forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal Crissa18 (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-crissa18-2926.html)

Crissa18 26 feb 2010 14:42:02
Jurnal Crissa18
 
Buna ziua,

Eu sunt Cristina din Bucuresti am 19 ani si jumatate, 1.63 inaltime si 58-59 de kg (mult fata de cat ar trebui).
M-am axat pe o dieta facuta de mine...multe salate,pui,peste si orice altceva mananc trebuie sa fie dietetic sau cat mai putine grasimi / calorii.

Mi-ar fi de mare ajutor daca m-ati indruma...ce anume trebuie sa manac mai exact sau ce exercitii sa fac ...pentru abdomen ,talie,,picioare...

Multumesc anticipat :-*

Slabuta 28 feb 2010 21:18:04
Re: Jurnal Crissa18
 
Citat:
Anterior postat de Crissa18 (Post 99476)
Buna ziua,

Eu sunt Cristina din Bucuresti am 19 ani si jumatate, 1.63 inaltime si 58-59 de kg (mult fata de cat ar trebui).
M-am axat pe o dieta facuta de mine...multe salate,pui,peste si orice altceva mananc trebuie sa fie dietetic sau cat mai putine grasimi / calorii.

Mi-ar fi de mare ajutor daca m-ati indruma...ce anume trebuie sa manac mai exact sau ce exercitii sa fac ...pentru abdomen ,talie,,picioare...

Multumesc anticipat :-*
Buna Cristina si bun venit :)
Ai putea sa ne pui un exemplu de meniu de-al tau, folosinf calculatorul de aici: Calorii - Slabute.ro ?
Ca sa vedem clar cate calorii papi intr-o zi, ce papi si cum le combini. :)

Legat de sport, ai foarte multe exercitii aici: Sport, poti alege care iti plac tie, important e sa te tii de ele si rezultatele nu vor intarzia sa apara. ;)

Mult succes si asteptama mai multe detalii de la tine. :)

Suzume 28 feb 2010 21:35:00
Re: Jurnal Crissa18
 
Citat:
Anterior postat de Crissa18 (Post 99476)
Buna ziua,

Eu sunt Cristina din Bucuresti am 19 ani si jumatate, 1.63 inaltime si 58-59 de kg (mult fata de cat ar trebui).
M-am axat pe o dieta facuta de mine...multe salate,pui,peste si orice altceva mananc trebuie sa fie dietetic sau cat mai putine grasimi / calorii.

Mi-ar fi de mare ajutor daca m-ati indruma...ce anume trebuie sa manac mai exact sau ce exercitii sa fac ...pentru abdomen ,talie,,picioare...

Multumesc anticipat :-*
Bine ai venit >:D<
Ca sa iti tonifici zonele cu probleme fa cat mai mult sport gen pilates sau taebo. Sunt foarte eficiente si te vor ajuta.

mvthebest 01 mar 2010 08:38:36
Re: Jurnal Crissa18
 
http://felicitari.rol.ro/images/stor...martisor19.jpg

Crissa18 02 mar 2010 12:05:37
Re: Jurnal Crissa18
 
Am mai postat meniuri...am postat unul si pentru azi ,,ce am mancat si ce voi mai manca...

Poate imi dati si idei ce as putea manca la facultate...:(

OitaVesela 02 mar 2010 12:22:19
Re: Jurnal Crissa18
 
Buna Cristina. M-am uitat si eu la meniurile tale, in februarie era cam putinel dar astazi e bine. Cu mentiunea sa bei mai multa apa. La facultate ai putea sa iti iei un fruct, un iaurt de baut, batoane din alea de slabit daca iti plac, felii de cereale in loc de biscuiti. Sunt destule gustari usoare pe care ai putea sa le iei cand nu esti acasa.
Succes la slabit si nu fii trista, nu sunt chiar asa multe kg in plus >:D<. E mult mai bine ca faci ceva acum cat mai devreme decat sa iti dai seama mai tarziu ca s-au acumulat kg.

Crissa18 02 mar 2010 19:44:32
Re: Jurnal Crissa18
 
Mersi oita vesela pt sfaturi si pentru incurajare :) bafta si tie

ianna 10 apr 2010 19:59:51
Re: Jurnal Crissa18
 
Ce mai faci Cristina?

Ai gasit puterea sa te mobilizezi si sa te apuci de dieta?

Te asteptam cu vesti (si bune si rele)>:D<


Ora este GMT +2. Ora este acum 20:54:35.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO