[aussie_girl]

cris, mai intai: bine ai venit ..apoi, felicitari pentru bebelusul tau..care deja e mare..are 2 anisori?!

Nu ai mult de slabit..asa ca stai aici cu fetele si o sa mearga!! merg sa citesc mai multe despre ce ai scris!

[magdaT]

CrisDana idee pentru a potoli foamea crunta care incepe la asezarea in pat: fa-ti un ceai (de preferat un ceai antiadipos, fara zahar, care are un gust cam nasol) si bea-l incetisor. Cred ca ti-ar umple stomacul, iar gustul ceaiului cred ca ti-ar taia alte pofte.

Sa-ti traiasca micutul!

[crisdana]

Am avut o mare bucurie in aceasta dimineata. "Mare" mai ales pentru ca a fost ceva neasteptat: cantarul a indicat - dupa o saptamana (mi-am propus sa nu ma cantaresc mai des!) - mai putin cu... 1 kg.

Unii ar spune "doar" 1 kg? Dar pentru mine este foarte bine deoarece singura maaaare realizare a fost aceea ca am reusit sa nu mai mananc paine seara (vesnicele sandvisuri de dupa ora 22 au disparut - de fapt le-am inlocuit cu cereale de ovaz cu iaurt ).

In plus, singura "miscare" pe care am facut-o in plus fata de obicei a fost aceea de a merge 4 statii de tramvai pe jos (in ritm alert) - doua dimineata - spre serviciu si doua seara - la intoarcere. Stiind ca nu voi face sport, m-am ambitionat si am "mutat" statiile de tramvai dupa placul meu.
Acum... nu stiu... poate ca poate doar am mai eliminat din apa sau... cine stie...?

Promit ca saptamana aceasta sa fiu mult mai cuminte la mancare si mai activa si... poate-poate voi avea saptamana viitoare inca o surpriza...

[crisdana]

Anterior postat de magdaT

CrisDana idee pentru a potoli foamea crunta care incepe la asezarea in pat: fa-ti un ceai (de preferat un ceai antiadipos, fara zahar, care are un gust cam nasol) si bea-l incetisor. Cred ca ti-ar umple stomacul, iar gustul ceaiului cred ca ti-ar taia alte pofte.

Sa-ti traiasca micutul!

Multumesc mult pentru sfat, Magda! La urma urmei totul sta in VOINTA. Daca vrei, nu e nevoie nici macar de nenorocitul ala de ceai.

Am fost acum ceva timp la psiholog. Dupa toate discutiile avute, am ajuns la concluzia ca totul mi se trage de la lipsa recunoasterii meritelor pentru tot ceea ce fac, drept pentru care, candva, la sfarsitul zilei, cand totul se linisteste, imi ofer eu singura "rasplata" - care se materializeaza in ceea ce imi place cel mai mult - MANCAREA. Doar ca aceasta recompensa imi aduce satisfactie pe moment. Daca, din intamplare, as fi avut un metabolism accelerat, totul ar fi fost minunat. Dar cum el nu ma ajuta... o dau dintr-una in alta... (Tot asa cum, daca as fi fost plina de bani, probabil ca "recompensa" s-ar fi materializat in shoping. Dar cum... ban la ban, paduche la paduche si mancare la obez trage...)

[magdaT]

Anterior postat de crisdana

Multumesc mult pentru sfat, Magda! La urma urmei totul sta in VOINTA. Daca vrei, nu e nevoie nici macar de nenorocitul ala de ceai.

Am fost acum ceva timp la psiholog. Dupa toate discutiile avute, am ajuns la concluzia ca totul mi se trage de la lipsa recunoasterii meritelor pentru tot ceea ce fac, drept pentru care, candva, la sfarsitul zilei, cand totul se linisteste, imi ofer eu singura "rasplata" - care se materializeaza in ceea ce imi place cel mai mult - MANCAREA. Doar ca aceasta recompensa imi aduce satisfactie pe moment. Daca, din intamplare, as fi avut un metabolism accelerat, totul ar fi fost minunat. Dar cum el nu ma ajuta... o dau dintr-una in alta... (Tot asa cum, daca as fi fost plina de bani, probabil ca "recompensa" s-ar fi materializat in shoping. Dar cum... ban la ban, paduche la paduche si mancare la obez trage...)

Hmmm.... Fain psihologul ala al tau. Cred ca oricum toate facem chestia asta. Eu ma regasesc in ceea ce spui tu.
Insa eu cam sufar de shopping convulsiv si bagat dulciuri any time anywhere, nu de mancat seara tarziu. Dar bine nu fac nici lucrurile astea. Cu shoppingul convulsiv m-am mai potolit, imi scapa doar cand ma bag la shoppinguit pt hrana. Deci, combin viciile . Iar de dulciuri incerc sa ma potolesc acum, halind mai sanatos si cu mai multe fructe in loc de zaharuri prelucrate.

Felicitari pentru kilogramul pierdut la cantar! La cat mai multe si mai sanatos aruncate.

[crisdana]

Succes la slabit si voua!

