Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal CosMitzi

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 10 iun 2011, 14:02:31
CosMitzi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 nov 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 29
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 78.9kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Jurnal CosMitzi

buna slabutelor. numele meu este cosmina ,am 1.65m si 78kg,si as vrea si eu sa fiu o slabuta asa ca voi. am descoperit site-ul acesta din"greseala" pot spune, am cautat si eu "cum sa slabesc, diete...etc" si am dat de site-ul acesta.incep prin a va povesti cum am inceput sa ma ingras si sa ma simt din ce in ce mai rau uitandu-ma in pozele de mai demult.. pana in februarie 2009 grutatea mea nu depasea pragul de 68-69kg,insa de 1 an si ceva de cand m-am mutat cu prietenul meu am reusit sa ma ingras cu vreo 16kg(inainte stateam la casa)..din pacate daca inainte puteam sa ma mentincat de cat , sa mananc orice, acum corpul meu s-a schimbat si chiar nu stiu ce sa mai fac,si apa daca beau am impresia ca se pune

CosMitzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2085 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi. Pentru a slăbi 3-4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1311 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 10 iun 2011, 14:37:53
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal CosMitzi

Citat:
Anterior postat de CosMitzi Vezi mesajul
buna slabutelor. numele meu este cosmina ,am 1.65m si 78kg,si as vrea si eu sa fiu o slabuta asa ca voi. am descoperit site-ul acesta din"greseala" pot spune, am cautat si eu "cum sa slabesc, diete...etc" si am dat de site-ul acesta.incep prin a va povesti cum am inceput sa ma ingras si sa ma simt din ce in ce mai rau uitandu-ma in pozele de mai demult.. pana in februarie 2009 grutatea mea nu depasea pragul de 68-69kg,insa de 1 an si ceva de cand m-am mutat cu prietenul meu am reusit sa ma ingras cu vreo 16kg(inainte stateam la casa)..din pacate daca inainte puteam sa ma mentincat de cat , sa mananc orice, acum corpul meu s-a schimbat si chiar nu stiu ce sa mai fac,si apa daca beau am impresia ca se pune

Buna Cosmina si bine ai venit
apa nu se depune,important e sa realizezi unde gresesti
pt a slabii sanatos trebuie sa ai peste 1000cal,sa ai 3 mese si 2 gustari pe zi,sa faci sport si sa ai o alimentatie sanatoasa care sa includa toate alimentele necesare corpului
da'ne exemplu de cum papi u intr'o zi,sa vedem unde gresesti si sa'ti corectam meniurile,ai sa vezi ca daca te tii de o alimentatie sanatoasa si sport v'ei fii o slabuta
mult succes si fii increzatoare
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #3 (permalink)  
Vechi 10 iun 2011, 16:30:04
CosMitzi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 nov 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 29
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 78.9kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal CosMitzi

Mic dejun: omlet/crenvursti/iaurt/hamburger vita cu 1 rosie+200ml ceai verde
Gustare 1:fructe sau alune
Pranz: salata cu ton/supa/ciorba de pui cu legume
Gustare 2:alune sau seminte/milkshake
Cina:pui cu ciuperci la grill cu salata/iaurt/fructe
vreo 2-3l de apa pe zi
cam asta ar fi meniul obisnuit
CosMitzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2085 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi. Pentru a slăbi 3-4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1311 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 10 iun 2011, 16:39:19
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal CosMitzi

Citat:
Anterior postat de CosMitzi Vezi mesajul
Mic dejun: omlet/crenvursti/iaurt/hamburger vita cu 1 rosie+200ml ceai verde
Gustare 1:fructe sau alune
Pranz: salata cu ton/supa/ciorba de pui cu legume
Gustare 2:alune sau seminte/milkshake
Cina:pui cu ciuperci la grill cu salata/iaurt/fructe
vreo 2-3l de apa pe zi
cam asta ar fi meniul obisnuit

la md e oki,crenvusti aia doar sa fie mai rar,si mie imi plac insa ii evit,ii pap cam la 2-3luni
la pranz sper ca nu papi doar o supa sau ciorbita,legume si carne e de preferat,salata de legume si branza-poti diversifica meniu sa nu te plicti
la cina e oki prima varianta,de preferat e sa nu inlocuiesti cina cu fructele,un iaurt e prea putin pt cina
in mare imi place meniul tau,daca esti consecventa,faci sport in curand o sa ai si rezultate,ai rabdare si v'ei vedea kg in minus
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #5 (permalink)  
Vechi 10 iun 2011, 16:55:45
CosMitzi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 nov 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 29
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 78.9kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal CosMitzi

de vreo 3 saptamani merg de 2-3 ori pe saptamana la aerobic,sar coarda si in curand am de gand sa-mi cumpar si bicicleta
CosMitzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2085 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi. Pentru a slăbi 3-4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1311 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 10 iun 2011, 21:41:07
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal CosMitzi

Citat:
Anterior postat de CosMitzi Vezi mesajul
de vreo 3 saptamani merg de 2-3 ori pe saptamana la aerobic,sar coarda si in curand am de gand sa-mi cumpar si bicicleta
foarte bine,aerobicul e foarte recomandat in slabit
si bicicleta ajuta mult daca te tii de ea,sa nu te plictisesti poti incerca si hip-hop abs,tae-bo,zumba le poti lua dp torrent
in curand v'or aparea si rezultatele
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #7 (permalink)  
Vechi 11 iun 2011, 08:55:25
CosMitzi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 nov 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 29
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 78.9kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal CosMitzi

stiu ca rezultatele apar..in ianuarie 2011 aveam 84kg si dupa vreo 3 luni de south beach zumba,tae-bo si abdomene am ajuns la 78..dupa a urmat pastele,sesiune si acum licenta si nu mai am asa mult timp pentru mine ..dupa licenta intentionez sa ma apuc si mai serios de sport
CosMitzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2085 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi. Pentru a slăbi 3-4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1311 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 11 iun 2011, 09:40:38
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal CosMitzi

Citat:
Anterior postat de CosMitzi Vezi mesajul
stiu ca rezultatele apar..in ianuarie 2011 aveam 84kg si dupa vreo 3 luni de south beach zumba,tae-bo si abdomene am ajuns la 78..dupa a urmat pastele,sesiune si acum licenta si nu mai am asa mult timp pentru mine ..dupa licenta intentionez sa ma apuc si mai serios de sport

felicitari pt kg date jos
sunt sigura ca atunci cand o sa ai mai mult timp pt tine o sa ai si rezultate frumoase
acum insa concentreaza'te pe alimentatie sanatoasa si sport
important e sa nu te infometezi si sportul care ajuta foarte mult
mult succes
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #9 (permalink)  
Vechi 11 iun 2011, 09:59:44
CosMitzi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 nov 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 29
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 78.9kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal CosMitzi

multumesc mult...imi pare bine ca am cu cine discuta :*
CosMitzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2085 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi. Pentru a slăbi 3-4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1311 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 11 iun 2011, 10:06:33
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal CosMitzi

Citat:
Anterior postat de CosMitzi Vezi mesajul
multumesc mult...imi pare bine ca am cu cine discuta :*
cu multa placere
pt asta suntem aici,poti intra si u in jurnalele fetelor si sa discutii cu ele,nu e musai sa vina ele la tine,le poti face si u o vizita,ai sa descoperi multe fete minunate in care poti gasi prietene,sprijin sau ajutor atunci cand ai nevoie
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
 

Informatii despre slabit
calorii, cosmitzi, dieta, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole