Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Cintya - Never lose faith! :-)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 25 oct 2011, 22:58:42
Cintya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Cintya - Never lose faith! :-)

Buna fetelor !

Nu stiu cate dintre voi ma veti vizita, insa pentru cele care o vor face, o sa scriu si o scurta descriere.

Am 21 de ani si 81.5 kg. Am avut multe fluctuatii de greutate, de la 65 pana la 90 kg.. Am perioade in care slabesc si perioade in care ma ingras datorita stresului. Sunt o persoana ambitioasa si atunci cand nu imi iese ceva in plan personal ma refugiez in mancare. Stiu ca o persoana cu ambitie ar trebui sa constientizeze ca problemele nu vor disparea odata cu ingerarea unei ciocolati sau a unui meniu de la MC, insa am momente de slabiciune si atunci pierd tot. Am avut de mai multe ori in ultimii anii 65 de kg si tot de mai multe ori am avut si intre 85 si 90 kg..

Sunt o persoana extremista si nu stiu sa ma opresc. Incerc sa fac asta acum, sa controlez ce mananc indiferent de starile prin care trec.

Am mai avut un jurnal dar l`am abandonat. Mi`am facut unul nou in speranta ca ma va ajuta sa ma responsabilizez. Daca voi scrie aici tot ce mananc, probabil imi va fi rusine sa mananc o ciocolata. Stiu asta pt ca, practic, imi e greu sa imi asum cand mananc o ciocolata Mereu imi este rusine si vreau sa uit cat mai repede, asa ca imi va fi rusine sa scriu aici si poate nu voi mai avea caderi si nu ma voi mai refugia in mancare.

Probleme mari nu am, probabil sunt prea rasfatata si am crescut cu tot ce mi`am dorit si am facut mereu ce mi`am dorit, de aceea imi este greu sa ma abtin si mai ales, imi este greu, foarte greu, sa accept ca ceva nu imi iese, fie de natura personala sau profesionala.

Sper ca nu v`am plictisit. O sa stiu in fiecare zi ce mananc, ce sport fac si ce dieta tin.
  #2 (permalink)  
Vechi 25 oct 2011, 23:06:29
Cintya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cintya - Never lose faith! :-)

Acum sa scriu despre dieta pe care m`am hotarat sa o urmez. Dieta este ce a Monicai Ramirez, care se bazeaza pe combinatii de alimente impartite in 6 mese pe zi.
Sport fac de minim 3 ori pe saptamana, maxim 5. Aerobic si zumba

Meniul de azi :

M1 : 1 mandarina si 15 boabe de struguri
M2: 1 iaurt activia natur( 140g) si o piersica din compot
M3: 2 liguri de mazare din conserva, 1 castravete verde si 2 gogosari in otet
M4: 2 oua fierte + 80g sunca pui
M5 : 3 linguri de mazare din conserva ( fiarta cu putin usturoi), 1 castravete, 2 gogosari in otet
M6: 130g de piept de pui la gratar cu gogosari in otet

Astazi nu am facut sport.
  #3 (permalink)  
Vechi 25 oct 2011, 23:17:33
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 50
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cintya - Never lose faith! :-)

Buna,

Parintii tai ce zic de oscilatiile tale in greutate? Comenteaza ceva, le observa, le sunt indiferente, te crtitica pe chestia asta, ii lasa rece?

Succes!
  #4 (permalink)  
Vechi 26 oct 2011, 10:17:06
Cintya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cintya - Never lose faith! :-)

Parintii mei sunt ingrijorati de oscilatiile mele. Cand ma vad ca slabesc le e frica ca ma infometez ( am facut si asta, dar acum nu mai fac) si sunt foarte atenti la ce mananc ca sa se asigure ca nu ma infometez. Cand vad ca ma ingras se ingrijoreaza ca stiu ca asta nu imi face bine nici fizic nici psihic. Au o grija exagerata si asa a fost mereu, am spus mai sus ca am fost un copil rasfatat si parintii mi`au acordat intotdeauna poate prea multa atentie. De criticat nu ma critica nicioadata, ma incuajeaza mai mult si imi ridica moralul atunci cand am nevoie.

Am fost la diferiti medici nutritionisti, am incercat diferite diete de 1000 de calorii care mi`au fost recomandate, dar mereu apare o perioada in care as manca multe dulciuri si mai ales daca ma vad mai slaba, imi dispare vointa.

Acum incerc sa imi formez mai mult un stil de viata, sa mananc din toate cate putin. Fac si sport, sper sa ma ajute.
  #5 (permalink)  
Vechi 26 oct 2011, 19:03:13
Cintya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cintya - Never lose faith! :-)

Meniul de azi :

M1 : o jumatate de ananas ( 270g ) si apoi 2 linguri de mazare din conserva
M2: o felie de sunca de pui si 20 de migdale
M3: 100g de ciuperci cu usturoi, o pulpa dezosata de pui la cuptor ( 60g ) si 2 gogosari in otet
M4: 2 bucatele de piept de pui ( o jumatate de piept de pui ) cu cascaval

Nu am avut cand sa iau 6 mese azi Trebuie sa fie intre 4 si 6, sa zicem ca m`am incadrat.

Sport : o ora de aerobic
  #6 (permalink)  
Vechi 26 oct 2011, 19:42:47
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 50
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cintya - Never lose faith! :-)

Citat:
Anterior postat de Cintya Vezi mesajul
Meniul de azi :
...
Buna,

Ca sugestie mica: baga si o salata ceva natur asa de vitamine ca nu-i rea. Succese!
  #7 (permalink)  
Vechi 26 oct 2011, 21:49:23
Cintya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cintya - Never lose faith! :-)

Buna! Iti multumesc de sugestie, o sa incerc zilele viitoare sa am si salata in meniu

Mai am de adaugat la meniul de astazi inca o masa, 20 de migdale ca gustare, nu m`am putut abtine. Imi era pofta de ceva dulce si am preferat migdalele.
  #8 (permalink)  
Vechi 26 oct 2011, 21:58:28
aussie_girl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cintya - Never lose faith! :-)

Citat:
Anterior postat de Cintya Vezi mesajul
Buna! Iti multumesc de sugestie, o sa incerc zilele viitoare sa am si salata in meniu

Mai am de adaugat la meniul de astazi inca o masa, 20 de migdale ca gustare, nu m`am putut abtine. Imi era pofta de ceva dulce si am preferat migdalele.
Migdalele sunt foarte sanatoase Cintya. Incearca sa nu depasesti 20 pe zi. Dar sunt necesare intr-o dieta sanatoasa. Mie mi se pare ok cum mananci. AI grija sa ai si ceva lactate!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #9 (permalink)  
Vechi 27 oct 2011, 00:26:27
Cintya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cintya - Never lose faith! :-)

Multumesc pt sfaturi Aussie Dieta nu imi permite sa am chiar in fiecare zi lactate, insa incerc sa le strecor macar la 2 zile.

Apreciez sfaturile voastre si o sa incerc sa le aplic. Va pup

Abia astept sa ma cantaresc maine dimineata Stiu ca nu e bine sa ma cantaresc in fiecare zi, insa nu ma pot abtine
  #10 (permalink)  
Vechi 27 oct 2011, 11:46:14
Cintya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 400
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cintya - Never lose faith! :-)

Azi dimineata aveam 80.9 kg, cu 100g mai putin decat ieri Stiu ca nu e mare lucru dar eu ma bucur enorm ca am 80 in fata si nu 81 Abia astept sa am 79
Poate slabeam mai mult, dar am exagerat ieri cu migdalele, am mancat in jur de 40...
E a 4 a zi de cand tin Monica Ramirez si sunt multumita Sper sa mearga bine in continuare.

M1: o piersica jumate ( 3 jumatati din compot ) si o jumatate de mar
 

Informatii despre slabit
calorii, cintya, dieta, faith, jurnal, jurnale, lose, never, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Winners never quit, quitters never win - jurnal Anason Anason Arhiva jurnale slabit 9 22 ian 2011 09:38:52

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole