Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Cristinush (van)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 00:02:10
van's Avatar
van van este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 168cm, 69kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Wink Jurnal Cristinush (van)

Buna fetelor,eu sunt Cristina,am 19 ani 78kg,170 cm si sunt noua pe aici...Dupa multe incercari am decis sa fiu mai puternica decat lenea si sa ma apuc serios de slabit.Sunt in a 3a saptamana de cand m-am apucat de treaba, dar maine va fi prima zi cand ma voi apuca si mai serios.Pana acum am facut sport zilnic cate o ora si am mancat mai putin dar nu tocmai cum trebuie.Vazand sfaturile date de voi fiecaruia si povestile de succes ale multor slabute m-am gandit sa fac din dorinta de a slabi o mare reusita.Acum stiu ca se poate!!!



PS:ADOR EMOTICOANELE ASTEA GIGANTICE

Ultima dată editat de van; 03 feb 2012 at 00:10:51.
  #2 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 01:16:16
EveEve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cristinush:X

Buna Cristina!!

Ma bucur ca ti-ai facut jurnal, asa putem sa fim cu ochii pe tine.

Asteptam sa ne spui de maine planul de atac, ce mananci, ce sport mai faci, si mai ales, asteptam cu nerabdare sa te felicitam pentru toaaate kilogramele care le vei da jos!

Muahh!
__________________
Jurnal Eve


A strong woman stands up for herself. A stronger woman stands up for everyone else.

It's not who you are that holds you back. It's who you think you're not!

"Give a girl the right shoes, and she can conquer the world!" - Marilyn Monroe

There are far better things ahead than anything we left behind.


You don't realise how strong you are, until it's your only option left

The question isn't who's going to let me. THe question is who is going to stop me!
  #3 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 20:17:42
van's Avatar
van van este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 168cm, 69kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Talking Re: Jurnal Cristinush (van)

Buuun....Inca o zi terminata cu succes,sper eu.Astazi m-am cam fortat sa mananc pentru ca nu prea mi-a fost foame,dar sunt mandra ca am reusit sa beau 3 litri de apa,mai ales ca eu eram obisnuita doar cu aprox cu 700 ml pe zi.
Asta e meniul meu...
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Ou fiert, 60g - 93 calorii, 7.6 proteine, 6.4 grasimi, 254.4 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.7 zaharuri
Iaurt de baut 2,3%, Covalact de Tara, 90g - 40 calorii, 2.5 proteine, 2.1 grasimi, - colesterol, 2.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cascaval Rucar, Tip, 30g - 94 calorii, 7.5 proteine, 6.9 grasimi, - colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 300 sodiu, 0.3 zaharuri

Gustare 1, ora 11:00
Salata orientala, 200g - 226 calorii, 8.4 proteine, 9.2 grasimi, 0 colesterol, 27.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 16:00
Piftele din carne tocata de vita si porc, 100g - 317 calorii, 17.2 proteine, 26.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Castraveti in otet, 100g - 12 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cartof fiert, 100g - 87 calorii, 1.9 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 20.1 carbohidrati, 2 fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 2, ora 19:20
Ciorba de perisoare, 150g - 162 calorii, 9.6 proteine, 7.8 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Salata orientala, 100g - 113 calorii, 4.2 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 13.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 20:00
Lamaie, 30g - 9 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0.8 zaharuri
Apa plata, 3000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1153 calorii, (mic)60.2 proteine, (mult)63.7 grasimi, 254.4 colesterol, (mic)71.9 carbohidrati, 4.4 fibre, 300 sodiu, 1.8 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Pilates, incepator, 30min - 144 calorii
Tae-bo, Cardio, 45min - 614 calorii
Metabolism bazal - 1588 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2346 calorii

Acum ma puteti judeca
Spre apararea mea..jur ca n-am avut altceva mai bun pentru dieta in casa....dar am facut spooort
  #4 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 20:27:04
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cristinush (van)

Citat:
Anterior postat de van Vezi mesajul
Buna fetelor,eu sunt Cristina,am 19 ani 78kg,170 cm si sunt noua pe aici...Dupa multe incercari am decis sa fiu mai puternica decat lenea si sa ma apuc serios de slabit.Sunt in a 3a saptamana de cand m-am apucat de treaba, dar maine va fi prima zi cand ma voi apuca si mai serios.Pana acum am facut sport zilnic cate o ora si am mancat mai putin dar nu tocmai cum trebuie.Vazand sfaturile date de voi fiecaruia si povestile de succes ale multor slabute m-am gandit sa fac din dorinta de a slabi o mare reusita.Acum stiu ca se poate!!!



PS:ADOR EMOTICOANELE ASTEA GIGANTICE
Buna Cristina!

Bine ai venit in comunitatea slabutelor!

Aici vei gasi intotdeauna sprijinul de care ai nevoie...sfaturi de la slabutele cu experienta.....un umar pe care sa plangi atunci cand esti trista....incurajari....si felicitari atunci cand este cazul.
Ma bucur ca ne inmultim pe zi ce trece...si ca sunt cat mai multe fete care realizeaza ca acest forum ajuta intr-adevar.....pentru mine una...spun cu mana pe inima ca a fost ca un miracol....am avut parte de sustinerea tuturor slabutelor...atunci cand eram la pamant cu increderea in mine...vointa....ele...m-au ridicat de jos si m-au scuturat....apoi mi-au aratat calea spre noua eu....cea increzatoare in propria persoana...cu o vointa de fier...care tine orice dieta fara sa faca macar o abatere...si care mai are foarte putin si ajunge la mentinere....
La randul meu...la fel fac si eu...incerc sa sprijin cat mai multe slabute incepatoare....pentru ca stiu cum este sa fi la inceput...si cata nevoie ai de cineva care sa te ajute...sa-ti arate calea....si iata-ma aici....in casuta ta....oferindu-ti inima mea...si tot sprijinul din lume....voi fi aici pentru tine...daca vei avea nevoie de mine...si oricand ma poti cauta si la mine in jurnal(il vezi la semnatura mea).....

Sa ai spor la slabit!
Pup!
P.S.: si eu sunt moarta dupa emoticoanele astea
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 20:33:44
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cristinush (van)

Citat:
Anterior postat de van Vezi mesajul
Buuun....Inca o zi terminata cu succes,sper eu.Astazi m-am cam fortat sa mananc pentru ca nu prea mi-a fost foame,dar sunt mandra ca am reusit sa beau 3 litri de apa,mai ales ca eu eram obisnuita doar cu aprox cu 700 ml pe zi.
Asta e meniul meu...
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Ou fiert, 60g - 93 calorii, 7.6 proteine, 6.4 grasimi, 254.4 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.7 zaharuri
Iaurt de baut 2,3%, Covalact de Tara, 90g - 40 calorii, 2.5 proteine, 2.1 grasimi, - colesterol, 2.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cascaval Rucar, Tip, 30g - 94 calorii, 7.5 proteine, 6.9 grasimi, - colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 300 sodiu, 0.3 zaharuri

Gustare 1, ora 11:00
Salata orientala, 200g - 226 calorii, 8.4 proteine, 9.2 grasimi, 0 colesterol, 27.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 16:00
Piftele din carne tocata de vita si porc, 100g - 317 calorii, 17.2 proteine, 26.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Castraveti in otet, 100g - 12 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cartof fiert, 100g - 87 calorii, 1.9 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 20.1 carbohidrati, 2 fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 2, ora 19:20
Ciorba de perisoare, 150g - 162 calorii, 9.6 proteine, 7.8 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Salata orientala, 100g - 113 calorii, 4.2 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 13.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 20:00
Lamaie, 30g - 9 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0.8 zaharuri
Apa plata, 3000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1153 calorii, (mic)60.2 proteine, (mult)63.7 grasimi, 254.4 colesterol, (mic)71.9 carbohidrati, 4.4 fibre, 300 sodiu, 1.8 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Pilates, incepator, 30min - 144 calorii
Tae-bo, Cardio, 45min - 614 calorii
Metabolism bazal - 1588 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2346 calorii

Acum ma puteti judeca
Spre apararea mea..jur ca n-am avut altceva mai bun pentru dieta in casa....dar am facut spooort
Sa-mi dau si eu cu parerea despre meniul tau...daca tot m-am bagat in seama cu tine.....
Este ceva ciudat ca ai calorii la gustare 2...mult mai multe ca la cina...dar le poti inversa....mesele intre ele....la calorii esti binisor...dar...parerea mea este sa mai cresti pana la 1300-1400/zi...pentru ca esti la inceput...si atunci cand vei ajunge la faza de platou....daca acum ingeri 1100....va trebui sa mai scazi vreo 200 calorii ca sa se miste cantarul din loc...si nu este ok sa ingeri doar 900 calorii/zi...ca ajungi la infometare....
Vad ca ti-ai ales sa mananci sanatos...nu ti o dieta anume...in mare este ok meniul tau....mai ales ca este primul...foarte bun....as mai scoate din cartofi si as evita prajelile pentru o perioada...dar...cum spuneam este ok...esti la inceput...
Ai cantar de bucatarie sau calculezi estimativ din ochi?....ca si asta este important....
Sper ca n-am fost prea severa sa te sperii...sa nu te superi...dar este bine sa inveti ce este bine si ce nu de la inceput...ca sa te obisnuiesti cu asta...
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 20:48:51
van's Avatar
van van este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 168cm, 69kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Cristinush (van)

Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana Vezi mesajul


Sa-mi dau si eu cu parerea despre meniul tau...daca tot m-am bagat in seama cu tine.....
Este ceva ciudat ca ai calorii la gustare 2...mult mai multe ca la cina...dar le poti inversa....mesele intre ele....la calorii esti binisor...dar...parerea mea este sa mai cresti pana la 1300-1400/zi...pentru ca esti la inceput...si atunci cand vei ajunge la faza de platou....daca acum ingeri 1100....va trebui sa mai scazi vreo 200 calorii ca sa se miste cantarul din loc...si nu este ok sa ingeri doar 900 calorii/zi...ca ajungi la infometare....
Vad ca ti-ai ales sa mananci sanatos...nu ti o dieta anume...in mare este ok meniul tau....mai ales ca este primul...foarte bun....as mai scoate din cartofi si as evita prajelile pentru o perioada...dar...cum spuneam este ok...esti la inceput...
Ai cantar de bucatarie sau calculezi estimativ din ochi?....ca si asta este important....
Sper ca n-am fost prea severa sa te sperii...sa nu te superi...dar este bine sa inveti ce este bine si ce nu de la inceput...ca sa te obisnuiesti cu asta...
Multumesc mult...Bineinteles ca nu ma supar ba chiar apreciez ca exista cineva care ma incurajeaza si imi da sfaturi..Iubesc forumul acesta..nu stiu de ce nu l-am descoperit mai devreme..Am sa iau in calcul ceea ce spui si maine fug la cumparaturi.Si am sa mananc mai multAm cantar de bucatarie l-am primit cadou acum 4 saptamani...Iti multumesc pentru sfaturi...cineva ca mine chiar are nevoie de asa ceva...Succes in tot ce-ti propui
  #7 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 21:08:17
alexandra123's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cristinush (van)

Buna Cristina si bine ai venit printre slabute! Cum a zis si Roxi aici mereu vei gasi pe cineva sa te sustina cand esti la pamant, si muuulte sfaturi! Te pup dulce!Apropo, ce fel de sport ai facut pana acuma?
__________________
Orice lucru bun in viata e imoral, ilegal, ori ingrasa..
Why is food sooo delicious???
Succesul e 99% transpiratie, 1% inspiratie
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...usi-12402.html

http://forum.slabute.ro/concursuri/t...3-a-12415.html
  #8 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 21:10:06
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cristinush (van)

Citat:
Anterior postat de van Vezi mesajul
Multumesc mult...Bineinteles ca nu ma supar ba chiar apreciez ca exista cineva care ma incurajeaza si imi da sfaturi..Iubesc forumul acesta..nu stiu de ce nu l-am descoperit mai devreme..Am sa iau in calcul ceea ce spui si maine fug la cumparaturi.Si am sa mananc mai multAm cantar de bucatarie l-am primit cadou acum 4 saptamani...Iti multumesc pentru sfaturi...cineva ca mine chiar are nevoie de asa ceva...Succes in tot ce-ti propui
Cu placere scumpo!
Atunci este bine de stiut....voi intra zilnic si-mi voi spune parerea despre meniurile tale si sportul pe care-l faci....
Mie-mi spui....nu as mai pleca de pe forum niciodata...este extraordinar...si tot ce fac o fac cu multa caldura si din suflet pentru voi
Foarte bine...pai atunci daca tot iei in calcul ce-ti spun sa-ti mai dau cateva idei...daca te duci la cumparaturi....ce sa pui in cosulet: multe legume......carne slaba de pui...curcan..peste....vita....daca-ti place porcul poti lua cotlet.....fructe precum mere...portocale...mandarine...ananas....kiwi...et c...iaurturi 0%...lapte %.......oua....ulei de masline....sau de in....faina de migdale sau de in....si cam atat deocamdata.....ma gandeam sa incepi prin a evita prajelile....painea alba.....pastele...cartofii....mazarea....fasolea. ....si fructele precum bananele sau strugurii....sa iti construiesti un meniu cu alimente care au indice glicemic mic....la MD sa ingeri cele mai multe calorii...ca sa-ti dea energie pentru intreaga zi...apoi la pranz...si cele mai putine calorii ingerate sa ramana la cina....gustarile pot consta una intr-un fruct...si urmatoarea dintr-un iaurt de exemplu....
Ti-am dat cateva idei...si daca ai nevoie de si mai mult ajutor...sa-mi spui...tot ce vrei sa afli ma intrebi si-ti voi raspunde...
Te-ai gandit sa tii o hipocalorica?....ar fi perfecta pentru tine...esti la inceput...si este o dieta sanatoasa si permisiva...ce zici?....nu trebuie decat sa-ti numeri caloriile....sa eviti unele combinatii alimentare si sa eviti ce ti-am scris eu mai sus...
Daca ai si cantar de bucatarie este super...vei putea sa-ti faci meniul in asa fel incat sa ajungi la 1400 calorii zilnic...
Stiu ca ai nevoie de sfaturi...am fost si eu la inceput....tocmai de aia...daca ma lasi...te voi ajuta cat de ult pot eu...si-ti voi fi alaturi...
Mersi la fel si tie!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 21:29:12
van's Avatar
van van este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 168cm, 69kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Cristinush (van)

Citat:
Anterior postat de alexandra123 Vezi mesajul
Buna Cristina si bine ai venit printre slabute! Cum a zis si Roxi aici mereu vei gasi pe cineva sa te sustina cand esti la pamant, si muuulte sfaturi! Te pup dulce!Apropo, ce fel de sport ai facut pana acuma?
Buna:X..Bine v-am gasit..Ma bucur ca am gasit forumul acesta..Sincer de multe ori am incercat sa slabesc dar mereu ma lasam deoarece nu aveam sprijin..Datorita voua stiu ca voi reusi sa merg mai departe si la randul meu voi ajuta alte fete
Si ca sa-ti raspund la intrebare..Am facut doua saptamani aerobic ,iar saptamana asta am inceput cu tae-bo cardio si pilates caci mi se par mai interesante..
  #10 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 21:31:59
alexandra123's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cristinush (van)

Citat:
Anterior postat de van Vezi mesajul
Buna:X..Bine v-am gasit..Ma bucur ca am gasit forumul acesta..Sincer de multe ori am incercat sa slabesc dar mereu ma lasam deoarece nu aveam sprijin..Datorita voua stiu ca voi reusi sa merg mai departe si la randul meu voi ajuta alte fete
Si ca sa-ti raspund la intrebare..Am facut doua saptamani aerobic ,iar saptamana asta am inceput cu tae-bo cardio si pilates caci mi se par mai interesante..
Am avut si eu al fel mii de incercari cred, dar pana nu am gasit situl nu am reusit sa slabesc, deci pot zice ca forumul face minuni . Eu iti recomand sa faci exerciti cardio eu am reusit sa slabesc cu ele, inainte faceam abdomene si alte chestii dar nu m-au ajutat, deci carbio e mai bun sa arzii grasimi.
__________________
Orice lucru bun in viata e imoral, ilegal, ori ingrasa..
Why is food sooo delicious???
Succesul e 99% transpiratie, 1% inspiratie
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...usi-12402.html

http://forum.slabute.ro/concursuri/t...3-a-12415.html
 

Informatii despre slabit
adolescente, calorii, cristinush, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole