[chagrin]

Am decis sa-mi creez un jurnal, pt ca am intr-adevar nevoie de el. Foarte mult as vrea sa scap de chilogramele nedorite intr-un timp record, stiu ca se poate, dar nu mi-ajunge vointa si ambitie. Adesea renunt la regim atunci cand raman singura cu mine, cand e cea mai mare sansa ca gandurile ispitioare sa-si spuna ele ultimul cuvant. Începand cu ziua de azi, in caz de singuratate, am sa scriu aici. Sper ca de azi, aflata la margine de prapastie, n-am sa fac un pas inainte, dar in urma. Cat mai departe de mine imaginea din oglinda care astazi ma sperie!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de chagrin

Am decis sa-mi creez un jurnal, pt ca am intr-adevar nevoie de el. Foarte mult as vrea sa scap de chilogramele nedorite intr-un timp record, stiu ca se poate, dar nu mi-ajunge vointa si ambitie. Adesea renunt la regim atunci cand raman singura cu mine, cand e cea mai mare sansa ca gandurile ispitioare sa-si spuna ele ultimul cuvant. Începand cu ziua de azi, in caz de singuratate, am sa scriu aici. Sper ca de azi, aflata la margine de prapastie, n-am sa fac un pas inainte, dar in urma. Cat mai departe de mine imaginea din oglinda care astazi ma sperie!

Hehehe, uite ca te-am gasit aici
Sper ca de azi sa incepi o noua viata si sa ai rezultate frumoase

Pentru inceput eu zic sa iti setezi la profil, un numar real de kg pe care vrei sa le pierzi intr-o luna, 15 este prea mult. 4 kg pe luna este cel mai bine, in asa fel vei putea afla si cate calorii trebuie sa papi intr-o zi pentru a slabi aceste kg intr-o luna

Pasul 2: iti calculezi numarul de calorii pe care le mananci in timpul zilei dar si numarul de calorii pe care le consumi prin sport. Astea le gasesti aici : Calorii
Ai posibilitatea sa iti salvezi propriul meniu si sa il revezi peste un timp, de asemenea poti vedea si meniurile fetelor care slabesc cand accesezi aceasta pagina: Meniuri

Chagrin, mult succes in ceea ce ti-ai propus si sa nu renunti, trebuie sa fim frumoase, suple si atragatoare

[Slabuta / Marina Capațîna]

de unde esti mai exact?

[chagrin]

Anterior postat de slabuta

...de unde esti mai exact?

Stii cum, vrabia malai viseaza Ah,din rep Moldova sunt, mai la sud de Chisinau
Hm, dar chiar nu-i posibil de a da "la revedere" la 15 kg intr-o luna?! Ca doar de "salutat" e foarte usor

[chagrin]

Azi aveam de gand sa beau doar 1-2 l de lapte + multa apa, pe la dupa amiaza insa, nu aveam nicio putere. Asa ca am mancat cateva rosii cu branza (si o bucatica de mamaliga ). Nu stiu, cred ca in jur de 1000cal am bagat in mine. E important sa spun ca ador lactatele, legumele si fructele. Iar carnea, ah, pot trai si fara ea De ex., cand tineam regim disociat si ajungeam in ziua cu numai carne, n-o puteam tine niciodata practic... Citisem undeva de un regim in care sa mananci timp de nu stiu cate sapt numai legume + 7l apa zilnic + sport si ca da rezultate. E posibil oare sa tii asa ceva

[chagrin]

Buna ziua... Azi, nu stiu, ca dificila, ca usoara zi. Permanent mi-e gandul la ce as mai manca ca sa nu-mi fie foame. Timpul e mohorat, stau numai in casa, chiar de dimineata la . Deci iarasi, lumea cea virtuala... De sapt viitoare vor incepe drumurile incolo si incoace, pt admitere in universitati. Atunci numai o sa visez sa stau asa relaxata la pc, ca acum ...Cum credeti, care-i motivul pt care adesea nu reusim sa realizam ceea ce ne propunem

[ianna]

Anterior postat de chagrin

Azi aveam de gand sa beau doar 1-2 l de lapte + multa apa, pe la dupa amiaza insa, nu aveam nicio putere. Asa ca am mancat cateva rosii cu branza (si o bucatica de mamaliga ). Nu stiu, cred ca in jur de 1000cal am bagat in mine. E important sa spun ca ador lactatele, legumele si fructele. Iar carnea, ah, pot trai si fara ea De ex., cand tineam regim disociat si ajungeam in ziua cu numai carne, n-o puteam tine niciodata practic... Citisem undeva de un regim in care sa mananci timp de nu stiu cate sapt numai legume + 7l apa zilnic + sport si ca da rezultate. E posibil oare sa tii asa ceva

da se poate doar ca ... corpul tau (muschii mai ales ...asa am inteles) are nevoie si de proteinele din carne

[ianna]

Anterior postat de chagrin

Buna ziua... Azi, nu stiu, ca dificila, ca usoara zi. Permanent mi-e gandul la ce as mai manca ca sa nu-mi fie foame. Timpul e mohorat, stau numai in casa, chiar de dimineata la . Deci iarasi, lumea cea virtuala... De sapt viitoare vor incepe drumurile incolo si incoace, pt admitere in universitati. Atunci numai o sa visez sa stau asa relaxata la pc, ca acum ...Cum credeti, care-i motivul pt care adesea nu reusim sa realizam ceea ce ne propunem

eu am observat o chestie ...m-am testat ..in ziua in care am inceput cu o patratzica de ciocolata dimineatza ...tooooata ziua am poftit la dulce sau am vrut sa rontzai intr-una...in rest ..senzatia de rontaiala o mai am de suparare sau oboseala...

de ce nu realizam ce ne propunem? - lene, lipsa vointzei si motivatziei puternice...in viatza de zi cu zi..e mai complex... circumstantze, nu tzine doar de noi , etc

[chagrin]

Anterior postat de ianna

...de ce nu realizam ce ne propunem? - lene, lipsa vointzei si motivatziei puternice...in viatza de zi cu zi..e mai complex... circumstantze, nu tzine doar de noi , etc

Asa e. Mai este o vb, de fiecare data cand cazi, ridica-te. Iata incerc s-o urmez

[chagrin]

Apropo de ultima fraza, am gasit un articol interesant, care seamana la o lectie de viata pt multi/multe din noi:
"Reversul monedei: încurajarea iniţiativei şi recompensarea

Aţi auzit de modelul „trial and error”? Este un model care încurajează iniţiativa şi experimentarea repetată, până la găsirea soluţiei. Cu alte cuvinte, „dă-i drumul, apucă-te de treabă, iar când faci greşeli învaţă din ele”. Învaţă să cazi, pentru că a cădea nu e neapărat un lucru rău. A cădea de pe bicicletă face parte din procesul învăţării mersului pe bicicletă, nu?
Thomas Edison a inventat, printre altele, lumina electrică. Ridică ochii spre tavan, priveşte becul şi realizează că lumina artificială din casa fiecăruia dintre noi a fost facilitată de invenţia lui. Probabil stiţi că lui Edison i-au trebuit ani buni până a reuşit să obţină un bec funcţional, a trecut prin nu mai puţin de 6.000 de experimente. Multă lume îl considera la vremea aia un nebun cuprins de o obsesie maladivă…şi toţi îi spuneau: „Omule, de ce nu te potoleşti dacă ai dat-o în bară de atâtea şi atâtea ori?”. Oamenii deveniseră sceptici şi trăseseră deja concluzia că nu se poate obţine lumina cu ajutorul electricităţii. Dar Edison ştia mai bine. Când invenţia i-a reuşit, el a declarat: „Nu am dat greş de 6.000 de ori, ci am reuşit să dovedesc cu succes că toate celelalte 6.000 de soluţii nu sunt bune pentru producerea luminii electrice.”
Un mare strateg militar a fost întrebat la un moment dat cum de reuşea de fiecare dată să-şi învingă oponentul. „Marea lui problemă”, a spus el, „este că el îşi doreşte mai mult să nu piardă decât îşi doreşte să învingă”. Oamenii care se feresc cu orice preţ de potenţiale greşeli sunt nişte fricoşi şi nişte proşti strategi."
Ce spuneti?