Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal chivu mirela

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 27 iul 2011, 16:38:12
chivu mirela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Greci, Romania
Vârsta: 39
Dieta: sa nu depasesc 1200 de calorii
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal chivu mirela

sunt inscrisa mai de mult pe acest site dar nu am intrat in legatura cu nimeni pana acum.Am nevoie de ajutor....vreau sa slabesc.....Si inca ceva am nevoie de niste sfaturi:nu ma pricep sa completez ticker-ul pls ajutati-ma

Ultima dată editat de chivu mirela; 27 iul 2011 at 16:45:31.
  #2 (permalink)  
Vechi 27 iul 2011, 17:48:17
alinadany's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 iul 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 31
Dieta: incerc sa mananc in baza caloriilor consumate
Date: 163cm, 55kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnalul mirelei

lai completat bine....daca vrei un sfat ar trebui mai intai sa ne spui mai intai care este modul tau de a manca in cursul zilei in general..orcum regula de baza este nimic dulciuri, evita orce contine drojdie deci nimic paine doar la pranz TREBUIEsa mananci cam 2 feli de paine neagra (este important ptr ca organismul are nevoie de carboidrati) , apoi eu de exempplu cand ma trezesc beau o cana de ceai verde fara zahar este cam rau la gust da este foarte bun ptr organism...incearca sa bei cam 2l de apa plata pe zi ,fa un mic dejun consistent si un pranz la fel ptr ca ai nevoie de 2 mese pe zo principale unica chestie la care trebuie sa stai atenta este cum combinezi alimentele intre ele practic ingrasatul provine dela asortare di dezordinea alimentelor...seara este de preferat salate carne, de pui,un iaurt ceva foarte lejer...in cursul zilei daca iti este foame manaca un mar sau ananas...ce sa zic sper ca tiam fost de ajutor si mult successSI NU UITA FA SPORT IN FIECARE ZI MACAR 15 MIN TOT ESTE BUN
  #3 (permalink)  
Vechi 28 iul 2011, 07:04:27
chivu mirela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Greci, Romania
Vârsta: 39
Dieta: sa nu depasesc 1200 de calorii
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnalul mirelei

In primul rand,multumesc pt sfaturi....!!! Azi am dat-o in bara rau de tot,am uitat sa-mi cumpar un iaurt ca sa mananc dimineata ,si mi-am luat 50gr de grisine simple. Sper sa nu fie grav,problema mea e ca ies de la servici la ora 20 si abia atunci mananc,dar trebuie sa incerc sa ma obisnuiesc sa mananc ceva la munca,poate o salata,ca sa nu mai iau masa acasa.Despre sport..ce sa spun ...eu stau la curte si crede-ma ca fac kilometri pe zi prin curte,chiar nu pot sa spun ca stau intr-un loc,iar la servici merg cu bicicleta,15 minute zilnic.Cred ca cresterea in greutate se datoreaza semintelor de floarea soarelui[mancam cam 200gr pe zi]nu am stiut pana ieri ca contin foarte multe calorii.Dar de acum adio seminte!!!!multumesc ca m-ati acceptat in comunitatea voastra!!!
  #4 (permalink)  
Vechi 28 iul 2011, 07:32:31
chivu mirela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Greci, Romania
Vârsta: 39
Dieta: sa nu depasesc 1200 de calorii
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal chivu mirela

meniul meu:dimineata cafea cu zahar(nu pot sa o beau fara),-cam 300ml,inainte nu mancam nimic acum am inceput sa mai consum cate un iaurt,la pranz si cina mancare gatita sau salate,depinde daca am gatit sau nu in ziua respectiva.Gustari:fructe si mult pepene rosu(apropo,pepenele ingrasa?)si recunosc ca mai mananc cate o inghetata si cate un dulce-incerc sa ma abtin dar nu reusesc ,tentatia e mare sper sa renunt intr-o zi
  #5 (permalink)  
Vechi 28 iul 2011, 08:54:05
alynacrystyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
Implicit Re: Jurnal chivu mirela

neata Mirela!!!
pai de ce nu ai intrat in legatura cu nimeni....suntem atatea fete aici pe site ...dar, foarte bine ca ai facut-o acum
pai in primul rand trebuie sa renunti la dulciuri ( cu cat mai putine cu atat mai bine) , iti poti satisface o pofta de ceva dulce din cand in cand , eu am slabit cu o dieta care avea dulce in ea ..dar de cand am terminat-o am incercat sa reduc dulcele ( e mult mai bine) , fara prajeli ...paine cat mai putina (daca vrei o felie la pranz e ok ..maxim 2) , incearca sa bei multe lichide (ceai/apa) si foarte important...sport....daca il practici zilnic vei avea niste rezultate foarte frumoase, aaa...si inca ceva...sa nu scazi sub 1100 calorii zilnic
ca papi la ora 20 , nu e chiar asa tarziu...dar daca o poti face si mai repede ar fi foarte bine...ca poate dupa o zi de munca esti obosita si nu este recomandat sa te pui in pat imediat dupa cina.
mult succes
__________________
Regulament slabute.ro
Jurnal Alynacrystyna

Retete Rina

SEMNEAZA: PRIMA PETITIE NATIONALA PENTRU DREPTUL LA O VIATA SANATOASA





"Nu ma uit in urma la cat am pierdut, sa pot vedea in fata,dar, ce a fost in urma mea e prezent in lupta mea de azi si lupta de azi imi aminteste de gustul amar al infrangerii de ieri. Azi..ca si ieri sau restul zilelor trecute, nu am putere de a lupta, nu am nici o strategie, nici motivatie, abia rasuflu.Si totusi ceva in mine ma tine...nu pe linia de plutire si nici in amortire ci...in lupta"
I do not try to be better than anyone else...I only try to be better than myself...
Every guy thinks that every girl's dream is to find the perfect guy...bullshit...every girl's dream is to eat without getting fat!!!

  #6 (permalink)  
Vechi 28 iul 2011, 17:31:48
chivu mirela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Greci, Romania
Vârsta: 39
Dieta: sa nu depasesc 1200 de calorii
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal chivu mirela

buna ziua!!!ce sa spun,multumesc inca odata ca m-ati primit paine am inceput de vreo saptamana sa nu mai mananc,doar azi am mancat 2 felii de graham.Eu stau la curte si sa stii ca chiar daca nu reusesc sa fac sport ,crede-ma ca nu stau locului deloc,fac km pe zi,in rest ce sa spun,daca imi poti recomanda o dieta,sau exercitiipentru a inlatura burtica,sincer eu nu arat prea rau ,dar burta ma scoate din minti....Si inca ceva,sa nu va suparati pe mine daca o sa raspund mai greu,ca nu sunt as in calculator,si imi ia ceva timp pana ma invat cu site-ul In seara asta nu mai mananc,mi-am luat la servici un pepene,,si asta mie cina,daca nu am rezistat in fata la o inghetata....Merci,va pupicesc
  #7 (permalink)  
Vechi 30 iul 2011, 17:20:40
chivu mirela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Greci, Romania
Vârsta: 39
Dieta: sa nu depasesc 1200 de calorii
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnalul mirelei

draga dany,ma uitam acum pe tikerul tau si am observat ca ai slabit 1 kg in 5 zile?asa mult?vreau si eu....
  #8 (permalink)  
Vechi 30 iul 2011, 17:22:49
chivu mirela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Greci, Romania
Vârsta: 39
Dieta: sa nu depasesc 1200 de calorii
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnalul mirelei

draga alyna,poate ai observat ca incerc sa consum zilnic pana in 1200kcal,crezi ca o sa aiba rezultat? Si inca ceva ceaiul verde se bea seara sau dimineata? e de ajuns o cana pe zi?
  #9 (permalink)  
Vechi 30 iul 2011, 17:35:09
Pumpkin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnalul mirelei

Bine ai venit Mirela Legat de ceaiul verde.. Nu este recomandat seara deoarece contine cofeina. Incearca sa bei dimineata sau pe parcursul zilei 2-3 cani maxim. 1200 cal sunt chiar recomandate, daca scazi sub 1000 se numeste infometare. Multa bafta
__________________
Dear Food,
Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
  #10 (permalink)  
Vechi 31 iul 2011, 07:28:14
chivu mirela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Greci, Romania
Vârsta: 39
Dieta: sa nu depasesc 1200 de calorii
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal chivu mirela

multumesc frumos pt sfaturi!!!in cat timp ai slabit tu cele 6,70 kg,ca nu am inteles calumea pe ticker.Eu vreau sa slabesc macar 2 kg pana pe 27 augus,crezi ca am vreo sansa?mi s-a spus ca daca consum pana in 1200 de cal/zi pot slabi 0,5 kg pe saptamana....ce bine ar fipup,astept sfaturi in continuare de la slabute
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnale, jurnalul, mirelei, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Mirela impossible93 Arhiva jurnale slabit 164 12 iun 2012 17:26:23
Jurnal mihalcea maria mihalcea maria Arhiva jurnale slabit 139 01 feb 2012 19:19:28
Mancare de vinete coapte a la mirela maria mihalcea maria Retete culinare 0 30 aug 2010 18:44:07

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole