Jurnal Cristinush (van)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Cristinush (van), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de van
M-am blocat ...Eu am crezut ca dieta hipocalorica si dieta South Beach e una si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 feb 2012, 22:41:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristinush (van)
Citat:
Anterior postat de van
|
Intra pe linkul ce ti-a dat Roxi, o sa gasesti acolo tot. Daca ai nelamurir in continuare ne gasesti aici:*
|
03 feb 2012, 22:44:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristinush (van)
Citat:
Anterior postat de van
|
Pai nuuu...nu este aceeasi...eu am crezut ca te-ai uitat pe forum la diete....si ai gasit South Beach si ti-a placut....dieta hipocalorica ti-am adaugat-o intr-un link intr-un mesaj anterior...nu o vezi??????.....unde scrie mai sus intr-un mesaj de-al meu dieta hipocalorica...apesi acolo si-t explica exact in ce consta dieta....aia este...
Sa-mi zici daca ai vazut-o si ai inteles ce scrie ...daca nu iti explic eu...
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2012, 22:45:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 170cm, 95.5kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristinush (van)
Citat:
Anterior postat de alexandra123
Intra pe linkul ce ti-a dat Roxi, o sa gasesti acolo tot. Daca ai nelamurir in continuare ne gasesti aici:*
|
Aaa acum mi-am dat seama    ...multumesc 
|
03 feb 2012, 22:48:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 170cm, 95.5kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristinush (van)
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana
Pai nuuu...nu este aceeasi...eu am crezut ca te-ai uitat pe forum la diete....si ai gasit South Beach si ti-a placut....dieta hipocalorica ti-am adaugat-o intr-un link intr-un mesaj anterior...nu o vezi??????.....unde scrie mai sus intr-un mesaj de-al meu dieta hipocalorica...apesi acolo si-t explica exact in ce consta dieta....aia este...
Sa-mi zici daca ai vazut-o si ai inteles ce scrie ...daca nu iti explic eu...
|
Dieta Hipocalorica - Slabute.ro am intrat aici...e bine?..
Eu am inteles ce trebuie sa fac...doar ca vreau sa stiu mai exact ce trebuie sa mananc...ce mi-ai zis tu prima oara?
|
03 feb 2012, 22:52:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristinush (van)
Citat:
Anterior postat de van
Dieta Hipocalorica - Slabute.ro am intrat aici...e bine?..
Eu am inteles ce trebuie sa fac...doar ca vreau sa stiu mai exact ce trebuie sa mananc...ce mi-ai zis tu prima oara?
|
Nu...eu nu ti-am dat link-ul asta
Ti-l mai dau o data pe ala Dieta hipocalorica
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2012, 22:56:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 170cm, 95.5kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristinush (van)
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana
|
Eu ti-am zis ca is grea de cap ...acum am inteles  "greu a mai fost"
|
03 feb 2012, 22:59:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristinush (van)
Citat:
Anterior postat de van
Dieta Hipocalorica - Slabute.ro am intrat aici...e bine?..
Eu am inteles ce trebuie sa fac...doar ca vreau sa stiu mai exact ce trebuie sa mananc...ce mi-ai zis tu prima oara?
|
Sa-ti mai repet alimentele permise vrei ..ok:
Proteine -carne slaba pui, vita, curcan...peste....legume.....fructe.....cereale integrale....lactate 0% grasime.....grasimi bune(ulei masline, nuci, seminte dovleac), paine integrala(neagra, secara...tarate etc), mezeluri: sunca slaba(piept pui. curcan)...muschi, branzeturi-branza vaci slaba, mozarella, telemea oaie/vaca slaba,urda....
Alimente interzise: legume- cartof, mazare, fasole alba boabe....
Paste, fructe-banane, struguri...., carne grasa de orice fel....mezeluri:salam, parizer, carnati etc, branzeturi grase: cascaval, telemea grasa....
In mare cam asta este...daca imi mai amintesc ceva iti mai zic....sper ca ai inteles...
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2012, 23:01:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristinush (van)
Uite inca un link dupa care te mai poti inspira in materie de dieta hipo :Principii dieta Mihaela Bilic
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2012, 23:02:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 170cm, 95.5kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristinush (van)
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana
Sa-ti mai repet alimentele permise vrei ..ok:
Proteine -carne slaba pui, vita, curcan...peste....legume.....fructe.....cereale integrale....lactate 0% grasime.....grasimi bune(ulei masline, nuci, seminte dovleac), paine integrala(neagra, secara...tarate etc), mezeluri: sunca slaba(piept pui. curcan)...muschi, branzeturi-branza vaci slaba, mozarella, telemea oaie/vaca slaba,urda....
Alimente interzise: legume- cartof, mazare, fasole alba boabe....
Paste, fructe-banane, struguri...., carne grasa de orice fel....mezeluri:salam, parizer, carnati etc, branzeturi grase: cascaval, telemea grasa....
In mare cam asta este...daca imi mai amintesc ceva iti mai zic....sper ca ai inteles...
|
Am inteles  ..multumesc Am sa ma apuc de treaba 
|
03 feb 2012, 23:13:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristinush (van)
Citat:
Anterior postat de van
|
Cu placere Crisss.....
Deci acum stii ce sa-ti cumperi si ce ai de facut da?
Daca nu... ma mai intrebi
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
...Eu sunt de acord cu ce ma sfatuiti voi..numai sa inteleg
ca din cate vad sunt cam grea de cap