Astazi am mancat de la o colega de serviciu ceva... deosebit.
In primul rand e... de post. Apoi, studiind ce contine, am dedus ca sunt interzise nici in dieta - chiftele din fulgi de ovaz.
Bineinteles ca i-am cerut si reteta, pe care am de gand sa o incerc si eu zilele astea:

2 cani fulgi de ovaz, 2-3 cepe zdravene, 5 catei de usturoi pisati bine, 4 linguri de nuci pisate (nu macinate!), 1 lingurita de boia dulce, 2 linguri de faina, sare si piper dupa gust, 2 linguri ulei, o legatura de patrunjel tocat fin.
Se prepara asa:
Peste fulgii de ovaz se pune apa fiarta (nu prea multa - cat sa ii acopere). Ceapa taiata marunt se inabuse in ulei (si cu putina apa).
Se amesteca toate-toate ingredientele intr-un castron apoi, cu lingura, se modeleaza chiftele care se pun in tava de la cuptor (de preferat pe hartie de copt).

Se coc la foc potrivit cam 15 min (in functie de cuptor), apoi, cu o paleta se intorc si pe partea cealalta. Cand sunt rumene, se scoate tava - vor parea cam moi - cand se racesc devin mai consistente (tot se rup usor ca deh, nu au ou sa le lege).

Eu am fost tare incantata de gustul lor! (nu am reusit sa calculez nr de calorii, dar 2-3 astfel de chiftele nu au cum sa contina mai mult de 100 calorii - dupa parerea mea!)

[crisdana]

A mai trecut o zi... ~~~cumintica.

Dimineata, la 6, am baut o cafea cu lapte de soia, apoi, pe la 8 am mancat 5 migdale+2 nuci +1 lingurita miere
200 calorii

un mar mic la ora 10 si 2 mandarine mici-mici de tot la ora 12.
(am mai baut si o cafea neagra mica)
100 calorii

La pranz am "inghitit" 200 gr de humus pe "suport" de ardei
(4oo calorii)

ora 18 - 200 gr ghiveci de legume inabusite (200 calorii)

Am pus punct pe ziua de astazi cu o gutuie la ora 20 (200 calorii)


total... ~1.100 calorii

[crisdana]

Am "pescuit" astazi o reteta noua - aviz celor care tin post - se numeste "lapte de ovaz" - eu il voi folosi pentru a manca fulgii de ovaz dimineata - in loc de iaurt.

2 cani fulgi de ovaz dat in clocot 1 min. cu apa cat inghite
2 linguri miere
1/2 lingurita sare
3 cani pe apa
vanilie
In blender toate, vjjjjjj si gata!

[AnDrAdAxl]

Buna!In primul rand iti urez si eu bine ai venit si in al doilea rand iti multumesc pentru retele de post!
Te felicit pentru kg pierdut si pentru miscarea care ai inceput sa o faci;putin cate putin se face mult!Iti recomand Start Walking ca supliment de miscare pentru inceput cand crezi ca statiile de tramvai nu mai sunt suficiente!
Problema cu mancatul seara si eu am avut-o si eu una cred ca se datora faptului ca nu mancam suficient la micul dejun,pranz si gustari.
Sa iti traiasca si flacaul si astept sa vad pozici ca poate ne inrudim!Am si eu o pitica de 2 ani si 4 luni si am ramas dupa sarcina cu frumoasa greautate de 105 kilograme!S-au dus destul de usor,dar din vina mea a fost un dute-vino continuu intre 94-84 de kg.Nu e greu sa slabesti,ci sa te mentii!
Iti urez un cantar cat mai zgarcit!

[crisdana]

Anterior postat de AnDrAdAxl

Buna!In primul rand iti urez si eu bine ai venit si in al doilea rand iti multumesc pentru retele de post!
Te felicit pentru kg pierdut si pentru miscarea care ai inceput sa o faci;putin cate putin se face mult!Iti recomand Start Walking ca supliment de miscare pentru inceput cand crezi ca statiile de tramvai nu mai sunt suficiente!
Problema cu mancatul seara si eu am avut-o si eu una cred ca se datora faptului ca nu mancam suficient la micul dejun,pranz si gustari.
Sa iti traiasca si flacaul si astept sa vad pozici ca poate ne inrudim!Am si eu o pitica de 2 ani si 4 luni si am ramas dupa sarcina cu frumoasa greautate de 105 kilograme!S-au dus destul de usor,dar din vina mea a fost un dute-vino continuu intre 94-84 de kg.Nu e greu sa slabesti,ci sa te mentii!
Iti urez un cantar cat mai zgarcit!

Bine ai venit pe la mine si multumesc pentru incurajari si sfaturi.
Inca nu m-am dumirit eu pe unde se pot posta fotografiile dar voi "studia" si voi trece la actiune.
Din pacate David este bolnavior destul de rau si am avut de tras tot week-end-ul si inca mai avem. De la o raceala puternica a trecut la o otita zdravana si am trecut prin multe peripetii despre care ar trebui sa povestesc multe.
Nemancat, stres, nedormit... cantarul a ajuns la 80 kg. Preferam sa reusesc altfel, nu prin problemele copilului.
De-acum insa sper sa fie totul bine si sa slabesc fara stres si cu mancat sanatos.

Ne auzim curand, sper cu bine!