Jurnal Cristina-schimbare
 

Buna ziua slabutelor va astept la mine in jurnal si am sa va povestesc ceva despre mine sa va faceti o parere si sa ma ajutati cu sfaturi despre ce ar trebui sa fac mai departe.
Sunt Cristina, am o inaltime de 155 si 47 de kg (mai nou) am slabit 2 cam de o luna si ceva. Ma gandesc ca mai am aproape 2 luni pana la nunta mea si pana atunci vreau sa arat bine asta inseamna ca ar trebui sa mai slabesc pana la 44.
Nu sunt grasa dar am unele parti ale corpului care nu arata bine(fundul si picioarele). Am ales sa tin un jurnal pentru ca am intrat de mult pe slabute si am citit multe lucruri interesante si ma tineam de treaba doar o luna 2 dupa care ma plictiseam si reveneam la vechile obiceiuri.Vreau sa comunic cu voi si sa primesc sfaturi si incurajari. >:D<

Re: Jurnal Cristina-schimbare
 

Re: Jurnal Cristina-schimbare
 

Imi pare bine sa te cunosc Georgii!Nu am mult de slabit problema la mine este ca ma apuc serios de treaba si pe cand se vad rezultatele si merge totul ok o dau in bara poate pentru ca zic eh dc sa mai tin ca nu mai e nevoie uitand ca se pun la loc.Cu dieta si sport am slabit cel mai bine si corpul arata mult mai ok decat numai prin dieta.Vreau sa ma reapuc de sport. Momentan merg mult pe jos iar la munca depun mult efort fizic, dar sunt convinsa ca am timp si pentru o jumate de ora pe zi pentru sport. Ar fi suficient?

Re: Jurnal Cristina-schimbare
 

Buna ziua,slabuto! Parerea mea e ca nu mai trebuie sa slabesti(47kg mie mi se par deja destul de putine) ci doar sa ai grija sa mananci sanatos si cu multe vitamine ca sport oricum cred ca sigur faci:D daca esti in apropierea nuntii.Eu tocmai am avut nunta si crede-ma ca in ziua nuntii nu iti va sta gandul deloc la cele 3 kg pe care vrei sa le slabesti.Mare atentie ca vei avea nevoie de multa energie pentru acea zi.Te astept cu drag la mine in jurnal sa mai discutam despre nunta sau despre ce vrei tu;).PUPICI

Re: Jurnal Cristina-schimbare
 

Re: Jurnal Cristina-schimbare
 

Re: Jurnal Cristina-schimbare
 

Salutate jurnalule m-am hotarat sa tin o dieta noua de acuma inainte cand ma plictisesc de cea veche ca sa nu mai fac la fel, sa fie diferit de data asta altfel simt ca o sa pun la loc kilogramele cu greu date jos asa ca va rog fetelor daca sunteti pe aici sami ziceti cam ce dieta sa urmez.:-? Apropo de maine o sa fac si sport la capitolul asta am destule optiuni imi place si nu ma plictisesc cu dieta e mai greu.Nu vreau sa pun la loc, vreau sa notez in continuare tot ce mananc in meniu sa fiu impacata cu mine si sa reusesc sa renunt la dulciuri cumva.....[*acadea*]

Re: Jurnal Cristina-schimbare
 

Re: Jurnal Cristina-schimbare
 

Am facut o lista la care sa ma uit cand am nevoie de motivatie:


Vreau sa fiu o slabuta la fel ca si voi sa ma simt bine in pielea mea.Sa ma simt frumoasa si atragatoare.
Vreau sa nu-mi fie rusine sa port un costum de baie.
Vreau sa mananc sanatos si sa nu ma simt umflata dupa ce mananc.
Vreau sa fiu stapana pe mine atunci cand apare vre-o tentatie.
Vreau sa am o alimentatie sanatoasa si sa mananc orice dar cu masura.
Vreau sa-mi dovedesc ca am ambitie.
Vreau ca iubitul meu sa fie mandru de mine.

Re: Jurnal Cristina-schimbare
 

Iar acestia sunt inamicii mei:D:
-biscuiti cu crema
-ciocolata
-prajiturile
-covrigi si croissantele
-cartofi prajiti
-paine alba
-tot ce are zahar sau e dulce

La aceste alimente am de gand sa renunt si sa le consum doar ocazional pentru ca definitiv nu pot.Asta inseamna ca o sa-mi mai permit rareori o inghetata mica 2 bucati de ciocolata sau ceva de genu asta dar foarte rar, iar in ziua urmatoare nu o sa mai trisez si o sa mananc mai putin sau o sa fac mai mult sport sau o sa echilibrez eu cumva sa fie ok.