Jurnal Claudiam 2012
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Claudiam 2012, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; dupa ce am citit multe din povestirile de succes de aici m-am hotarat sa-mi fac si eu jurnal.
Am 89 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 nov 2010, 23:38:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dukan
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Claudia2010
dupa ce am citit multe din povestirile de succes de aici m-am hotarat sa-mi fac si eu jurnal.
Am 89 kg la 3 luni dupa nastere. Am venit din maternitate cu 90 k, am slabit in primele saptamani 3 kg si apoi cu trezitul noaptea si alaptatul am inceput sa mananc multe prostii, biscuiti cu cereale, prajituri. si m-am trezit cu 92kg.
asa ca am inceput sa beau apa noaptea in loc de biscuiti si tot asa pe la 1 .11.2010 am zis ca trec la dieta SB faza 1 dar din pacate, cu abateri .
asa ca acum nu consider ca am tinut-o cum trebuie.pana sa mananc saptamana trecuta prima prajitura aveam 88k.
acum cu cele cateva dulciuri mancate la suparare o iau de la capat:89kg si dorinta de a arata cat de cat bine pana bebe va implini 1 anisor.
O sa incerc sa mananc sanatos si poate ma stapanesc in privinta dulciurilor.
Consum calorii la plimbare 1.5-2 ore cu caruciorul, cumparaturi, sofat, calcat, spalat vase.
astept sprijinul vostru
|
20 nov 2010, 23:48:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia2010
Citat:
Anterior postat de claudiam
dupa ce am citit multe din povestirile de succes de aici m-am hotarat sa-mi fac si eu jurnal.
Am 89 kg la 3 luni dupa nastere. Am venit din maternitate cu 90 k, am slabit in primele saptamani 3 kg si apoi cu trezitul noaptea si alaptatul am inceput sa mananc multe prostii, biscuiti cu cereale, prajituri. si m-am trezit cu 92kg.
asa ca am inceput sa beau apa noaptea in loc de biscuiti si tot asa pe la 1 .11.2010 am zis ca trec la dieta SB faza 1 dar din pacate, cu abateri .
asa ca acum nu consider ca am tinut-o cum trebuie.pana sa mananc saptamana trecuta prima prajitura aveam 88k.
acum cu cele cateva dulciuri mancate la suparare o iau de la capat:89kg si dorinta de a arata cat de cat bine pana bebe va implini 1 anisor.
O sa incerc sa mananc sanatos si poate ma stapanesc in privinta dulciurilor.
Consum calorii la plimbare 1.5-2 ore cu caruciorul, cumparaturi, sofat, calcat, spalat vase.
astept sprijinul vostru
|
buna claudia ma bucur ca ti-ai facut curaj si ai facut o casuta a ta adica un jurnal...sa il stapanesti sanatoasa si sa scri in el numai lucruri bune...sunt sigura ca acum o sa ai vointa mai maresi o sa slabesti si mai important o sa te mentio sa slabesti pentru baietelul tau sa se mandreasca defaptul ca are o mamica slabuta si frumoasapupici si multa bafta
|
21 nov 2010, 00:11:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dukan
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia2010
Multumesc Roxy!
stii ca ma uit la tickerele tuturor slabutelor si ma gandesc : uite cat au slabit! dar in cat timp oare? or fi avut si caderi ?
|
21 nov 2010, 00:25:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia2010
Ce este cel mai greu...au avut sigur caderi, si lucruri care la un moment dat le-au facut sa se gandeasca la faptul ca e prea greu, ca nu are rost etc....dar fiecare dieta are acest stadiu, de stagnare, dar daca tu continui sa ti regimul strict, dupa aceasta eprioada de stagnare vei slabi incontinuu foarte frumos. Asa ca noi suntem alaturi de tine, te sprijinim, de aceea ne aflam aici. Te pup, bafta, sa ne tii la curent!!
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 nov 2010, 01:07:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dukan
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia2010
Am fost operata de hernie de disc in 2004. Aveam atunci 67kg. datorita durerilor si faptului ca nu puteam face miscare m-am ingrasat in 5 ani inca 10 kg. in 2009 septembrie aveam 77 kg si am inceput SB cu care am slabit pana in noiembrie 6 kg. Am ramas insarcinata si am pus kg la greu.
la 100 nu m-am mai uitat la cantar dar am nascut si cred ca aveam atunci 102-103 cezariana, iar dureri, iar mers cu chinuri.
ufff si la 67 eram grasa si la 77 si la 72 . acum la 89 cum sunt?
|
21 nov 2010, 08:37:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia2010
Citat:
Anterior postat de claudiam
Multumesc Roxy!
stii ca ma uit la tickerele tuturor slabutelor si ma gandesc : uite cat au slabit! dar in cat timp oare? or fi avut si caderi ?
|
claudia normal ca avut si caderi doar suntem oameni, dar diferenta este ca au stiut sa se ridice cand au cazut nu au zis gata am cazut nu mai continui ca nu are rost multa bafta
|
21 nov 2010, 08:40:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia2010
Citat:
Anterior postat de claudiam
Am fost operata de hernie de disc in 2004. Aveam atunci 67kg. datorita durerilor si faptului ca nu puteam face miscare m-am ingrasat in 5 ani inca 10 kg. in 2009 septembrie aveam 77 kg si am inceput SB cu care am slabit pana in noiembrie 6 kg. Am ramas insarcinata si am pus kg la greu.
la 100 nu m-am mai uitat la cantar dar am nascut si cred ca aveam atunci 102-103 cezariana, iar dureri, iar mers cu chinuri.
ufff si la 67 eram grasa si la 77 si la 72 . acum la 89 cum sunt?
|
stai linistita claudia cum ai povestit si tu aceste kg le ai pus in timp in ani acum trebuie sa ai rabdare sa nu disperi si o sa rezolvitu si problema aceasta ai trecut prin multe greutatea in plus nu va fi un obstacol asa puternic sa te invinga...o sa fi o mamica slabuta pentru vladut si o sa il inveti sa pape sanatos sa nu treaca prin ce treci tu
|
21 nov 2010, 10:19:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dukan
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia2010
ar trebui sa schimb tickerul la 88.7 dar inca il las asa.
Poate saptamana viitoare reusesc sa aduc cantarul iar la 88. Nu-mi place deloc ca o ia in sus in jos si iar in sus.
|
21 nov 2010, 10:27:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia2010
Buna Claudia ! Bine ai venit !
Sa-ti traiasca ingerasul !Pt.tine .... ,de casa noua !
Mult succes in alungarea kg.-lor!
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 nov 2010, 11:20:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dukan
Date: 165cm, 87.5kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Claudia2010
sa trec aici si dimensiunile
Bust (cm)110Talie (cm)101Şolduri (cm)112Gât (cm)36Încheietura mâinii (cm)19Antebraţ (cm)38Coapsa (cm)63Grăsime corporală (estimată)45.5% (valoare riscanta, te incadrezi in categoria obez)Burta/"Colac" (cm)108 Burtica pe 01.11.2010 a fost 115
|
Informatii despre slabit
|
calorii, claudiam2011, copil, dieta, greutate, jurnal, jurnale, kilograme, mame, mamici, sanatos, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|