Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Corina

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 27 iul 2012, 01:00:32
corina135792468's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: montignac
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Jurnal Corina

Buna
Numele meu este Corina.Sunt proaspat absoventa de liceu si peste doua luni voi fi stundenta.
Nu vreau ca in prima mea zi de facultate sa ma simt inferioara din punct de vedere fizic fata de alte persoane.
Asa ca pentru asta am nevoie de ajutorul vostru.Am reusit sa slabesc 14 kg din ianuarie pana martie, dar apoi m-am lasat pagubasa.Din fericire nu m-am ingrasat deloc desi am revenit la vechiul stil de viata.Inainte faceam sport cate o ora si ceva zilnic ba chiar nu mancam dulciuri si prajeli deloc.Nu am avut o dieta anume dar m-am abtinut de la alimentele ce erau interzise.Desi mai am de slabit si sunt constienta ca pot, ceva nu ma lasa sa fac acest lucru.
Am inceput sa mananc iar sanatos dar de sport nici nu vreau sa aud. Nu inteleg ce e cu mine.Inainte iubeam sportul dar acum nu ma simt in stare sa fac nimic.Prefer sa dorm decat sa ies sa alerg sau sa fac cateva minute de tae-bo.
Va rog frumos sa ma ajutati cu niste sfaturi,caci vreau sa arat bine.
Mi-am cumparat pana si haine cu o marime mai mica dar tot nu am motivatie
  #2 (permalink)  
Vechi 27 iul 2012, 07:54:58
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnal Corina

Buna, Corina!
Gata, acum ca ai scapat cu bac-ul, nu mai ai nicio scuza sa nu te pui pe slabit, daca asta iti doresti cu adevarat! Ai slabit destul de mult intr.o perioada care banuiesc ca a fost stresanta pentru tine asa ca felicitari pentru asta!
Poti veni aici sa iti treci meniurile, sa vedem ce papi si tu, daca esti in cautare de pareri/ sfaturi
Cat despre sport, nu te ingrijora, poate e doar o perioada mai proasta ca sa faci asa ceva. Dar totusi ar trebui sa incerci macar sa te plimbi foarte mult zilnic sau sa fii cat mai activa! Acum vara poti face foarte multe activitati placute, gen inotul, mersul pe bicileta/ role, etc. Orice mic amanunt conteaza!
Mult succes in lupta cu kg in plus! Te mai astept pe aici
  #3 (permalink)  
Vechi 27 iul 2012, 11:05:50
Anycyk90's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Corina

Bine ai venit,Corina!Felicitari pentru kg slabite si mult succes si de acum inainte
Cred ca toate trecem printr-o perioada similara cand fie punem deoparte alimentatia corecta,fie sportul.Motivele sunt multiple,insa trebuie sa te gandesti la obiectivul pe care ti l-ai propus.
Poate te-ai plictisit de filmuletele pe care le-ai facut,sau ai nevoie de o schimbare privind sportul.Ceea ce-ti pot spune e k,cu cat amani mai mult cu sportul cu atat mai greu e sa o iei de la capat si pierzi si din rezistenta fizica nitel.
Stii cum e?Primele 5-10 minute sunt groaznice si-ti vine sa te lasi,dar odata ce apare sudoarea pe frunte si cand te gandesti la multumirea ce-o vei avea dupa executarea programului dar mai ales la obiectivul atins poate iti gasesti motivatia!
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #4 (permalink)  
Vechi 27 iul 2012, 21:33:34
corina135792468's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: montignac
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Re: Jurnal Corina

Multumesc
De maine ma apuc de sport!
Fie ce-o fi..si 10 minute daca fac e bine.Voi creste treptat minutele.
Voi afisa si meniul.Astept sfaturiVa multumesc ca imi sunteti alaturi.De voi am nevoie ca sa reusesc
Va urez bafta la slabit\mentinere si voua
  #5 (permalink)  
Vechi 27 iul 2012, 22:14:27
corina135792468's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: montignac
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Re: Jurnal Corina

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:10
Branza slaba de vaca, 100g - 97 calorii, 17 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 4 zaharuri
Rosie, 75g - 19 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 3.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Snitel soia, pane, Donna Lucia, 75g - 168 calorii, 11 proteine, 7.2 grasimi, - colesterol, 11.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Paine integrala din grau, 50g - 124 calorii, 6.5 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 20.7 carbohidrati, 3.4 fibre, 236 sodiu, 2.8 zaharuri

Gustare 1, ora 11:00
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 13:00
Dovlecei fierti, 70g - 12 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 2.7 carbohidrati, 1 fibre, - sodiu, - zaharuri
Macrou gatit, 100g - 134 calorii, 26 proteine, 2.6 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 15:00
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Piersici, 70g - 28 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 5.9 zaharuri

Cina, ora 19:00
Frigarui a la Slabuta, varianta I, 150g - 83 calorii, 9.8 proteine, 2.1 grasimi, 36 colesterol, 7.7 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gratar (carne de porc, carne de vita), 100g - 173 calorii, 15.8 proteine, 8.9 grasimi, 37 colesterol, 6.4 carbohidrati, 0 fibre, 1334 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 3, ora 22:10
Apa plata, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 838 calorii, 87.9 proteine, 24 grasimi, 73 colesterol, (mic)62.5 carbohidrati, 7.2 fibre, 1570 sodiu, 12.7 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Tae-bo, Advanced, 15min - 193 calorii
Metabolism bazal - 1440 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1633 calorii
  #6 (permalink)  
Vechi 27 iul 2012, 22:16:58
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 81.9kg
Mesaje: 7.415
Aprecieri acordate: 354
Am fost apreciat(a) de 589 ori in 450 mesaje
Implicit Re: Jurnal Corina

buna si bine ai venit!
frumos meniu !ai cantarit alimentelele?sau dc ai atat de putine kcal?
felicitari pt kg slabite!si mult succes in continuare
__________________
My healthy diary
  #7 (permalink)  
Vechi 28 iul 2012, 12:39:16
corina135792468's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: montignac
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Re: Jurnal Corina

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul
buna si bine ai venit!
frumos meniu !ai cantarit alimentelele?sau dc ai atat de putine kcal?
felicitari pt kg slabite!si mult succes in continuare
Buna
Da am cantarit alimentele..Nu prea mananc mult deobicei de asta sunt atat de putine calorii
Multumesc la fel
  #8 (permalink)  
Vechi 28 iul 2012, 12:44:01
Adina14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
Implicit Re: Jurnal Corina

Faci foarte rau ca mananci atat de putin de obicei. Un aport caloric mai mic de 1000 inseamna infometare. Alimentele alese sunt bune, combinatiile la fel, cantitatile prea mici, cu exceptia celei de paine.
Dar totusi, conform datelor tale din profil, urmezi dieta Montignac. De ce iti mai calculezi caloriile?
  #9 (permalink)  
Vechi 28 iul 2012, 14:16:03
corina135792468's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: montignac
Date: 168cm, 64kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Re: Jurnal Corina

Citat:
Anterior postat de Adina14 Vezi mesajul
Faci foarte rau ca mananci atat de putin de obicei. Un aport caloric mai mic de 1000 inseamna infometare. Alimentele alese sunt bune, combinatiile la fel, cantitatile prea mici, cu exceptia celei de paine.
Dar totusi, conform datelor tale din profil, urmezi dieta Montignac. De ce iti mai calculezi caloriile?
M-am obisnuit sa le calculez.Cand am inceput sa slabesc mancam peste 1200 de calorii pe zi..dar acum chiar nu pot mai mult..cel putin eu vara nu prea mananc pentru ca beau multa apa si ma simt satula.
Deobicei vara mancam mai multe dulciuri si foarte putina mancare.Acum nu se poate asa ca raman doar cu mancarea.Voi incerca sa mananc mai mult dar sincer chiar ma simt satula
  #10 (permalink)  
Vechi 28 iul 2012, 14:37:22
Twisty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 30
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 59.7kg
Mesaje: 2.565
Aprecieri acordate: 126
Am fost apreciat(a) de 260 ori in 216 mesaje
Implicit Re: Jurnal Corina

Buna!
Am venit sa te ,,cert"putin .
Nu ai nici o scuza sa papi sub 1000 de calorii.O sa te imbolnavesti si o sa intrii la faza de platou sau multe altele ti se pot intmpla.
Inteleg ca nu iti este foame dar tot infometare se numeste pentru ca nu dai corpului caloriile minim necesare zilnic.
De exemplu mananca un pumn de oleaginoase zilnic(nuci,alune,migdale,seminte de floarea soarelui etc.).Sunt foarte sanatoase,sunt bogate in grasimi bune si au multe calorii.Te vor ajuta printre altele sa urci numarul de calorii .Sper ca nu mi`o iei in nume de rau.Iti vreau doar binele.
Ai grija de tine!

__________________
Jurnalul meu :Twisty`s Diary

Think Positive !!!


Multumesc Slabute.ro!
 

Informatii despre slabit
adolescente, am, calorii, corina, dieta, jurnal, jurnale, nelamurire, pace, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal corina corina ionela Arhiva jurnale slabit 36 15 mai 2010 10:25:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole