Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Christine A

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 10 iul 2011, 09:43:15
Christine A's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 iul 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal Christine A

Buna tuturor,
numele meu este cristina si vreau sa slabesc, TREBUIE sa slabesc. am 1,70 m inaltime si 92 kg :(. kg s-au acumult in urma a 3 sarcini consecutive... Inainte de prima sarcina aveam 50 kg,eram o slabuta;;).
imi doresc foarte mult sa slabesc si pentru ca tatal meu are diabet si mereu am fost atentionata ca daca nu voi avea grija de greutatea mea am toate sansele sa mostenesc aceasta boala.
pot sa va mai zic despre mine ca am si ceva experienta in ceea ce priveste dietele...am tinut de cateva diete cu diverse rezultate. dar pentru ca acum trebuie sa slabesc atat de mult nu vreau sa mai urmez o dieta de asta drastica care imi ofera rezultate rapide dar nu e chiar atat de sanatos. ideea e ca imi doresc sa imi schimb oarecum stilul de viata ,sa invat ce, cat si cand sa mananc.
imi doresc sa fac si mai multa miscare, am o bicicleta de fitnes si ... 2 copii mici :))...asta inseamna muulta miscare.
maine e luni si mi-am propus ca de maine sa incep :D
orice sfat,idee,parere sunt binevenite pentru ca vreau sa reusesc ,TREBUIE sa reusesc...
Christine A, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 10 iul 2011, 09:46:58
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Jurnal Christine A

Citat:
Anterior postat de Christine A Vezi mesajul
Buna tuturor,
numele meu este cristina si vreau sa slabesc, TREBUIE sa slabesc. am 1,70 m inaltime si 92 kg . kg s-au acumult in urma a 3 sarcini consecutive... Inainte de prima sarcina aveam 50 kg,eram o slabuta.
imi doresc foarte mult sa slabesc si pentru ca tatal meu are diabet si mereu am fost atentionata ca daca nu voi avea grija de greutatea mea am toate sansele sa mostenesc aceasta boala.
pot sa va mai zic despre mine ca am si ceva experienta in ceea ce priveste dietele...am tinut de cateva diete cu diverse rezultate. dar pentru ca acum trebuie sa slabesc atat de mult nu vreau sa mai urmez o dieta de asta drastica care imi ofera rezultate rapide dar nu e chiar atat de sanatos. ideea e ca imi doresc sa imi schimb oarecum stilul de viata ,sa invat ce, cat si cand sa mananc.
imi doresc sa fac si mai multa miscare, am o bicicleta de fitnes si ... 2 copii mici ...asta inseamna muulta miscare.
maine e luni si mi-am propus ca de maine sa incep
orice sfat,idee,parere sunt binevenite pentru ca vreau sa reusesc ,TREBUIE sa reusesc...
Buna Cristina.Felicitari pentru copii si sa fie sanatosi
Daca nu vrei rezultate rapide eu zic sa urmezi regulile de baza:Cat mai putine mancaruri prajite , dulciuri mai rar , paine mai rar si neagra(integrala ), zahar cat mai putin..si putina miscare
Nu-ti recomand sa urmezi cumva hipocalorica in care sa ai doar 1000kal pe zi pt ca este prea putin pt greutatea pe care o aia cum.
Eu zic sa urmezi regulile stiute de toata lumea si cand ajungi la niste kg mai putine sa cresti intensitatea sportului si sa te axezi mai bine pe dieta
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



  #3 (permalink)  
Vechi 10 iul 2011, 10:03:40
Christine A's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 iul 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Christine A

Buna alexia ,multumesc mult de urari
eu ma gandeam sa fac asa... mi-am calculat necesarul de calorii pentru a slabi 0.5 kg pe saptamana si ar fi cam 1521 calorii/zi (la nivel de actvitate am trecut nivelul sedentar...dar mi-am propus sa fac si bicicleta zilnic si ceva abdomene)
atunci cand tin o dieta sunt ffffff stricta. daca tin o dieta cu mese exacte de continut nu trisez nicicum si asta ma face sa fiu mereu frustrata si mai ca dau in depresie.
de aceea imi doresc sa pot gusta si din ceva ce nu e chiar permis,dar sa stiu cat astfel sa nu depasesc caloriile permise intr-o zi.
mai trebe sa lucrez un pic si la ora meselor cred....nu prea am un program regulat si asta cred ca nu e bine deloc
nu imi doresc sa slabesc peste noapte,stiu ca asa ceva nu se poate si nu e bine...dar vreau sa pot face pasi mici si siguri.
Christine A, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 10 iul 2011, 10:36:59
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Jurnal Christine A

Citat:
Anterior postat de Christine A Vezi mesajul
Buna alexia ,multumesc mult de urari
eu ma gandeam sa fac asa... mi-am calculat necesarul de calorii pentru a slabi 0.5 kg pe saptamana si ar fi cam 1521 calorii/zi (la nivel de actvitate am trecut nivelul sedentar...dar mi-am propus sa fac si bicicleta zilnic si ceva abdomene)
atunci cand tin o dieta sunt ffffff stricta. daca tin o dieta cu mese exacte de continut nu trisez nicicum si asta ma face sa fiu mereu frustrata si mai ca dau in depresie.
de aceea imi doresc sa pot gusta si din ceva ce nu e chiar permis,dar sa stiu cat astfel sa nu depasesc caloriile permise intr-o zi.
mai trebe sa lucrez un pic si la ora meselor cred....nu prea am un program regulat si asta cred ca nu e bine deloc
nu imi doresc sa slabesc peste noapte,stiu ca asa ceva nu se poate si nu e bine...dar vreau sa pot face pasi mici si siguri.
Eu zic ca e bine 1500 de calorii.Oricum trebuie sa ai 2 gustari pe langa cele 3 mese.
Bineinteles , in weekend iti poti face o pofta.
Nici eu nu am chiar ore fixe , dar variaza intre 1h-2.
Oricum sa fie diferenta de minim 3 ore intre mese
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



  #5 (permalink)  
Vechi 10 iul 2011, 10:43:39
Tudor Cristina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mar 2011
Locaţie: Mereni, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 89.5kg
Mesaje: 74
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Christine A

buna alexia am vazut o retete pe acest forum ardei umputi cu branza vreau sa imi fac si eu azi la gustare da vreau sa stiu cam 1 ardei trebuie sa mananc nu ?da cum il mkananc cu totu??
astept raspuns multumesc
Tudor Cristina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 10 iul 2011, 10:44:44
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Jurnal Christine A

Citat:
Anterior postat de Tudor Cristina Vezi mesajul
buna alexia am vazut o retete pe acest forum ardei umputi cu branza vreau sa imi fac si eu azi la gustare da vreau sa stiu cam 1 ardei trebuie sa mananc nu ?da cum il mkananc cu totu??
astept raspuns multumesc
Aici nu e jurnalul meu , iti raspund la tine pe pagina


Scuze Cristina
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



  #7 (permalink)  
Vechi 10 iul 2011, 10:55:09
Christine A's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 iul 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Christine A

nici o problema alexia
multumesc de sfaturi...
ce exercitii as putea face pentru maini? eu am constructia corpului in felul urmator....jos la fund talie ma ingras mai greu si slabesc mult mai usor(bine acum am cvea burta de la sarcini) dar daca fac abdomene se duce . problema e sus la maini... slabesc fffff greu la maini si la fel cand ma ingras ff repede....sunt si putin lata in spate.
Christine A, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 10 iul 2011, 10:57:00
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.853 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Jurnal Christine A

Citat:
Anterior postat de Christine A Vezi mesajul
Buna tuturor,
numele meu este cristina si vreau sa slabesc, TREBUIE sa slabesc. am 1,70 m inaltime si 92 kg . kg s-au acumult in urma a 3 sarcini consecutive... Inainte de prima sarcina aveam 50 kg,eram o slabuta.
imi doresc foarte mult sa slabesc si pentru ca tatal meu are diabet si mereu am fost atentionata ca daca nu voi avea grija de greutatea mea am toate sansele sa mostenesc aceasta boala.
pot sa va mai zic despre mine ca am si ceva experienta in ceea ce priveste dietele...am tinut de cateva diete cu diverse rezultate. dar pentru ca acum trebuie sa slabesc atat de mult nu vreau sa mai urmez o dieta de asta drastica care imi ofera rezultate rapide dar nu e chiar atat de sanatos. ideea e ca imi doresc sa imi schimb oarecum stilul de viata ,sa invat ce, cat si cand sa mananc.
imi doresc sa fac si mai multa miscare, am o bicicleta de fitnes si ... 2 copii mici ...asta inseamna muulta miscare.
maine e luni si mi-am propus ca de maine sa incep
orice sfat,idee,parere sunt binevenite pentru ca vreau sa reusesc ,TREBUIE sa reusesc...
Buna,Cristina!Foarte important este ca te-ai hotarat sa slabesti sanatos si ca ti-ai dat seama ca esti predispusa la anumite boli urate precum diabetul.Si mie mi-a fost teama de asta
Sa iti traiasca piticii si sa fie sanatosi si sa ii cresti si pe ei la fel de sanatos precum vrei tu sa traiesti de acum incolo
Dupa cum si tu ai spus,dietele drastice nu iti ofera niciun avantaj de durata.Da,iti ia ochii ca slabesti repede dar imediat cum ai renuntat la ele se intorc kg intr-o veselie Si apoi,asta e un site care promoveaza stilul de viata sanatos,asadar incercam sa convingem fetele care mai intra pe aici si tin diete cu supa de varza,cu emre sau mai stiu eu ce, ca nu o sa ajunga niciunde in acel fel si ca intotdeauna sanatatea este pe primul loc.
1500 de calorii eu zic ca e bine,acum depinde si de cat sport faci.Pentru inceput cred ca e ok cu bicileta.Desi eu ma plictisesc pe bicicletaPrefer sa fac aerobic cu muzica la maxim,asa bine ma distrez
De reusit sigur reusesti,cu multa perseverenta si ambitie.Multa bafta si sa ne auzim cu bine!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 10 iul 2011, 10:59:37
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 17.945
Aprecieri acordate: 2.485
Am fost apreciat(a) de 2.853 ori in 1.520 mesaje
Implicit Re: Jurnal Christine A

Citat:
Anterior postat de Christine A Vezi mesajul
nici o problema alexia
multumesc de sfaturi...
ce exercitii as putea face pentru maini? eu am constructia corpului in felul urmator....jos la fund talie ma ingras mai greu si slabesc mult mai usor(bine acum am cvea burta de la sarcini) dar daca fac abdomene se duce . problema e sus la maini... slabesc fffff greu la maini si la fel cand ma ingras ff repede....sunt si putin lata in spate.
In general orice fel de grasime se topeste cu exercitiile aerobe Ca se topeste mai greu,nah,e normal.S-a depus de-a lungul timpului,de-a lungul timpului o sa dispara Dar poti sa incerci sa faci exercitii cu greutati,cu sticle pline cu apa.Gasesti pe internet astfel de exercitii.Sau daca ai banda din aia elastica poti face exercitiile cu ea.Odata ce s-au format muschii si grasimea se arde mai repede.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 10 iul 2011, 11:02:43
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Jurnal Christine A

Citat:
Anterior postat de Christine A Vezi mesajul
nici o problema alexia
multumesc de sfaturi...
ce exercitii as putea face pentru maini? eu am constructia corpului in felul urmator....jos la fund talie ma ingras mai greu si slabesc mult mai usor(bine acum am cvea burta de la sarcini) dar daca fac abdomene se duce . problema e sus la maini... slabesc fffff greu la maini si la fel cand ma ingras ff repede....sunt si putin lata in spate.

De brate nu stiu ce sa-ti zic eu nu prea am probleme cu ele..Oricum erau niste exercitii pe youtube aerobic pentru brate .Scrie exercitii pentru brate si e primul video
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done



 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, mamici, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole