Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

jurnal claudi.....

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 02 nov 2009, 14:50:39
claudi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 oct 2009
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 46
Dieta: fara paine,fara dulce
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile jurnal claudi.....

Buna...dragi "colege de suferinta".
Ma numesc Claudia si am sa incerc sa va descriu povestea mea ,banala de altfel pentru ca ma regasesc si eu in multe din povestile voastre.
De mica si pana la varsta de 21 ani,cand m-am casatorit,am aratat bine.Nu eram nici durdulie dar nici foarte slaba.(61 kg).Eram normala cu forme frumoase care ma multumeau in primul rand pe mine(mentionez ca sunt oarecum perfectionista din descrierea sotului meu).
Dupa casatorie, timp de un an am depus 2-3 kg.Aratam bine si asa,ca fiind inalta nu se prea cunosteau.Apoi am ramas insarcinata cu fetita si am avut o sarcina cu retinere de apa in asa masura ca de la 6 luni nu mai aveam voie sa mananc absolut deloc sarat.Dupa nastere am ajuns la 75 kg pe care le-am pastrat multi ani cu mici oscilatii.Reuseam sa mai slabesc 2-3 kg f. greu dar le depuneam cu mare usurinta la loc.In 2006 m-am hotarat sa slabesc cu adevarat si am renuntat la paine, dulce,sucuri si orice fel de alcool.In 5 luni am slabit cam 7-8 kg,dar ma ajuta mult si serviciul datorita caruia trebuia sa merg pe jos 2-3 km pe zi.I n loc de apa, ma obisnuisem sa beau bors acru.
Apoi eu si sotul ne-am hotarat ca e timpul sa mai avem un copil asa ca am ramas din nou insarcinata.Am continuat sa nu ma ating de paine si dulciuri dar pe la a 5-a luna de sarcina mi s-a diagnosticat placenta praevia si pe deasupra fatul nu se dezvolta normal.Medicul m-a luat la intrebari cam ce mamanc si mi-a recomandat o alimentatie din care sa faca parte si painea si etc...
Asta a fost inceputul ca dupa o luna deja introdusesem din nou in alimentatia mea ceea ca ma chinuisem atata sa alung.Am nascut baietelul la 7 luni ,nu mai dau detalii prin cate am trecut ca sa fie bine cu el,dar am deveni f. obosita si psihic si fizic.Desi dupa nastere aveam cam 72 kg,nu a durat mult si am ajuns la 76 kg.Stresul ma facea sa fug repede la frigider si sa mananc indiferent daca-mi era sau nu foame.
Peste o luna baietelul meu implineste 2 anisori, iar eu incep serviciul ceea ce ma va pune din nou in miscare ca am devenit f. comoda.
Desi am incercat sa renunt din nou la dulciuri nu am mai reusit.De paine nu sunt dependenta dar de dulciuri ,da.
Si mie ca si celorlalte care vor sa slabeasca mi-e greu sa deschid dulapul,sa-l vad plin cu haine care-mi plac dar care nu-mi mai vin.De cate ori ma uit in oglinda ma demoralizez ca sa nu mai spun si de faptul ca mi-e rusine ca sotul meu sa ma vada mai sumar imbracata.De aici subantelegeti si singure ca il evit la pat.
Cam asta e......
Daca sunteti dispuse sa-mi dati sfaturi, si sa ma ajutati sa-mi recapat vointa si increderea ca se poate slabi,va stept cu drag.
De altfel am inceput sa-mi calculez caloriile si am constatat ca mananc si mult si bine, iar miscare nu fac mai deloc.
Astept parerile voastre....
claudi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1416 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 02 nov 2009, 15:10:18
erato's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 oct 2009
Locaţie: Pe malul Dunarii..., Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 666
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal claudi.....

Bine ai venit!

Impresionanta povestea ta. Aici sunt multe fete care se co nfrunta cu aceleasi probleme si sunt sigura ca fiecare dintre ele te va ajuta asa cum poate mai bine. Eu te sfatuiesc, pt inceput, sa nu fii foarte aspra in regimul tau pt ca dupa o anumita perioada vei reveni la obiceiurile proaste. Incepe cu pasi mici si siguri...Calculeaza cam cate calorii mancai tu inainte de a-ti propune sa slabesti si scade 500 de calorii. Imi dau seama ca e greu cu 2 copii sa faci si miscare, dar incearca sa incluzi in programul tau macar niste plimbari, sa urci scari, si orice alt tip de miscare iti place.
Iti urez multa bafta in lupta cu kg!
erato, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1833 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 02 nov 2009, 15:29:08
claudi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 oct 2009
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 46
Dieta: fara paine,fara dulce
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: jurnal claudi.....

Multumesc de primire.Ai pus punctul pe "i" cand ai realizat ca mi-e greu sa ies afara,mai ales acum ca .e frig.Dar lucrurile in privinta miscarii se vor schimba cand incep serviciul.Inca o data iti multumesc de incurajari,si iti urez succes in cotinuare.
claudi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1416 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 02 nov 2009, 15:35:45
roseadria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
Implicit Re: jurnal claudi.....

Bine ai venit si multa bafta !
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 02 nov 2009, 15:39:59
roseadria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
Implicit Re: jurnal claudi.....

Dar cu sotul ai mare grija ca si treaba cu evitatul nu-i prea buna.......chiar deloc.
Chiar zic sa te gindesti bine si sa incerci sa gasesti o alt asolutie. Mai pe intuneric, pune niste luminari, gaseste niste artificii.....dar nu evita.
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 02 nov 2009, 15:47:48
claudi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 oct 2009
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 46
Dieta: fara paine,fara dulce
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal claudi.....

e si asta unul din motive dar mai sunt si copiii.....
multumesc de primire
claudi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1416 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 02 nov 2009, 15:49:46
claudi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 oct 2009
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 46
Dieta: fara paine,fara dulce
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal claudi.....

acuma vreau sa-l asot pe cel mic afara cu atat mai mult ca una dintre "slabute" chiar mi-a recomandat plimbarea.
revin dupa o ora.......
claudi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1416 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 02 nov 2009, 15:52:34
roseadria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
Implicit Re: jurnal claudi.....

Pai copiii se culca la locul lor si tu trebuie sa gasesti loc, timp si atmosfera pt VOI !
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 02 nov 2009, 16:09:51
Sheba's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Incerc sa evit grasimile si dulciurile
Date: 166cm, 96kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: jurnal claudi.....

Bun venit si din partea mea! Si PS Roseadria are dreptate!
Trebuie sa-ti gasesti timp si spatiu pentru tine si pentru voi!
si gandeste-te ca sotul tau te place nu numai ptr ceea ce vede dar in primul rand pentru cine esti.
Sheba, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2001 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 02 nov 2009, 17:21:18
claudi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 oct 2009
Locaţie: Roman, Romania
Vârsta: 46
Dieta: fara paine,fara dulce
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal claudi.....

ok...am revenit inghetata de frig cu atat mai mult cu cat nu mi-am putut incheia haina la nasturi.Asta e prea de tot, ca nu-mi pot prmite sa-mi cumpar haine cu fiecare kg pe care il depun mai ales ca am prostul obicei sa mi le iau stramte pe motiv ca oricum trebuie sa slabesc.
Multumesc de sfaturi si voi incerca sa fac mai multa miscare, cat despre "evitarea sotului meu" nu cred ca pb. asta se rezolva pana nu mai dau jos din burta asta enervanta.Am un nazdravan de baietel a carui energie pe mine ma termina incat seara cad atat de obosita ca numai grija sotului nu o mai am.Si eu dorm cu cel mic iar sotul cu fetita.Ne gasim greu curajul sa alungam oboseala ptr. noi.Iar ziua se vede tot.
In seara asta am sa incerc sa ma abtin de la a mai manca ceva.Am sa ma gandesc ca eu trebuie sa ma eliberez de jumatate de "sac de ciment".
Sunt convnsa ca alaturi de voi am sa reusesc.
claudi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1416 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de claudi; 02 nov 2009 at 17:28:04.
 

Informatii despre slabit
calorii, forum, jurnal slabit, slabire, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole