Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Cosmic - I may be fat, but you're ugly and I can diet

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 09 feb 2011, 16:22:03
cosmic's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm, 64.6kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Cosmic - I may be fat, but you're ugly and I can diet

Dupa indelungi lupte cu mine insami m-am decis sa mai incerc o data, sa o iau de la capat si sa incep o dieta care sa ma ajute sa slabesc si totodata sa-mi stabilesc un ritm de viata sanatos. Am de slabit 10kg si sper s-o fac in 4 luni. De fapt nu, stiu c-am s-o fac in 4 luni! Asadar tineti-mi pumnii si-am sa va tin la curent cum merge
__________________
Each friend represents a world in us, a world possibly not born until they arrive, and it is only by this meeting that a new world is born.
cosmic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2056 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1539 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 09 feb 2011, 16:24:11
Verandreea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Cosmic - I may be fat, but you're ugly and I can diet

Citat:
Anterior postat de cosmic Vezi mesajul
Dupa indelungi lupte cu mine insami m-am decis sa mai incerc o data, sa o iau de la capat si sa incep o dieta care sa ma ajute sa slabesc si totodata sa-mi stabilesc un ritm de viata sanatos. Am de slabit 10kg si sper s-o fac in 4 luni. De fapt nu, stiu c-am s-o fac in 4 luni! Asadar tineti-mi pumnii si-am sa va tin la curent cum merge
bravo, ca te-ai hotarat cu ce vei incerca?
__________________
  #3 (permalink)  
Vechi 09 feb 2011, 17:04:12
Anorien's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 546
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 16 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cosmic - I may be fat, but you're ugly and I can diet

Salut cosmic

Bine ai venit si felicitari pt decizia de a slabi. Ce vroiam sa iti zic este sa nu iti impui termeni, mai ales asa scurti, 10 kg pt 4 luni mi se pare un pic prea mult, risti sa ai parte de efectul yo-yo daca nu slabesti printr-o dieta sanatoasa si sport. Da-ne mai multe detalii despre tine si despre ce/cum urmeaza sa faci.

Bafta si ai grija de tine.
__________________
Jurnal Anorien
Anorien, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1685 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1168 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 09 feb 2011, 18:19:19
CrisetenO's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 34
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cosmic - I may be fat, but you're ugly and I can diet

Salut, Cosmic si bine ai venit!

Ma alatur si eu fetelor care te intreaba ce plan ai pentru a slabi cele 10 kg, in patru luni sau in mai mult timp. E important sa nu-ti creezi dezechilibre (cum am facut eu, nefiind ajutata de slabute... ) slabind aiurea sau prea repede: pana la urma, corpul tau nu e chiar asa de flexibil.

Iti urez mult noroc si slabire usoara! Mai vin si eu pe aici daca imi dai voie .

Cu mult drag,
Cristina
__________________
Reteta mea preferata din post: http://concurs.slabute.ro/reteta-pre...CrisetenO.html

Jurnalul meu: E greu sa te opresti din slabit... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...teno-6331.html
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 10 feb 2011, 16:18:04
di3rvcil's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cosmic - I may be fat, but you're ugly and I can diet

Alege-ti dieta potrivita, iubita! Sa ti se potriveasca, cum a fost la mine.
La mine s-a miscat cum a trebuit, am intrat intr-o stare de stagnare provocata de mine, dar asta nu inseamna ca ma las pe tanjeala.
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho



Ultima dată editat de di3rvcil; 10 feb 2011 at 16:22:58.
  #6 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 01:09:16
di3rvcil's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cosmic - I may be fat, but you're ugly and I can diet

Cum merge, iubita?
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho


  #7 (permalink)  
Vechi 14 feb 2011, 15:30:52
cosmic's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm, 64.6kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cosmic - I may be fat, but you're ugly and I can diet

Hehe, n-am mai reusit sa intru pe jurnal, nici pe forum... m-am pregatit mental pentru pasul urmator: astazi este ziua 1.
Acum vreo 2-3 ani am fost la nutritionistul la care a fost sora mea si cu ajutorul caruia a slabit extraordinar de frumos si de durata. Practic i-a schimbat modul de viata.
El mi-a dat un regim adaptat nevoilor mele si-am de gand sa-l urmez, de data asta cu strictete. Sunt sigura ca va da rezultatele scontate si ca voi avea acelasi succes ca sora mea.
Practic e destul de simplu: miscare cel putin 30 min.pe zi, 3 mese si 2 gustari (fructe) si multe lichide. N-ar trebui sa fie greu. Deocamdata am redus pepsi la 0.33 pe zi si sper ca in curand sa trec complet la ceaiuri, limonada (neindulcite) si apa plata poate chiar si minerala.
Sper sa fie cu succes! De fapt nu, stiu ca o sa fie un succes!
__________________
Each friend represents a world in us, a world possibly not born until they arrive, and it is only by this meeting that a new world is born.
cosmic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2056 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1539 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 14 feb 2011, 16:41:20
Daphne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Al. sanatoasa + sport
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cosmic - I may be fat, but you're ugly and I can diet

Mult succes! Primele zile sunt cele mai grele. Oricum sunt de parere si eu ca ar fi mai bn sa-ti restabilesti termenul de slabit...ca sa nu te deceptionezi.
Daphne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1069 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 15 feb 2011, 12:08:30
cosmic's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm, 64.6kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cosmic - I may be fat, but you're ugly and I can diet

Obiectivul principal este sa scad sub 60kg. Dupa aceea voi vedea daca raman la 56 sau scad mai jos... depinde si cat timp o sa am de facut sport si cat de des... adica daca il voi introduce in rutina zilnica sau raman la saptamanala... Pana una alta am inceput si vreau sa ma tin strict de el, ca n-are cum sa nu mearga!
__________________
Each friend represents a world in us, a world possibly not born until they arrive, and it is only by this meeting that a new world is born.
cosmic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2056 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1539 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 16 feb 2011, 12:26:34
Daphne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Al. sanatoasa + sport
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cosmic - I may be fat, but you're ugly and I can diet

Importan este ca ai inceput sportul...este primul pas! Sper sa-ti placa...alege ce-ti place tie sa faci sa nu para un chin ci doar un mod placut de a-ti petrece timpul!
Daphne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1069 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
and, but, calorii, can, cosmic, diet, dieta, fat, jurnal, jurnale, may, re, sanatos, slabit, ugly, you

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Trixy - Be thin, healthy and happy Trixy26 Arhiva jurnale slabit 156 15 nov 2012 09:25:23
Jurnal I can do it this time! icandoit Arhiva jurnale slabit 27 18 apr 2011 07:13:18
Jurnal Aeerdna - This is your life! Are you who you want to be? Aeerdna Arhiva jurnale slabit 25 08 mar 2011 10:01:03
Studiu Low Carbs Diet vs Low Fat Diet ianna Dieta Low-Carb 19 11 mar 2010 22:36:26

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole