Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal crissa08

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #591 (permalink)  
Vechi 21 nov 2010, 21:55:15
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Jurnal crissa08

Dar unde esti? Cred ca te culcasi deja....noapte buna
  #592 (permalink)  
Vechi 22 nov 2010, 08:10:39
crissa08's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
Implicit Re: Jurnal crissa08

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Dar unde esti? Cred ca te culcasi deja....noapte buna
Draga Rozi, adorm devreme, asa imi mentin frumusetea!!!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #593 (permalink)  
Vechi 22 nov 2010, 08:28:27
crissa08's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
Implicit Re: Jurnal crissa08

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Crissa,si eu eram putin ingrijorata,tu ne-ai obisnuit sa ne scrii mereu,de aceea a fost ca un gol de informatie!Ne bucuram ca totul e OK!
Cat despre paine,sa stii ca si eu simt uneori nevoia de paine,macar o felie,de multe ori ma pacalesc pt ca daca dau de gustul bun al painii negre imi e greu sa ma opresc!Adevarul e ca dimineata eu mananc un pic mai consistent decat tine, 4 linguri de fulgi de ovaz integral cu lapte ,putin gem fara zahar si seminte de in imi tin de foame 4 ore si imi asigura un tranzit normal.
Apropo de paine,inca mai visez la masina-cuptor de paine,sunt oferte interesante in acest sens prin magazine,dar...e ca si cum as introduce calul troian in casa!As pune pe mine tot ce am dat!
Asta e ,tb sa fiu constienta ca nu tot ce imi doresc e bine pt mine.
Sa ai o saptamana buna!
Buna dimineata!
Nici eu nu mi-am cumparat robot pt facut paine! Nu fac nici dulciuri in casa, ma feresc si eu de ispite...
Eu inainte de regim nu mancam dimineata, acum mananc traditionalul iaurt pt ca laptele nu-mi place cu o felie mai mare de paine neagra ca sa am carbo, chiar daca imi e foame mai repede, iar pt dulce mananc merele mari la prima gustare (300g-400g), apoi vin cu pranzul proteino-lipidic. Azi am luat mazare cu o pulpa superioara.
Imi fac de lucru ca sa nu ma gandesc la...mancare! Mai am si eu de slabit, batalia nu e incheiata, tot pe prima faza sunt!
Sa fim fete responsabile si constiente in continuare pt ca e spre binele nostru si asa demostram ca ne pasa de noi!
Te pup!

crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #594 (permalink)  
Vechi 22 nov 2010, 10:23:53
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Implicit Re: Jurnal crissa08

Neata Crissa!
Am citit tot ce s-a scris aici, mereu citesc. E adevarat ca nu raspund f. des, dar in anumite discutii nu are rost sa ma bag.
Tu ce mai faci, esti din nou pe perioada de slabire, nu?
Sa stii ca asa cum faci tu seamana f. mult cu schema lui Man, si nu ma refer doar la alternarea perioadelor de slabire, mentinere, ci pur si simplu la cum iti organizezi meniurile.
Te pup, sa ai o saptamana roditoare (stii tu, cu minus la cantar)!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #595 (permalink)  
Vechi 22 nov 2010, 13:43:40
crissa08's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
Implicit Re: Jurnal crissa08

Citat:
Anterior postat de VAmedeea Vezi mesajul
Neata Crissa!
Am citit tot ce s-a scris aici, mereu citesc. E adevarat ca nu raspund f. des, dar in anumite discutii nu are rost sa ma bag.
Tu ce mai faci, esti din nou pe perioada de slabire, nu?
Sa stii ca asa cum faci tu seamana f. mult cu schema lui Man, si nu ma refer doar la alternarea perioadelor de slabire, mentinere, ci pur si simplu la cum iti organizezi meniurile.
Te pup, sa ai o saptamana roditoare (stii tu, cu minus la cantar)!
Acum alternez mai des, chiar daca nu stau bine cu rabdarea si pare chinuitor asa, e mai bine pt organism, pt ca am slabit tare mult si e nevoie sa se echilibreze si el...
Pt vreo 3 sapt o sa stau pe slabire, am terminat cu suplimentele, au plecat si rusii, deci e...verde la slabit!
Nu am citit Man, decat ce povestesc fetele pe forum.
Sti ca nu sunt atenta la gramaje si am libertate de diversificare, nu am meniu fix, pare asa din...lipsa de timp si din comoditate.
Pt Rozi mi-am calculat caloriile ca sa ii arat ca azi mananc 1500 si saptamana trecuta am mancat 1800, pt ca eu inainte de orice dieta mancam ....3000...E logic, scazand la jumate pt o perioada mare de timp, rezultatele se vad!
Poate mai am si eu ocazional zile cu 1200, dar sub nivelul asta exclus.
Te pup si mult succes cu dieta!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #596 (permalink)  
Vechi 22 nov 2010, 15:51:01
rodica2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
Implicit Re: Jurnal crissa08

Buna Crissule! Am trecut doar sa te salut si sa-ti doresc o saptamana usoara!
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #597 (permalink)  
Vechi 23 nov 2010, 08:09:55
crissa08's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
Implicit Re: Jurnal crissa08

Citat:
Anterior postat de rodica2010 Vezi mesajul
Buna Crissule! Am trecut doar sa te salut si sa-ti doresc o saptamana usoara!
Buna Rodica!
Saptamana e cam...ploioasa!
Despre dieta, e saptamana in care reintru la restrictii si scad nivelul la mancare, iar saptamana viitoare astept sa se si simta!
E saptamana grea, trecerea de la ,,huzur'' la drastic !!! Dar dupa cum am mai scris, sunt alte chestii si mai grele, asa ca sa nu ne compatimim prea mult, ca nu e cazul!

crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #598 (permalink)  
Vechi 23 nov 2010, 13:41:29
rodica2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
Implicit Re: Jurnal crissa08

Citat:
Anterior postat de crissa08 Vezi mesajul
Buna Rodica!
Saptamana e cam...ploioasa!
Despre dieta, e saptamana in care reintru la restrictii si scad nivelul la mancare, iar saptamana viitoare astept sa se si simta!
E saptamana grea, trecerea de la ,,huzur'' la drastic !!! Dar dupa cum am mai scris, sunt alte chestii si mai grele, asa ca sa nu ne compatimim prea mult, ca nu e cazul!
Foarte bine Crissule.Precis or sa se vada rezulttele Eu nu sunt tocmai bine ca de,rusii,postul,dieta..Am ameteli de nu ma vad si tensiune mica.Aseara am mancat o patratica de ciocolata neagra si mi-am mai revenit ca nu-mi mai simteam nici pulsul,asa slab era.Sper sa-mi mai revin zilele astea. Banuiesc ca fata e bine,nu?Sanatate multa!
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #599 (permalink)  
Vechi 23 nov 2010, 18:14:53
crissa17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal crissa08

Asa este crissa, daca i avut amibitie sa slabesti 50!!!! de kilograme, iti dai seama k nu te lasi acum cand mai ai decat 10!! Bravo, sunt mandra de tine slabutzo!!
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de crissa17; 23 nov 2010 at 18:17:13.
  #600 (permalink)  
Vechi 23 nov 2010, 22:44:11
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Jurnal crissa08

Crissule,se vede ca ti-a venit sotul acasa....nu mai ai timp de noi....
 

Informatii despre slabit
dieta, femei, jurnal, slabit, sport, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole