Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Claudia - Kitty2010

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 29 apr 2010, 22:24:31
kitty2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 1.68cm, 58kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Claudia - Kitty2010

Buna ziua slabutelor,


Sunt noua pe aici,si l-am gasit intamplator aces site cautand sa vad cate calorii au alimentele pe care le consum...Eu am 22 ani,o inaltime de 1.68 si 58 kilograme.Eu as vrea sa ajung la 50-53,am putina burtica si mi se pare foare inestetica.Am auzit despre o cura cu apa,ceva de genu bei 1,5L de apa apoi 1 ora nu mananci nimica apoi mananci esentialul,crede-ti ca o sa mearga...aveti vre-o reteta care a mers 100% si mi-o pute-ti recomanda???Va roooog???Cu mii de multumiri

Claudia
Inaltimea este incorecta. kitty2010, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #2 (permalink)  
Vechi 29 apr 2010, 22:30:29
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnal Claudia - Kitty2010

Citat:
Anterior postat de kitty2010 Vezi mesajul
Buna ziua slabutelor,


Sunt noua pe aici,si l-am gasit intamplator aces site cautand sa vad cate calorii au alimentele pe care le consum...Eu am 22 ani,o inaltime de 1.68 si 58 kilograme.Eu as vrea sa ajung la 50-53,am putina burtica si mi se pare foare inestetica.Am auzit despre o cura cu apa,ceva de genu bei 1,5L de apa apoi 1 ora nu mananci nimica apoi mananci esentialul,crede-ti ca o sa mearga...aveti vre-o reteta care a mers 100% si mi-o pute-ti recomanda???Va roooog???Cu mii de multumiri

Claudia

Seara Claudia si wellcome!

eu te sfatuiesc sa arunci o privire la sectiunea Diete a forumului ca gasesti toate informatiile posibile + retete
SIncer la ce ai scris tu, nu ai mult de slabit asa ca eu iti recomand South beach, dai foarte repede jos si mananci pe saturate...sau o dieta personalizata adica: nu mananci prajeli, renunti la paine sau o inlocuiesti cu paine integrala, mananci fructe, legume, carne alba si slaba, lactate branzeturi degresate, fara dulciuri si sucuri carbo sau cu mult zahar, renunti la cartofi si faci muult sport
Fa-ti un program de sport daca nu faci inca, (daca faci ce sport faci?), pentru burtica trebuie pe langa dieta sport sport sport.....mai intai cardio(jogging, innot, bicicleta statiuonaraetc) apoi dupa ce ai scapat de grasime intrii pe tonifiere, exercitii pe grupe de muschi
Si inca ceva...nu recurge la diete auzite prin vecini sau diete rapide ca au efecte yoy-yo si tot ce dai jos, pui la loc, si mai vin si niste kg prietene pe langa alea...
In rest tot ce trebuie sa faci e sa ai vointa, sa respecti programuld e slabit pe care ti-l propui si sa faci mult sport...Tine-ne la curent...Pupici
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1760 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 29 apr 2010, 22:34:12
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Claudia - Kitty2010

Bine ai venit Claudia cam de la aceleasi kg am pornit si eueu sunt putin mai mica de statura.
ce spui tu acolo da este sanatos sa bei apa. nu e o cura. este o chestie ce trebuie sa o faci zilnic minimi 1.5 litri de apa. eu am slabit pana acum renuntand la mancarea interzisa. dulciuri., prajeli, sucuri.. etc
iti recomand dieta personalizata pentr ca e cea mai usoara- dupa parerea mea. adica e o dieta ce o poti tine mereu. un stil de viata sanatos. pentru burtica trebuie renuntat la paine, paste, chesti cu multi carbo. si sa papi proteine multe
dieta SB merge pe conceptia asta. uite aici: Dieta South Beach
si e foarte buna pentru a elimina burtica multe fete sunt super multumite.
Sa nu uiti de sport este foarte important.
poti face si ce spui tu sa papi mai des dar putin la fiecare masa. sa "inseli" stomacelul
si sa te incadrezi intre 1100-1200 kcal zilnic
mult succes
  #4 (permalink)  
Vechi 30 apr 2010, 09:40:58
Sibel H's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Claudia - Kitty2010

Citat:
Anterior postat de kitty2010 Vezi mesajul
Buna ziua slabutelor,


Sunt noua pe aici,si l-am gasit intamplator aces site cautand sa vad cate calorii au alimentele pe care le consum...Eu am 22 ani,o inaltime de 1.68 si 58 kilograme.Eu as vrea sa ajung la 50-53,am putina burtica si mi se pare foare inestetica.Am auzit despre o cura cu apa,ceva de genu bei 1,5L de apa apoi 1 ora nu mananci nimica apoi mananci esentialul,crede-ti ca o sa mearga...aveti vre-o reteta care a mers 100% si mi-o pute-ti recomanda???Va roooog???Cu mii de multumiri

Claudia
...Salut!..Bine ai venit!..printre noi...cum te-au sfatuit fetele sa intri la sectiunea Diete si sa citesti...pote vei intra intr-un grup de fete care tin aceasi dieta ca tine si va ve-ti sfatui si sustine reciproc...si vei invata mai multe despre cum se tine o dieta si care sant pasi de urmat....sa ai o zi frumoasa...
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-sibe...i-3587-41.htmlRade,atata timp cat respiri si Iubeste,atata timp cat traiesti !
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1971 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1454 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 680 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 30 apr 2010, 13:01:28
oana30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 apr 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica
Date: 177cm, 59.4kg
Mesaje: 139
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Claudia - Kitty2010

Buna Claudia.
Iti doresc sa ajungi la corpul visat si sa auzim cat mai curand de kilogramele pierdute!
  #6 (permalink)  
Vechi 30 apr 2010, 14:10:28
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Claudia - Kitty2010

Bine ai venit printre noi Claudia

seteaza datele la profil cum trebuie ca sa ti se afiseze si tie ticker-ul

de burtica scapi daca vei face ceva sport - cardio si abdomene (nu doar cele clasice)

succes
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 30 apr 2010, 15:21:55
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Claudia - Kitty2010

Buna si bine ai venit,o dieta trebuie neaparat sa se 'modeleze' pe tine in sensul,sa iti placa ceea ce manaci,sa se potriveasca cu programul tau,neaparat sport.Printr-o alimentatie sanatoasa ai putea ajunge la kg dorinte si cu sport,neaparat hidratare si nu uita 3 mese pe zi si 2 gustari.Ai grija de tine si scrie-ne ce papi tu si ce sport faci,sau ce ai incerca sa faci
Ca sport pt a da jos burtica:neaparat cardio(banda,bicicleta,stepper,alergat,sarit coarda,)eu fac si 30min hip-hop abs(imi place mult).
Cu rabdare si perseverenta vei ajunge unde vrei.
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #8 (permalink)  
Vechi 30 apr 2010, 15:28:24
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Claudia - Kitty2010

Citat:
Anterior postat de kitty2010 Vezi mesajul
Buna ziua slabutelor,


Sunt noua pe aici,si l-am gasit intamplator aces site cautand sa vad cate calorii au alimentele pe care le consum...Eu am 22 ani,o inaltime de 1.68 si 58 kilograme.Eu as vrea sa ajung la 50-53,am putina burtica si mi se pare foare inestetica.Am auzit despre o cura cu apa,ceva de genu bei 1,5L de apa apoi 1 ora nu mananci nimica apoi mananci esentialul,crede-ti ca o sa mearga...aveti vre-o reteta care a mers 100% si mi-o pute-ti recomanda???Va roooog???Cu mii de multumiri

Claudia
Bine ai venit Claudia

Renunta la aceasta ,,cura''
Apa este foarte bine sa bei dar asta nu inseamna ca elimini mancarea.
Mananca sanatos:fructe,legume,pui.peste. Si fa-i mult cardio:bicicleta,role,alergat,sarit. Si ve-i scapa repede de ,,burtica''
Incearca South Beach este foarte buna. Dieta South Beach
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 03 mai 2010, 21:05:04
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Claudia - Kitty2010

Cum merge dieta Claudia? Ai reusit sa mai scapi de cateva extra kilo?
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnal slabit, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Mierea de albine.... este buna intr-o dieta? Roxana Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in dulciuri si zaharoase 14 30 mar 2011 10:02:07
Unde cumpar o bicicleta statica buna? Dana S Aparate/Echipament 1 23 apr 2010 16:09:13
Cand e buna alergarea? anna.19 Sport 19 30 ian 2010 23:24:29
Jurnal Claudia - Dieta Daneza Claudia1978 Arhiva jurnale slabit 21 19 ian 2010 14:19:15
Buna ziua sunt Ioana! Ioana Inainte de sarcina 17 29 mar 2009 17:08:19

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole