Comeback - Jurnal Marina19
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Comeback - Jurnal Marina19, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; so..am inteles ca nu prea se mai dezarhiveaza jurnale si am decis sa imi fac unul nou..
asadar..dupa o pauza ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 feb 2014, 13:08:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Comeback - Jurnal Marina19
so..am inteles ca nu prea se mai dezarhiveaza jurnale si am decis sa imi fac unul nou..
asadar..dupa o pauza de cateva luni bune de la sport ..si in care am mancat numai prostii, m am hotarat sa revin..am luat vreo 4 kg..dar vreau cu disperare sa imi revin si sa imi revina si motivatia si hotararea de asta vara..
asa ca voi incerca sa intru mai des pe aici ..sa imi iau doza zilnica de motivatie
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui marina19:
|
|
21 feb 2014, 11:20:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 nov 2012
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 36
Date: 164cm, 58.8kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Comeback - Jurnal Marina19
Hello! Bine ai revenit! Suntem alaturi de tine. Sa ne spui si noua cum te gandesti sa dai jos kg. de care ziceai Mult succes!
Simmonne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1976 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1459 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1072 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2014, 13:49:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Comeback - Jurnal Marina19
hello marina demult nu am mai vb ce faci scumpa?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
21 feb 2014, 17:45:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Comeback - Jurnal Marina19
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marina19:
|
|
21 feb 2014, 17:50:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Comeback - Jurnal Marina19
din septembrie am inceput munca aveam prin septembrie 58.5 si acum 3 saptamiini aveam 64.5si deja mam lasat de mincarea nesanatoasa...clar ca mai inhat din interzisedar merg la sala
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 feb 2014, 09:21:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Comeback - Jurnal Marina19
e foarte bine daca te ai lasat de mancare nesanatoasa si daca faci sala..si cu nepermisele..mai rarut ca i mai dragut..o data la 3-4 saptamani ar merge oricum...
|
25 feb 2014, 08:11:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Comeback - Jurnal Marina19
neata fetelor
ieri m am hotarat sa incep un plan de 8 saptamani...pe care l am numit 8 week bikini body plan..wish me luck!
eu va urez o zi frumoasa si va lad cafeaua aici!pup
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marina19:
|
|
26 feb 2014, 08:40:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 nov 2012
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 36
Date: 164cm, 58.8kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 18
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Comeback - Jurnal Marina19
Neata! Succes cu noul plan! In ce consta planul asta? Eu vazusem unul asemanator, adica intitulat 8 week bikini body diet plan la Cassey. Am vazut si ca faci PopPilates Pupici
Simmonne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1976 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1459 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1072 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Simmonne; 26 feb 2014 at 08:42:52.
|
26 feb 2014, 18:57:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Comeback - Jurnal Marina19
buna!! pai am facut asta vara pop pilates dar am uitat sa actualiezez.
pai mi am facut eu un plan de sport si un regim..bazat pe principiile dietei ketogenice..si in astea 8 saptamani vreau sa ma reinventez, sa imi transform corpul
programul de sport e o combinatie de TF, focusT25 si am si un filmulet din chalean extreme ..pup
|
27 feb 2014, 08:12:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Comeback - Jurnal Marina19
neata fetelor
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
La multi ani marina19!
|
Slabuta |
La Multi Ani! |
6 |
20 iul 2011 19:26:04 |
|