Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Cerasela

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 28 apr 2010, 10:57:56
Cerasela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Michel Montignac
Date: 163cm, 89.9kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Cerasela

E pentru prima data cand scriu ceva pe un forum....imi cam prind urechile dar, trebuie sa imi iasa
Numele meu este Cerasela, am 90 de kg si 21 de ani. Si acum sa incep povestea....
Acum 21 de ani, cand mami meu a ramas insarcinata, avea doar 18 ani(acum are 39, ce mamica tanara am eu) Am fost prima nepoata din familia mamei si, logic, am fost o rasfatata. Eram foarte slaba, nu voiam sa mananc mare lucru si toti se plangeau de chestia asta, inchipuiti-va ca aveam 19 kg la 6 ani Pana la varsta de 6 ani nu am facut nicio injectie(in afara de vaccinurile obligatorii), nu am luat pastile si nu am fost bolnava. Tin minte ca atunci cand faceam "rosu in gat" mamaie imi dadea cu gaz si apoi cu zahar
Ei bine....la 6 ani am aflat ca am o tumora pe creier, m-am operat si a inceput "tragedia" mea. Un an mai tarziu a aparut sora mea, care mi-a rapit statutul de prima nepoata, rasfatata de toti. De acum aveam responsabilitati, trebuia sa am grija de ea si sa o protejez
In 1996 am inceput clasa 1, in vacanta de vara m-am operat si mi-au scos apendicul, a inceput clasa a2a....totul a fost ok pana la sfarsit, in august, cand am fost la bunica din partea tatalui,unde m-am intalnit cu 2 verisori si am plecat intr-o livada, unde m-am catarat intr-un copac. Am cazut.....fracturat soldul drept.....dus la spital....operat de un medic tampit care parca a invatat sa-si coasa bocancii pe pielea mea...pierdut clasa a3a....stat in ghips vreo 3 luni....in februarie, cand am inceput sa merg, am observat ca am piciorul drept mai scurt cu vreo 3 cm. Am zis ca mi se pare. Dar nu mi s-a parut Asa ca am stat un an acasa, nu mai faceam deloc miscare, mama era bucuroasa pentru ca, in sfarsit ceream si eu mancare, nu mai eram mofturoasa si as fi mancat orice. A urmat clasa a3a la o alta scoala, alti colegi, noi prieteni. In clasa a 4a m-am operat din nou la spitalul Budimex, in Bucuresti. Aveam 12 ani si cantaream deja 48 de kg, eram grasana dar prin firea mea deschisa aveam o multime de prieteni si nu im faceam griji. Am stat in ghips iar vreo 5 luni, din vacanta de vara pana pe la sfarsitul lui octombrie. In noiembrie am mers din nou la scoala, Schiopatam rau, erau copii rautaciosi, dar aveam si multi prieteni care erau alaturi de mine. Atunci am aflat ca va trebui sa imi pun proteza de sold la 18 ani si asteptam cu nerabdare sa vina vremea cand voi putea si eu sa merg normal. La 14 ani aveam deja primul prieten si 64 de kg. Atunci a fost prima dieta din viata mea. Timp de 2 saptamani nu am mai mancat cartofi prajiti, paine si dulciuri si am slabit 2 kg. La 15 ani am hotarat sa plec in alt oras la liceu, ai mei au fost de acord si m-am mutat la o matusa care avea 2 fete. Cum era si normal, schimbarea de mediu si de prieteni au adus schimbari si in greutatea mea. Am ajuns la 72 de kg, mancam pungi de pufuleti in prostie, ne culcam noaptea tarziu si rontaiam toate prostiile. Din clasa a10a m-am mutat ba cu gazda, ba cu chirie cu niste prietene. De la 15 pana la 18 ani am oscilat intre 72 si 74 de kg, nu eram grasa, eram plinuta La 18 ani, cand a venit momentul cel mare, m-am abtinut de la dulciuri si sucuri si am slabit, fara sa imi dau seama pana la 67 de kg. In aprilie pe 27(ieri s-au facut 3 ani) m-am operat, mi-au pus proteza si mi-au spus sa mai slabesc macar pana la 62 kg. Ei bine....nu am atins de atunci niciodata acea greutate. La 18 ani mi-am cunoscut marea dragoste. Eram vesela, pentru prima data puteam sa ma misc in voie, nu mai schiopatam decat atunci cand mergeam f.f. mult pe jos. Iubeam si eram iubita. Eu din galati, el din bucuresti, ne-am cunoscut pe un site de socializare. Ne-am intalnit, ne-am placut si am inceput o relatie la distanta. In toamna lui 2007 implineam deja 74 de kg. A urmat un an de stat pe drumuri, cand eu la bucuresti, cand el la galati, pana s-a mutat la mine, in octombrie 2008. A urmat perioada de acomodare, el era obisnuit sa manance non-stop, iar eu am inceput sa-l acompaniez. Au inceput niste dureri groaznice de genunchi, care m-au facut sa merg in carje, nu mai stiam ce e aia plimbare sau dus pana la magazin. Ma limitam la dus dimineata la liceu si intors acasa, de multe ori cu un taxi pentru ca nu puteam sa merg pana in statie la autobuz. Miscarea era 0, nu eram in stare nici sa ma inchei la adidasi. El a fost alaturi de mine, m-a sustinut, m-a ajutat. Daca nu ati gasit barbat care sa spele vase, sa dea cu aspiratorul sau sa spele haine la mana...ei bine, l-am luat eu
A urmat bac-ul, mancat dezordonat, chiar si noaptea, apoi a venit facultatea. Am constatat cu stupoare ca sunt cea mai "slabua" tipa de la mine din serie. Greu de constientizat, nu? Intr-un an de zile, in octombrie 2009 aveam deja 85 de kg. Ma miscam greu in continuare greu, ma duceam cu masina, veneam cu masina de la facultate. A venit Craciunul....veneau niste prieteni pe la noi...ba o pizza, ba o shaworma, ba un pui la cuptor cu cartofi, ba o ciorba de burta si uite asa am ajuns as in ale bucatariei!!! Si eu la 93 de kg iar baiatul meu la 110(estimez eu, nu vrea sa se urce pe cantar).
Mama, care m-a tot batut la cap in tot acest timp....tata care a inceput sa-mi spuna ca o sa ma fac de 200kg (daca nu ma opresc in curand) m-au facut sa spun STOP!!!
Am luat un abonament la o sala. Super conditii, super antrenor. Doar ca ma punea sa fac o ora la banda si nu mai rezisam, ajungeam acasa si plangeam de durere de genunchi. Am renuntat...desi slabisem 3kg intr-o luna.M-am interesat ce si cum se poarta, am auzit ca acupunctura da roade si am contactat un doctor. Mi-a dat un regim care nu a functionat si acum, dupa 1 luna de dat banii pe acupunctura, mi-am facut o programare la un medic endocrinolog pentru ca ma gandesc ca sigur e ceva cu mine de nu pot sa dau jos. Miercuri am consultatie, o sa vad ce si cum. Pana atunci....astept. Cam asta a fost istoria vietii mele, de la origini si pana in prezent. Ma sim obosita, satula sa mai port lupte inutile. Ne dorim un copil, dar la 90 de kg ma gandesc ca as mai pune pe putin 30. Nici nu vreau sa ma gandesc la asa ceva. In 2012 vrem sa facem nunta. o sa fiu o mireasa groaznica daca nu fac ceva in privinta greutatii. Asa ca .......AJUTATI-MA, VA ROOOOOOG!!!!
Cerasela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2212 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1179 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 28 apr 2010, 11:17:15
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cerasela

Foarte trista povestea ta cerasela . dar este si o parte frumoasa iubitul tau.
trebuie sa fi mandra de el altul ar fi plecat de mult
deci, deja ne-am cunoscut... mi-ai povestit in mare ce si cum cu antrenorul nebun.
eu zic ca ar fi bine sa mergi la medic sa te sfatuiasca ce miscare ai putea face luata in considerare problema pe care o ai
asa e cel mai bine nu sa te iei dupa antrenori nebuni.
imi pare foarte rau ca ai trecut prin atatea si ai numai 21 de ani.
cam deodata cu mine.
intr-un fel povestea ta se aseamana cu a mea mama tanara ca a ta slaba schiloada mai bine zis cand am fost mica. mofturoasa la mancare..etc.
Acum trebuie sa te gandesti ca o sa fi mireasa si la fel si tu si iubi al tau sa va puneti in minte ca trebuie sa fiti niste miri slabuti
aveti timp pana in 2012 sa ajungeti ca in revista
eu va recomand un stil de viata sanatos. numarat calorii, sport, etc.
ma gandesc ca nu vrei sa slabesti intr-un timp scurt. trebuie sa ai rabdare si sa iti hidratezi bine pielea astfel incat sa nu ramai cu semne
suntem alaturi de tine va urez mult succes si tie si la sotul tau
asteptam poze de la nunta. si vreu sa va vad slabuti pe amandoi si fericiti
  #3 (permalink)  
Vechi 28 apr 2010, 12:52:31
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cerasela

Citat:
Anterior postat de Cerasela Vezi mesajul
E pentru prima data cand scriu ceva pe un forum....imi cam prind urechile dar, trebuie sa imi iasa
Numele meu este Cerasela, am 90 de kg si 21 de ani. Si acum sa incep povestea....
Acum 21 de ani, cand mami meu a ramas insarcinata, avea doar 18 ani(acum are 39, ce mamica tanara am eu) Am fost prima nepoata din familia mamei si, logic, am fost o rasfatata. Eram foarte slaba, nu voiam sa mananc mare lucru si toti se plangeau de chestia asta, inchipuiti-va ca aveam 19 kg la 6 ani Pana la varsta de 6 ani nu am facut nicio injectie(in afara de vaccinurile obligatorii), nu am luat pastile si nu am fost bolnava. Tin minte ca atunci cand faceam "rosu in gat" mamaie imi dadea cu gaz si apoi cu zahar
Ei bine....la 6 ani am aflat ca am o tumora pe creier, m-am operat si a inceput "tragedia" mea. Un an mai tarziu a aparut sora mea, care mi-a rapit statutul de prima nepoata, rasfatata de toti. De acum aveam responsabilitati, trebuia sa am grija de ea si sa o protejez
In 1996 am inceput clasa 1, in vacanta de vara m-am operat si mi-au scos apendicul, a inceput clasa a2a....totul a fost ok pana la sfarsit, in august, cand am fost la bunica din partea tatalui,unde m-am intalnit cu 2 verisori si am plecat intr-o livada, unde m-am catarat intr-un copac. Am cazut.....fracturat soldul drept.....dus la spital....operat de un medic tampit care parca a invatat sa-si coasa bocancii pe pielea mea...pierdut clasa a3a....stat in ghips vreo 3 luni....in februarie, cand am inceput sa merg, am observat ca am piciorul drept mai scurt cu vreo 3 cm. Am zis ca mi se pare. Dar nu mi s-a parut Asa ca am stat un an acasa, nu mai faceam deloc miscare, mama era bucuroasa pentru ca, in sfarsit ceream si eu mancare, nu mai eram mofturoasa si as fi mancat orice. A urmat clasa a3a la o alta scoala, alti colegi, noi prieteni. In clasa a 4a m-am operat din nou la spitalul Budimex, in Bucuresti. Aveam 12 ani si cantaream deja 48 de kg, eram grasana dar prin firea mea deschisa aveam o multime de prieteni si nu im faceam griji. Am stat in ghips iar vreo 5 luni, din vacanta de vara pana pe la sfarsitul lui octombrie. In noiembrie am mers din nou la scoala, Schiopatam rau, erau copii rautaciosi, dar aveam si multi prieteni care erau alaturi de mine. Atunci am aflat ca va trebui sa imi pun proteza de sold la 18 ani si asteptam cu nerabdare sa vina vremea cand voi putea si eu sa merg normal. La 14 ani aveam deja primul prieten si 64 de kg. Atunci a fost prima dieta din viata mea. Timp de 2 saptamani nu am mai mancat cartofi prajiti, paine si dulciuri si am slabit 2 kg. La 15 ani am hotarat sa plec in alt oras la liceu, ai mei au fost de acord si m-am mutat la o matusa care avea 2 fete. Cum era si normal, schimbarea de mediu si de prieteni au adus schimbari si in greutatea mea. Am ajuns la 72 de kg, mancam pungi de pufuleti in prostie, ne culcam noaptea tarziu si rontaiam toate prostiile. Din clasa a10a m-am mutat ba cu gazda, ba cu chirie cu niste prietene. De la 15 pana la 18 ani am oscilat intre 72 si 74 de kg, nu eram grasa, eram plinuta La 18 ani, cand a venit momentul cel mare, m-am abtinut de la dulciuri si sucuri si am slabit, fara sa imi dau seama pana la 67 de kg. In aprilie pe 27(ieri s-au facut 3 ani) m-am operat, mi-au pus proteza si mi-au spus sa mai slabesc macar pana la 62 kg. Ei bine....nu am atins de atunci niciodata acea greutate. La 18 ani mi-am cunoscut marea dragoste. Eram vesela, pentru prima data puteam sa ma misc in voie, nu mai schiopatam decat atunci cand mergeam f.f. mult pe jos. Iubeam si eram iubita. Eu din galati, el din bucuresti, ne-am cunoscut pe un site de socializare. Ne-am intalnit, ne-am placut si am inceput o relatie la distanta. In toamna lui 2007 implineam deja 74 de kg. A urmat un an de stat pe drumuri, cand eu la bucuresti, cand el la galati, pana s-a mutat la mine, in octombrie 2008. A urmat perioada de acomodare, el era obisnuit sa manance non-stop, iar eu am inceput sa-l acompaniez. Au inceput niste dureri groaznice de genunchi, care m-au facut sa merg in carje, nu mai stiam ce e aia plimbare sau dus pana la magazin. Ma limitam la dus dimineata la liceu si intors acasa, de multe ori cu un taxi pentru ca nu puteam sa merg pana in statie la autobuz. Miscarea era 0, nu eram in stare nici sa ma inchei la adidasi. El a fost alaturi de mine, m-a sustinut, m-a ajutat. Daca nu ati gasit barbat care sa spele vase, sa dea cu aspiratorul sau sa spele haine la mana...ei bine, l-am luat eu
A urmat bac-ul, mancat dezordonat, chiar si noaptea, apoi a venit facultatea. Am constatat cu stupoare ca sunt cea mai "slabua" tipa de la mine din serie. Greu de constientizat, nu? Intr-un an de zile, in octombrie 2009 aveam deja 85 de kg. Ma miscam greu in continuare greu, ma duceam cu masina, veneam cu masina de la facultate. A venit Craciunul....veneau niste prieteni pe la noi...ba o pizza, ba o shaworma, ba un pui la cuptor cu cartofi, ba o ciorba de burta si uite asa am ajuns as in ale bucatariei!!! Si eu la 93 de kg iar baiatul meu la 110(estimez eu, nu vrea sa se urce pe cantar).
Mama, care m-a tot batut la cap in tot acest timp....tata care a inceput sa-mi spuna ca o sa ma fac de 200kg (daca nu ma opresc in curand) m-au facut sa spun STOP!!!
Am luat un abonament la o sala. Super conditii, super antrenor. Doar ca ma punea sa fac o ora la banda si nu mai rezisam, ajungeam acasa si plangeam de durere de genunchi. Am renuntat...desi slabisem 3kg intr-o luna.M-am interesat ce si cum se poarta, am auzit ca acupunctura da roade si am contactat un doctor. Mi-a dat un regim care nu a functionat si acum, dupa 1 luna de dat banii pe acupunctura, mi-am facut o programare la un medic endocrinolog pentru ca ma gandesc ca sigur e ceva cu mine de nu pot sa dau jos. Miercuri am consultatie, o sa vad ce si cum. Pana atunci....astept. Cam asta a fost istoria vietii mele, de la origini si pana in prezent. Ma sim obosita, satula sa mai port lupte inutile. Ne dorim un copil, dar la 90 de kg ma gandesc ca as mai pune pe putin 30. Nici nu vreau sa ma gandesc la asa ceva. In 2012 vrem sa facem nunta. o sa fiu o mireasa groaznica daca nu fac ceva in privinta greutatii. Asa ca .......AJUTATI-MA, VA ROOOOOOG!!!!
Buna, Cerasela... eu sunt Iulia si imi pare bine sa te cunosc. M-a intristat si m-a bucurat povestea ta... ai mare noroc de iubitul tau, jos palaria pentru amandoi.
In prezent mai ai probleme cu genunchiul? Mergi la doctor? Mai schiopatezi? Care ar fi formele de sport pe care ti le poti permite din punctul asta de vedere?
In al doilea rand... ce mancare mananci zilnic? Fa-mi o lista de 20 de mancaruri/alimente pe care le mananci si o sa incerc sa iti recomand o dieta sau niste sfaturi ca sa slabesti frumos. Ce ti-a zis Andra e foarte bine... trebuie sa slabesti incet si sa folosesti crema zilnic pe tot corpul, ca sa nu apara vergeturile alea urate si ireversibile.
Spre exemplu, eu am aproape 3 saptamani de dieta South Beach. Am slabit 4.1 kg cu dieta asta si mananc pui, peste, oua, legume, seminte. Am renuntat la paine, fructe (la fructe doar primele 2 saptamani, nu te speria), grasimi animale... si la orice contine multi carbohidrati.
Imi pare bine sa aud ca esti hotarata sa slabesti si ca vrei sa parcurgi drumul pana la nunta cu noi
Si eu o sa fiu o mireasa de 2011 si am in plan sa slabesc tot surplusul pana atunci. Acum ca am gasit dieta asta care vad ca functioneaza, nu mai renunt la ea.
Va doresc din inima sa aveti o nunta frumoasa, cu doi miri frumosi si mai slabuti, si mai ales sanatosi. Si bebe sa se nasca si el sanatos, cand va veni timpul.
Cu prietenie,
Iulia
__________________
  #4 (permalink)  
Vechi 28 apr 2010, 13:23:51
Sibel H's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Cerasela

...Bine ai venit!printre noi...Cerasela, povestea este atat de trista...ca nici nu mai sant in stare sa scriu...iti doresc sa te eliberezi de surplusul de kg.dup,a cate am inteles de curand ai terminat un rand de sedinte acupunctura care nu te-au ajutat cu nimic...iti doresc sa gasesti o dieta potrivita pentru tine..si sa scazi in greytate cat mai repede...
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-sibe...i-3587-41.htmlRade,atata timp cat respiri si Iubeste,atata timp cat traiesti !
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 680 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 28 apr 2010, 13:36:46
alinutza656's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 59kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cerasela

Buna....si eu sunt din galati..bine ai venit pe forum.Iti urez succes mult mult
__________________
Jurnalul meu:
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...6-2572-13.html

Descoperirea unui nou fel de mancare provoaca unui om mai multa fericire decat descoperirea unei noi stele.
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1748 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1231 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 715 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 28 apr 2010, 19:59:39
Cerasela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Michel Montignac
Date: 163cm, 89.9kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cerasela

Va multumesc tuturor pentru incurajari si pentru cuvintele frumoase:*
Cu genunchiul inca mai am ceva probleme, o sa merg dupa sesiune la mangalia pentru putina recuperare. Mi-am facut programare la endocrinolog pentru miercuri si pana atunci o sa fiu ponderata in alimentatie.
Azi, de exemplu, am mancat asa:
Dimineata am baut un nescafe
La 11 am mancat 2 oua facute in teflon, fara ulei, o rosie, cam 50g cas de oi si un fir de ceapa+ o felie paine
La 4 am mancat un mar de 300g
La 6:30 o pulpita de pui fiarta cu 1 cartof fiert
Cred eu ca tot insumeaza cam 1100 de kcal.
Problema mea e ca uit sa mananc. Azi am avut ceva treaba si am pierdut notiunea timpului iar stomacul meu a uitat sa-mi dea de veste ca a trecut ora pranzului. Aveam programata pentru ora 3 un bol cu ciorbita de pui dar l-am amanat pentru maine pentru ca nu imi era foame.
Sper sa fie ok. Voi ce spuneti???
Cerasela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2212 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1179 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 28 apr 2010, 20:08:19
Sibel H's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Cerasela

Citat:
Anterior postat de Cerasela Vezi mesajul
Va multumesc tuturor pentru incurajari si pentru cuvintele frumoase:*
Cu genunchiul inca mai am ceva probleme, o sa merg dupa sesiune la mangalia pentru putina recuperare. Mi-am facut programare la endocrinolog pentru miercuri si pana atunci o sa fiu ponderata in alimentatie.
Azi, de exemplu, am mancat asa:
Dimineata am baut un nescafe
La 11 am mancat 2 oua facute in teflon, fara ulei, o rosie, cam 50g cas de oi si un fir de ceapa+ o felie paine
La 4 am mancat un mar de 300g
La 6:30 o pulpita de pui fiarta cu 1 cartof fiert
Cred eu ca tot insumeaza cam 1100 de kcal.
Problema mea e ca uit sa mananc. Azi am avut ceva treaba si am pierdut notiunea timpului iar stomacul meu a uitat sa-mi dea de veste ca a trecut ora pranzului. Aveam programata pentru ora 3 un bol cu ciorbita de pui dar l-am amanat pentru maine pentru ca nu imi era foame.
Sper sa fie ok. Voi ce spuneti???
... ....Meniul ,arata destul de bine...si sanatos...iti ,doresc o seara placuta ne auzim maine..scumpa...ma poti gasi la jurnal Sibel H...mi-a ,facut placere salutul tau la profil esti o draguta... ..
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-sibe...i-3587-41.htmlRade,atata timp cat respiri si Iubeste,atata timp cat traiesti !
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 680 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 28 apr 2010, 20:12:22
Cerasela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Michel Montignac
Date: 163cm, 89.9kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cerasela

Citat:
Anterior postat de ras_cristalin Vezi mesajul

Buna, Cerasela... eu sunt Iulia si imi pare bine sa te cunosc. M-a intristat si m-a bucurat povestea ta... ai mare noroc de iubitul tau, jos palaria pentru amandoi.
In prezent mai ai probleme cu genunchiul? Mergi la doctor? Mai schiopatezi? Care ar fi formele de sport pe care ti le poti permite din punctul asta de vedere?
In al doilea rand... ce mancare mananci zilnic? Fa-mi o lista de 20 de mancaruri/alimente pe care le mananci si o sa incerc sa iti recomand o dieta sau niste sfaturi ca sa slabesti frumos. Ce ti-a zis Andra e foarte bine... trebuie sa slabesti incet si sa folosesti crema zilnic pe tot corpul, ca sa nu apara vergeturile alea urate si ireversibile.
Spre exemplu, eu am aproape 3 saptamani de dieta South Beach. Am slabit 4.1 kg cu dieta asta si mananc pui, peste, oua, legume, seminte. Am renuntat la paine, fructe (la fructe doar primele 2 saptamani, nu te speria), grasimi animale... si la orice contine multi carbohidrati.
Imi pare bine sa aud ca esti hotarata sa slabesti si ca vrei sa parcurgi drumul pana la nunta cu noi
Si eu o sa fiu o mireasa de 2011 si am in plan sa slabesc tot surplusul pana atunci. Acum ca am gasit dieta asta care vad ca functioneaza, nu mai renunt la ea.
Va doresc din inima sa aveti o nunta frumoasa, cu doi miri frumosi si mai slabuti, si mai ales sanatosi. Si bebe sa se nasca si el sanatos, cand va veni timpul.
Cu prietenie,
Iulia
Iulia, felicitari pentru kg pierdute si....la mai multe
De obicei nu fac mofturi la mancare,doar sa nu fie prea elaborios de pregatit. Nu am mai mancat porc de la paste si nici nu vreau sa mai mananc, am incercat cu ciorbita de stevie+loboda dar.....bleahhh.... Astept sa apara fasolea verde sa imi fac ciorbita, mananc mult piept de pui facut la teflon(fara ulei), salata de tot felul,rosii, castraveti,ardei, sfecla rosie, imi place mult ceapa si usturoiul si obisnuiam sa fac des un sos de usturoi cu iaurt(am renuntat pentru ca foloseam ulei si nu am mai cumparat ulei de o luna in casa), mananc cam orice fruct....am o problema cu orezul, il mananc doar fiert foarte bine si am auzit ca e indicat sa-l consum mai putin fiert.Mananc multa branza din piata de la tarani(pentru oase) si lapte(tot de la ei). Aaaaa...si imi place sa mananc oua dimineata Si cam atat....pupicei!!!
Cerasela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2212 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1179 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 28 apr 2010, 20:13:00
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cerasela

Citat:
Anterior postat de Cerasela Vezi mesajul
Va multumesc tuturor pentru incurajari si pentru cuvintele frumoase:*
Cu genunchiul inca mai am ceva probleme, o sa merg dupa sesiune la mangalia pentru putina recuperare. Mi-am facut programare la endocrinolog pentru miercuri si pana atunci o sa fiu ponderata in alimentatie.
Azi, de exemplu, am mancat asa:
Dimineata am baut un nescafe
La 11 am mancat 2 oua facute in teflon, fara ulei, o rosie, cam 50g cas de oi si un fir de ceapa+ o felie paine
La 4 am mancat un mar de 300g
La 6:30 o pulpita de pui fiarta cu 1 cartof fiert
Cred eu ca tot insumeaza cam 1100 de kcal.
Problema mea e ca uit sa mananc. Azi am avut ceva treaba si am pierdut notiunea timpului iar stomacul meu a uitat sa-mi dea de veste ca a trecut ora pranzului. Aveam programata pentru ora 3 un bol cu ciorbita de pui dar l-am amanat pentru maine pentru ca nu imi era foame.
Sper sa fie ok. Voi ce spuneti???
E bine, Cerasela. Numai ca tu practici un sport care mie nu prea imi place : saritul peste mese
Pranzul unde l-ai pierdut?
Daca vrei si poti, sa incerci sa iti gatesti mancaruri gustoase si dietetice mananci mai cu pofta si te lasi mai greu de dieta.
__________________
  #10 (permalink)  
Vechi 28 apr 2010, 20:32:49
Cerasela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 apr 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Michel Montignac
Date: 163cm, 89.9kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cerasela

Citat:
Anterior postat de ras_cristalin Vezi mesajul

E bine, Cerasela. Numai ca tu practici un sport care mie nu prea imi place : saritul peste mese
Pranzul unde l-ai pierdut?
Daca vrei si poti, sa incerci sa iti gatesti mancaruri gustoase si dietetice mananci mai cu pofta si te lasi mai greu de dieta.
Asa e....ai dreptate. Recunosc, sunt vinovata. Ma gandesc serios sa imi pun ceasul sa sune sa nu mai uit sa mananc
Maine am un partial, ajung acasa la 2. O sa mananc de dimineata, cand plec si apoi la 2, cand ajung. Mi-am pus acum la fiert 250 g carne de vita(sa nu mai pierd maine vremea si sa mananc mai devreme) si maine imi mai fac o salata.
Ma duc la culcare acum....sper sa pot adormi. M-am obisnuit sa ascult radio inainte de somn si in loc sa ma ia somnul....stau cu urechile ciulite sa ascult ce spun baietii aia acolo
Pupici zgribuliti!
Cerasela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2212 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1179 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, jurnal mirese, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole