Jurnal Dana - 15 kg
 

Salutare slabutelor,
eu sunt noua pe aici asa ca mi-am zis ca ar fi frumos sa ma prezint.
Numele meu este dana, am 21 de ani si sunt studenta. Cu kilogramele ma lupt... cam de cand ma stiu. Provin dintr-o familie cu predispozitie spre ingrasare asa ca nici eu nu am scapat.
Pana anul asta stiam ca vreau sa slabesc insa nu am facut mare lucru in sensul asta. Am un prieten de 3 ani deja si stiu ca el ma place si asa mai "pufoasa" asa ca nu m-am stresat foarte tare. in urma cu 2 ani si jumatate am ajuns la greutatea de 82 de kg - horror. Atunci mi-am zis ca trebuie sa fac ceva, si repede! Eram a12-a atunci si ma stresam tare cu admiterea la facultate asa ca am renuntat usor la ideea de a ma inscrie la vreun sport, pe motiv ca n-am timp. Mi-am luat atunci o cutie de pastile de slabit care m-au ajutat sa dau jos 5 kg intr-o luna, kg pe care nu le-am mai pus la loc :D. De atunci am ramas constant pe la 75-76 de kg, care oricum imi erau cam multe dar ma obisnuisem asa.
In vara asta m-am pus pe treaba. Mi-am propus sa tin dieta dar nu prea reusesc, in schimb fac miscare! Am renuntat la masina in detrimentul bicicletei, am invatat sa inot (ca o broasca la mal, dar macar inot!) si nu mai mananc seara. Aaa... si beau o gramada de apa. Chestia asta cu ne-mancatul seara mi-a prins tare bine pentru ca fac asta deja de 3 luni si mi se pare ca mi s-a micit stomacul, adica ma satur foarte repede.
Dulciuri oricum nu mancam nici inainte, nici sucuri asa ca nu aici era problema. De fapt nici nu mancam mult nici inainte dar nu faceam miscare deloc si asta se vede mai ales in celulita de pe picioare. Daca tot am ajuns la celulita, am actionat si asupra ei! Mersul pe bicicleta mi-a scazut considerabil celulita. Adica inainte era groaznic, cu gropi care se vedeau si cand imi era pielea relaxata, gropi de marimea unui varf de deget, asa, ca si cum ai apasa cu degetul in plastelina - stiti voi ce zic. Acum s-a mai dus, nu mai e asa de evidenta, se mai vede insa nu atat de tare si cu un bronz frumos pot sa o ascund aproape in totalitate. Pe langa bicicleta i-am dat si cu tot soiul de creme hidratante si anticelulitice, cu impachetari cu alge marine facute acasa si cu masaj anticelulitic - tot facut acasa.
Mi-ar placea sa ma inscriu la o sala insa asa pe buget studentesc nu am gasit niciuna asa ca ma rezum la a bicicli prin tot orasul, doar mai scap si de celulita ce-a ramas.
Acum, dupa mai putin de 2 luni de facut tot ce v-am zis mai sus, am 69 de kg, slabite frumos si cu multa stradanie. Nu vreau sa ma opresc aici. Targetul meu e macar 60, daca nu chiar 55. Parca nu mi-ar placea sa fiu nici slaba-slaba.

Intre timp, caut o dieta usor de urmat, ca sunt cam lenesa cu gatitul sau preparatul de tot felul, mai ales pe caldura asta.

Ma bucur sa va cunosc si va mai astept pe la mine, o seara minunata va doresc!

Re: Jurnal Dana - 15 kg
 

Re: Jurnal Dana - 15 kg
 

Re: Jurnal Dana - 15 kg
 

Aaa ce ma bucur ca ati trecut si pe la mine :) Mersi de incurajari.
Chiar acum m-am despachetat din bandajele cu alge si apa termala. Nu stiu daca a mai folosit cineva bandaje de la Balea dar mi-ar placea sa stiu daca nsunt eficiente. E a doua oara cand le folosesc si chiar daca nu se vede un efect asupra celulitei - ca nu prea are cum atat de repede, imi simt pielea mai catifelata si sunt super racoritoare, numai bune pentru vara.
Am inteles ca impachetarile cu alge sunt foarte buna impotriva celulitei dar din pacate nu ajung la salon sa imi fac.. Am optat pentru varianta mai ieftina si mai la indemana. Bandajele de la Balea costa cam 12-13 lei si un pachet iti ajunge sa iti infasori ambele picioare fund+ solduri. Le-a mai folosit cineva?

Re: Jurnal Dana - 15 kg
 

Buna! si bine ai venit printre noi :* Sper sa ajungi la kg dorite:* noi suntem aici oricand doresti, cu sfaturi si motivatie :*
Poti sa incepi sa iti calculezi kcal in meniu, sa ne arati si noua ce papi tu in general ;;)
Ce sport faci ? sau ce ai vrea sa faci ?:D
Sper sa nu te superi pe mine ca sunt asa vorbareata :D te pup. O sa stau mereu cu gura pe tine:))

Re: Jurnal Dana - 15 kg
 

de ce sa ma supar? ma bucur ca o sa fi cu ochii pe mine :D
Sport nu fac momentan, merg cu bicicleta si mai alerg cateodata. De saptamana viitoare vreau sa ma inscriu la kangoo jumps. Am mai facut kangoo in primavara si mi-a placut tare mult asa ca acum vreau sa reiau.
Mersi de vizita! si te mai astept.

Re: Jurnal Dana - 15 kg
 

Aaaa, foarte dragut :D si mie imi place kangoo jumps:D iti faci un corp asa frumooos:D si arzi 10 kcal/minut :D e o adevarata binecuvantare. ce ti-ai propus pentru azi ?:D

O zi fara tentatii sa ai !:*

Re: Jurnal Dana - 15 kg
 

hehe, astazi plec in concediu :)
Clar nu o sa fac sport saptamana asta insa cu siguranta ma voi bucura de plimbarile lungi prin centrul Budapestei. Promit ca dupa mini-vacanta sa ma pun pe treaba mai ceva ca inainte.
Tu ce ti-ai propus pentru azi?

Re: Jurnal Dana - 15 kg
 

aaa, ce frumos :D distractie placuta atunci :D

pai eu m-am trezit cu un chef enorm de facut sport, mi-am facut antrenamentul pt insanity de azi :D mi-am luat micul dejun si o sa ies cu prietenele la o salata :D apoi cand ma intorc vreau sa mai fac putina zumba:D azi e zi de zumba ;;) cat am asteptat-o :)))

Re: Jurnal Dana - 15 kg
 

Salutare fetelor, m-am intors dupa vacanta care, se pare, s-a prelungit mai mult decat credeam noi. Vestea buna e ca m-am intors cu o gramada de chef de sport pe care abia astept sa il consum. Si trebuie neaparat sa ma pun pe treaba caci am fost la doua nunti saptamanile trecute si am mancat cu muuuult dupa ora 19. Plus ca eu atunci cand calatoresc rontai mai tot timpul ceva pe drum - Ce bine ca nu calatoresc foarte des, ca fundul meu s-ar dubla :)).
Intre timp, imi recomandati o dieta? Am tot citit multe si mi-e greu sa decid.
Ca sa va fie mai usor sa va ganditi la una pentru mine trebuie sa va spun urmatoarele: la micul dejun de obicei mananc activia cu cereale (cel simplu) + o cafea (naparat cu zahar, altfel mi-e rau de la ea). Cum micul dejun il iau cam tarziu (pe la 11-12) nu am decat 2 mese principale pe zi. Adica asta si "cina" pe la ora 18. Intre cele doua mese mananc fructe (piersici si struguri in mare parte), dar n-as sti sa va zic exact cat de des, sau cat de multe pentru ca nu am rea tinut cont. Dupa ora 19 nu mai mananc (Eventual cateodata cand mi se face pofta de-un covrig de la Gigi, dar il impart cu iubitul meu asa ca nu e chiar atat de grav). Apa.. beau multa!
Ce imi place sa mananc? supa de cartofi, legume gratinate, orez cu legume, gratar de pui, peste, fasole verde, porumb fiert, carne fiarta de pui (din supa), salate (desi in ultima vreme n-am mai mancat prea multe), branza sarata, rosii, oua ochiuri, salata de vinete/conopida... altele nu imi mai vin in minte.
Ce NU imi place/nu mananc: paste, carne de porc, ardei (cred ca am o problema, mi-e rau daca mananc ardei), dovlecei, branza cas/nesarata, mancarurile gen "tocanita".
In afara de asta, nu prea mananc dulciuri, decat ocazional cand merg la nunti sau in vizita la cineva. Chipsuri nu mananc, am mancat in schimb covrigei zilele astea pentru ca era greu sa gasim ceva de rontait pe drum. Si va marturisesc ca am mancat de la MC, inca ma simt vinovata!