Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Cristinush (van)

Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Cristinush (van), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat: Anterior postat de Niculae Roxana Cu placere Crisss..... Deci acum stii ce sa-ti cumperi si ce ai de facut ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
Pagina 4 din 8 « Prima 23 4 56 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #31 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 23:17:27
van's Avatar
van van este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 170cm, 95.5kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Wink Re: Jurnal Cristinush (van)
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana Vezi mesajul


Cu placere Crisss.....
Deci acum stii ce sa-ti cumperi si ce ai de facut da?
Daca nu... ma mai intrebi
Stiu si sunt gata de atac...abia astept:X
  #32 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 23:19:47
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cristinush (van)
Citat:
Anterior postat de van Vezi mesajul
Stiu si sunt gata de atac...abia astept:X
Super atunci...deci de maine te astept la tine in casuta cu raportul la cumparaturi...meniul de maine...poate ne gandim si la sport...si mai vedem pe parcurs.....iti voi explica maine si cu indicele glicemic...restul ma mai intrebi si tu....
Daca vrei poti sa intri si la mine in jurnal...sa te mai uiti prin el....il am la semnatura...imi poti scrie cand vrei tu si ce vrei tu....
Ticker slabit pentru Niculae Roxana
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #33 (permalink)  
Vechi 04 feb 2012, 12:37:49
alexandra123's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cristinush (van)


O zi buna Cristinush!:*
__________________
Orice lucru bun in viata e imoral, ilegal, ori ingrasa..
Why is food sooo delicious???
Succesul e 99% transpiratie, 1% inspiratie
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...usi-12402.html

http://forum.slabute.ro/concursuri/t...3-a-12415.html
  #34 (permalink)  
Vechi 04 feb 2012, 16:12:30
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cristinush (van)
Ticker slabit pentru Niculae Roxana
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #35 (permalink)  
Vechi 04 feb 2012, 17:03:56
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cristinush (van)
Ce faci Cris?
Ai fost la cumparaturi?....ti-ai facut planul de atac....?....
Ce meniu ai azi?
Pup!
Ticker slabit pentru Niculae Roxana
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #36 (permalink)  
Vechi 04 feb 2012, 19:14:41
van's Avatar
van van este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 170cm, 95.5kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Cristinush (van)
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana Vezi mesajul
Ce faci Cris?
Ai fost la cumparaturi?....ti-ai facut planul de atac....?....
Ce meniu ai azi?
Pup!
Buna...Pai ce sa fac binisor...tu ce faci...cum e la munca?...Acum stau cu o prietena si ne pregatim sa ne uitam la un film...Meniul il pun mai acusi pt ca nu l-am facut inca...Sunt bucuroasa ca am reusit sa merg la cumparaturi.Am sa-ti spun mai incolo ce am cumparat...Te pup
Ultima dată editat de van; 04 feb 2012 at 19:21:16.
  #37 (permalink)  
Vechi 04 feb 2012, 19:25:14
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cristinush (van)
Citat:
Anterior postat de van Vezi mesajul
Buna...Pai ce sa fac binisor...tu ce faci...cum e la munca?...Acum stau cu o prietena si ne pregatim sa ne uitam la un film...Meniul il pun mai acusi pt ca nu l-am facut inca...Sunt bucuroasa ca am reusit sa merg la cumparaturi.Am sa-ti spun mai incolo ce am cumparat...Te pup
Aha...deci nu foarte bine...binisor...
Este multa treaba...haos...dar ne revenim noi
Aaaa....pai te las sa te uiti la film atunci si vorbim mai tarziu...sa-mi spui tot
Pup!
Ticker slabit pentru Niculae Roxana
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #38 (permalink)  
Vechi 05 feb 2012, 09:45:25
van's Avatar
van van este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 170cm, 95.5kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy Re: Jurnal Cristinush (van)
Buna...Am din pacate o veste proasta
Aseara n-am mai intrat deoarece am avut probleme cu netul...
Astazi am aflat ca se fac nu stiu ce lucrari si vreo 2-3 zile nu o sa am net
Acum sunt la o vecina dar nu stiu daca voi putea veni in fiecare zi...asa ca am sa va spun meniul de ieri,de azi,si de maine...
Aveti grija de voi si spor la slabit
  #39 (permalink)  
Vechi 05 feb 2012, 09:55:22
van's Avatar
van van este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 170cm, 95.5kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy Re: Jurnal Cristinush (van)
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Lapte batut 2% grasime, Covalact de Tara, 150g - 68 calorii, 4.8 proteine, 3 grasimi, - colesterol, 5.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Paine in ou, 150g - 370 calorii, 6.8 proteine, 32 grasimi, - colesterol, 13.5 carbohidrati, 0.9 fibre, 41.9 sodiu, - zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 11:00
Portocale, 123g - 58 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.4 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 11.6 zaharuri

Prânz, ora 14:00
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Macrou gatit, 125g - 168 calorii, 32.5 proteine, 3.3 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Salata de ciuperci cu pui a la Tina, 150g - 135 calorii, 18 proteine, 4.7 grasimi, - colesterol, 2.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 2, ora 16:00
Apa plata, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Salata orientala, 186g - 210 calorii, 7.8 proteine, 8.6 grasimi, 0 colesterol, 25.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 01:02
Salata greceasca, 167g - 167 calorii, 6.8 proteine, 13 grasimi, - colesterol, 7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Lapte batut 2% grasime, Covalact de Tara, 176g - 80 calorii, 5.6 proteine, 3.5 grasimi, - colesterol, 6.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 3, ora 01:03
Apa plata, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1256 calorii, 83.4 proteine, (mult)68.1 grasimi, 0 colesterol, (mic)74.5 carbohidrati, 3.9 fibre, 41.9 sodiu, 11.6 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1588 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1588 calorii
  #40 (permalink)  
Vechi 05 feb 2012, 10:17:57
van's Avatar
van van este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 170cm, 95.5kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Re: Jurnal Cristinush (van)
04.02.2012

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Lapte batut 2% grasime, Covalact de Tara, 150g - 68 calorii, 4.8 proteine, 3 grasimi, - colesterol, 5.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Paine in ou, 150g - 370 calorii, 6.8 proteine, 32 grasimi, - colesterol, 13.5 carbohidrati, 0.9 fibre, 41.9 sodiu, - zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 11:00
Portocale, 123g - 58 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.4 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 11.6 zaharuri

Prânz, ora 14:00
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Macrou gatit, 125g - 168 calorii, 32.5 proteine, 3.3 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Salata de ciuperci cu pui a la Tina, 150g - 135 calorii, 18 proteine, 4.7 grasimi, - colesterol, 2.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 2, ora 16:00
Apa plata, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Salata orientala, 186g - 210 calorii, 7.8 proteine, 8.6 grasimi, 0 colesterol, 25.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 01:02
Salata greceasca, 167g - 167 calorii, 6.8 proteine, 13 grasimi, - colesterol, 7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Lapte batut 2% grasime, Covalact de Tara, 176g - 80 calorii, 5.6 proteine, 3.5 grasimi, - colesterol, 6.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 3, ora 01:03
Apa plata, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1256 calorii, 83.4 proteine, (mult)68.1 grasimi, 0 colesterol, (mic)74.5 carbohidrati, 3.9 fibre, 41.9 sodiu, 11.6 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Tae-bo, Cardio, 45min - 614 calorii
Metabolism bazal - 1588 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2202 calorii
Asta e meniul bun..(AM UITAT SA PUN ACTIVITATILE FIZICE)
 
Pagina 4 din 8 « Prima 23 4 56 Ultima »

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, cristinush, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole