[crissa08]

'Neata!
Cantarul meu tot la 3 cifre va fi, dar ajung unde mi-am propus la...2 aug= 100 kg! Apoi o mica pauza si din nou la drum!
Nico cel mai bine e sa citesti cartea cu atentie, macar faza I, ti se va parea mai greu la inceput, dar ne scri ce nelamuriri ai. Este si forumul cu ,,gasca fetelor care tin montignac III".
Eu am reusit sa ma organizez mai bine cu Monti, decat cu alte diete, acum am mai facut si mici abateri dulci, dar vreo 3 luni am tinut cu dintzii de...dieta!
Trebuie sa ai rabdare, iar cand stagnezi sa ai putere sa nu abandonezi. E important sa inveti sa te controlezi, ca de fapt iti vei schimba un comportament deja intarit, vorba aia invatul are si dezvat. Nu va fi usor, dar se poate. Nu sunt eu singura care am reusit.
In Monti ai niste alimente interzise ca in toate dietele, dar nu ai restrictii la portii si nu numeri la calorii. Faci o limitare a carbohidratilor si elimini total zaharul, faina alba, bauturile dulci, cartofii, prajelile, etc.
Trebuie sa fi atenta la combinatii glucide cu lipide, acum ti se va parea...chineza, dar sa vezi ca nu e asa greu. Citeste partea I din carte si mai discutam. Intra si pe forum, ca se dezbat meniurile pe acolo. Eu am descoperit site-ul cand deja trecusem de faza dificila, dar tot m-am inspirat din meniurile fetelor, unele sunt f. creative.
Gasesti cartea, dand o cautare pe site, gasesti si idei de meniuri. Citeste cu atentie faza I ca aia ne intereseaza, eu o tin de 6 luni si abia acum am citit faza II...
In general dimineata mananc lactate degresate cu pesmeti de secara, fetele mananca fulgi de ovaz sau batoane facute in casa din faina neagra cu gem cu fructoza, la gustari pap fructe permise (mere, caise, prune, nu se mananca fructele dulci gen banane, struguri,), la pranz gratar din piept de pui sau peste sau chiftelute la cuptor sau ardei umpluti dar fara orez cu salate, iar seara iau cina pana la 19 cu legume fierte sau pe gratar sau la cuptor, insotite de salate. Exista o gramada de meniuri accesibile si pe parcurs o sa te obisnuiesti.
Eu o sa plec din 2 aug si ma voi reintoarce pe 14 aug.
Va pup!

[LoLy]

Ai grija de tine si odihneste-te! Iti doresc un w/e linistit!

[LoLy]

Cum ti-a fost ziua de azi? Mai ai dureri?

[nicoleta100]

Anterior postat de crissa08

'Neata!
Cantarul meu tot la 3 cifre va fi, dar ajung unde mi-am propus la...2 aug= 100 kg! Apoi o mica pauza si din nou la drum!
Nico cel mai bine e sa citesti cartea cu atentie, macar faza I, ti se va parea mai greu la inceput, dar ne scri ce nelamuriri ai. Este si forumul cu ,,gasca fetelor care tin montignac III".
Eu am reusit sa ma organizez mai bine cu Monti, decat cu alte diete, acum am mai facut si mici abateri dulci, dar vreo 3 luni am tinut cu dintzii de...dieta!
Trebuie sa ai rabdare, iar cand stagnezi sa ai putere sa nu abandonezi. E important sa inveti sa te controlezi, ca de fapt iti vei schimba un comportament deja intarit, vorba aia invatul are si dezvat. Nu va fi usor, dar se poate. Nu sunt eu singura care am reusit.
In Monti ai niste alimente interzise ca in toate dietele, dar nu ai restrictii la portii si nu numeri la calorii. Faci o limitare a carbohidratilor si elimini total zaharul, faina alba, bauturile dulci, cartofii, prajelile, etc.
Trebuie sa fi atenta la combinatii glucide cu lipide, acum ti se va parea...chineza, dar sa vezi ca nu e asa greu. Citeste partea I din carte si mai discutam. Intra si pe forum, ca se dezbat meniurile pe acolo. Eu am descoperit site-ul cand deja trecusem de faza dificila, dar tot m-am inspirat din meniurile fetelor, unele sunt f. creative.
Gasesti cartea, dand o cautare pe site, gasesti si idei de meniuri. Citeste cu atentie faza I ca aia ne intereseaza, eu o tin de 6 luni si abia acum am citit faza II...
In general dimineata mananc lactate degresate cu pesmeti de secara, fetele mananca fulgi de ovaz sau batoane facute in casa din faina neagra cu gem cu fructoza, la gustari pap fructe permise (mere, caise, prune, nu se mananca fructele dulci gen banane, struguri,), la pranz gratar din piept de pui sau peste sau chiftelute la cuptor sau ardei umpluti dar fara orez cu salate, iar seara iau cina pana la 19 cu legume fierte sau pe gratar sau la cuptor, insotite de salate. Exista o gramada de meniuri accesibile si pe parcurs o sa te obisnuiesti.
Eu o sa plec din 2 aug si ma voi reintoarce pe 14 aug.
Va pup!

multumesc din suflet pt informatii
a zis cineva ca imi aduce o carte ,sau 2 de ale lui monti (primite la revista ''felicia'') ,sper sa fie cele bune.le voi citi la iarba verde.
inca o data ms si drumuri bune!

[crissa08]

Buna dimineata!
Nico nu prea am fost concreta ieri, iau antibiotice si sunt cam ametita! Gasesti cartea si pe forum in format electronic, mai sunt detalii si pe google, in carte e detaliat si poti sa te lamuresti daca te-ai gandit sa ti Monti.
Loly ieri am stat mai mult in pat, ma simt mai bine, dar aici a plouat si am niste junghiuri, azi termin si cu antibioticele, calmante nu am luat deloc. Am niste cumparaturi de facut, dar deocamdata nu ies. Ma bucur ca ai mai slabit, ne descurcam noi pana la urma, e de durata! Eu 80 de kg aveam prin liceu, asa ca acum o sa ma multumesc cu...85! Am zis ca o iau mai usor, totusi 28kg in 6 luni e mult. Organismul se dezechilibreaza, asa ca in august o sa merg cu 2 kg.
Pety succes in continuare, sa ai rabdare si sa nu abandonezi, sfat care il dau la toata lumea!
Pupici

[crissa08]

Azi, m-am cantarit cu intarziere, dar nu am fost dezamagita, am ajuns si la 100 kg. Stiu sigur ca la 1 iunie aveam 107 kg! De masurat nu stau acum, am vazut pe la haine!
Suntem un trio frumos: eu, organismul meu si cantarul, ne-am imprietenit pe viata.
Scriam si pe forum, 3 luni nu am avut abateri deloc, iar prima a fost cozonacul de Pasti! Trebuie sa ne descoperim fiecare pragul de toleranta la glucoza, asa zice Monti si bine zice.

[LoLy]

Yeeeeeeeessssssssss!!! BRAVO!

Ma bucur f.mult pt tine! Si eu cred ca acum ar treb sa o iei mai incet.
Bine ai facut ca ai stat in pat.Mai stai macar astazi inca.

[Slabuta / Marina Capațîna]

La multi ani Crissa

[LoLy]

LA MULTI ANI CU SANATATE!!!

[crissa08]

Multumesc pt felicitari!
Am racit putin si curg apele pe mine, asa fac eu racesc vara!
Merg la control si apoi ma organizez, sa vad ce fac, plec azi sau aman pe maine, vremea e frumoasa!