Jurnal Crissu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Crissu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Draga jurnal,
Trec rar pentru ca nu mai am timp liber deloc. Mai intru din cand in cand sa vad ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 mar 2013, 16:52:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 490
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 25 ori in 17 mesaje
|
|
Re: Jurnal Crissu
Draga jurnal,
Trec rar pentru ca nu mai am timp liber deloc. Mai intru din cand in cand sa vad ce scriu fetele, dar n-am mai avut timp sa scriu. Astept un pic de timp 
|
05 mai 2013, 06:38:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Jurnal Crissu
"HRISTOS A INVIAT!" Sarbatori fericite alaturi de cei dragi!
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2013, 15:51:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 490
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 25 ori in 17 mesaje
|
|
Re: Jurnal Crissu
Am revenit si eu din nou dupa o luuunga absenta in care in loc sa slabesc m-am umplut de frustrari. Una din dorintele de inceput de an era ca in mai sa ating greutatea dorita, dar iata ca e mai si iata-ma cu 2 kg mai mult decat aveam in ianuarie. De data asta sunt mai hotarata ca niciodata si stiu ca o sa-mi iasa.
|
13 mai 2013, 19:10:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 490
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 25 ori in 17 mesaje
|
|
Re: Jurnal Crissu
md (9.30) : o banana
g1 (10.30) : un mar
pranz (13.15) : oua de prepelita fierte (9), zacusca, branza de vaca
g2: o banana, un iaurt activia
cina (18.00) : zacusca cu branza de vacuta si o felie de cascaval
g3: un mar
apa: aprox 1,5 l
miscare: 50 de genoflexiuni
|
13 mai 2013, 21:37:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Jurnal Crissu
Citat:
Anterior postat de Crissu13
Am revenit si eu din nou dupa o luuunga absenta in care in loc sa slabesc m-am umplut de frustrari. Una din dorintele de inceput de an era ca in mai sa ating greutatea dorita, dar iata ca e mai si iata-ma cu 2 kg mai mult decat aveam in ianuarie. De data asta sunt mai hotarata ca niciodata si stiu ca o sa-mi iasa.
|
Citat:
Anterior postat de Crissu13
md (9.30) : o banana
g1 (10.30) : un mar
pranz (13.15) : oua de prepelita fierte (9), zacusca, branza de vaca
g2: o banana, un iaurt activia
cina (18.00) : zacusca cu branza de vacuta si o felie de cascaval
g3: un mar
apa: aprox 1,5 l
miscare: 50 de genoflexiuni
|
Succes in lupta cu kg !!
__________________
Fat I'm gonna BURN you!
I Promise! 
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2013, 09:04:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 490
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 25 ori in 17 mesaje
|
|
Re: Jurnal Crissu
16 mai
md: o banana, o portocala
g: o cafea neindulcita
p: supa crema de legume mix congelate si ciuperci
g: o banana
C: supa crema de legume mix congelate si ciuperci
Post-Cina: salata de rosii, castraveti si ardei
Sport: 5 km jogging, 30 minute zuzana, 55 geno
17 mai
md: o banana
3 pahare shake facut dintr-o portocala si un pumn de zmeura
p: supa de morcov, telina, ceapa si pastarnac (doar lichidul)
supa crema de legume mix congelate si ciuperci
C: zacusca
un castravete
6 oua de prepelita fierte
g1: o felie de paine neagra cu unt si miere
G2: un suc de mere (in club)
Ultima dată editat de Crissu13; 18 mai 2013 at 09:07:48.
|
18 mai 2013, 09:18:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Targu Jiu, Romania
Vârsta: 29
Date: 168cm, 64.2kg
Mesaje: 232
Aprecieri acordate: 22
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal Crissu
Buna Criss!
Ce mai faci? Vad ca te tii de sport si alimentatie sanatoasa 
|
18 mai 2013, 17:04:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 490
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 25 ori in 17 mesaje
|
|
Re: Jurnal Crissu
Citat:
Anterior postat de ella2810
Buna Criss!
Ce mai faci? Vad ca te tii de sport si alimentatie sanatoasa |
Buna Ella! De sport ma tin, cu alimentatia sanatoasa e mai greu 
Tu ce mai faci?
|
18 mai 2013, 19:12:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Targu Jiu, Romania
Vârsta: 29
Date: 168cm, 64.2kg
Mesaje: 232
Aprecieri acordate: 22
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal Crissu
Greu cu amandoua la mine...incerc sa ma mobilizez si sa ma tin de treaba
|
27 mai 2013, 18:47:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 490
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 25 ori in 17 mesaje
|
|
Re: Jurnal Crissu
Concurs Sexy & Skinny
Ziua 1
md(10.30):
un sandwich (chifla alba, carne de pui la gratar, o frunza salata verde si ardei gras rosu)
o cafea fara zahar
gustare1 (13.30):
un mar
pranz(16.00):
o portie mancarica de legume la cuptor (ciuperci, dovlecel, morcovi, rosii)
cina (18.30) :
un compot caise (cu zahar)
gustare 2:
un mar
apa: aprox 1, 5 l
sport 30 min Abs & Butt
Azi o sa-mi notez 0 puncte la meniu din cauza chiflei din faina alba si a zaharului din compot .
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
