forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal Craiasa (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-craiasa-4361.html)

craiasa 04 iul 2010 10:30:59
Jurnal Craiasa
 
Buna fetelor,si in primul rand felicitari tuturor celor care au curajul de a-si schimba stilul de viata,alimentatia, si nu in ultimul rand de a introduce sportul ! Si felicitari inainte de toate tuturor celor care au reusit,incearca si sunt pe cale de a deveni slabute!
[*54*]
Eu de cateva luni cercetez acest site, de fapt din martie,si iacata ca de o luna m-am hotarat, dupa priviri critice- n oglinda, sa devin o slabuta...aceasta dupa multe incercari cu eliminarea dulciurilor si introducerii consumului de lichide .
Acum 1 an si jumatate am nascut o fetita minunata, iar in lunile de colici si nopti nedormite,am facut exces de dulciuri astfel ca de la 60 kg am ajuns la 65 chiar si 66 kg.(cu oscilatie de la sapt.la sapt.) si am tinut-o tot asa pana cand urma sa fac poc.Norocul meu este ca sora mea care a venit pentru o luna in tara m-a criticat aspru (noi eram 2 slabute inainte sa nastem-si ea a nascut la 3 zile dupa mine insa si-a revenit uimitor) ,astfel ca mi-am insusit critica si m-am pus pe treaba,cam de prin 11 iunie.Chiar daca pe tiker scrie 17 mai, cand aveam aceleasi kg ca si in 11 iunie...
Astfel, am inceput sa tin o dieta,pe care am personalizat-o si in care n usti uexact nr.de calorii pentru ca nu se spune cate grame am de consumat,insa o voi relata de indata ce micuta mea imi va da pace

ali_lumi 04 iul 2010 11:35:28
Re: Jurnal Craiasa
 
Buna Craiasa si bine ai venit printre noi :)
In primul rand felicitari pentru fetita[*floare-tie*]
Si in al doilea rand felicitari pentru initiativa care ai avut-o sa ti faci un jurnal si sa incepi sa ai un stil de viata sanatos.
Poti posta meniurile tale zilnic aici sa vedem ce papi, ce e bine si ce nu .
Sport faci ?
Mult suuccess!![*10*]

craiasa 04 iul 2010 16:34:48
Re: Jurnal Craiasa
 
Multumesc de incurajari,si de felicitari ptr.bebelusa mea....Am sa postez ceea ce consum,insa repet nu am cantitati in gramaj,ci doar astfel cum mi-a fost data acea dieta:-s sper sa nu fie o problema ...incepand insa de maine voi posta ceea ce consum,spre a-mi fi si voi de ajutor,ca intotdeauna ,si obiective bineinteles !!! O duminica frumoasa si neploioasa tuturor !!!!!!!!

VentoFreddo 04 iul 2010 17:50:36
Re: Jurnal Craiasa
 
Bine ai venit, Craiasa, sa-ti traiasca bebelusa, faci bine ca incepi o dieta acum, banuiesc ca nu mai alaptezi:PAici o sa gasesti ajutor si prietene de nadejde, banuiesc ca deja stii asta daca zici ca ne urmaresti din martie!
orice nelamurire ai avea nu ezita sa intrebi, orice fata de aici e dispusa sa te ajute.Pentru inceput intra pe aici si familiarizeaza-te cu calculatorul de calorii, vei vedea ca timp se va gasi sa calculezi ceea ce mananci, si o sa ramai uimita de cat de util si de nepretuit iti va deveni;)
Calorii, proteine, grasimi, fibre si alte valori nutritionale alimente
Succes!

craiasa 05 iul 2010 08:48:57
Re: Jurnal Craiasa
 
Merci de incurajari, am sa incerc sa calculez si ceea ce mananc...sper sa nu dau gres, dar asa incet incet...De alaptat nu mai alaptez demult,de cand avea 9 luni si jumatate feita mea, atunci ea nu a mai dorit...si minunata senzatie s-a sfarsit:((
Dar acu msutnem fetita mare de 1 an si jumatate si papam de toate aproape

craiasa 05 iul 2010 17:01:59
Re: Jurnal Craiasa
 
[*133*][*133*]
Citat:
Anterior postat de ali_lumi (Post 240199)
Buna Craiasa si bine ai venit printre noi :)
In primul rand felicitari pentru fetita[*floare-tie*]
Si in al doilea rand felicitari pentru initiativa care ai avut-o sa ti faci un jurnal si sa incepi sa ai un stil de viata sanatos.
Poti posta meniurile tale zilnic aici sa vedem ce papi, ce e bine si ce nu .
Sport faci ?
Mult suuccess!![*10*]
Sport fac,adica am inceput sa fac,am primit de im prumut un aparat magic leg,si ma stoarce de puteri,si am mai facut pe langa abdomene insa prea putine.Astazi am facut 30 min.tae bo Ab,si sunt ok,fleasca dar a meritat,sper sa ma tina.,De felul meu sunt sportiva,bici si alergare in natura,nu statica,cat si muntele m-a tinut mereu slabuta, insa statul pe langa copil m-a facut asa,chiar daca ma ameteste si ma plimba pe unde vrea :-o...asta nu ca ar fi o scuza sa nu fac ceva ptr.mine[*29*]
Insa promit sa fiu serioasa si sa ma tin de un program,ca mie imi face bine tot ceea ce inseamna cardio[*danseaza*][*ciclism*][*stepaerobic*]

craiasa 05 iul 2010 17:22:33
Re: Jurnal Craiasa
 
dieta mea este urmatoarea:

mic dejun :
- 1 oua fierte sau
- cereale fitness cu 150 ml lapte degresat sau
- 2 oua omleta cu o l-ta ulei masline

pranz
-4 buc.micute de piept de pui facute in teflon cu un pic de ulei masline sau
- 2 bucati mare file peste la fel in teflon cu ulei de masline sau
- 1/2 cana orez brun fiert la carwe adaug dupa scurgere o conserva ton si zeama de la 1/2 lamaie
gustare
- 2 fructe la alegere sau un iaurt degresat
cina
- 1 salata mare verde cu ton in ulei si zeama lamaie sau
- 3 biscuiti digestivi cu o cana de ceai sau de lapte degresat
- cereale fitness cu lapte ori ceai la alegere
in rest,ffff multre lichide si se pot combina oricare din variante de la mic dejun,pranz,cina prezentate
eu una le combin in functie de ce am in frigider..si apropos,sunt fan ceai verde
Bineinteles ca sunt un fam al cafelei cu 1 ligurita de zahar brun si un pic de lapte degresat,consum regulat 1 si nu rare ori 2 cani pe zi,sau in loc de a doua ceasca imi fac un capucino despre care am auzit ca este mult mai nociv dietelor.....Si mai consum cand nu mananc cine stie ce seminte de dovleac sau floarea soarelui nesarate,sau migdale
Momentan vad ca da roade aceasta dieta la mine, poate si din cauza faptului ca nu am mai ingerat dulciuri,de la care nu aveam nicio retinere, insa acum daca doresc ceva dulce, 1-2 patratele de cioco cu 70 % cacao si gata, mi-am facut poftele,probabil ca si organismul meu era full de dulce,chgiar daca si acuma ma mai uit la ce am in cutia cu minuni din casa, pe care nu o pot elimina caci exista si un sot din fericire !!!!!!!!!!Deci,mult succes celor care vor sa tina pasul cu mine la aceasta dieta,si nu numai !

Slabuta 06 iul 2010 15:05:31
Re: Jurnal Craiasa
 
Citat:
Anterior postat de craiasa (Post 241497)
dieta mea este urmatoarea:

mic dejun :
- 1 oua fierte sau
- cereale fitness cu 150 ml lapte degresat sau
- 2 oua omleta cu o l-ta ulei masline

pranz
-4 buc.micute de piept de pui facute in teflon cu un pic de ulei masline sau
- 2 bucati mare file peste la fel in teflon cu ulei de masline sau
- 1/2 cana orez brun fiert la carwe adaug dupa scurgere o conserva ton si zeama de la 1/2 lamaie
gustare
- 2 fructe la alegere sau un iaurt degresat
cina
- 1 salata mare verde cu ton in ulei si zeama lamaie sau
- 3 biscuiti digestivi cu o cana de ceai sau de lapte degresat
- cereale fitness cu lapte ori ceai la alegere
in rest,ffff multre lichide si se pot combina oricare din variante de la mic dejun,pranz,cina prezentate
eu una le combin in functie de ce am in frigider..si apropos,sunt fan ceai verde
Bineinteles ca sunt un fam al cafelei cu 1 ligurita de zahar brun si un pic de lapte degresat,consum regulat 1 si nu rare ori 2 cani pe zi,sau in loc de a doua ceasca imi fac un capucino despre care am auzit ca este mult mai nociv dietelor.....Si mai consum cand nu mananc cine stie ce seminte de dovleac sau floarea soarelui nesarate,sau migdale
Momentan vad ca da roade aceasta dieta la mine, poate si din cauza faptului ca nu am mai ingerat dulciuri,de la care nu aveam nicio retinere, insa acum daca doresc ceva dulce, 1-2 patratele de cioco cu 70 % cacao si gata, mi-am facut poftele,probabil ca si organismul meu era full de dulce,chgiar daca si acuma ma mai uit la ce am in cutia cu minuni din casa, pe care nu o pot elimina caci exista si un sot din fericire !!!!!!!!!!Deci,mult succes celor care vor sa tina pasul cu mine la aceasta dieta,si nu numai !
Bun venit printre noi Craiasa :)

Daca imi permiti iti dau cateva sfaturi legat de meniul tau :)

Cerealele fitness sunt cu zahar, aditivi, etc?
Cele mai sanatoase si recomandate in dieta sunt cerealele integrale. :)

La pranz, orezul este recomandat sa nu fie amestecat cu peste sau carne :)

Restul variantelor pe care le-ai enumerat sunt bune :)

Cerealele se mananca doar dimineata pentru ca aduc un aport mare de carbohidrati care nu are timp sa fie consumat (ars) seara.

Iti mai trebuie o gustarica intre mic dejun si pranz :)

3 mese principale plus 2 gustari sunt cheia unei siluete slabute :)

In rest, imi place cum gandesti si cum ti-ai dat stabilit dieta&alimentatia :)

Felicitari si mult succes in drumul catre slabuta din tine >:D<

craiasa 07 iul 2010 18:25:56
Re: Jurnal Craiasa
 
[*128*]>:D<Iti multumesc Slabuta atat de sfaturi cat si dei ncurajari...si ca ai avut timp si de mine,caci vad ca nu prididesti cu sfaturile si cu incurajarile.BRAVO TIE, esti un exemplu de urmat...In legatura cu cerealele seara, de cand sunt la dieta au fost doar 2 seri in care le-am consumat,iar orez cu ton tot de 2 ori,ca asa a fost sa fie in acele zile...insa am retinut tot ce ai specificat,si am sa iau aminte.Cu sportul trebuie sa fiu is mai hotarata, caci fara sport nimic nu este si nu iese cum trebuie ,chiar daca nu ai nevoie de slabit,sportul este un mod de viata.Pe curand ,si o seara frumoasa !!!!!!!!!!

Slabuta 07 iul 2010 22:18:34
Re: Jurnal Craiasa
 
Citat:
Anterior postat de craiasa (Post 244583)
[*128*]>:D<Iti multumesc Slabuta atat de sfaturi cat si dei ncurajari...si ca ai avut timp si de mine,caci vad ca nu prididesti cu sfaturile si cu incurajarile.BRAVO TIE, esti un exemplu de urmat...In legatura cu cerealele seara, de cand sunt la dieta au fost doar 2 seri in care le-am consumat,iar orez cu ton tot de 2 ori,ca asa a fost sa fie in acele zile...insa am retinut tot ce ai specificat,si am sa iau aminte.Cu sportul trebuie sa fiu is mai hotarata, caci fara sport nimic nu este si nu iese cum trebuie ,chiar daca nu ai nevoie de slabit,sportul este un mod de viata.Pe curand ,si o seara frumoasa !!!!!!!!!!
Buna Craiasa :)

Atunci daca au fost doar cateva "abateri" si le eviti pe viitor am rezolvat problemuta :)

Cum iti monitorizezi greutatea, o data pe saptamana, te-ai cantarit sau si te-ai masurat? :)

Mult succes >:D<

craiasa 08 iul 2010 09:51:28
Re: Jurnal Craiasa
 
Ma cantaresc 1 data pe saptamana si mai nou ma si masor, de obicei luni dimineata este ziua Z,in care cochetez cu cantarul...dar deocamdata este de omenie- cantarul imi arata valori din ce in ce mai mici,sper sa fie doar asa pe viitor...;).>:D<

andra_aly 08 iul 2010 09:58:52
Re: Jurnal Craiasa
 
Neata! Ma bucur ca merge treaba!
sa ai o zi buna;;)

craiasa 09 iul 2010 11:54:32
Re: Jurnal Craiasa
 
Neatza si tie,si la toate slabutele, merge merge,chiar daca am calcat stramb ieri si alaltaieri,gustand din mancarea fetitei,insa am recuperat serile.Apropos, ieri m-am deranjat la stomac, si am mancat 1 feliuta de cascaval...sa fie de la ceaiul verde ?,caci azi nu mi-am facut ca sa nu fiu prizoniera la wc :P ...dar am baut alte ceaiuri.Pupici si spor la slabit pentru toate fetele >:D<

VentoFreddo 14 iul 2010 13:58:27
Re: Jurnal Craiasa
 
Craiasaaaa!Unde esti?:-/:)Sper ca esti bine si te tii de dieta si de sport, te asteptam cu raportul pe saptamana asta..Ce rezultate ai?O zi buna!>:D<

craiasa 15 iul 2010 12:19:45
Re: Jurnal Craiasa
 
SUNT AICIIIIIIIIIIIIIIII, adica sunt balonata ,umflata si botoasa ca am dat doar 400 grame sapt.trecuta, probabil ca ma pregateam de musafiri,si acuma retin lichide..ce a fac,astept sa treaca si caldura de la noi,si sa vina vantu lrece de la voi :P....de masurat nu m-am masurat ,insa tin dieta cu strictete si sport am facut niste zumba ca de tae bo nu imi arde din cauzele mai sus aratate,dar trec toate,si pe cai[*dansand*]

VentoFreddo 15 iul 2010 12:27:48
Re: Jurnal Craiasa
 
Citat:
Anterior postat de craiasa (Post 255129)
SUNT AICIIIIIIIIIIIIIIII, adica sunt balonata ,umflata si botoasa ca am dat doar 400 grame sapt.trecuta, probabil ca ma pregateam de musafiri,si acuma retin lichide..ce a fac,astept sa treaca si caldura de la noi,si sa vina vantu lrece de la voi :P....de masurat nu m-am masurat ,insa tin dieta cu strictete si sport am facut niste zumba ca de tae bo nu imi arde din cauzele mai sus aratate,dar trec toate,si pe cai[*dansand*]
:DPai e super ca ai dat 400 grame, juma de kil pe saptamana ar fi ideal:P
Bravo, te felicit, nu ai de ce sa fii suparata:-*
bravo si pentru sport, o sa fii o slabuta tonifiata cand o sa ajungi la target:)
Ce vant rece sa-ti trimit:((ca si aici se moare de cald, cred ca-mi schimb nick-ul in vant fierbinte:-sVezi ca in perioada "delicata" cantarul poate sa iti arata si cu pana la 2 kile mai mult, ai grija la poftele de acum, daca treci cu bine peste "rusi"8asa le spun eu), o sa vezi un rezultat neasteptat, zic eu;;)
Spor!:-*O zi buna!>:D<

craiasa 16 iul 2010 10:09:27
Re: Jurnal Craiasa
 
Buna dimineata ! cam tarziu dar eu deja am facut plimbarea de 2 ore cu micuta ,care se trezeste la 6...si sunt deja ko de caldura...dar ma dau la o zumba imediat ce scriu cate ceva acuma...ca tot am scapat de zilele acelea naspa,si acuma scot parleala cu ceva miscare....si cu multe ff multe ceaiuri ...da cred ca arata mai mult cantarul in astfel de zile,insa nu doresc sa do]au 2 kg pe saptamana,este nesanatos asa cred eu.... mai bine mai putin dar bun nu ?[*plimbat-catel*]
Aseara de caldura am papat doar pepene si...semninte de floarea soarelui plus 2 ceaiuri ,si sper ca nu am facut o prostie...si cateodata mai pap ca imi face micuta pofta PUFULETI :D ce parere ai de asta ? am comis-o nu ? Pupici si o zi frumoasa [*ceai*][*96*]

craiasa 24 iul 2010 13:35:14
Re: Jurnal Craiasa
 
Buna fetelor,nu am mai scris de ceva vreme in jurnal,ptr.ca timpul acordat siteului l-am rezervat documentarii si citirii anumitor jurnale si raspunsuri la tot felul de intrebari legate de dieta...si iacata ca nu am mai scris nimic in jurnalul meu.Important este ca dau jos kg mai lent insa le dau,recunosc ca in ultima saptamana sport am facut doar 1 data ma refer la tae bo abs,in rest am alergat roata copilului si chiar asa tot am dat jos,avand in vedere ca ma tin de dieta si ma alimentez mai mult -de cladura- cu fructe legume si ceva carnita slaba + lapte cu cereale si multe ff multe ceaiuri.Daca in primele 3 saptamani de la dieta am dat cate 1 kg pe saptamana,acum reusesc doar 1/2 kg,insa stiu ca este normal,totul este impoortant atata timp cat dai jos...In fine ,sa ajung la ce este important in aceste momente , intr-o saptamana voi pleca ptr.1 luna la sora mea in Germania si teama mea cea mare este legata de tentatiile culinare ,cat despre stat degeaba nu o sa fie cazul deoarece fiica mea si cu a soramii sunt de o seama,deci voi alerga dupa doi pitici ,cat si faptul ca voi merge cu bicicleta destul de des spre bucuria soramii !!!!!!asa ca, ASTEPT SFATURI DE ABTINERE DE LA PAPA BUN DAR DAUNATOR SLABIRII !!!!Pe curand si spor la slabit dragele mele.Apropos, Pepenele galben ingrasa rau ?

craiasa 26 iul 2010 11:54:06
Re: Jurnal Craiasa
 
Buna fetelor, ce faceti voi ? eu sunt bucuroasa ca s-au mai dus 500 grame in ultima saptamana,chiar daca am mai calcat pe langa dieta,adica am mai papat cate putin si din altele ,de gustat adica,asa e cu bebe...Ins amerge bine, cu sportul sunt ocdasa dar voi recupera,acuma sunt in rpegatiri de plecare si ma rotesc si fac destule,incat nu mai am timp de sport, chiar daca suna urat asta nu ? In rest ma tin de stil de viata sanatos, alungand tot ce ar putea dauna...Voi sunteti ok ? spor la slabit di la tonifiere celor care si-au implinit visul.Pe curand

Slabuta 03 aug 2010 23:48:20
Re: Jurnal Craiasa
 
Citat:
Anterior postat de craiasa (Post 256362)
Buna dimineata ! cam tarziu dar eu deja am facut plimbarea de 2 ore cu micuta ,care se trezeste la 6...si sunt deja ko de caldura...dar ma dau la o zumba imediat ce scriu cate ceva acuma...ca tot am scapat de zilele acelea naspa,si acuma scot parleala cu ceva miscare....si cu multe ff multe ceaiuri ...da cred ca arata mai mult cantarul in astfel de zile,insa nu doresc sa do]au 2 kg pe saptamana,este nesanatos asa cred eu.... mai bine mai putin dar bun nu ?[*plimbat-catel*]
Aseara de caldura am papat doar pepene si...semninte de floarea soarelui plus 2 ceaiuri ,si sper ca nu am facut o prostie...si cateodata mai pap ca imi face micuta pofta PUFULETI :D ce parere ai de asta ? am comis-o nu ? Pupici si o zi frumoasa [*ceai*][*96*]
Buna Craiasa :)

Este bine sa faci sport de dimineata, atat din cauza caldurii cat si din cauza metabolismului care este mai harnicut in prima parte a zilei. :)

Pufuleti mai rarut :D
Cu semintele, mai cu masura. :)

Citat:
Anterior postat de craiasa (Post 266037)
Buna fetelor,nu am mai scris de ceva vreme in jurnal,ptr.ca timpul acordat siteului l-am rezervat documentarii si citirii anumitor jurnale si raspunsuri la tot felul de intrebari legate de dieta...si iacata ca nu am mai scris nimic in jurnalul meu.Important este ca dau jos kg mai lent insa le dau,recunosc ca in ultima saptamana sport am facut doar 1 data ma refer la tae bo abs,in rest am alergat roata copilului si chiar asa tot am dat jos,avand in vedere ca ma tin de dieta si ma alimentez mai mult -de cladura- cu fructe legume si ceva carnita slaba + lapte cu cereale si multe ff multe ceaiuri.Daca in primele 3 saptamani de la dieta am dat cate 1 kg pe saptamana,acum reusesc doar 1/2 kg,insa stiu ca este normal,totul este impoortant atata timp cat dai jos...In fine ,sa ajung la ce este important in aceste momente , intr-o saptamana voi pleca ptr.1 luna la sora mea in Germania si teama mea cea mare este legata de tentatiile culinare ,cat despre stat degeaba nu o sa fie cazul deoarece fiica mea si cu a soramii sunt de o seama,deci voi alerga dupa doi pitici ,cat si faptul ca voi merge cu bicicleta destul de des spre bucuria soramii !!!!!!asa ca, ASTEPT SFATURI DE ABTINERE DE LA PAPA BUN DAR DAUNATOR SLABIRII !!!!Pe curand si spor la slabit dragele mele.Apropos, Pepenele galben ingrasa rau ?
Craiasa, cam cate calorii adunci intr-o zi? :)
Eu zic ca si 500 gr pe saptamana este foarte bine, atata timp cat e pe minus nu trebuie sa iti faci griji :)

Sora ta nu are probleme cu greutatea? :) Daca da, ai putea sa o corupi si pe aia la dieta si ar fi interesant in doi :)

Citat:
Anterior postat de craiasa (Post 267779)
Buna fetelor, ce faceti voi ? eu sunt bucuroasa ca s-au mai dus 500 grame in ultima saptamana,chiar daca am mai calcat pe langa dieta,adica am mai papat cate putin si din altele ,de gustat adica,asa e cu bebe...Ins amerge bine, cu sportul sunt ocdasa dar voi recupera,acuma sunt in rpegatiri de plecare si ma rotesc si fac destule,incat nu mai am timp de sport, chiar daca suna urat asta nu ? In rest ma tin de stil de viata sanatos, alungand tot ce ar putea dauna...Voi sunteti ok ? spor la slabit di la tonifiere celor care si-au implinit visul.Pe curand
Felicitari, in aproape toate mesajele tale te-ai laudat cu ceva in minus, asta-i foarte bine >:D<

Eu ma lupt acum cu ultimele kilograme, trebuie sa inchei procesul acesta si sa intru la mentinere, pe care o astept cu mare nerabdare :D

Cand este plecarea exacta in Germania? :)
Eu zic sa nu iti faci mari griji, vei gasi acolo multe produse bune pentru o dieta. :)

craiasa 27 aug 2010 15:37:30
Re: Jurnal Craiasa
 
Buna Slabuta, aseara dupa 1 luna de zile am revenit in tara, perioada in care -in concediu fiind-am reusit sa slabesc 1,5 kg, chiar daca am sarit multe zile pe langa dieta,insa forfota vizitelor,a iesirilor zilnice in orase si a alergaturii dupa copii m-au facut sa ma simt fff bine,si sa fiu multumita ca in concediu am slabit totusi,fara sa fac mare efort culinar
In orice caz de luni incep sa revin la dieta mea,adica la modul meu de alimentatie lipsit de tot ce este daunator pentru a-mi atinge targetul...Scuze si tie si tuturor slabutelor ca nu am tinut legatura,insa nu am avut cand si cum.Pupici si pe curand !!!!SPOR LA SLABIT[*94*][*45*][*ciclism*]

Slabuta 01 sep 2010 16:27:29
Re: Jurnal Craiasa
 
Citat:
Anterior postat de craiasa (Post 304643)
Buna Slabuta, aseara dupa 1 luna de zile am revenit in tara, perioada in care -in concediu fiind-am reusit sa slabesc 1,5 kg, chiar daca am sarit multe zile pe langa dieta,insa forfota vizitelor,a iesirilor zilnice in orase si a alergaturii dupa copii m-au facut sa ma simt fff bine,si sa fiu multumita ca in concediu am slabit totusi,fara sa fac mare efort culinar
In orice caz de luni incep sa revin la dieta mea,adica la modul meu de alimentatie lipsit de tot ce este daunator pentru a-mi atinge targetul...Scuze si tie si tuturor slabutelor ca nu am tinut legatura,insa nu am avut cand si cum.Pupici si pe curand !!!!SPOR LA SLABIT[*94*][*45*][*ciclism*]
Bine ai revenit printre noi :)

Yuuuhuuu, in concediu ai slabit :) mai rar reusim acest lucru :) Felicitari pentru "minus". :)

Te asteptam cu drag inapoi. :)

craiasa 02 sep 2010 12:19:18
Re: Jurnal Craiasa
 
Multumesc frumos de urari si de primire, e greu sa o iau de la capat,adica sa imi reorganizez alimentatia, insa nu atat de greu cat sa ma faca sa dau inapoi...eu merg incet si sigur,chiar daca probabil ca voi slabi intr-un ritm mai andantte ...Insa am rabdare deoarece in Germania mi-am cumparat hainute care ma strang in ideea ca imi vor veni turnate pe mine cand voi atinge telul propus.Pe curand ![*cereale-lapte*]

Slabuta 12 sep 2010 15:43:35
Re: Jurnal Craiasa
 
Citat:
Anterior postat de craiasa (Post 311987)
Multumesc frumos de urari si de primire, e greu sa o iau de la capat,adica sa imi reorganizez alimentatia, insa nu atat de greu cat sa ma faca sa dau inapoi...eu merg incet si sigur,chiar daca probabil ca voi slabi intr-un ritm mai andantte ...Insa am rabdare deoarece in Germania mi-am cumparat hainute care ma strang in ideea ca imi vor veni turnate pe mine cand voi atinge telul propus.Pe curand ![*cereale-lapte*]
Stii vorba aia, mai bine tarziu decat niciodata, eu sunt de aceeasi parere, mai bine slabesc incet dar sigur. :)

Pana la urma, unde atata graba? !:D

Si eu mai am obiceiul sa imi iau haine care inca stau strans pe mine, dar sunt o motivatie in plus pentru a slabi. :)

craiasa 13 sep 2010 12:16:56
Re: Jurnal Craiasa
 
Buna Slabuta, sunt un pic necajita ca stau pe loc,adica acul cantarului nu se mai duce in jos,probabil am o perioada de stagnare...recunosc ca de ceva vreme consum stuguri care sunt f dulci dar atat de buni,.si probabil ca este si acesta un motiv, si de la 3 cani de ceai mari mari,am ajuns la 2 pe zi,ca tot a fost frig si nu-mi era asa sete:-o, o prostie nu-i asa? Ma gandesc ca tot e bine si asa rau.adica sa ma mentin sa nu urc cu kg. da,dar pana cand ?pupici si pe curand>:D<

VentoFreddo 13 sep 2010 13:11:47
Re: Jurnal Craiasa
 
Buna, Craiasa, ce mai mananci tu zilele astea?vad ca in vacanta ti-a mers bine..eu m-am ingrasat:">da recuperez, cu >Monty:D

VentoFreddo 13 sep 2010 13:13:37
Re: Jurnal Craiasa
 
da, strugurii pot fi o cauza , sunt indicati in curele de..ingrasat, au f mult zahar, indeamna organismul sa ceara dulce..ai si pofte de dulciuri in perioada asta, nu?da lasa, ca nu or sa mai fie mult timp..au si multe beneficii, ce-i drept:x

craiasa 16 sep 2010 22:59:33
Re: Jurnal Craiasa
 
buna Vento Fredo ! asa e in concediu cateodata,mai slabesti,te mai ingrasi...eu ce sa spun,sunt multumita ca am dat jos,de mancat mananc cam putin din fiecare,insa fara dulciuri,grasimi,paine,doar cativa biscuiti...mananc mulkte salate,cereale cu lapte, peste,carne slaba adica, ceaiuri peste ceaiuri, mannc strugurii despre care m-am lamurit ca ma ingrasa, imi beau cele 2 cafele zilnice in care pun zahar brun-un picut doar- si mananc cate o ciorba d leguyme sau dep ui,insa rept evit ce dauneaza,ma mai rasfat singura cu cate o nebunie cuklinara,dar ma pedepsesc repede...mananc iaurturi,insa succesul se datoreaza fiicei mele care la 1 an si 8 luni ma alearga non stop

Slabuta 28 sep 2010 12:21:00
Re: Jurnal Craiasa
 
Citat:
Anterior postat de craiasa (Post 326419)
Buna Slabuta, sunt un pic necajita ca stau pe loc,adica acul cantarului nu se mai duce in jos,probabil am o perioada de stagnare...recunosc ca de ceva vreme consum stuguri care sunt f dulci dar atat de buni,.si probabil ca este si acesta un motiv, si de la 3 cani de ceai mari mari,am ajuns la 2 pe zi,ca tot a fost frig si nu-mi era asa sete:-o, o prostie nu-i asa? Ma gandesc ca tot e bine si asa rau.adica sa ma mentin sa nu urc cu kg. da,dar pana cand ?pupici si pe curand>:D<
Dap, stagnezi.
Si toamna acest lucru este foarte des intalnit, din cauza consumului mare de fructe care contin multa fructoza.

Ce ceai bei? daca verde, atunci nu exagera, 2 cani/zi sunt suficiente.

craiasa 30 sep 2010 13:55:51
Re: Jurnal Craiasa
 
Uffff,de ce-mi era teama nu am scapat,am stagnat si acum vad ca s-au dus 200 grame,putine dar s-au dus,insa am mai rarit-o cu strugurii ....Beau 2 cani de ceai verde pe zi,si de 2-3 zile am inceput sa beau seara a treia cana cu ceaiuri din diferite plante.Ma gandesc ca s-o fi obisnuit organismul cu aceleasi alimente si ii este de ajuns ceea ce ii ofer...In fine,cam asa stau treburiole cu mine,inrest sa fim sanatosi,ca tot voi slabi asa cum mi-am propus.Pupici si la mai putine kg tuturor !!!!!!:);;)

craiasa 03 nov 2010 13:11:29
Re: Jurnal Craiasa
 
Buna fetelor,scuze ca nu mai vizitez jurnalul meu,insa o sa intelegeti de ce.Tocmai m-am externat cu micuta mea din spital,de 2 zile,dupa 1 saptaman de groaza ,intrucat bebele meu a captat acel virus de diaree si varsaturi,care circula prin judetul Brasov mai nou, asa ca ne-am distrat de minune,iar in urma distractiei am slabit de griji,nesomn si nemancat,ptr.ca numai cine nu a fost prin spital nu intelege ce spun.Acum suntem la covalescenta,multumesc bunului Dumnezeu ca a facut-o bine,ca despore medici....:-/,si asa ca de acum incolo intru in matca vechilor mele obiceiuri,a mancatului sanatos,a unui regim de viata asa cum trebuie,pentru ca,cel mai bine este ACASA,oriunde s-ar afla aceasta.Va pup si multa sanatate va doresc !!!!>:D<


Ora este GMT +2. Ora este acum 12:05:22.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO