[crissa08]

Anterior postat de damo

Diana, ia uite pe unde dau de tine...sper ca esti bine,

E bine, e subtire, arata traznet, e tanara, au trecut si examenele...uite ti-am raspuns eu!
Pup

[erica51]

Cred ca duminica ati avut o sarbatoare frumoasa de familie!

[damo]

Anterior postat de crissa08

E bine, e subtire, arata traznet, e tanara, au trecut si examenele...uite ti-am raspuns eu!
Pup

Ma bucur! Tu esti bine?

[crissa08]

Buna! Sunt bine, ocupata cu acte si alte activitati pe la serviciu, iar acasa numai deschid computerul pentru ca am o gramada de ocupatii!
Ziua mamei a iesit bine, nici nu se putea altfel, ea nu se simte fizic tocmai bine, dar a fost bucroasa de musafiri si cadouri.
Tortul a fost apreciat de prieteni, puteam sa-l fac ceva mai dulce, insa de cand cu restrictiile la zahar, apreciez altfel gustul dulce!
Saptamanile astea fiind pe mentinere, mai intru prin carbohidrati, asa ca ieri dupa masa am pregatit niste taitei de casa din faina integrala. O parte i-am taiat subtirei si i-am pus in supa de pui pt familie, o parte i-am facut mai maricei, i-am fiert al dente si o sa-i manancla cina cu ciuperci+dovlecel+rosii+usuturoi verde+busuioc pe teflon.
Am gasit faina integrala cu 54 g glucide/100g, am folosit ochiometric 200g ( pachetul de faina pe inaltime avea 10 degete de ale mele, am folosit cam 2 degete!!!), 3 oua, 50g faina soia.
Aceeasi faina o sa o folosesc sa fac 2 foi de placinta (doar faina, apa si putina drojdie), iar la umplutura o sa pun iaurt degresat si oua (arome- coaja de lamaie, migdale, etc), dar asta probabil saptamana viitoare!
Sunt la faza de experimentari pt o diversificare a meniului!
Va pup!

[lidiuta]

Crissa,sunt onorata de vizita ta!Adevarul e ca timpul trece foarte repede,si la serviciu,si acasa.
Placinta tu o faci fara branza?Am citit mai sus ca pui oua si iaurt.
Inteleg ca mai ai putin pana la concediu,eu prima parte o sa-l iau in iulie.
Stii ,pana la urma cred ca indiferent de restrictiile alimentare pe care ni le impunem pe o perioada mai mica sau mai mare de timp(de ex. mie mi s-a spus nu sa nu mananc dulciuri,paine,ci sa le consum in cantitate moderata,e cu totul altceva,iar eu,uneori,vreau sa le exclud de tot,crezand ca asa e mai bine,si astfel le exclud o perioada,insa apoi imi iau revansa declansand de fapt un dezechilibru ),indiferent ca tinem monti,sb,mediteraneeana,hipocalorica,important e sa ramanem in sfera echilibrului alimentar,sa facem miscare cat mai des,sa fim optimiste si rabdatoare,sa nu facem un capat de tara cand deviem dar nici sa ne culcam pe-o ureche spunand ca nu conteaza,pt ca tot noi tragem ponoasele.
Iti doresc succes in gasirea celor mai bune variante de mentinere si slabit.Felicitari pentru ambitie,pentru perseverenta,ma bucur ca emani prietenie si multa putere interioara.

[damo]

Anterior postat de crissa08

Saptamanile astea fiind pe mentinere, mai intru prin carbohidrati,....Sunt la faza de experimentari pt o diversificare a meniului!
Va pup!

Crissa, e foarte bine asa cum e acum...cred ca tre sa te mentii multe luni asa, sa lasi organismul sa se obisnuiasca...e foarte bine asa cum e

[crissa08]

Anterior postat de lidiuta

Crissa,sunt onorata de vizita ta!Adevarul e ca timpul trece foarte repede,si la serviciu,si acasa.
Placinta tu o faci fara branza?Am citit mai sus ca pui oua si iaurt.
Inteleg ca mai ai putin pana la concediu,eu prima parte o sa-l iau in iulie.
Stii ,pana la urma cred ca indiferent de restrictiile alimentare pe care ni le impunem pe o perioada mai mica sau mai mare de timp(de ex. mie mi s-a spus nu sa nu mananc dulciuri,paine,ci sa le consum in cantitate moderata,e cu totul altceva,iar eu,uneori,vreau sa le exclud de tot,crezand ca asa e mai bine,si astfel le exclud o perioada,insa apoi imi iau revansa declansand de fapt un dezechilibru ),indiferent ca tinem monti,sb,mediteraneeana,hipocalorica,important e sa ramanem in sfera echilibrului alimentar,sa facem miscare cat mai des,sa fim optimiste si rabdatoare,sa nu facem un capat de tara cand deviem dar nici sa ne culcam pe-o ureche spunand ca nu conteaza,pt ca tot noi tragem ponoasele.
Iti doresc succes in gasirea celor mai bune variante de mentinere si slabit.Felicitari pentru ambitie,pentru perseverenta,ma bucur ca emani prietenie si multa putere interioara.

Buna!
Am gasit o varianta de placinta cu iaurt (amestecat cu oua, cred ca merg 3-4 oua la 1 kg de iaurt, pun putin indulcitor, ca mama e cu glicemia mare, niste arome, sa vad cum voi aseza foaia de deasupra -din faina integrala, pt ca compozitia va fi cam lichida!), am sa o incerc duminica, pentru ca si eu dupa atatea restrictii mai am nevoie de...variatie!
Stiu ca idealul este sa fim ponderati, echilibrati, nu sa eliminam in totalitate anumite categorii de alimente...
Am avut oarece efecte secundare, ceva probleme aveam si inainte, iar dieta mi le-a accentuat, ma refer la calciu, magneziu, la care am valori cam mici, numai zic de tensiune, glicemie si chiar intr-o perioada mi-a cazut parul, cu toate ca am luat constant suplimente!
Am avut si efecte super pozitive: s-a reglat pulsul, s-au mai asezat hormonii, ficatul e in curs de revenire, multe analize s-au normalizat si numai zic de imaginea proprie...
Asa e, pe mine ma ridica forta interioara, pt ca fizic am recunoscut mereu ca nu sunt o fortoasa!
Mai am fix o saptamana pana la ultima zi de serviciu si prima de concediu...am o varietate de chestii de facut, chiar mi-am stabilit un fel de prioritati ale prioritatilor!
Te pupic!

[crissa08]

Anterior postat de damo

Crissa, e foarte bine asa cum e acum...cred ca tre sa te mentii multe luni asa, sa lasi organismul sa se obisnuiasca...e foarte bine asa cum e

Parca ai fi endocrinologul si medicul de familie ai mei!
Numai zic de al meu sot, care imi tot zice ca el ma place asa si ce mai vreau! Probabil ca s-a saturat de mancare cam dietetica si dulciuri pe la chioscuri!
Sunt pe mentinere o perioada si apoi oi mai vedea ce urmeaza.
Te pupic!

[erica51]

Si daca ai sta chiar un an pe mentinere ce s-ar intampla? Monti poate reincepe si peste un an, eu acest sfat ti-l dau mai ales ca organismul tau este atat de "zbuciumat".Pana atunci iti pui la punct alte probleme de sanatate.

[erica51]

Aici nu vb neaparate de frumusete, ci de sanatate !