[gabi23oct]

momentul adevarului: azi m-am cantarit am ajuns la cifra de 100,3 kg
e dur sa vezi adevarul in fata, insa sper sa fie si motivant
am ajuns din nou la 100 kg
nu pot sa zic decat ca sunt trista, demoralizata, rusinata......
insa incerc sa o iau de la capat, si stiu ca cu ajutorul vostru o sa revin pe drumul cel bun
md: un kiwi+250 ml de lapte+30g cereale fitness
Olime am sa citesc si eu dieta lui Monty si sa vad ce zice, poate reincep cu el
pupici si o zi superba!!!!

[supermire83]

Anterior postat de gabi23oct

momentul adevarului: azi m-am cantarit am ajuns la cifra de 100,3 kg
e dur sa vezi adevarul in fata, insa sper sa fie si motivant
am ajuns din nou la 100 kg
nu pot sa zic decat ca sunt trista, demoralizata, rusinata......
insa incerc sa o iau de la capat, si stiu ca cu ajutorul vostru o sa revin pe drumul cel bun
md: un kiwi+250 ml de lapte+30g cereale fitness
Olime am sa citesc si eu dieta lui Monty si sa vad ce zice, poate reincep cu el
pupici si o zi superba!!!!

Capul sus Gabitza, nu mai fi trista si demoralizata....nu conteaza ce a fost pana acum ci ce e de acum incolo....asa ca da-i bice si punete din nou la dieta

pupici

[gabi23oct]

multumesc mire :* :*
azi am reusit cat de cat sa fi cuminte
g1;o mandarina
pranz: am pus la cuptor: piept de pui+ ardei gras+morcov+ciuperci si putin cascaval deasupra + paine am mancat
g2: mandarina+o doza de coca cola zero(am baut asta ca sa stau departe de dulce, pana il mai scot din sistem dulcele)
cina: mazare cu carne+paine
si gata
am facut o plimbare de 40 min si sper sa fac in seara asta si 20 min de bici
pupiciii

[supermire83]

Anterior postat de gabi23oct

multumesc mire :* :*
azi am reusit cat de cat sa fi cuminte
g1;o mandarina
pranz: am pus la cuptor: piept de pui+ ardei gras+morcov+ciuperci si putin cascaval deasupra + paine am mancat
g2: mandarina+o doza de coca cola zero(am baut asta ca sa stau departe de dulce, pana il mai scot din sistem dulcele)
cina: mazare cu carne+paine
si gata
am facut o plimbare de 40 min si sper sa fac in seara asta si 20 min de bici
pupiciii

ciao scumpo
un sfat...incearca sa renunti la paine...si la cascaval...in rest e super ok meniul tau
si vreau sa te felicit pentru sport, continnua tot asa

pupici

[gabi23oct]

mire, dar paine deloc? sincer e cam greu pt mine
o sa incerc macar sa mananc mai putin
la cascaval renunt usor
meniul de azi
md: mandarina + lapte+cereale
g1:mandarina
pranz: salata orientala(fara maioneza)+paine - am citit aseara la Mire cand Rox o intreba daca e buna sau nu, si mi s-a facut pofta
g2:cafea+ mandarino
cina: salata+rosii+ardel gras+masline+un carnacior fiert+paine
30 min plimbare si 30 min bici
am sa vad cu painea sa o mai reduc.
fetele ma gandeam sa ma duc la sala. ar fi una aici la 10 min cu masina distanta, si as avea cand sa ma duc de la 13 la 15. m-as duce si pt sport si ca sunt o groaza de aparate acolo si ca sa mai ies din casa, sa ma mai desprind de locul de munca. voi ce ziceti? cam de cate ori ar treb sa ma duc pe sapt?
pupiciii

[supermire83]

Anterior postat de gabi23oct

mire, dar paine deloc? sincer e cam greu pt mine
o sa incerc macar sa mananc mai putin
la cascaval renunt usor
meniul de azi
md: mandarina + lapte+cereale
g1:mandarina
pranz: salata orientala(fara maioneza)+paine - am citit aseara la Mire cand Rox o intreba daca e buna sau nu, si mi s-a facut pofta
g2:cafea+ mandarino
cina: salata+rosii+ardel gras+masline+un carnacior fiert+paine
30 min plimbare si 30 min bici
am sa vad cu painea sa o mai reduc.
fetele ma gandeam sa ma duc la sala. ar fi una aici la 10 min cu masina distanta, si as avea cand sa ma duc de la 13 la 15. m-as duce si pt sport si ca sunt o groaza de aparate acolo si ca sa mai ies din casa, sa ma mai desprind de locul de munca. voi ce ziceti? cam de cate ori ar treb sa ma duc pe sapt?
pupiciii

ciao Gabi
eu nu am avut probleme cu paine, ca si asa nu-mi prea place...nici acum nu prea mananc....dar poti sa o inlocuiesti cu paine integrala, sau de secara, sau cu paine prajita integrala (are mai putine calorii / felie) sau cu craker integral ...ullimele doua sunt mult mai subtiri si in consecinta au un gramaj mai mic si mai putine calorii....

referitor la sala, ar fi foarte bine daca ai putea sa mergi, in primul rand pentru ca acolo e si personal calificat care sa te ajute sa faci exercitiile cat mai corect, in al doilea rand ca acolo nu sunt atatea tentatii ca acasa, care sa te faca sa mai iei cate o pauza, si nu in ultimul rand ca asa mai iesi pe afara, mai schimbi aerul

poti sa mergi de cate ori ai timp si chef, poti sa mergi si in fiecare zi,, ar fi perfect, sau de 4-5 ori pe saptamana

te pupicesc si sa ai o duminica minunata

[gabi23oct]

buna fetelor
azi am fost la sala si m-am inscris
incep de maine, mi-au zis ca o sa am un instructor care se va ocupa de mine
si tot azi astia iar mi-au blocat internetul
oferta lor, la poste mobile, zice ca ai 100 de ore, insa dupa 5 gb consumati iti blochiaza viteza si merge ca naiba. ca sa se incarce o pag treb sa astept o groaza
treb sa imi schimb reteau. voi aveti vreo idee?
pupici si o sapt superba sa aveti

[supermire83]

Anterior postat de gabi23oct

buna fetelor
azi am fost la sala si m-am inscris
incep de maine, mi-au zis ca o sa am un instructor care se va ocupa de mine
si tot azi astia iar mi-au blocat internetul
oferta lor, la poste mobile, zice ca ai 100 de ore, insa dupa 5 gb consumati iti blochiaza viteza si merge ca naiba. ca sa se incarce o pag treb sa astept o groaza
treb sa imi schimb reteau. voi aveti vreo idee?
pupici si o sapt superba sa aveti

ciao scumpo
eu am wind, cu 12 euro, trafic nelimitat, dar nu trebuie sa depasesti 10 gb de download...sunt detul de multumita de el
roxi cred ca are vodafone...cred ca si ea e multumita de al ei
pupici

[roxanici8585]

Anterior postat de supermire83

ciao scumpo
eu am wind, cu 12 euro, trafic nelimitat, dar nu trebuie sa depasesti 10 gb de download...sunt detul de multumita de el
roxi cred ca are vodafone...cred ca si ea e multumita de al ei
pupici

ciao gagicutelor .......

dana ai facut fff bine ca te-ai inscris la sala .... motiveaza mult, mai cunosti persoane, mai schimbi experiente si te ambitioneaza iti tin pumnii mult de tot
cum merge dragostea?

paine incearca sa o inlocuiesti .... nu e fff buna .... eu am inlocuit-o cu cracker integrali uneori ... mai mult am renuntat .... prefer sa mananc 100 g salata in plus .... am incercat sa renunt la fainoase in general .... nu mereu reusesc dar in marea parte a timpului da .......

cu netul nu am vodafone pup pe mire ... eu am 3 acum .... si sunt destul de multumita .... ca si la mire si eu am restrictii pt download dar nu e nici o problema ....

nu stiu la tine in zona cam ce operatori merg ..... si cum e semnalul .....

te pupic si hai fetita sa ii dam bataie

[gabi23oct]

buna, scumpici
multumesc de sfaturi si ca sunteti alaturi de mine :* :* :*
aici in gaura asta din pacate wind nu prind si la tre nu ma lasa sa imi pun net caci cica treb sa fiu cetatean italian sau sa am carte de credit, iar la banca nu imi da, caci am prea mic salarul
am sa incerc la vodafone sau la tim, vad eu
Roxi, cu iubirea stau super, multumesc lui Dumnezeu. sunt cu capul in nori si superingrostita. sa dea Dumnezeu sa fie mereu asa, si sa nu se schimbe
mai avem si noi ciondaneli, insa cel mai important e ca amandoi incercam sa ajungem la un compromis
azi fu la sala
super fain, a zburat timpul. instructorul mi-a zis ca primele 3 sapt facem un pic de bici, un pic de mers rapid, pana cand corpul meu se obisnuieste cu sportul si apoi schimbam exercitiile in funtie de zonele care au nevoie de mai multa atentie(burta e pe primul loc, apoi mainele nu imi plac si sanii vreau sa ii tonific, caci stiu cand slabesc scad si ei). abia astept sa ma duc maine
pupici si o seara frumoasa