[misha21]

Buna,m-am inscris cu mai mult timp in urma si astazi m-am hotarat sa imi fac un jurnal. La sfarsitul lunii iulie am nunta si trebuie sa mai slabesc 10 kg, macar 5... Am inceput in luna februarie dieta lui Catalin Crisan, la sfarsitul lunii martie am terminat-o (bine,nu am reusit sa o tin exact pana la capat, in ultimele 2 saptamani am trisat cu dulciuri..). De la 83 kg am ajuns la 73 kg. Dupa sarbatori si o alimentatie deloc dietetica am pus 2 kg...Sincer, nu am mai avut deloc grija ce mananc...De duminica asta am incput din nou dieta si sper sa merg pana la capat! Nu vreau sa fiu o mireasa grasa!!!
Deci pornesc de la 75 kg si sper sa ajung la 65 kg. Am 1,67 m inaltime si constitutie destul de solida, pentru mine 65 kg ar fi ideal. Sper sa reusesc de data asta sa imi ating telul cu ajutorul vostru! Pupici si multa vointa la toata lumea!

[Un Pai Roz]

Buna Misha si bine ai venit!
sunt sigura ca o sa reusesti sa iti atingi scopul de a slabit, mai ales ca ai ca punct de plecare nunta...si trebuie si o sa fii o mireasa superba!
cam la ce te ai gandit din punct de vedere al dietei?
sport faci?
spune ne planul tau

[LicuriciColorat]

Buna Misha bine ai venit
cu o alimentatie sanatoasa si sport o sa resuesti
sau te-ai gandit la o anumita dieta?

ceva sport faci?
sa stii ca sportul ajuta mult

[misha21]

Va multumesc pentru primirea calduroasa! Ca punct de plecare am dieta lui Catalin Crisan, adica in primele 2 saptamani se mananca doar carne, maxim un ou pe zi si branzeturi 100 gr pe zi, impartite in cinci mese. Apoi se reintroduc si fructele si legumele, mai ales verzi, si se tine cam un fel de disociat 3 zile carne + 3 zile fructe si legume. Am mai tinut dieta si da rezultate foarte frumoase, mai ales in primele 2 saptamani. Cu sportul e problema cea mare: am un serviciu care predispune la sedentarism, lucrez la birou, stau toata ziua pe scaun si sunt cam toata ziua acolo,de dimineata pana pe la 4-5 dupa amiaza. Si daca mi-as face timp nu mai am energia necesara sa frecventez o sala de fitness Totusi incerc sa compensez prin mersul pe jos, cam o ora, de acasa pana la serviciu si inapoi, mai incerc pe acasa sa fac gimnastica,dans, dar e foarte greu, mai ales ca sunt o persoana destul de comoda, gurmanda si pofticioasa pe deasupra..
Cu ajutorul vostru sper sa reusesc sa fiu o mireasa slabuta! Probabil asta imi lipseste cel mai mult, sa fiu incurajata!

[ras_cristalin]

Anterior postat de misha21

Va multumesc pentru primirea calduroasa! Ca punct de plecare am dieta lui Catalin Crisan, adica in primele 2 saptamani se mananca doar carne, maxim un ou pe zi si branzeturi 100 gr pe zi, impartite in cinci mese. Apoi se reintroduc si fructele si legumele, mai ales verzi, si se tine cam un fel de disociat 3 zile carne + 3 zile fructe si legume. Am mai tinut dieta si da rezultate foarte frumoase, mai ales in primele 2 saptamani. Cu sportul e problema cea mare: am un serviciu care predispune la sedentarism, lucrez la birou, stau toata ziua pe scaun si sunt cam toata ziua acolo,de dimineata pana pe la 4-5 dupa amiaza. Si daca mi-as face timp nu mai am energia necesara sa frecventez o sala de fitness Totusi incerc sa compensez prin mersul pe jos, cam o ora, de acasa pana la serviciu si inapoi, mai incerc pe acasa sa fac gimnastica,dans, dar e foarte greu, mai ales ca sunt o persoana destul de comoda, gurmanda si pofticioasa pe deasupra..
Cu ajutorul vostru sper sa reusesc sa fiu o mireasa slabuta! Probabil asta imi lipseste cel mai mult, sa fiu incurajata!

Buna Misha !
Din cate stiu eu, dieta lui Catalin Crisan e mai stricta decat ceea ce descrii tu. Ai grija sa nu fie o dieta yo-yo si sa te trezesti cu kg inapoi.
Daca are carne, legume si lactate... eu zic ca e bine.
Deci esti o miresica... Si eu o sa fiu miresica, dar nu stiu exact data nuntii
La tine cred ca sunt in toi pregatirile ai emotii?
Sport faci? Stii ca fara sport nu se prea poate slabi...
Bafta multa ne mai auzim pe aici

[LicuriciColorat]

Anterior postat de misha21

Va multumesc pentru primirea calduroasa! Ca punct de plecare am dieta lui Catalin Crisan, adica in primele 2 saptamani se mananca doar carne, maxim un ou pe zi si branzeturi 100 gr pe zi, impartite in cinci mese. Apoi se reintroduc si fructele si legumele, mai ales verzi, si se tine cam un fel de disociat 3 zile carne + 3 zile fructe si legume. Am mai tinut dieta si da rezultate foarte frumoase, mai ales in primele 2 saptamani. Cu sportul e problema cea mare: am un serviciu care predispune la sedentarism, lucrez la birou, stau toata ziua pe scaun si sunt cam toata ziua acolo,de dimineata pana pe la 4-5 dupa amiaza. Si daca mi-as face timp nu mai am energia necesara sa frecventez o sala de fitness Totusi incerc sa compensez prin mersul pe jos, cam o ora, de acasa pana la serviciu si inapoi, mai incerc pe acasa sa fac gimnastica,dans, dar e foarte greu, mai ales ca sunt o persoana destul de comoda, gurmanda si pofticioasa pe deasupra..
Cu ajutorul vostru sper sa reusesc sa fiu o mireasa slabuta! Probabil asta imi lipseste cel mai mult, sa fiu incurajata!

hey
stiu ca la inceput e mai greu
si eu eram tot asa ca tine
nu suportam sportul,doar sa ma plimb cu viteza melcului
daca trebuia sa merg la munte si ma punea mama sa urc cativa metrii faceam scandal,bombaneam intr-una
dar am vazut beneficile sportului cand m-am apucat
am fost putin sceptica si toata lumea din jur se intreaba daca voi rezista la sala,da am rezistat si inca 1 an si noua luni,si da inca merg si fac si mai mult sport
nu exista nu pot,doar nu vreu
daca iti gasesti motivatia poti indiferent de oboseala,eu stau juma de ora in pat si dupaia sport indiferent daca la inceput is ametita,trece dar stiu ca o fac cu un scop,vreu sa fiu slaba,vreau un corp frumos
daca vrei poti doar sa vrei

[ianna]

Succes in atingerea tzelurilor propuse.

Nu neglija sportul..oricare ar fi fel

[misha21]

Slabutelor, va multumesc pentru sfaturi! Voi cam ce sport faceti? Mergeti la sala sau faceti acasa? Din pacate nu prea reusesc sa am 5 mese pe zi,doar 3... Avand in vedere ca adorm pe la 12 noaptea, e ok daca am ultima masa la 8? Pe langa dieta,mai folositi si suplimente alimentare? Daca da, ce anume?

[jolye79]

Buna Misha, si bine ai venit! Eu fac un sport...am doi copii, alerg dupa cel mare toata ziua iar pe cel mic il alaptez. E mai mult decat suficient pentru mine. Despre suplimente...eu cred ca daca ai o dieta echilibrata nu ai nevoie de ele.
Incearca sa iti stabilesti drept scop nu doar sa fii o mireasa frumoasa, ci si o sotie superba. Vreau sa spun ca trebuie sa adopti un stil de viata sanatos si dupa ce termini dieta pe care o tii, ca nu cumva sa se intoarca nesuferitele de kilograme.
Succes iti doresc!

[Sibel H]

...Salut!si bine ai venit !printre noi....iti doresc succes ...in pierderea celor 10kg....si sa fi o ,mireasa Supla si frumoasa....despre dieta lui Catalin C.nu prea stiu multe amanunte...de sport..poti intra la rubrica Sport pe forum sa-ti alegi ce program doresti..este...Aerobic,gimnastica,Tae-bo,Zumba...etc....etc...iti alegi ce program iti place cel mai mult...incearca......