Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Choko

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 03 mai 2011, 22:02:50
Choko3's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Disociata
Date: 157cm, 52kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Jurnal Choko

Buna seara!
M-am hotarat sa-mi deschid un jurnal sa ma motiveze mai mult sa slabesc.
Vine vara si vream sa scap definitiv de burtica sa pot merge linistita la plaja dupa bac
De ieri am inceput o dieta disociata de 18 zile si sper sa reusesc sa ma tin de ea pana la capat + ceva miscare in fiecare zi - tae-bo, hiphop abs, zumba, insanity
Cea mai mare problema sunt dulciurile la care mi-e foarte greu sa renunt Am si cam mereu prin casa si ma impiedic mereu de ele...dar trebuie sa trec si peste asta cumva...de obicei incerc sa ma gandesc la ceva scarbos sau la cum as arata daca n-as manca dulciuri si imi trece

Choko3, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 63 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 04 mai 2011, 11:20:26
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 751 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Jurnal Choko

Citat:
Anterior postat de Choko3 Vezi mesajul
Buna seara!
M-am hotarat sa-mi deschid un jurnal sa ma motiveze mai mult sa slabesc.
Vine vara si vream sa scap definitiv de burtica sa pot merge linistita la plaja dupa bac
De ieri am inceput o dieta disociata de 18 zile si sper sa reusesc sa ma tin de ea pana la capat + ceva miscare in fiecare zi - tae-bo, hiphop abs, zumba, insanity
Cea mai mare problema sunt dulciurile la care mi-e foarte greu sa renunt Am si cam mereu prin casa si ma impiedic mereu de ele...dar trebuie sa trec si peste asta cumva...de obicei incerc sa ma gandesc la ceva scarbos sau la cum as arata daca n-as manca dulciuri si imi trece

bine ai venit si spor la slabit, mai bine zis spor sa ajungi la o silueta frumoasa

Uita de zahar, imagineaza-ti ca in fabrica de zahar, ingredient cheie in dulciuri, misuna gandaci ca sa nu mai zic ca dulciurile se depun peste tot sub forma de sunculitze
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
  #3 (permalink)  
Vechi 04 mai 2011, 11:21:58
biancax3's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Choko

Citat:
Anterior postat de Choko3 Vezi mesajul
Buna seara!
M-am hotarat sa-mi deschid un jurnal sa ma motiveze mai mult sa slabesc.
Vine vara si vream sa scap definitiv de burtica sa pot merge linistita la plaja dupa bac
De ieri am inceput o dieta disociata de 18 zile si sper sa reusesc sa ma tin de ea pana la capat + ceva miscare in fiecare zi - tae-bo, hiphop abs, zumba, insanity
Cea mai mare problema sunt dulciurile la care mi-e foarte greu sa renunt Am si cam mereu prin casa si ma impiedic mereu de ele...dar trebuie sa trec si peste asta cumva...de obicei incerc sa ma gandesc la ceva scarbos sau la cum as arata daca n-as manca dulciuri si imi trece

Buna Choko si spor la slabit
biancax3, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 04 mai 2011, 15:52:15
Choko3's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Disociata
Date: 157cm, 52kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Choko

Buna fetelor!
Multumesc pentru primire
Ai dreptate, Mihaela, nu mai vreau sunculite

Azi mi-am inceput ziua cu un pahar de apa calda in care am pus putina miere si scortisoara. Am auzit ca e buna si pentru silueta, si pentru sanatate.
Apoi am mancat numai orez, conform dietei
Am sarit vreo 10-15 minute coarda, mai mult n-am rezistat
Ma duc sa mai invat si apoi fac o pauza si ma apuc de ceva tae-bo
Choko3, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 63 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 06 mai 2011, 11:25:32
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 751 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Jurnal Choko

Ai grija la disociata, nu cred ca se tine mult timp si te priveaza de vitamine - alege mai degraba o asociere inteleapta a alimentelor (gen Montignac) decat sa mananci o zi intreaga un singur aliment... nu esti un caz disperat, ai nevoie de fapt de tonifiere nu de slabit extrem.
Multa sanatate
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
  #6 (permalink)  
Vechi 06 mai 2011, 12:52:54
MuffinR's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 iun 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 28
Date: 170cm, 65.8kg
Mesaje: 54
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Choko

Citat:
Anterior postat de Choko3 Vezi mesajul
Buna seara!
M-am hotarat sa-mi deschid un jurnal sa ma motiveze mai mult sa slabesc.
Vine vara si vream sa scap definitiv de burtica sa pot merge linistita la plaja dupa bac
De ieri am inceput o dieta disociata de 18 zile si sper sa reusesc sa ma tin de ea pana la capat + ceva miscare in fiecare zi - tae-bo, hiphop abs, zumba, insanity
Cea mai mare problema sunt dulciurile la care mi-e foarte greu sa renunt Am si cam mereu prin casa si ma impiedic mereu de ele...dar trebuie sa trec si peste asta cumva...de obicei incerc sa ma gandesc la ceva scarbos sau la cum as arata daca n-as manca dulciuri si imi trece

Salut! Şi eu am o slăbiciune pentru dulciuri. Dar încerc să le evit cât de cât! Sau îmi iau un baton de cereale.
Mult succes la BAC şi la slăbit! Îmi aduc aminte că şi eu în perioada asta am descoperit slăbuţele anul trecut .
Te pup!
  #7 (permalink)  
Vechi 07 mai 2011, 08:45:17
Choko3's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Disociata
Date: 157cm, 52kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Choko

Merci pentru incurajari, MuffinR!
Mihaela, stiu ca dieta asta ma priveaza de vitaminele necesare, dar cea pe care o tin i-a fost data unei prietene de medicul nutritionist. Ea si alte fete au slabit mult cu asta. Si desi pare ca nu am multe kg am destul de multa grasime pe burtica, solduri, picioare
Oricum n-am de gand sa tin dieta mai mult de o luna-doua, dupa care o sa scap de examene si o sa am mai mult timp sa citesc despre alte diete si alimentatie sanatoasa
Maine se implineste o saptamana de la dieta si o sa ma cantaresc asa ca fug sa fac cat mai mult sport azi pt ca in ultimele 2 zile am avut simulari, nici n-am dormit si nici de sport n-am avut timp...stiu ca nu e bine dar...
__________________
Jurnalul meu
Choko3, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 63 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 09 mai 2011, 11:18:07
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 751 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Jurnal Choko

Citat:
Anterior postat de Choko3 Vezi mesajul
Merci pentru incurajari, MuffinR!
Mihaela, stiu ca dieta asta ma priveaza de vitaminele necesare, dar cea pe care o tin i-a fost data unei prietene de medicul nutritionist. Ea si alte fete au slabit mult cu asta. Si desi pare ca nu am multe kg am destul de multa grasime pe burtica, solduri, picioare
Oricum n-am de gand sa tin dieta mai mult de o luna-doua, dupa care o sa scap de examene si o sa am mai mult timp sa citesc despre alte diete si alimentatie sanatoasa
Maine se implineste o saptamana de la dieta si o sa ma cantaresc asa ca fug sa fac cat mai mult sport azi pt ca in ultimele 2 zile am avut simulari, nici n-am dormit si nici de sport n-am avut timp...stiu ca nu e bine dar...
Daca stii ca te priveaza de vitamine si tot continui inseamna ca iti asumi si riscul... O luna-doua e mult, tine-o cel mult doua saptamani si alterneaz-o cu alta dieta sanatoasa, poate iti mai revizuiesti obiceiurile alimentare. Nu foloseste nimanui o Choco slaba-moarta si fara puteri, crede-ma... Plus ca daca nu dormi, indiferent de cat de putin mananci, nu te astepta sa slabesti. Asta ti-o zic ca tema de gandire, nu ca sa te cert. Daca ai examene stresul de examen te seteaza in directia invatatului si nu slabesti - si nu e o glorie sa ratezi examenele pentru ca nu dai creierului hrana tocmai acum.
Mama ta ce zice?
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
  #9 (permalink)  
Vechi 10 mai 2011, 14:31:59
Choko3's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Disociata
Date: 157cm, 52kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Choko

Multumesc pentru sfaturi!
Dieta intreaga tine 16 zile si cand am zis ca vreau sa o tin o luna-doua ma refeream si cu pauza de o saptamana.
Mama nu se pricepe la d'astea plus ca o vad si cam rar pt ca sunt la un liceu in alt oras

Oricum am regandit planul si mi-am dat seama ca nu functioneaza in perioada asta. Nici nu am slabit si in ultimele zile m-am abatut de la ea cam mult. Asa ca m-am hotarat sa fac pauza de la diete in urmatoarele 2 saptamani, pana termin scoala, iar apoi din vacanta incep o dieta personalizata, cu mai multe alimente permise si sport zilnic. Am citit deja destule articole de pe forum despre ce e sanatos, ce ajuta la arderea grasimilor etc si mi-am facut un plan O sa-l postez pe undeva mai tarziu sa va intreb si pe voi daca e bine
Imi pare rau ca nu am prea mult timp sa stau pe forum si sa intru in vorba cu toata lumea, dar promit sa ma revansez dupa bac. Trebuie sa merg la mare vara asta cu noua silueta!
__________________
Jurnalul meu
Choko3, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1871 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 63 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 11 mai 2011, 13:00:38
Mihaela1006's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 751 ori in 420 mesaje
Implicit Re: Jurnal Choko

Bafta la examene
__________________
Jurnal Mihaela1006 II, Jurnal Mihaela1006 , Dormi suficient
Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
Fetelor, nu va mai conduceti dupa iluzii, inca nu s-a descoperit slabirea in cateva zile.
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Somnul slabeste,e dovedit!
 

Informatii despre slabit
calorii, choko, dieta, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole