Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #531 (permalink)  
Vechi 05 mar 2012, 23:57:47
Chriselle's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J

Citat:
Anterior postat de deadcountess Vezi mesajul
Chestia e ca intr-o tara civilizata castigi decent indiferent ce domeniu iti alegi, dar din pacate nu e valabil si pt Romania, si in conditiile astea nu prea ii condamn pe cei care isi aleg job-ul in functie de bani, uita-te de exemplu la profesori ce salarii au, mai tii minte omul ala care vindea porumb fiert vizavi de Dumbrava? Avea salariu dublu fata de cat aveam eu la scoala

Cu psihologia ca hobby nu prea stiu ce sa zic, si pe mine ma incanta si am citit mult (deh, imi statea si bibliografia la dispozitie) dar mie personal nu prea mi-a facut bine, am ajuns sa ma cred destul de "psiholog" incat sa refuz orice ajutor/sfat profesionist. Probabil ca atata timp ca suntem constienti ca suntem doar amatori e ok, altfel poate fi la fel de periculos ca si cu medicina "amatoare"= oamenii care isi administreaza singuri diverse medicamente doar pt ca ei considera ca stiu destul.
Ce m-a distrat exemplul de la sfarsit. Ma si vad cu traista de medicamente dupa mine - deci chiar mi se potriveste
Eu cu psihologia deocamdata nu pot sa zic ca am aprofundat prea tare - inca nu ma pot declara nici amatoare chiar daca imi place. Deci deocamdata nu exista riscul sa cred ca stiu ce am de facut in domeniul asta. Mie una chiar mi-ar placea sa merg la psiholog. Mie singura chestie care nu imi place la psihologi (concluzie trasa din filme, deci poate ma pripesc) e ca nu iti dau ei niciodata solutia.
Legat de munca in Romania ai dreptate. Nu totdeauna ceea ce iti place te poate "tine in viata". Aici regulile sunt altele si daca vrei sa supravietuiesti trebuie clar sa le respecti.
__________________
De vorba cu Mr. J
  #532 (permalink)  
Vechi 06 mar 2012, 17:52:00
EveEve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J

Citat:
Anterior postat de Chriselle Vezi mesajul
Da, clar trebuie sa facem ceva care ne si place. Desi am intalnit persoane care daca le vin bani nu prea mai conteaza ceea ce fac. Adica factorul bani atarna mult mai greu decat factorul pasiune/talent. Dar din pacate/fericire nu ma inscriu in aceasta categorie. Sau poate daca ar da banii peste mine incat dupa serviciu sa pot sa fac absolut ce vreau - da asta inseamna chiar absolut orice (de exemplu sa zicem ca daca diseara vreau sa iau cina intr-un restaurant renumit din Paris sa pot sa fac asta ) atunci poate dar subliniez poate as trece peste faptul ca nu imi place ceea ce fac.
Legat de psihologie vad ca suntem pe aceeasi lungime de unda Chiar daca multi prieteni mi-au zis ca le place sa vorbeasca cu mine despre problemele lor parca totusi nu ma vad in postura asta si cu persoane straine si unele care poate chiar au probleme serioase nu o dezamagire in dragoste sau un conflict cu cei dragi. Dar poate ma insel? Nu se stie niciodata unde ma va duce viata asa ca nu mai zic niciodata niciodata
Ma bucur mult ca suntem "colege de dieta". De la cate calorii te-ai hotarat sa incepi?
Intr-adevar, daca as putea lua cina oricand mi-as dori la vreun restaurant renumit din Paris sau Micul dejun in varful Turnului Eiffel.. Cred ca ar fi un stimul suficient de bun pentru toata lumea incat sa suporte orice zi de lucru, chiar daca domeniul nu este tocmai pe placul fiecaruia. Cel putin o perioada, ca.. Ma gandesc ca pana la urma urmei, dupa ani si ani de a-ti implini toate placerile, te saturi si de "viata buna", si de jobul respectiv.

Cu persoanele straine e mai greu sa intri in materie. Totusi, daca as fi ales psihologia, m-as fi axat pe problemele copiilor cu autism, sau cei in pericol de excluziune sociala, sau pe femei, cele care sufera violenta domestica, victime ale abuzurilor sexuale, etc. Dar mi-e bine si unde sunt. Abia astept sa ne spui unde intri, si cum ti se pare!!
__________________
Jurnal Eve


A strong woman stands up for herself. A stronger woman stands up for everyone else.

It's not who you are that holds you back. It's who you think you're not!

"Give a girl the right shoes, and she can conquer the world!" - Marilyn Monroe

There are far better things ahead than anything we left behind.


You don't realise how strong you are, until it's your only option left

The question isn't who's going to let me. THe question is who is going to stop me!
  #533 (permalink)  
Vechi 06 mar 2012, 17:56:38
EveEve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J

Dupa cum ti-am zis, sigur o sa imi apara mici nelamuriri cu privire la dieta. Mi-au aparut de cand am citit cartea, dar nu prea am avut timp sa intru sa intreb, iar acum mi-au mai scapat din ele. Insa mi le reamintesc pe parcurs. .
O chestie ce mi-am amintit-o si ma pune pe ganduri estre vorba de gustarea aia in care iti poti permite "mici capricii". Iti poti permite asta in fiecare zi??? Da aceleasi rezultate?? Sau trebuie sa profiti de asta numai cateva zile pe saptamana? SI de exemplu, daca eu la una din gustarile dinainte de ora 18:00 mananc in fiecare zi cate doua patratele de ciocolata neagra (exemplu numai, ca nu-mi prea place) e..ok sa mananc in fiecare zi dulce?. Oricum, nu ma prea dau in vant cu dulciurile (numai cu prajiturile romanesti, slabiciune mea. Desi nu am prea des acces la ele), dar eram curioasa. Sau mai zicea acolo de chipsuri.. Adica inteleg ca este o masura minunata impotriva frustrarii, si ca in proportii mici nu va face ravagii. Dar.. da rezultate asa ?
__________________
Jurnal Eve


A strong woman stands up for herself. A stronger woman stands up for everyone else.

It's not who you are that holds you back. It's who you think you're not!

"Give a girl the right shoes, and she can conquer the world!" - Marilyn Monroe

There are far better things ahead than anything we left behind.


You don't realise how strong you are, until it's your only option left

The question isn't who's going to let me. THe question is who is going to stop me!
  #534 (permalink)  
Vechi 06 mar 2012, 18:01:59
EveEve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J

Citat:
Anterior postat de Chriselle Vezi mesajul
Ce m-a distrat exemplul de la sfarsit. Ma si vad cu traista de medicamente dupa mine - deci chiar mi se potriveste
Eu cu psihologia deocamdata nu pot sa zic ca am aprofundat prea tare - inca nu ma pot declara nici amatoare chiar daca imi place. Deci deocamdata nu exista riscul sa cred ca stiu ce am de facut in domeniul asta. Mie una chiar mi-ar placea sa merg la psiholog. Mie singura chestie care nu imi place la psihologi (concluzie trasa din filme, deci poate ma pripesc) e ca nu iti dau ei niciodata solutia.
Legat de munca in Romania ai dreptate. Nu totdeauna ceea ce iti place te poate "tine in viata". Aici regulile sunt altele si daca vrei sa supravietuiesti trebuie clar sa le respecti.
E chiar foarte fain sa mergi la psiholog . EU am mers dupa ce s-au despartit parintii mei, in aceiasi perioada am avut bacul, intrarea la facultate, niste probleme de sanatate si niste probleme cu fratii mei. In conclusion eram total debusolata. SI am mers la o psihologa, si vorbeam cu ea o gramada, despre absolut orice. Iar de fiecare data cand ieseam de acolo, vedeam lucrurile cu o nuanta mai pastelata.
Au si ei terapii pentru a rezolva problemele, dar in cazul lor, lucrand cu mintea umana, cred ca de solutie trebuie sa ne convingem noi insine, si sa credem in ele. De aia poate avem senzatia ca in fond nu ajuta chiar asa de mult un psiholog. Dar de cele mai multe ori in probleme mai delicate, chiar daca esti tu cel ce trebuie sa gaseasca lumina de la capatul tunelului (si intr-un final tu esti cel care o va gasi), fara indrumarea unui specialist este aproape imposibil.
__________________
Jurnal Eve


A strong woman stands up for herself. A stronger woman stands up for everyone else.

It's not who you are that holds you back. It's who you think you're not!

"Give a girl the right shoes, and she can conquer the world!" - Marilyn Monroe

There are far better things ahead than anything we left behind.


You don't realise how strong you are, until it's your only option left

The question isn't who's going to let me. THe question is who is going to stop me!
  #535 (permalink)  
Vechi 06 mar 2012, 18:29:19
EveEve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J

Ahh, am uitat sa zic de la cate kcal m-am hotarat sa incep.

Pai.. daca pana acum ingeram 1200.. Mi-a fost frica sa le urc ... Tu ce zici, ar trebui sa consum mai multe?
__________________
Jurnal Eve


A strong woman stands up for herself. A stronger woman stands up for everyone else.

It's not who you are that holds you back. It's who you think you're not!

"Give a girl the right shoes, and she can conquer the world!" - Marilyn Monroe

There are far better things ahead than anything we left behind.


You don't realise how strong you are, until it's your only option left

The question isn't who's going to let me. THe question is who is going to stop me!
  #536 (permalink)  
Vechi 06 mar 2012, 21:28:16
Chriselle's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J

Citat:
Anterior postat de EveEve Vezi mesajul
Intr-adevar, daca as putea lua cina oricand mi-as dori la vreun restaurant renumit din Paris sau Micul dejun in varful Turnului Eiffel.. Cred ca ar fi un stimul suficient de bun pentru toata lumea incat sa suporte orice zi de lucru, chiar daca domeniul nu este tocmai pe placul fiecaruia. Cel putin o perioada, ca.. Ma gandesc ca pana la urma urmei, dupa ani si ani de a-ti implini toate placerile, te saturi si de "viata buna", si de jobul respectiv.

Cu persoanele straine e mai greu sa intri in materie. Totusi, daca as fi ales psihologia, m-as fi axat pe problemele copiilor cu autism, sau cei in pericol de excluziune sociala, sau pe femei, cele care sufera violenta domestica, victime ale abuzurilor sexuale, etc. Dar mi-e bine si unde sunt. Abia astept sa ne spui unde intri, si cum ti se pare!!
Si eu abia astept sa vad unde intru... Din pacate am ceva de asteptat pana in vara
__________________
De vorba cu Mr. J
  #537 (permalink)  
Vechi 07 mar 2012, 00:27:37
Chriselle's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J

Citat:
Anterior postat de EveEve Vezi mesajul
Dupa cum ti-am zis, sigur o sa imi apara mici nelamuriri cu privire la dieta. Mi-au aparut de cand am citit cartea, dar nu prea am avut timp sa intru sa intreb, iar acum mi-au mai scapat din ele. Insa mi le reamintesc pe parcurs. .
O chestie ce mi-am amintit-o si ma pune pe ganduri estre vorba de gustarea aia in care iti poti permite "mici capricii". Iti poti permite asta in fiecare zi??? Da aceleasi rezultate?? Sau trebuie sa profiti de asta numai cateva zile pe saptamana? SI de exemplu, daca eu la una din gustarile dinainte de ora 18:00 mananc in fiecare zi cate doua patratele de ciocolata neagra (exemplu numai, ca nu-mi prea place) e..ok sa mananc in fiecare zi dulce?. Oricum, nu ma prea dau in vant cu dulciurile (numai cu prajiturile romanesti, slabiciune mea. Desi nu am prea des acces la ele), dar eram curioasa. Sau mai zicea acolo de chipsuri.. Adica inteleg ca este o masura minunata impotriva frustrarii, si ca in proportii mici nu va face ravagii. Dar.. da rezultate asa ?
Da, eu una asa am procedata Dar daca scrie in carte... Personal nu mananc ciocolata din asta amara ca nu prea imi place Dar ca si gustare obisnuiesc sa mananc ori un iaurt Activia cu fructe si fara zahar sau grasimi (are aproximativ 68 de calorii) ori un baton de cereale care are zahar (si are 158 de calorii). Iar daca vreau o gustare "sarata" mananc ori popcorn ori nachos sau chiar seminte uneori (toate in cantitatile recomandata de Bilic). Eu ai vazut cum am slabit - intr-adevar nu am dat kilogramul pe saptamana dar in conditiile in care in fiecare zi mi-am permis o astfel de mica placere eu sunt super multumita. Cu riscul de a ma repeta a mia oara (cred ca v-ati saturat de cate ori am zis asta) mie dieta asta imi place in primul rand ca nu simti ca esti la dieta si simt ca as putea sa o tin in continuare chiar daca nu as slabi deloc, deci iti dai seama ca sunt cu atat mai motivata sa o tin cu cat apar si rezultate. Sa slabesc eu asa incetunel si sa nu fiu frustrata astfel ca sa pot sa imi ating scopul.
Stiu ca inainte cand tineam alte diete eram mereu frustrata. Ba chiar mi-l amintesc pe fratele meu ca imi zicea " Mai bine nu mai tine nici o dieta decat sa fii mereu nervoasa ca iti sare tandara din orice" Deci ziceai ca sunt in permanenta la menstruatie asa irascibila eram De asta tot repet cat de incantata sunt de dieta, parca l-am apucat pe Dumnezeu de picior
Citat:
Anterior postat de EveEve Vezi mesajul
E chiar foarte fain sa mergi la psiholog . EU am mers dupa ce s-au despartit parintii mei, in aceiasi perioada am avut bacul, intrarea la facultate, niste probleme de sanatate si niste probleme cu fratii mei. In conclusion eram total debusolata. SI am mers la o psihologa, si vorbeam cu ea o gramada, despre absolut orice. Iar de fiecare data cand ieseam de acolo, vedeam lucrurile cu o nuanta mai pastelata.
Au si ei terapii pentru a rezolva problemele, dar in cazul lor, lucrand cu mintea umana, cred ca de solutie trebuie sa ne convingem noi insine, si sa credem in ele. De aia poate avem senzatia ca in fond nu ajuta chiar asa de mult un psiholog. Dar de cele mai multe ori in probleme mai delicate, chiar daca esti tu cel ce trebuie sa gaseasca lumina de la capatul tunelului (si intr-un final tu esti cel care o va gasi), fara indrumarea unui specialist este aproape imposibil.
Cred ca asta cu psihologul ajuta mult. Mi-as fi dorit si eu sa ajung la psiholog cand eram in primii doi ani de facultate... Atunci chiar as fi avut nevoie. Am avut o depresie destul de serioasa in care nu vedeam decat o singura rezolvare pentru orice... nici nu vreau sa mai zic care, cred ca iti poti imagina.
Dar din fericire, am reusit sa ies din ea desi nici nu imi explic cum - tehnic vorbind fara psiholog pare imposibil. Probabil pentru ca m-am trezit brusc angajata in multe activitati incat nu mai aveam timp sa ma gandesc la sensul vietii, la mine si la tot ce tine de mine. Aveam asa de putin timp incat dormeam cam 3-4 ore pe noapte si in weekend recuperam - dormeam pana pe la 3-4 dupa-amiaza si dupa aia ieseam mereu in oras. Si l-am mai pus si pe Cioran inapoi pe raft desi nu cred ca el a participat cu ceva in mod direct la toata treaba asta Dar cred ca inca nu mi-am rezolvat total problema pentru ca atunci cand dau de greutati desi nu ma mai gandesc la solutia aceea radicala imi vin in cap toate lucrurile negative care mi s-au intamplat mie de-a lungul vietii.

Citat:
Anterior postat de EveEve Vezi mesajul
Ahh, am uitat sa zic de la cate kcal m-am hotarat sa incep.

Pai.. daca pana acum ingeram 1200.. Mi-a fost frica sa le urc ... Tu ce zici, ar trebui sa consum mai multe?
Eu te-as sfatui sa incepi de la minim 1300. Conform lui Bilic trebuie sa consumam minim 20 de calorii pentru fiecare kilogram pe care il avem. Deci la tine ar fi 63*20= 1260.
Si asta pentru ca dupa aia o sa mai scazi din ele. SI daca slabesti si la 1300 de ce sa consumi 1200? Dar, e alegerea ta, bineinteles. Eventual poti incepe cu 1300 prima saptamana si vezi cum te multumeste.
Eu am "studiat" meniurile mai multor slabute de pe site. Si pot sa iti zic ca am vazut multe fete care au inceput cu 1100 - 1200 de calorii. Rezultatul era ca slabeau constant 1 kilogram pe saptamana - majoritatea. Dar, am mai vazut ca multe dintre ele au si pus repede la loc (pentru ca in ultimele saptamani unele mancau 800 -900 de calorii iar dupa aia cand ajungeau la "mentinere" probabil ca nu mai rezistau in fata tentatiilor). Sa fie doar o coincidenta?
Deci tine de tine cat de repede vrei sa slabesti, cum vrei sa te menti si asa mai departe. Eu una nu vreau sa ma grabesc si dupa aia sa o iau de la capat. SIncera sa fiu is satula de diete si de abia astept sa spun adio acestui capitol din viata mea, sa ajung la mentinere si doar sa fiu putin atenta la ce si cat bag in gurita
Si apoi stii ca in cartea lui Bilic scrie pe undeva ca pentru a memora si a se stabiliza la o anumita greutate corpului ii trebuiesc cam 3 luni. Deci daca slabesc mai incet, asa macar am "garantia" ca mai sus de greutatea asta nu ma duc. Pe cand daca slabesti super repede corpul oricum nu s-a obisnuit cu noua greutate si are o mare predispozitie sa ajunga de unde a plecat. Acuma nu ma intelege ca daca ajung in 3 luni la greutatea dorita o sa imi para rau Dar in acelasi timp nu sta nimeni cu cutitul in spatele meu sa slabesc. Si nici nu am o cariera in modeling ca sa stiu ca am nu stiu ce prezentare peste 2 luni si e musai sa dau 10 kilograme jos.
Sau poti sa incerci calculatorul de ciclizare. Eu asta fac saptamana asta. Na, daca mai ai intrebari spune-mi, oricum, nici eu nu sunt experta, dar ai vazut ca imi place sa experimentez, sa fac studii de cercetare
__________________
De vorba cu Mr. J
  #538 (permalink)  
Vechi 07 mar 2012, 00:44:02
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J

Citat:
Anterior postat de Chriselle Vezi mesajul
Da, eu una asa am procedata Dar daca scrie in carte... Personal nu mananc ciocolata din asta amara ca nu prea imi place Dar ca si gustare obisnuiesc sa mananc ori un iaurt Activia cu fructe si fara zahar sau grasimi (are aproximativ 68 de calorii) ori un baton de cereale care are zahar (si are 158 de calorii). Iar daca vreau o gustare "sarata" mananc ori popcorn ori nachos sau chiar seminte uneori (toate in cantitatile recomandata de Bilic). Eu ai vazut cum am slabit - intr-adevar nu am dat kilogramul pe saptamana dar in conditiile in care in fiecare zi mi-am permis o astfel de mica placere eu sunt super multumita. Cu riscul de a ma repeta a mia oara (cred ca v-ati saturat de cate ori am zis asta) mie dieta asta imi place in primul rand ca nu simti ca esti la dieta si simt ca as putea sa o tin in continuare chiar daca nu as slabi deloc, deci iti dai seama ca sunt cu atat mai motivata sa o tin cu cat apar si rezultate. Sa slabesc eu asa incetunel si sa nu fiu frustrata astfel ca sa pot sa imi ating scopul.
Stiu ca inainte cand tineam alte diete eram mereu frustrata. Ba chiar mi-l amintesc pe fratele meu ca imi zicea " Mai bine nu mai tine nici o dieta decat sa fii mereu nervoasa ca iti sare tandara din orice" Deci ziceai ca sunt in permanenta la menstruatie asa irascibila eram De asta tot repet cat de incantata sunt de dieta, parca l-am apucat pe Dumnezeu de picior

Cred ca asta cu psihologul ajuta mult. Mi-as fi dorit si eu sa ajung la psiholog cand eram in primii doi ani de facultate... Atunci chiar as fi avut nevoie. Am avut o depresie destul de serioasa in care nu vedeam decat o singura rezolvare pentru orice... nici nu vreau sa mai zic care, cred ca iti poti imagina.
Dar din fericire, am reusit sa ies din ea desi nici nu imi explic cum - tehnic vorbind fara psiholog pare imposibil. Probabil pentru ca m-am trezit brusc angajata in multe activitati incat nu mai aveam timp sa ma gandesc la sensul vietii, la mine si la tot ce tine de mine. Aveam asa de putin timp incat dormeam cam 3-4 ore pe noapte si in weekend recuperam - dormeam pana pe la 3-4 dupa-amiaza si dupa aia ieseam mereu in oras. Si l-am mai pus si pe Cioran inapoi pe raft desi nu cred ca el a participat cu ceva in mod direct la toata treaba asta Dar cred ca inca nu mi-am rezolvat total problema pentru ca atunci cand dau de greutati desi nu ma mai gandesc la solutia aceea radicala imi vin in cap toate lucrurile negative care mi s-au intamplat mie de-a lungul vietii.


Eu te-as sfatui sa incepi de la minim 1300. Conform lui Bilic trebuie sa consumam minim 20 de calorii pentru fiecare kilogram pe care il avem. Deci la tine ar fi 63*20= 1260.
Si asta pentru ca dupa aia o sa mai scazi din ele. SI daca slabesti si la 1300 de ce sa consumi 1200? Dar, e alegerea ta, bineinteles. Eventual poti incepe cu 1300 prima saptamana si vezi cum te multumeste.
Eu am "studiat" meniurile mai multor slabute de pe site. Si pot sa iti zic ca am vazut multe fete care au inceput cu 1100 - 1200 de calorii. Rezultatul era ca slabeau constant 1 kilogram pe saptamana - majoritatea. Dar, am mai vazut ca multe dintre ele au si pus repede la loc (pentru ca in ultimele saptamani unele mancau 800 -900 de calorii iar dupa aia cand ajungeau la "mentinere" probabil ca nu mai rezistau in fata tentatiilor). Sa fie doar o coincidenta?
Deci tine de tine cat de repede vrei sa slabesti, cum vrei sa te menti si asa mai departe. Eu una nu vreau sa ma grabesc si dupa aia sa o iau de la capat. SIncera sa fiu is satula de diete si de abia astept sa spun adio acestui capitol din viata mea, sa ajung la mentinere si doar sa fiu putin atenta la ce si cat bag in gurita
Si apoi stii ca in cartea lui Bilic scrie pe undeva ca pentru a memora si a se stabiliza la o anumita greutate corpului ii trebuiesc cam 3 luni. Deci daca slabesc mai incet, asa macar am "garantia" ca mai sus de greutatea asta nu ma duc. Pe cand daca slabesti super repede corpul oricum nu s-a obisnuit cu noua greutate si are o mare predispozitie sa ajunga de unde a plecat. Acuma nu ma intelege ca daca ajung in 3 luni la greutatea dorita o sa imi para rau Dar in acelasi timp nu sta nimeni cu cutitul in spatele meu sa slabesc. Si nici nu am o cariera in modeling ca sa stiu ca am nu stiu ce prezentare peste 2 luni si e musai sa dau 10 kilograme jos.
Sau poti sa incerci calculatorul de ciclizare. Eu asta fac saptamana asta. Na, daca mai ai intrebari spune-mi, oricum, nici eu nu sunt experta, dar ai vazut ca imi place sa experimentez, sa fac studii de cercetare
buna scumpo, se pare ca eu mereu vin sa intaresc spusele tale, nimic mai adevarat din cele spuse mai sus, exact asa am patit si eu, am ajuns la o greutate"dorita cica" cu toate ca era cam mica(56,7kg) intr-un timp f scurt, dar dupa un timp nu am mai putut face fata tentatiilor, si mi-am dezoltat niste episoade de binge-eating de cea mai mare frumsete, offf, acestea sunt repercursiunile unor alegeri total gresite din trecut...normal ca le-am pus apoi pe toate la loc...si s-o iei din nou de la inceput devine din ce in ce mai greu de fiecare data...poti sa-mi explici si mie mai detaliat ce inseamna mai exact acest proces de ciclizare?adica am intrat si am calculat si eu si aparea un anumit nr de cal pe zi timp de 7 zile pt ardere normala si pt ardere exagerata...adica se refera la faptul ca atatea calorii trebuie consumate intr-o zi in functie de dimensiunile tale pt a slabi cat?sa sti ca si eu am facut tot felul de experimente in trecut, insa daca le repetam la distanta mica intre ele, nu mai aveau aceleasi rezultate
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #539 (permalink)  
Vechi 07 mar 2012, 00:55:05
iuanutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J

o parere personala...mereu iti citesc jurnalul, si mereu imi face placere, descoperind in acelasi timp multe lucruri f interesante, consider ca esti o persoana care stie fff multe lucruri cu privire la temele principale din acest forum, si deasemenea consider ca esti f modesta si ca nu te expui f mult...cu toate ca sti muult mai multe decat cele care au un anumit statut pe aici, plus, sa nu mai spun, de tine, ca persoana, care a trecut prin atatea lucruri in viata si ai reusit mai mult sau mai putin sa le faci fata...esti o persoana deosebita de la care avem foarte multe de invatat
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Regulament; 07 mar 2012 at 08:48:38. Motiv: Mesaj cu atitudine calomnioasa fata de membrii delegati in comunitate
  #540 (permalink)  
Vechi 07 mar 2012, 01:19:25
Chriselle's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J

Citat:
Anterior postat de iuanutza Vezi mesajul


buna scumpo, se pare ca eu mereu vin sa intaresc spusele tale, nimic mai adevarat din cele spuse mai sus, exact asa am patit si eu, am ajuns la o greutate"dorita cica" cu toate ca era cam mica(56,7kg) intr-un timp f scurt, dar dupa un timp nu am mai putut face fata tentatiilor, si mi-am dezoltat niste episoade de binge-eating de cea mai mare frumsete, offf, acestea sunt repercursiunile unor alegeri total gresite din trecut...normal ca le-am pus apoi pe toate la loc...si s-o iei din nou de la inceput devine din ce in ce mai greu de fiecare data...poti sa-mi explici si mie mai detaliat ce inseamna mai exact acest proces de ciclizare?adica am intrat si am calculat si eu si aparea un anumit nr de cal pe zi timp de 7 zile pt ardere normala si pt ardere exagerata...adica se refera la faptul ca atatea calorii trebuie consumate intr-o zi in functie de dimensiunile tale pt a slabi cat?sa sti ca si eu am facut tot felul de experimente in trecut, insa daca le repetam la distanta mica intre ele, nu mai aveau aceleasi rezultate
Daca imi mai confirma si altcineva ce spun e bine ca inseamna ca nu m-am repezit sa trag concluzii. Asta am experimentat si eu. O data chiar am reusit sa dau 3 kilograme jos intr-o saptamana si pentru greutatea pe care o aveam atunci era destul de mult. Si exact cum spui dupa aia scapam de sub control.
Asta cu ciclizarea caloriilor nu o stiam nici eu. Dar intr-o saptamana dadusem jos 200 de grame, in conditiile in care obisnuiam sa dau jos cam 500 - 600 de grame pe saptamana si mi-era teama ca urmatoarea saptamana sa nu intru la platou. Asa ca am citit despre ciclizarea caloriilor si eu am zis sa incerc si eu ca sa imi scot organismul din rutina. Mai multe informatii gasesti aici. Eu o sa tin saptamana asta sa vedem ce iese dar apoi vreau sa revin la numarul meu de calorii.
__________________
De vorba cu Mr. J
 

Informatii despre slabit
dieta south beach, greutate, inventiva, jurnal, kilograme, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Gabriela-Hai la vorba gabriela09 Arhiva jurnale slabit 18 13 iul 2010 14:22:03
In livada de rodii...de vorba cu Madeleine madeleine Arhiva jurnale slabit 39 14 mai 2010 20:52:22
De vorba cu Anqutz - “Sportul este activitatea preferata…” Slabuta De vorba cu slabutele... 1 22 dec 2009 23:28:49
De vorba cu Dorutza - “M-am inarmat cu multa vointa si ambitie…" Slabuta De vorba cu slabutele... 1 22 dec 2009 23:27:47
De vorba cu Mishutza - “… de data asta, vreau sa fie pe viata slabitul” Slabuta De vorba cu slabutele... 4 24 aug 2009 16:23:10

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole