ma bucur sau nu, daca e bine sau nu. AZi ma duc la dr endocrinolog si.....intru deseara sa va spun ce a zis
Pupicei!!!
Cerasela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2178 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1661 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1145 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2010, 21:14:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cerasela
Citat:
Anterior postat de Cerasela
Buna....am fost super agomerata zilele astea si nu am avut timp de stat la comp....la tara a fost ok, am reusit sa ma abtin de la cozonac, inghetata si alte alea....dar sunt putin descurajata pentru ca am tot 89,9 kg, iar masa de grasime a scazut de la 39 kg la 33. Habar n-am daca sa ma bucur sau nu, daca e bine sau nu. AZi ma duc la dr endocrinolog si.....intru deseara sa va spun ce a zis
Pupicei!!!
|
Cum a fost la endocrinolog, Cerasela?
E grozav ca a scazut masa de grasime 6 kg... e perfect !!
Tine-o tot asa.
P.S. Trece-ti 89.9 la ticker, ca sa ne bucuram ca ai schimbat prefixul
|
05 mai 2010, 22:04:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Michel Montignac
Date: 163cm, 89.9kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cerasela
Seara buna....am fost la dr, mi-a facut eco si a zis ca nu am nicio disfunctie. Mi-a dat sa fac o gramada de analize si sa revin la ea sa le citeasca. Am luat hotararea azi sa trec pe dieta montignac, mi se pare mai mult decat rezonabila, avand in vedere ca m-am dezobisnuit sa poftesc la dulciuri. Ma descurajeaza insa ca nu voi putea sa mananc pepene, iar eu eram in stare sa mananc pepene pana pocneam
Trebuie sa reusesc, mai sunt 3 luni pana mergem la mare si....vreau sa imi cupar alte costume de baie
Pupici dulci la slabute!!
Cerasela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2178 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1661 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1145 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2010, 22:12:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cerasela
|
06 mai 2010, 16:50:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 177cm, 59.4kg
Mesaje: 139
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cerasela
|
06 mai 2010, 17:19:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cerasela
Buna, Cerasela !
Cum ti-a mers azi? Ce ai papat bun?
|
07 mai 2010, 13:52:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Michel Montignac
Date: 163cm, 89.9kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cerasela
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Buna, Cerasela !
Cum ti-a mers azi? Ce ai papat bun?
|
Buna :*
Azi de dimineata am papat o omleta din 2 oua + o feliuta cascaval, un castravete si un fir de ceapa, iar la pranz un ardei umplut cu piept de pui. Iar intre timp am baut muuuulta limonada(la care am pus putina miere ). Sper sa ajung azi la farmacie sa imi iau un indulcitor,ca sa nu mai pun miere. Deseara am in plan o salata maxi de la Mc. Inca nu am inceput cu monti pentru ca inca mai am prin frigider "chestii" interzise. Dar maine de dimineata fac piata si o sa incep de luni!
Multam pentru incurajare . Pup slabutele mele
Cerasela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2178 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1661 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1145 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2010, 14:34:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cerasela
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|