[bathsheba20]

Buna fetelor,'

Dupa cum spune si titlul jurnalului, incerc sa imi schimb viata in bine...din nou.
In urma cu cativa ani am fost un membru mai mult sau mai putin activ al acestei comunitati. Atunci am reusit sa slabesc de la 80 de kilograme pana pe la 61. Ajunsesem la o silueta care imi chiar placea, considerand ca am 1.71, cred ca era chiar bine . Din pacate de atunci am reusit sa ajung la exact aceeasi greutate de la care pornisem. Nu am capatat kilogramele toate de-odata, ci treptat. Cred ca cel mai mult am luat in greutate in ultimul an.
In acest an in care cred ca am pus inapoi aproape 10 kilograme multe s-au schimbat in viata mea, dar hai sa o iau de la inceput pentru ca voi sa imi cunoasteti povestea mai bine.
Atunci cand am intrat in comunitatea slabutelor pentru prima data ma intorsesem acasa in casa parinteasca din Constata pentru cateva luni pentru vacanta de vara. Atunci mi-am inceput si dieta si sportul. Devenisera clar un mod de viata si se vedeau rezutatele! Dupa vacanta de vara de la facultate m-am intors in Bucuresti unde eram studenta. In primele 3 luni de la intoarcere am reusit sa mai dau jos inca 7 kilograme, totul mergea conform planului. Apoi m-am intors acasa de Craciun, unde poate ca am mai pus 1-2 kilograme in plus dar nimic chiar drastic. Dupa vreo 2 luni de atunci m-am despartit de un tip care chiar imi placea si cred ca de atunci am cam inceput sa iau in greutate. Greutatea mea a oscilat de atunci, incepand iar cu stilul de viata sanatos si renuntand si tot asa , dar niciodata nu am ajuns inapoi la greutatea initiala...pana acum.
Anul trecut in Martie m-am mutat in Marea Britanie deoarece am hotarat sa ma mut cu iubitul meu cu care inca locuiesc Dar cam de atunci am inceput sa pun in greutate serios, ajungand acum sa imi dau seama ca aproape nici o haina pe care o purtam cand am venit aici nu ma mai incape cum trebuie, in special pantalonii.
De vreo 2 luni asa atat eu cat si iubitul meu incercam sa slabim. Facem sport destul de des si chiar acum mi-am luat un abonament pe 3 luni la un boot camp. Incercam sa mancam sanatos in timpul saptamanii iar in weekend-uri sambata ne gatim o masa mai "speciala" dar incercam sa o facem sanatoasa . Din pacate eu ma las usor distrasa de la telul initial...in urma cu 2 saptamani am fost in vizita la parintii mei in Romania si iarasi nu am mai facut sport si am mancat cam aiurea...ca deh..eram la mama acasa.
Imi dau seama ca desi am suportul total al omului cu care locuiesc si imi impart viata , trebuie sa apelez la suportul acestei comunitati din nou. A fost singura perioada din viata mea cand am reusit sa ma tin de treaba cum se spune si am vazut rezultate. Aici am primit intotdeauna un sfat bun, o mustrare usoara cand ma abateam de la tel si chiar mi-am facut prietene.
Sper din tot sufletul sa primesc aceeasi sustinere si acum, desi sunt constienta ca lucrurile sunt diferite...iar eu acum nu mai am varsta de atunci si clar kilogramele se duc mult mai greu, asta o pot spune cu mana pe imina pentru ca observ.

O zi superba si Paste Fericit!

[Aness]

Paste fericit si tie si bine ai revenit
Sunt in desfasurare doua concursuri care zic eu te-ar motiva mai mult,te-ar tine in "priza"...unul e cu raportare lunara(in jurnalul Lidiutei) si unul cu raportare saptamanala(in jurnalul Rozicai)
Prin ce metoda vrei sa slabesti?
Multa ambitie si rabdare iti doresc

[mika_me]

Buna Bathsheba si bine ai revenit in comunitate!

Pe data de 25 august 2009 ...ma inscriam pe acest site si incepeam prima dieta serioasa din viata mea...hipocalorica..Fara infometare, fara alte prostii..Doar numarat de calorii si tae bo cardio dimineata si seara..Porneam de la 65 de kg...si mi aduc aminte ca am reusit atunci...in cateva luni sa ajung la 56 de kg...Evident ca nu m am mentinut...am avut slabiri si ingrasari repetate...Cu fiecare dieta incepeam sa imi pierd rabdarea...renuntam foarte usor...si nu recastigam doar kg pierdute ci si cateva extra.
Suntem in 2016 si am ajuns la 91 de kg...si obosita psihic...Ca si tine...am simtit ca e o sloutie foarte buna sa revin in sanul comunitatii care m a primit de fiecare data cu bratele deschise...mereu incurajata si nu blamata...Unele fete cunoscute in 2009 inca sunt pe aici...unele s au mentinut..altele s au mai ingrasat...Toate insa ducem o lupta continua si toate luptam pentru un singur scop..Sa fim in primul rand sanatoase si in al doilea rand...sa devenim cea mai buna versiune a noastra

Am inteles care e planul tau cu miscarea...insa dpdv al alimentatiei ce schimbari esti dispusa sa faci pentru a ti atinge scopul? Din proprie experienta iti spun ca slabitul presupune 80% dieta si 20% sport...

Multa bafta...vointa si determinare! E greu dar nu imposibil!!

[bathsheba20]

Anterior postat de Aness

Paste fericit si tie si bine ai revenit
Sunt in desfasurare doua concursuri care zic eu te-ar motiva mai mult,te-ar tine in "priza"...unul e cu raportare lunara(in jurnalul Lidiutei) si unul cu raportare saptamanala(in jurnalul Rozicai)
Prin ce metoda vrei sa slabesti?
Multa ambitie si rabdare iti doresc

Multumesc frumos!! Suna tentant sa ma interesez de aceste concursuri care sunt in desfasurare. Cred ca cel mai bine mi s-ar portivi unul cu raportare lunara, parca nu ma simt pregatita de unul saptamanal, mi se pare ca este presiunea prea mare pentru o singura saptamana. Nu ca nu as face tot posibilul sa am rezultate bune .
Sincera sa fiu singura metoda care da rezultate la mine si de care stiu ca nu ma voi satura repede sau nu voi deveni frustrata cu ea, este sa mananc sanatos si voi incerca sa reduc din calorii si grasimi cat posibil. De asemenea voi incerca sa fac sport de cel putin 4 ori pe saptamana , alternand 2 feluri de exercitii. Planul este bine pus la punct si am inceput sa il pun in aplicare....problema mea e ca tot fac pauze , ceea ce nu ma ajuta deloc.
Multumesc mult pentru primire si pentru sugestii, deja ma simt bine acceptata si inseamna mult.

[bathsheba20]

Anterior postat de mika_me

Buna Bathsheba si bine ai revenit in comunitate!

Pe data de 25 august 2009 ...ma inscriam pe acest site si incepeam prima dieta serioasa din viata mea...hipocalorica..Fara infometare, fara alte prostii..Doar numarat de calorii si tae bo cardio dimineata si seara..Porneam de la 65 de kg...si mi aduc aminte ca am reusit atunci...in cateva luni sa ajung la 56 de kg...Evident ca nu m am mentinut...am avut slabiri si ingrasari repetate...Cu fiecare dieta incepeam sa imi pierd rabdarea...renuntam foarte usor...si nu recastigam doar kg pierdute ci si cateva extra.
Suntem in 2016 si am ajuns la 91 de kg...si obosita psihic...Ca si tine...am simtit ca e o sloutie foarte buna sa revin in sanul comunitatii care m a primit de fiecare data cu bratele deschise...mereu incurajata si nu blamata...Unele fete cunoscute in 2009 inca sunt pe aici...unele s au mentinut..altele s au mai ingrasat...Toate insa ducem o lupta continua si toate luptam pentru un singur scop..Sa fim in primul rand sanatoase si in al doilea rand...sa devenim cea mai buna versiune a noastra

Am inteles care e planul tau cu miscarea...insa dpdv al alimentatiei ce schimbari esti dispusa sa faci pentru a ti atinge scopul? Din proprie experienta iti spun ca slabitul presupune 80% dieta si 20% sport...

Multa bafta...vointa si determinare! E greu dar nu imposibil!!

