Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal dana (gabi23oct)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 16 feb 2012, 22:17:01
gabi23oct's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 36
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
Implicit Jurnal dana (gabi23oct)

buna fetelor
am zis ca trebuie sa am un pic de sprijim la acest inceput cu lupta cu kg in plus. e destul de greu ca imi plac dulciurile si mancarea in general, insa cand vezi ca, cantarul iti indica 105 e timpul sa ma pun serios pe treaba. imi place sa citesc articolele, parerile care sunt pe acest site, ma motiveaza, mai ales cand vad fetele care au reusit
mi-am propus pentru inceput sa nu mananc prajeli timp de o luna, dulce doar o zi pe sapt(cum ar fi o prajitura sau o ciocolata) si fara alcool(nu ca as bea mult, insa beam o bere seara si aia de pune pe burtica) si macar de 2-3 ori pe sapt sa fac cate 30min de dans-asta imi place mai mult decat sportul
mult succes in continuare, fetelor
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2068 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1551 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 16 feb 2012, 22:32:12
marya mary's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Date: 150cm, 59.8kg
Mesaje: 495
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal dana (gabi23oct)

Citat:
Anterior postat de gabi23oct Vezi mesajul
buna fetelor
am zis ca trebuie sa am un pic de sprijim la acest inceput cu lupta cu kg in plus. e destul de greu ca imi plac dulciurile si mancarea in general, insa cand vezi ca, cantarul iti indica 105 e timpul sa ma pun serios pe treaba. imi place sa citesc articolele, parerile care sunt pe acest site, ma motiveaza, mai ales cand vad fetele care au reusit
mi-am propus pentru inceput sa nu mananc prajeli timp de o luna, dulce doar o zi pe sapt(cum ar fi o prajitura sau o ciocolata) si fara alcool(nu ca as bea mult, insa beam o bere seara si aia de pune pe burtica) si macar de 2-3 ori pe sapt sa fac cate 30min de dans-asta imi place mai mult decat sportul
mult succes in continuare, fetelor
buna gabi si bine te-am gasit
e bine ca ai ales sa ai un stil de viata sanatos.aici gasesti o gramada de prietene care te vor ajuta in lupta ta cu kg.multa bafta
  #3 (permalink)  
Vechi 16 feb 2012, 22:36:52
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit re: Jurnal dana (gabi23oct)

Buna draga mea,

Bine ai venit in comunitatea noastra......
Am intrat sa-ti urez multa bafta....si sa-ti dau cateva sfaturi de inceput....
Ma bucur ca ai ales sa-ti schimbi stilul de viata intr-unul sanatos...cu pasi mici si siguri....este de preferat asta decat sa tii vreo dieta restrictiva....cu care sa ai rezultate rapide ....dar apoi sa pui toate kilogramele inapoi....felicitari pentru sport....este bine sa-l incluzi in viata ta pentru ca accelereaza metabolismul...ajuta la sanatatea inimii...iti da un tonus bun...energie...si te ajuta sa arzi calorii...
As vrea pentru inceput sa-ti recomand cateva link-uri peste care sa te uiti si sa inveti unele lucruri foarte importante ....despre alimentatie si sport....
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nite-2592.html
Ce inseamna slabit sanatos?!
Cum trăiesc sănătos? - Calculator calorii - Slabute.ro
Cum Slabesc? - Slabute.ro
Cred ca iti ajung aceste link-uri pentru inceput....daca te intereseaza ceva in mod special nu ezita sa ne intrebi....vom fi langa tine si vom face tot posibilul sa te sustinem.
Ar fi foarte frumos daca ai intra si la calculatorul nutritional....si ti-ai posta meniul zilnic...pentru a putea face o evaluare alimentatiei tale ....sa-ti dam sfaturi ....sa te sustinem...
Alt lucru important este sa iti aflam necesarul caloric....si ca sa putem face asta imi mai trebuie 1 informatie despre tine...daca alaptezi ....
Deocamdata cam atat cu informatiile.

Multa bafta in continuare.....iti sunt alaturi daca ai nevoie de mine...
O seara frumoasa!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 17 feb 2012, 00:13:28
gabi23oct's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 36
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
Implicit Re: Jurnal dana (gabi23oct)

multumesc mult pentru sprijin si pentru urari :*
Roxana, merci pt link-uri chiar am sa ma uit peste ele. si nu alaptez
pupici si mult succes si voua in continuare :*
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2068 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1551 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 17 feb 2012, 00:27:23
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal dana (gabi23oct)

Citat:
Anterior postat de gabi23oct Vezi mesajul
multumesc mult pentru sprijin si pentru urari :*
Roxana, merci pt link-uri chiar am sa ma uit peste ele. si nu alaptez
pupici si mult succes si voua in continuare :*
Cu mare drag scumpa mea

Chiar te rog sa le citesti in detaliu...gasesti doar informatii utile ....
Am luat in calcul faptul ca nu alaptezi...si ti-am facut calculul la necesarul caloric...care ar trebui sa se situeze intre 1500-1600/zi....pentru a putea slabi intr-un mod sanatos...

O seara frumoasa!
Pup!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2327 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1810 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 17 feb 2012, 00:28:08
gabi23oct's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 36
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
Implicit Re: Jurnal dana (gabi23oct)

Citat:
Anterior postat de marya mary Vezi mesajul
buna gabi si bine te-am gasit
e bine ca ai ales sa ai un stil de viata sanatos.aici gasesti o gramada de prietene care te vor ajuta in lupta ta cu kg.multa bafta
multumesc mult pentru acest mesaj tare dragutz. eu am sa imi dau toata silintza am sa un stil de viata sanatos. pupici
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2068 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1551 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 17 feb 2012, 22:44:46
gabi23oct's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 36
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
Implicit Re: Jurnal dana (gabi23oct)

hello
abia asteptam sa se termine seara si sa intru pe acesc site. nici nu imi vine sa cred cat de mult imi place.
azi a fost binisor, insa acum spre seara ma cam roade stomacul, caci cina am luat-o la 5, mai devreme, si parca as mai fi mancat ceva oleaca. dar am zis ca rezist eu, nu se poate altfel, am sa beau apa pana nu mai pot, dar nu mai mananc nik
azi am reusit sa beau 3litrii de apa, mi-am pus intr-o sticla ca stiu exact cantitatea
inca nu stiu ce sa imi gatesc pentru maine...am sa vad eu
o seara frumoasa va doresc
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2068 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1551 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 18 feb 2012, 14:40:37
gabi23oct's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 36
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
Question Re: Jurnal dana (gabi23oct)

azi am vb cu o pritena sa imi cumpere un cantar de bucatarie, caci sincer nu prea ma pricep sa aproximez cantitatea care o mananc . a zis pe pe luni se duce sa il cumpere
sper ca asa vazand cat mananc o sa pot sa mai micsorez portile.
am zis ca ma cantaresc o data la o sapt., insa recunosc ca sunt asa curioasa ca ma cantaresc in fiecare zi
voi ce ma sfatuiti? la cat timp treb sa ma cantaresc?
o zi frumoasa
pupici
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2068 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1551 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 18 feb 2012, 14:59:59
paulla's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Personalizata
Date: 171cm, 105.5kg
Mesaje: 611
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Jurnal dana (gabi23oct)

Cel mai bine ... se zice ca e sa ai o zi fixa pe saptamana in care sa te cantaresti.
Eu una dimineata dupa ce merg la toaleta ma urc pe cantar si am un calendar pe frigider in care imi notez zilnic. Sunt masochista.

Daca poti cantarestete odata pe saptamana, asa e corect,
E minunat aici, ai dreptate, este o comunitate grozava.
Eu chiar in momentul asta citesc pentru a nu stiu cata oara cartea lui Montigniac, si apoi am sa ma duc la cumparaturi de mancare pt saptamana ce urmeaza.

PS - mie cand imi este foame seara si tin sa depasesc momentul beau un ceai cald, de obicei ajuta.
__________________
Jurnalul Paulei
paulla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1591 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 18 feb 2012, 20:09:14
gabi23oct's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 36
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
Implicit Re: Jurnal dana (gabi23oct)

Citat:
Anterior postat de paulla Vezi mesajul
Cel mai bine ... se zice ca e sa ai o zi fixa pe saptamana in care sa te cantaresti.
Eu una dimineata dupa ce merg la toaleta ma urc pe cantar si am un calendar pe frigider in care imi notez zilnic. Sunt masochista.

Daca poti cantarestete odata pe saptamana, asa e corect,
E minunat aici, ai dreptate, este o comunitate grozava.
Eu chiar in momentul asta citesc pentru a nu stiu cata oara cartea lui Montigniac, si apoi am sa ma duc la cumparaturi de mancare pt saptamana ce urmeaza.

PS - mie cand imi este foame seara si tin sa depasesc momentul beau un ceai cald, de obicei ajuta.
chiar imi place ideea: am sa pun si eu un calendar pe frigider
serios, asa inainte sa deschid frigiderul mai trag cu ochiul la cate kg am si poate iau mai putin de mancat din frigider
am inceput sa rad cand am citit mesajul tau, caci la fel fac si eu cu cantaritul: dimineatza si desigur dupa ce am fost la baie si in chilotei
eu mai am putin pana termin cartea lui Montignac
spor in continuare
pupici
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2068 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1551 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dana, dieta, inceputul, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Dana P. danapop Arhiva jurnale slabit 51 25 mar 2011 10:20:50
Jurnal Dana - Frumusetea vine din interior alecu dana Arhiva jurnale slabit 17 18 nov 2010 20:36:34
Salata orientala de post a la Dana danasonrisa Retete culinare 0 17 nov 2010 20:16:33
Salata a la dana iacob dana Retete culinare 0 24 feb 2010 14:22:16

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole