Jurnal Cintya - Never lose faith! :-)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Cintya - Never lose faith! :-), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Cintya
Meniul de ieri, 29.10.2011 :
M1: 9 jumatati de piersica ( 4 piersici jumate ) ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 oct 2011, 11:52:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cintya - Never lose faith! :-)
Citat:
Anterior postat de Cintya
Meniul de ieri, 29.10.2011 :
M1: 9 jumatati de piersica ( 4 piersici jumate ) - stiu ca am exagerat dar nu mai puteam de pofta de dulce
M2: 3 felii de sunca de pui si 40g de cascaval
M3: 2 bucati piept de pui la gratar ( 100g ) cu cascaval ( 40g )
M4: 15 migdale si 20 de nuci
Cred ca am exagerat si cu cascavalul.. dar nu stiu cu ce sa combin altceva din grupa respectiva de alimente.
Am fost in club si am baut un redbull ( avea zahar  ). Stiu ca am gresit dar ma saturasem de atata apa plata.
Azi dimineata aveam 79.6 kg, mai putin cu 300g decat ieri. Mi se pare exceptional  Maine se face o saptamana de cand tin dieta asta si am slabit pana acum 1,9kg |
FELICITARIII!
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
30 oct 2011, 11:53:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cintya - Never lose faith! :-)
Am vrut sa iti trimit un mesaj privat, dar nu ai 300 de mesaje pe forum si nu pot .. dar o sa te intreb aici. In ce parte a Bucurestiului mergi la sala? 
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
30 oct 2011, 12:08:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cintya - Never lose faith! :-)
Nu merg in Bucuresti la sala. Cand o sa am 300 de mesaje si o sa pot trimite mesaje private o sa`ti dau detalii  Nu avem voie aici cu id`uri de mess, nu?
|
30 oct 2011, 12:55:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cintya - Never lose faith! :-)
Citat:
Anterior postat de Cintya
Nu merg in Bucuresti la sala. Cand o sa am 300 de mesaje si o sa pot trimite mesaje private o sa`ti dau detalii Nu avem voie aici cu id`uri de mess, nu? |
Nu, nu avem voie
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
30 oct 2011, 22:20:37
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cintya - Never lose faith! :-)
Meniul de azi:
M1: 80g mazare + 2 castraveti verzi ( 100g ) + ciuperci ( 5 ) + gogosari in otet ( 2-3 )
M2: migdale ( 20 )
M3: piept de pui la gratar ( 80g ) cu cascaval ( 50g )
M4: Migdale ( 30 ) si alune de padure ( 20 )
Am mers pe jos 30 de minute, alt sport nu am facut.
|
31 oct 2011, 09:31:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cintya - Never lose faith! :-)
Buna dimineata, Cintya! Nu vrei sa intrii si tu in concurs? Ma rog, nu e chiar un concurs ca acelea la care am mai participat noi, dar e ceva care ne poate motiva ... Uite aici: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012) daca nu ai vazut pana acum
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
31 oct 2011, 12:01:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cintya - Never lose faith! :-)
Vreau sa particip, normal. Dar nu am vazut
Oare ma mai primesc si pe mine? Iti multumesc mult ca mi`ai spus, daca nu`mi spuneai imi parea rau...
|
31 oct 2011, 16:09:14
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cintya - Never lose faith! :-)
Azi e prima zi de menstruatie si ma simt cam rau..Sunt ametita, ma doare burta, am pofta de dulciuri si nu`mi vine nici sa ma misc. Am iesit doar putin din casa.. Asta e cea mai grea perioada a lunii pt mine, mai ales ca am probleme cand sunt la menstruatie. Ma simt mai rau decat e normal, de ce.. nu stiu.
Abia astept sa treaca si sa ma apuc de treaba. Sper sa nu ma umflu prea rau, nu vreau sa vad mai multe kg pe cantar 
Nu am pofta de mancare, doar de dulciuri Sper sa ma pot abtine.
|
31 oct 2011, 21:54:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cintya - Never lose faith! :-)
Citat:
Anterior postat de Cintya
Vreau sa particip, normal. Dar nu am vazut
Oare ma mai primesc si pe mine? Iti multumesc mult ca mi`ai spus, daca nu`mi spuneai imi parea rau...
|
Nu am apucat sa intru sa vad, dar sper ca ai rezolvat si tu cu concursul ...
Citat:
Anterior postat de Cintya
Azi e prima zi de menstruatie si ma simt cam rau..Sunt ametita, ma doare burta, am pofta de dulciuri si nu`mi vine nici sa ma misc. Am iesit doar putin din casa.. Asta e cea mai grea perioada a lunii pt mine, mai ales ca am probleme cand sunt la menstruatie. Ma simt mai rau decat e normal, de ce.. nu stiu.
Abia astept sa treaca si sa ma apuc de treaba. Sper sa nu ma umflu prea rau, nu vreau sa vad mai multe kg pe cantar
Nu am pofta de mancare, doar de dulciuri Sper sa ma pot abtine. |
Nu stiu cat este de normal Cintya draga, dar si eu ma simt ingrozitor  . Cand imi vine sunt ca o leguma. LA fel ca si tine, sunt ametita, ma doare burta de morrrr, imi vine sa vomit si imi tremura tot corpul ... Dar am o vecina care avea aceeasi problema, ba chiar mai grava decat noi pentru ca in fiecare luna se stia ca la ea venea ambulanta, atat de rau ii era si dupa ce a facut un bebe nu a mai avut probleme ....
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
31 oct 2011, 22:50:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2011
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 63kg
Mesaje: 2.201
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cintya - Never lose faith! :-)
ciao scumpo, ti-am citit jurnalul, si am vazut ca ai inceput sa-ti faci niste meniuri foarte super...nu te da batuta iubito, stiu ca acum este o perioada mai urata pt mine...incearca sa te relaxezi, sa te odihnesti mai bine...o sa treaca repede...e vorba doar de cateva zile...vezi si tu ca ai inceput sa slabesti asa frumos, esti puternica...nu stiu mai in detaliu cum vine dieta pe care o urmezi, cu toate ca e f permisiva, si are cam de toate in ea, nu stiu daca ai voie sau nu de putin dulce...insa daca ai voie gusta doar putina cioco neagra, iar daca tot nu ti-a trecut pofta, gandeste-te ca restul il vei pastra pt o alta zi, si in ziua urmatoare poate nu iti va mai fi asa pofta...nu te gandi niciodata ca exista un aliment care sa-ti fie interzis pe toata viata pt ca asta numai te va frustra f mult, iar cand vei pune gura pe el, nu te vei mai putea opri...nimic nu ne este interzis...daca nu mai poti de pofta, gusta putin, ca sa nu exagerezi pe mai incolo...acum tu sti mai bine cum ti-e dieta...eu chiar iti admir meniurile de pana acum...deci nu te da batuta...
iuanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2187 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1670 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, cintya, dieta, faith, jurnal, jurnale, lose, never, ro, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