Buna Mika! Multumesc frumos pentru primite, inseamna mult pentru mine numai stiind ca fac parte din nou din aceasta comunitate care in 2010 m-a ajutat! Stiu ce inseamna nenumaratele slabiri si ingrasari...si dezamagirea cand iti dai seama ca iar te-ai lasat dusa de val si ca trebuie sa o iei de la capat etc.
Pai din punct de vedere al alimentatie voi incerca pe cat posibil sa mananc cat mai multe legume si fructe, piept la gratar si peste. Practic voi manca sanatos cum se numeste aceasta dieta. Din pacate sau fericire nu am fost niciodata capabila sa ma tin de o dieta drastica sau care sa imi excluda total anumite alimente elemente dina limentatie, de ex fara carbohidrati deloc sau numai proteine etc. vreau sa ma simt relaxata si fericita sa trec prin acest proces din nou. Voi evita dulciurile si grasimile , paine, paste etc bineinteeles sau voi incerca sa gasesc variante cat ma sanatoase pentru ele. Ceea ce mi-as dori este sa fac din aceasta dieta un mod de viata din nou si sa nu ma mai abat de la el. Dupa cum am spus si in postul de inceput , un lucru buna r fi ca si partenerul meu incearca sa slabeasca deci nu voi avea tentatii prea multe.
Cum merge pana acum procesul tau?Tu ce dieta ai adoptat ?

[alina_neamt]

Bine ai revenit!
Da adevarat, sport faa dieta dieta nu prea merge! Trsiesc pe pielea mea acum dupa3 luni de sport zilnic! Tonifiere s-a vazut dar kg pierdute putine! De2 saptamani am reintrat in comunitate si am fost mult mai ambitionata citindu-le pefete si uite asa am pierdut inca1,5kg !
Mult succes! Cu vointa itifa itimp pentru toate!

[mika_me]

Anterior postat de bathsheba20

Buna Mika! Multumesc frumos pentru primite, inseamna mult pentru mine numai stiind ca fac parte din nou din aceasta comunitate care in 2010 m-a ajutat! Stiu ce inseamna nenumaratele slabiri si ingrasari...si dezamagirea cand iti dai seama ca iar te-ai lasat dusa de val si ca trebuie sa o iei de la capat etc.
Pai din punct de vedere al alimentatie voi incerca pe cat posibil sa mananc cat mai multe legume si fructe, piept la gratar si peste. Practic voi manca sanatos cum se numeste aceasta dieta. Din pacate sau fericire nu am fost niciodata capabila sa ma tin de o dieta drastica sau care sa imi excluda total anumite alimente elemente dina limentatie, de ex fara carbohidrati deloc sau numai proteine etc. vreau sa ma simt relaxata si fericita sa trec prin acest proces din nou. Voi evita dulciurile si grasimile , paine, paste etc bineinteeles sau voi incerca sa gasesc variante cat ma sanatoase pentru ele. Ceea ce mi-as dori este sa fac din aceasta dieta un mod de viata din nou si sa nu ma mai abat de la el. Dupa cum am spus si in postul de inceput , un lucru buna r fi ca si partenerul meu incearca sa slabeasca deci nu voi avea tentatii prea multe.
Cum merge pana acum procesul tau?Tu ce dieta ai adoptat ?

Hola. Eu nu mai am rabdarea de alta data...asa ca am ales o dieta mai drastica pe care surprinzator am reusit sa o tin deja de o luna..iar rezultatele le poti vedea la ticker. E ceva intre low carb si keto. Nu e mereu usor...uneori mi e dor de fructe...de dulce...Dar ma gandesc ca e mai inportant scopul decat 5 minute de placere) in care sa imi fac poftele.

Nu am prea facut miscare luna trecuta...dar luna asta voi introduce obligatoriu 30 de minute de tae bo macar 4 zile pe saptamana. Nici nu vreau sa imi termin articulatiile la kg pe care le am acum si sa exagerez cu cardio. Pe masura insa ce voi pierde din kg...voi creste si intensitatea exercitiilor.

E foarte bine ca si partenerul e la regim...macar nu trebuie sa gatesti separat pentru tine!

[bathsheba20]

Anterior postat de alina_neamt

Bine ai revenit!
Da adevarat, sport faa dieta dieta nu prea merge! Trsiesc pe pielea mea acum dupa3 luni de sport zilnic! Tonifiere s-a vazut dar kg pierdute putine! De2 saptamani am reintrat in comunitate si am fost mult mai ambitionata citindu-le pefete si uite asa am pierdut inca1,5kg !
Mult succes! Cu vointa itifa itimp pentru toate!

Buna Alina! Da, asa s-a intamplat si la mine, pot vedea ca sunt mai tonifiata , dar din cauza ca nu am prea fost serioasa cu o dieta corespunzatoare nu am dat jos mai nimic.
Tocmai de asta am zis ca trebuie sa vin aici din nou, pentru ca sunt persoane ca voi care ma inspira si ma ajuta cu sfaturi.

[bathsheba20]

Anterior postat de mika_me

Hola. Eu nu mai am rabdarea de alta data...asa ca am ales o dieta mai drastica pe care surprinzator am reusit sa o tin deja de o luna..iar rezultatele le poti vedea la ticker. E ceva intre low carb si keto. Nu e mereu usor...uneori mi e dor de fructe...de dulce...Dar ma gandesc ca e mai inportant scopul decat 5 minute de placere) in care sa imi fac poftele.

Nu am prea facut miscare luna trecuta...dar luna asta voi introduce obligatoriu 30 de minute de tae bo macar 4 zile pe saptamana. Nici nu vreau sa imi termin articulatiile la kg pe care le am acum si sa exagerez cu cardio. Pe masura insa ce voi pierde din kg...voi creste si intensitatea exercitiilor.

E foarte bine ca si partenerul e la regim...macar nu trebuie sa gatesti separat pentru tine!

Ce pot spune e ca nici eu nu stau grozav cu rabdarea si tare mi-as dori sa am rezutate ceva mai repede sau mai bune dar din pacate dupa cum ma stiu chiar nu stiu daca ma pot tine asa de ceva mai restrictiv..poate dupa o luna- doua. Acum sincera sa fiu as vrea sa dau cateva kg bune pana in august Atunci mergem iar in concediu si vom fi si pe la plaja etc si mi-as fi dorit sa ma simt si eu mai bine pe plaja si nu de parca am esuat acolo

[mika_me]

Anterior postat de bathsheba20

Ce pot spune e ca nici eu nu stau grozav cu rabdarea si tare mi-as dori sa am rezutate ceva mai repede sau mai bune dar din pacate dupa cum ma stiu chiar nu stiu daca ma pot tine asa de ceva mai restrictiv..poate dupa o luna- doua. Acum sincera sa fiu as vrea sa dau cateva kg bune pana in august Atunci mergem iar in concediu si vom fi si pe la plaja etc si mi-as fi dorit sa ma simt si eu mai bine pe plaja si nu de parca am esuat acolo

Daca ti setezi un target de 3 kg pe luna...ai sansa sa slabesti 9 kg care sunt vizibile...de altfel...cu cat te apropii mai mult de o greutate notmala...cu atat devine mai vizibil ca ai slabit...iar 9 kg nu s de ici de colo...si nu e nici imposinil...Doar trebuie sa ai grija sa ti faci niste calcule sa vezi cate calorii trebuie sa mananci zilnic si cate trebuie sa consumi...ca sa iti atingi targetul ...si sa incerci sa te tii de plan

Oh Doamne...eu am avut doua perioade in viata mea...Perioada de pana in clasa a8a...cand nu aveam eu treaba cu regimuri si alte chestii de genul si nu aveam complexe...si perioada care a inceput in liceu si a durat pana in prezent...cand am devenit din ce in ce mai complexata...cand ma comparam cu x si y si mi se parea ca daca nu arat ca ele...sunt grasa...spre foarte grasa...Usor usor am inceput sa renunt la fuste...bluze mulate...Sa ma simt nu tocmai confortabil daca ma dezbracam...Acum cand ma uit la pozele din acea perioada imi dau seama ca eram chiar sla a...nu foarte slaba pentru ca asa mi e conformatia...sunt usor mai musculoasa..din cauza gimmasticii...dar eram tonigiata...clepsidra...cu un abdomen impecabil...Dar asta e cand n ai minte prea multa!!

Acum imi doresc sa ajung la acele kg si imi tot promit ca de data asta voi fi mai desteapta...si ca nu voi uita cat de greu mi a fost sa ajung acolo...si ca o sa reusesc sa ma iubesc...!!!

Imi doresc sa merg si eu la o piscina sau la mare si sa nu ma mai complexez...din niciun punct de vedere...